您是不是在找：

小李不吃🐷5月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身的周周周5月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是我阿4月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Hey_iMing4月前
小基数体脂高人的减脂生活Day1#减脂 #体脂高 #我的减肥日记
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
麦乐Fit5月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奶盖队长（已瘦30斤版）4月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦刘的健身杂谈3周前
体脂率：50%-5%身材变化，身体变化（男/女） #减脂 #健身
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小新爱吃2周前
看着瘦，但体脂高#科学减肥 #减肥知识 #健身小白必看经验 #健身饮食
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
子祎吃什么5月前
身高163体重110-120这个区间的女孩子，就是不胖的啊，属于标准身材，只不过体脂有点高肚子腿肉肉松了些，也不到胖的地步啊，居然有个姐妹私信我说自己被说胖，这个世界好不公平，除了大体重要减，小基数一样也要瘦成杆才行吗？#减肥经验分享 #身高体重对照表
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
烊烊3月前
110-86 | 好好吃饭 管住嘴 少熬夜是体脂率下降第一步！#女生减脂到底应该怎么做 #减脂 #减肥前后对比图 #马甲线
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
减重博士温东朋5月前
体脂高怎么减？ #减重 #减重代谢 #体脂高 #减肥 #医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
uu焦焦6月前
脂包肌和体脂高的瘦腿解决干货分享 #女生必看 #瘦腿#减脂女孩
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
崔灿5月前
人瘦下来脸还是肿肿的 有种油腻感 大部分是因为体脂太高 这时候着重减脂 很快就能得到刀削般的五官#瘦脸 #日常分享࿆ #减脂
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2213
Maple 🌈营养师3月前
脂包骨~体重不大体脂率高的瘦胖子，猪其实比你瘦 #健康 #减脂 #健康冷知识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胸口碎大石先生4周前
天天喝酒还很瘦的人，体脂真的低吗？ #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #酒蒙子闺蜜 #减肥小知识 #减脂小知识
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
阿丹营养师3周前
体重小，体脂高的瘦胖子该怎么减脂？ 我就是典型的瘦胖子，来听听我是怎么减脂的吧！#生活化减脂#减脂干货#减重不等于减脂#小基数减脂
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王楚怡1周前
瘦胖子减肥#减肥 #脂包骨 #减肥小知识 #体脂高
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
Damon线上塑形减脂4月前
減脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！#减肥知识#瘦身#科学減肥#健康減肥 #減肥減脂
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
路易斯课堂6月前
所以你们的体脂率是多少？ 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4763
面条儿5天前
五个月运动蜕变实录：带你看看不胖和瘦的区别🐯 最近由于其他事情，运动计划被打乱了 坚持一下叭 #腿如何变细 #居家健身有新招 #怎么变高变瘦变白变美 #逆袭小蛮腰 #减肥逆袭分享
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2728
小李不吃🐷9月前
四肢细肚子大，体重轻体脂高的瘦胖子，人类减脂难度天花板！ #减肥减脂 #減肥 #体重管理 #减重 #减肚子
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钧泽龙辰(200斤上岸版)1月前
#干货分享 #减脂 体脂高不一定是胖
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
倩文超哇塞💕6月前
体型看着胖，体重看着轻，那你就是体脂率太高了，吃的太脏#減肥 #减肥经验分享
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
水母米米4月前
减脂饮食｜半年从泡芙变芭比38%体脂到23%真诚分享 #减脂#瘦全身 #瘦腰 #健身 #体脂率 🌟体脂保持了一年之久的减脂饮食分享 献给我的女孩男孩们 ✨Part 1 代谢觉醒✨ 神秘代码： 【TDEEcalculator.net】 ✨Part 2吃饭之前先查户口 ✨Part 3三合一饮食法！ 早：蛋白质 午：碳水 晚：膳食纤维 重点——黄金比例「X:1:3」： ✅ 1份碳水（保头发、防暴食） ✅ 3份蛋白质（锁肌肉、狂燃脂） ✅ X≥3份纤维（随便吃，越吃越瘦！） ✨Part 4喝水喝出好身材 ✨Part 5给心里充能！ 祝福大家都可以达到自己想要的 在这个过程中不急于求成 收获满满！
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4091
小李不吃🐷1月前
25%左右的女性身材，已经是百里挑一，不塑形那就别折腾了！ #健康 #减肥知识 #体重管理 #減肥 #科学减肥
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海康复4月前
肌肉最好的状态是什么样呢？肉软软的这对吗？ #拜拜肉 #女生体脂率 #肌肉 #体脂率 #女生体脂率多少算瘦
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
拿铁的泽Bing（线上指导）2天前
体重基数小不代表着健康！恰恰相反体脂率如果太高…白大褂都摇头 #脂包骨 #增肌减脂 #脂包骨身材 #健身 #自律
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
Cyy健身3周前
脂包肌才是最帅的，这才是最舒服的生活状态 #健身 #健身干货 #脂包肌 #Cyy健身小课堂 #增肌减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2590
青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）2周前
万万没想到，瘦了24斤，体脂率竟然有31%！我真没辙了啊啊啊啊啊#内容过于真实 #日常唠嗑 #励志减肥 #刷脂 #体脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
爱健身的伊森4月前
脂包骨（瘦胖子）的7个特征#健身知识 #健身知识 #健身干货 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
澳维诺海外旗舰店5月前
看着很瘦的女生体脂率为什么会高呢 #身材 #女生肌肉 #HMB #体脂率
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿砚没腹肌1月前
男生15-20体脂率，女生20-25，已经是很好的身材水平了#体重管理 #减肥知识 #減肥 #减脂 #健身减脂
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
韩力🉑定制训练计划2周前
不胖但体脂高怎么办 看着不胖，但体检报告体脂率偏高？这种“瘦胖子”体型其实是隐藏的健康风险——肌肉量不足让代谢变慢，哪怕体重正常内脏脂肪也可能超标。带你用“增肌减脂”双线策略，通过温和力量训练+精准营养，把虚胖转化为紧致有型的健康身材。#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #体脂率 #减重不等于减脂
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
1米93的大毛4月前
每天5分钟，腿长更显瘦，又细又直又好看！ 很多姐妹大腿前侧凸出来一块，穿牛仔裤的时候非常明显，人显得特别壮，这就是常说的肌肉腿了，如果体脂高一点就是脂包肌，今天带大家练一节瘦大腿前侧肌肉腿课程，主要以拉伸的方式去除你的肌肉疙瘩，柔软不好的同学不用担心，过程中不用在意自己的幅度，保持拉伸的微痛感即可 关注收藏，我们 lets go #睡前拉伸 #腿部拉伸 #瘦腿 #肌肉腿#瘦腿打卡
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
15-20%体脂率已经是大众身材天花板了！ 尤其是15%体脂也算是百里挑一水平了，这就是事实！#体脂率 #减脂 #健康减脂 #塑型 #热门
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5479
三水咔咔瘦5月前
第125天:脑袋大脖子粗，体脂高，看着就胖点#大基数减肥 #减肥分享 #减肥小知识 #减肥打卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
黑眼圈小林公主椰9月前
体脂高就是又胖又瘦这样的😢#inmyfeelings
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿帅的健身日记1月前
体脂高体重小核心注意点！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#小基数减肥 #女生减肥必看
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
就理瓜瓜儿4月前
练不大的那部分刚好高体脂弥补了 #健身房日常 #健身穿搭 #健身
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
跃哥5月前
女生从脂包肌到精瘦薄肌，听劝照做只需要3个月 #减脂 #薄肌女孩 #女子塑形 #跃哥线下课
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
居家塑形韩老师5月前
瘦胖子要注意了，不及时，增加瘦体重，回归正常体重，以后会产生不可逆的皮肤松弛。 只能通过手手切掉#瘦胖子 #脂包骨 #减肥 #健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4299
💫小师弟BG（了凡四训）4月前
为啥普通人健身后身材只能是脂包肌或者是精瘦薄肌？为啥那种又干又大的身材普通人基本达不到？#减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑形 #薄肌 #脂包肌
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2585
李李教瘦（线上指导）1月前
小基数体脂高别减重，要练力量让肌肉多储糖原，增加肌肉量，体脂控制在25%以下才好看。#力量训练 #身材管理 #减脂 #增肌 #身材紧致
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
淡淡大王4月前
164 108斤 体脂率33% 呵呵了#高体脂#减脂 #减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2934
圆怼怼1月前
好身材是怎么样的 有肩有腰有臀体态挺拔才叫好身材，别让白幼瘦审美偷走你的曲线@DOU+小助手 #居家锻炼 #每日分享 #健身 #女性力量
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
小石碎碎念4月前
就我这么减，最后体脂率比猪高？#自律减脂健康餐 #每日减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #流量扶持 @抖音创作小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
98n鱼5月前
瘦脂包肌小腿自用教程！练出细直匀称漫画腿🦵🏻 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
田 甜圈（减脂增肌版）2月前
体重再轻又有什么用？体脂没下去你照样是个胖子#经验分享 #瘦胖子 #体脂 #合理搭配饮食 #关注我每天分享不同健康知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小张知识库2周前
90% 的人都误判了自己的体脂率！真实体脂到底长啥样？ #体脂率 #健身 #体育
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
佳佳好呀1月前
体脂高、代谢差，曾以为自己“吃不胖”？放纵2年悔了，1个月瘦9斤靠的是克制，继续……#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #健康减脂
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿壮说3周前
你体重掉得越快，体脂越高 #阿壮说
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
啊欢的健身𝙃𝙪𝙗6天前
50%-5体脂的身材都是什么样？#减脂 #健身 #腹肌
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小李不吃🐷5月前
普通人坚持健身后，只能是脂包肌身材，或者薄肌，又大体脂低没戏 #减肥知识 #瘦身 #减脂瘦身 #健康减肥 #减肥减脂
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乐乐抗衰生活1月前
volg瘦34斤｜40岁体脂16不垮【节后自救】 #变美变瘦变好看#节后体重补救#内调外养#保持年轻的秘诀 #
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
1米93的大毛5月前
每天5分钟，大腿又细又直！练出超模腿~ 很多姐妹大腿前侧凸出来一块，穿牛仔裤的时候非常明显，人显得特别壮，这就是常说的肌肉腿了，如果体脂高一点就是脂包肌，今天带大家练一节瘦大腿前侧肌肉腿课程，主要以拉伸的方式去除你的肌肉疙瘩，柔软不好的同学不用担心，过程中不用在意自己的幅度，保持拉伸的微痛感即可 关注收藏，我们 lets go  #拉伸 #腿部拉伸 #瘦腿 #肌肉腿 #瘦腿打卡
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
微胖界老友闵颖1月前
别觉得瘦就好 贺医生觉得#体脂 BMI16-17无症状就没事，我有不同看法
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
老白好白3月前
体重轻体脂高？瘦胖子减脂关键在#饮食 #瘦胖子 #减脂 #减肥 #体重管理
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
何运龙身材管理3周前
体脂20%是什么概念#体脂率 #女生必看 #塑形 #身材管理
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿文爱健身（线上教学、线下私教）7月前
#减脂塑形 #私教一对一 #减肥 #健身 #塑形 你值得变得更好！
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
彩弘于老师✨2周前
我们子欣不胖就是体脂高，最近苦练腹肌呢#彩弘刘子欣#艺考生#减肥#努力
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
万事皆大吉(Balance养生博主)5月前
太多人又蠢又坏，又爱盲目攀比！这种绝不会幸福！追求健康和平衡是我给大家的建议！我34岁什么样的状态都做到过！增肌110kg20内体脂率臂围常态47，2015年就减脂82kg体脂率12臂围40维持了几年，认识我的也都知道！不想去反驳什么！健身没啥难度多数人不是不懂怎么去增肌减脂做不到，而是不想做而已觉得没必要舍弃现在的很多东西和习惯！所以我教学的方向也不在是魔鬼训练和极端的饮食！生活化循循渐进根据自己的能力一点点提高强度无论是饮食还是训练都是！你的生活习惯决定你的身材！你的身材也代表不了啥！每个人还有生活要去面对！所以别被一叶障目和一个简单的标准去要求所有人！是不是你父母没有腹肌马甲线也是废物？问题不在这如果他们真有问题是因为教育出了你！#生活习惯决定身材状态 #健康是底线 #允许别人做别人允许自己做自己 #盲目攀比 幸福的只感恩得到和拥有的，不幸的不停比较抱怨自己失去的和自己不可改变的！希望你认识我后万事皆大吉！一起追求健康和平衡！相信自然规律循循渐进，切记物极必反，欲速则不达！
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞201

简介:

您在查找“又瘦体脂又高的人是怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-04 07:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: