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小白（教师嘴替版）3周前
重磅 ❗︎ 教育界最新规定来了 ❗︎ 规定了中小学睡眠时间，希望可以落实下来#中小学生 #睡眠 #时间
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小白老师2周前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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番茄老师在德州2周前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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毛桃妈3周前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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老刘（教培破局）2周前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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小唐老师讲中高考1周前
在哈尔滨，你家孩子都几点睡啊！ #哈尔滨初中#学习压力 #早睡早起 #逆袭#哈尔滨初中生
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Wenty English1月前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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林火火学姐3周前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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晶晶的快乐生活1月前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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三年六班1周前
初中生晚上几点睡觉合适？这时间很关键 #初中生 #中考 #知识播种计划 #老铁知识百科
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乐爸生活家1月前
家长们对早自修深恶痛绝‼️ #热点 #乐爸说教育 #早自习 #教育乱象 #学生睡眠不足
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子鹿张老师2月前
最好的补课，就是晚上9点睡，早上6点起！#家长必读 #家庭教育 #补课 #初中生 #子鹿课堂达人
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渡心中西心理5天前
有几个人能做到不熬夜9点睡6点起的？少吃垃圾东西，每天适当活动，少玩手机、少思考，少点精神娱乐消耗，不过度消耗精气。#焦虑症 #惊恐发作 #惊恐障碍 #惊恐发作焦虑症 #焦虑抑郁症
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小黄同学2周前
初中生晚上几点睡才能保证第二天的学习效率？#初中生 #睡眠 #作息时间 #家庭教育 #父母必看系列
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优珈升学（沧州校区）2周前
教育部发布“限时令”：对中小学生在校时间和睡眠时间作出规定 #教育 #河北 #中小学 #在校时间 #家长必读
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兄弟勇闯天涯（追高版）5天前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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陈培松6天前
你家孩子每天几点睡觉，睡眠时间有多久？#育儿 #教育 #培训
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医药卫生报·豫上名医2周前
孩子想找高必须得睡够 #孩子生长发育 #健康科普
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陳心如意6天前
家有初三娃，看着她“游刃有余”的 6点半起床，5点15放学，9点准时睡觉💤 别人家娃都是卷到十一二点睡 身为老母亲的我 无法控制会偶尔焦虑 此时 唯有美颜能瞬间缓解一二😂😂 #记录生活 #初三 #音乐 #生活日记#情感
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日照阳光喔(儿童成长中心)1周前
初中学生如何做好时间管理#初中生#初中家长 #日照家长 #同城教育 #时间管理
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奇姐·妙学成长规划1月前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
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Ida中考讲座1月前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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南康发布4周前
孩子想长高必须得睡够!长期睡眠不足会影响生长激素分泌 #身高 #长高 #睡眠 #孩子成长 #科普一下
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枫吟学习规划营1月前
初中生几点睡觉😪#孩子教育 #家长必读 #涨知识 #上热门我要上热门
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家庭教育张东阳1周前
家庭教育#厌学休学 #叛逆
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拾光书屋✨2周前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看 #初中生 #家长必读 #孩子教育 #学习方法
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晨曦青6天前
有人说为什么能起这么早？想早起去跑步，必须要早睡。晚上9点30左右睡，早上5点左右起。冬天跑完10km，刚好天亮。#晨跑
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王惠校长7月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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浐灞松鼠梁老师3月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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青岛小学圈2周前
评论区说一下你家娃晚上几点睡？#睡眠 #青岛 #小学生 #作息时间 #初中生
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派5月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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教育实战派老王4月前
熬夜学习，只能让你身体差，精神差，越来越差#教育 #家庭教育 #亲子教育 #亲子
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榕城小升初本地通2周前
中小学生睡眠不得少于9-10小时！ 你家娃达标没🙇#中小学生睡眠 #福州小学 #福州初中 #福州小升初 #中小学生睡眠时间
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三娃童行1月前
初中生是住校好还是走读好##郑州教育#走读或住校
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干磊聊生活5天前
早五起、晚 九睡 是最省钱的养生法 #干磊 #日常唠嗑 #正能量
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）1月前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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王劲阳1月前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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无名芝士3周前
你家孩子几点睡觉？延时课该不该取消？评论区聊聊#初中生 #家长必读 #延时课 #同城热点 #期中考试
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阳光透过云和雨1周前
📚 中学生的学习日常，挑灯夜读是常态？你家娃几点睡？💪 #中学生 #学习成长路上的小伙伴
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小林同学75天前
#上热门话题 家有初中生，你们孩子都是几点睡？
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柒月来了2周前
家有初中生的家长们，请问你家孩子晚上都是几点睡觉？我们都是23:30睡，早上6点起，一天都睡不到7个小时，这样的睡眠时间够吗？#初中生 #中考倒计时#教育 #真实生活分享计划
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中考提分叶校1月前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗#南昌 #南昌中考 #中考加油 #小升初 #南昌家长
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多吃一口芝士🧀(进裙岭)1月前
初中10点睡成绩第一的秘诀#初中数学 #初中物理 #初中学习方法#初中#初中生 #初中英语
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沧州金融晴晴1月前
初中生作息应该怎么安排#沧州#热门#初中生#初中生正确的学习方法
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郑老师教育规划6天前
给所有初中生的，五个忠告#知识分享 #初中生 #家长必读 #教育成长计划 #涨知识
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禾一妈妈（家有初中生）3周前
#记录生活 严重睡眠不足的初中生#初中生几点睡
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特特说成长1周前
初三孩子都几点睡啊？我贼接受不了睡得晚#初中生 #晚睡觉对身体的危害 #初中生父母
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鞠子2周前
想问问其他省份初中生的作息时间，尤其是初一的，谢谢各位#初中生 #作息时间
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自强自立的张同学2周前
现在的初中生，好像没有“下课”这一说。 从学校到家的路，是赶着去的；从白天到深夜的灯，是亮着的。上学不见太阳，放学顶着月光，每天早上5:30起床，晚上11:30睡觉。每天披星戴月，睡眠不足7小时。 他们的世界被试卷和课本填满，却唯独少了自己的那片小天地。 孩子，我知道你很累，再坚持一下，爸爸妈妈陪着你。🌟 #初中生的日常 #心疼孩子 #教育现状#张同学的初二日记
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垃圾桶1周前
初中生周六一天是怎么过的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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侯主任升学指导（小初）2周前
中小学上学时间调整 #育儿经验分享#高效学习#亲子沟通#家长必读
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陪读妈妈•燕子5天前
如果让你每天凌晨5点多送孩子去学校，晚上9点多接孩子放学，不是一个月两个月，而是每天，你能坚持多久？家长不能骗家长，#陪读麻麻 #陪读妈妈 #陪读妈妈的日常 #陪读妈妈的日常生活 #家有初中生
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刘敏谈儿童成长3周前
想要孩子长得好，把握两个“黄金睡眠时间”#孩子 #长高 #知识科普 #育儿经验分享 #家长必读
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多多妈5天前
浙江学生到底卷么？ 当代高中生的现状：上学不见太阳，放学顶着月光， 每天早上5点多起床，晚上11点12点多睡，睡眠严重不足。做家长的只能好好做好后勤，做点孩子爱吃的，少说话多做事，今日份早餐#家庭版寿司 #高中生 #学习 #日常vlog
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美鹿高营养师1月前
长高黄金期的娃，一定要做好这四件事！ 3-16的孩子家长不要错过！#育儿 #亲子 #身高 #长高
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小婷的日常2周前
家有孩子上初中，早餐既要营养又要节约了时间，宝妈提前一晚准备好，早上5:50起床，早餐做了香蕉一口酥～海苔饭团～葱油拌面～国宴豆浆，早餐吃的营养又健康#记录真实生活#日常vlog#初中生早餐#这就是生活本来的样子 #早餐
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湖州晓敏5天前
科学作息时间大家一定要要记住！#科普#养生就是养健康 #养身运动 #睡觉的最高境界 #等长收缩训练
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陈老师讲升学6天前
给初中生5个忠告，做到这5点孩子重点高中就稳了#创作灵感 #中考 #初中生 #教育 #家长必读
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韦大锦❤️5天前
我们这一代人，一边理解父母，一边呵护孩子，一边治愈自己！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一拖二 #日常 #陪读妈妈
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雨季🌧️5天前
女儿初二，年级前十 我最大的心得就是:初二的强度，不在于熬夜有多深，而在于每晚的“火力”有多集中。能稳住全班前十，靠的就是把晚上9点00到11点00这两个小时，用到极至。 一、晚自习后的“黄金两小时”，分段而治女儿学校晚自习8点半结束，到家8点50分。从踏进家门到11点00睡觉，这段时光是我们雷打不动的“攻坚战场”。·20:50-21:10缓冲与“充电” 这20分钟绝兑不学习。她吃点水果喝杯牛奶，我们会聊几句学校的趣事，或者她就单纯发呆放空。这一步是“泄压”，把晚自习的疲惫感清空，才能为后续学习“充电”。21:10-22:20:核心攻坚70分钟 这是真正的硬核时间。为了保持思维新鲜度，我们采用“主科轮动”制: ·周一/周四:数学+物理。数学是重中之重，每晚必保30分钟，不做偏题怪题，就做学校发的练习册里的中gao档题，吃透一道是一道。物理重在模型理解，把课堂上的典型模型自己推演一遍。 ·周二/周五 :语文+英语。语文不是她的强项，所以我们死磕两件事:一篇文言文精读、一个作文素材。英语则是每天一篇阅读理解或完形填空，保持手感。 ·周三:弱科专项。专门留给当周感觉最吃力的科目，进行集中梳理和错题复盘。·22：20-22:30:收尾与放松 最后10分钟，用来列明早的早读计划，或者随便翻翻课外书。bao证11点30准时关灯睡觉。 二、错题本:我们的“武功秘籍” 初二内容多且深，盲目刷题是大忌。 周末，我会和她一起花一个小时整理错题。不是抄题，而是回答三个问题: 1.这题考的是哪个知识点? 2.我当时为什么错? 3.正确的思维路径是什么? 就这么一个笨办法，让她期中考试数学物理的错题重复率降低了七成。 三、家长的“定力”比孩子的“努力”更重要 说实话，在江苏，看到别人家孩子报一堆竞赛班，说不焦虑是假的。但我们坚持住了:不跟风报班，只解jue真问题。#学习计划#家长必读 #家有初中生 #学习视频
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赵老师学习方法7月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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多多学姐课堂（置顶一个做品拿）1周前
初一十点睡成绩第一 的秘诀：抓晚上！ 没有计划的直接抄。 #初中生 #学霸秘籍 #知识点总结 #家长必读
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