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从容应对更年期 粉丝姐妹们,断更25天的我又回来了!很想念大家。在这期间收到很多粉丝宝宝们的催更留言和问候,很是感动。没想到还有这么多姐妹们喜欢我的视频,在此一并致谢了🙏 断更是因为前段时间睡眠不好,有一部分是因为更年期,一部分原因是自己焦虑导致的,总之现在觉得睡眠太重要了。它直接影响了我们的生活质量。大家认同吗?先说说我的症状是状态差,对什么都没了兴致和热情,还有就是烦躁,做事专注力不行,有次还明目张胆的闯了红灯都浑然不知,后来我学习静坐冥想,看书,写字画画,尽量让自己静下来,还看了中医,吃了汤药,在正规的艾灸馆办了卡,一周三次全身艾灸加上通经络,经过这么多的一顿折腾,对了还有就是心理上的调整很重要,这段时间儿子几乎成了我的心理导师😄,每次跟他聊完天,我就会很轻松愉快。他还送我一本禅修方面的书,叫《正念的奇迹》,对我帮助特别大,它让我直面我的内心深处,让我知道我自己的问题所在,很疗愈我,真心推荐有跟我一样心情烦躁、做事静不下来的姐妹们。总之,更年期是我们每个女人都必历的劫,只是每个人的症状不同,有轻有重,没有症状的姐妹实属幸运,症状严重的姐妹要像我视频里说的那样,一切都会好起来哒,首先我们不要慌张,从容迎接它,面对它,应对它,最后战胜它!愿我们都能好好生活,享受当下的每时每刻。#退休生活 #人生感悟 #女性更年期#从容应对更年期#活在当下
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父母养我们小,我们养他们老,可当父母病痛来临时,究竟什么才是最好的选择? 今天和两位友人碰面,她们几乎是不约而同地,都和我聊起了家里老人的近况。 一位友人的长辈,刚从养老院转到医院,原本以为能安稳养老的日子,被一场突如其来的病痛打乱;另一位的家人病情更重,此刻还在医院里,辗转做着各项检查,而老人的每一份报告单都揪着全家人的心。 听着她们的倾诉,我也忍不住说起了自己家这几年的兵荒马乱。不到半年时间,婆婆👵公公——接连突发重病,从全家人连夜开会敲定手术方案,到术后漫长又煎熬的康复理疗,每一个阶段,我们作家属的都像在走钢丝。一边是,看着老人被病痛折磨的心疼,一边是,担心二老康复效果的终日提心吊胆,那种无力感,我相信只有家中经历过的人,才懂。 更让人两难的是母亲的脑瘤。母亲82岁的高龄,保守治疗后,两个瘤体都变大了,可我们全家人一致认为:无论是给母亲,做介入手术还是开颅手术,都藏着一个大家谁都不敢说出口的最坏结果——那就是母亲👵很有可能她再也下不了手术台。那天的家庭会议,气氛凝重得像降到了北极冰点,几个小时的沉默与争执后,我们最终,还是选择了保守治疗。这个决定,意味着要随时承受母亲脑瘤体“爆炸”的风险,可站在子女的立场,我们实在是--赌不起母亲的性命。 为人子女,谁不是盼着“父母养我小,我养他们老”?到了父母80岁的年纪,最大的心愿不过是他们能有个健康的晚年,体面、有尊严地走完最后一程。 最近翻李筱懿《总有好事发生》里关于亲情的回信,有一段话戳中了我。有人问“父母老了,我该怎么拯救亲情”,她却说,不如放下“拯救”的执念,建立“有限责任亲情”——从给父母做一顿热饭、买一件刚需的物件,到他们生病时第一时间送医治疗这些小事做起,做好力所能及的照顾就够了。至于父母能不能时时刻刻都快乐,真的不是我们能包办的。 是啊,谁能定义“孝顺”?难道做手术就是孝顺,不做手术就是不孝吗?我们当下做的每一个抉择,都是咬着牙权衡出的最无奈答案。谁不盼着父母能多陪自己十年、二十年?可很多时候,结果并不在我们掌控里。但我始终相信,爸妈不会误解这份孝心,他们懂我们的纠结,也懂我们的爱。 就像我安抚完两位友人后,她们紧绷的情绪渐渐平复——爱的本质从来不是完美的结果,而是明知可能有遗憾,却依然愿意倾尽真心去选择的勇气。家人之间,不必怀疑彼此的用意,好好过好每一天,就够了。
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冯奶奶今年88岁了,入院之初,因失能状况陷入了生活的困境——日常起居的每一个细节,从穿衣洗漱到饮食饮水,都离不开他人的全程协助。彼时的她,不仅身体机能受限,精神状态也略显萎靡,少了往日的神采,眼神中难掩对生活的茫然。 我院始终秉持“精准治疗+个性化康复”的理念,为冯奶奶量身定制了全方位的诊疗与康复方案。治疗团队细致监测病情变化,不断优化诊疗方案;康复师则耐心指导每一项康复训练,从简单的肢体屈伸、肌力锻炼,到生活技能的逐步重建,日复一日陪伴她突破身体的局限。 如今,这份坚持与守护终于换来了令人欣慰的蜕变:冯奶奶不仅成功重拾部分生活自理能力,能够独立完成吃饭、梳头、洗脸等日常事务,闲暇时还能自主翻阅喜爱的书籍,享受阅读的乐趣;四肢肌力较入院时显著增强,肢体活动的灵活性与协调性大幅提升。更让人动容的是她精神状态的焕然一新——往日的萎靡被爽朗的笑容取代,眼中重新焕发了对生活的热爱与期待。现在,冯奶奶已能借助助行器稳步下地活动,每一步都透着坚韧与力量,那份跨越困境后的从容与乐观,不仅温暖了身边的医护人员,也成为了病房里最动人的风景。 冯奶奶的康复之路,既是医学诊疗与康复护理的成效见证,更是她自身顽强意志的彰显。她的笑容,是对我们工作最美的嘉奖,也激励着我们继续以专业与温情,为更多患者点亮康复的希望。
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