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FATALISM｜朱苏4月前
仰卧起坐·三机位直拍FOCUS #朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓 #TF家族夏日运动会
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一颗苹果4月前
仰卧起坐是我最喜欢的运动，和撕名牌一样喜欢❤️‍🔥#朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓 #tf家族夏季运动会
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别扯我家兔4月前
我真的要被棍铲甜晕了#棍铲
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肉团4月前
做个仰卧起坐怎么笑这么开心#朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓 #夏日运动会
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红色青梅果4月前
这个运动会太值得细品了……一个仰卧起坐就这么好磕，不敢想后面还能剪出什么东西？等着吧…棍铲，这个三楼唯一入坑cp，这辈子磕定了…#朱苏 #棍铲 #不可思议 #tf家族夏季运动会
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好想变成大小眼4月前
去年运动会双mvp的仰卧起坐🤤 #棍铲 #朱苏 #朱志鑫苏新皓
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在偷吃1年前
如果明天地球要爆炸 小棍小铲还是要继续睡觉 #朱志鑫苏新皓 #朱苏 #棍铲 #苏朱 #tf家族三代
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不吃椰酪4月前
看我发现了什么棍铲双人仰卧起坐后… 这个氛围怎么不太对啊😋#棍铲 #朱苏 #朱志鑫苏新皓 #tf家族运动会 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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爱有一万种方式4月前
#朱苏 #棍铲 #tf家族夏季运动会 Day1糖点合集
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执手望万山之巅1年前
多角度审判朱志鑫在看苏新皓 #朱苏#棍铲
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铁棍山药饼only_us🍳4月前
双人仰卧起坐😭好幸福啊啊啊#朱苏 #棍铲 #cp #tf家族运动会
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你老公是gay4月前
于是我复盘仰卧起坐发现。。#朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓 #tf夏日运动会
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铲棍线面.4月前
仰卧起坐😍#苏朱#苏新皓朱志鑫#铲棍线面#TF家族运动会
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福来芸转3周前
#朱苏#棍铲 #好厨具 #好饭 😈
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蝴蝶猫信4月前
推手游戏吗？铲棍调情的手段罢了#苏朱#铲棍#苏新皓朱志鑫#苏新皓朱志鑫仰卧起坐
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脾气很差4月前
谁来管管这个棍铲啊#朱苏 #tf家族夏季运动会 #小情侣 #top登陆少年 #太甜了
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胆囊鲨鱼4月前
#朱苏#棍铲#TF家族2025夏日运动会 朱苏仰卧起坐
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北京体考指导蔡sir5月前
仰卧起坐提分速成4步法，突破50个不梦！ #体育训练营 #青少年体育培训 #训练日常 #仰卧起坐
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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朱典娜4月前
今年做仰卧起坐不用偷看了 #朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓 #TF家族运动会
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淡味_deer4月前
这个棍铲一起做仰卧起坐啦#朱苏 #苏朱 #棍铲 #铲棍 #朱志鑫苏新皓
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(ง •̀_•́)ง1周前
在床上做了一套仰卧起坐#朱苏#棍铲#cp #TF家族
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西瓜全娱乐4月前
老师我真的磕的有点不知天地为何物了 #朱志鑫 #苏新皓 #朱志鑫苏新皓仰卧起坐 #棍铲 #TF家族运动会
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窒息的信4月前
做仰卧起坐前的准备 #朱苏 #棍铲
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北京体考指导蔡sir4月前
仰卧起坐“四字箴言”速成法！7天从0到满分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育训练营 #体育训练
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高冷蛋饺4月前
铲儿姿势也太…嗯嗯（cr:🧣05×07）#朱苏#棍铲#朱志鑫苏新皓
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永远开心4月前
摇晃的镜头，撕心裂肺的呐喊和尖叫是我爱你们的证明，一开始以为仰卧起坐就是你们最大的互动了，看到你俩一起双人饭撒我真的好幸福。 #棍铲 #朱苏 #运动会 #cp #fyp
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红叶逐荒波4月前
xql运动会仰卧起坐#朱志鑫苏新皓 #朱志鑫 #苏新皓 #朱苏 #棍铲
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北京体测训练黄教3月前
仰卧起坐提速技巧#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧#种草激励计划
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Skoda4月前
这个铲铲肉眼可见的害羞，现场呼喊声超级大#朱苏 #朱志鑫苏新皓运动会仰卧起坐 #棍铲 #TF家族运动会 #情侣
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@無為4天前
炼 倒挂金钩仰卧起坐练习记录#因为热爱所以坚持#强身健体正能量 #你的坚持终将美好
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单竹运动科学5月前
仰卧起坐就是练腹肌最好的动作，如果你有不同意见，欢迎评论区讨论。#健身 #体能训练 #运动表现 #仰卧起坐 #腹肌
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因为你傻呀3周前
从今往后不要再错频了 #朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓
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南宁中考体育梁老师1周前
仰卧起坐一分钟完成53个的小技巧#仰卧起坐 #技巧分享 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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嘻嘻已上岸3天前
在线寻包😭😭😭#内蒙古专升本 #本科生 #体测 #vlog #仰卧起坐
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金铲铲之战9月前
仰卧起坐的正确用法 #金铲铲福星恭喜发财上线 #金铲铲2025天选福星 #金铲铲之战
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穗岁3周前
偷偷摸摸不成样子！ #朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓
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北京体考指导蔡sir3天前
体测仰卧起坐，“满分”正确训练技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #仰卧起坐 #体育训练
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家乐爱运动4天前
感冒很受影响啊#小学生健身 #挑战自己突破自己 #自律挑战#仰卧起坐
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脆弱的狗蛋5天前
负重仰卧起坐 #健身 #腹肌马甲线 #腹肌 #日常训练 #肌肉男
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大华运动健身7月前
#健身教学 #仰卧起坐辅助器 动作做对 事半功倍。#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦全身
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正方形体育-陈教练3天前
仰卧起坐，满分技巧#中考体育 #仰卧起坐 #体测 #体育生
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一粒烫糖姜2周前
我只觉得棍铲可怕#谈起恋爱来不顾一切了 #请勿模仿 #朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓
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天气预报今天降温5月前
现在是很会表达的22X#朱苏 #棍铲 #朱志鑫苏新皓
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星核运动健身6月前
仰卧起坐动作教学来咯，一起练起来吧！#仰卧起坐辅助器 #动作教学 #瘦肚子 #居家锻炼 #告别大肚腩
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51522zzwlwlbb4月前
瑟提不语 只是一味的做仰卧起坐#希瓦娜 #金铲铲之战 #这个游戏很好玩
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刚哥很自律（已减20斤）4月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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李新月5天前
一个人锻炼两个人瘦 #运动减肥 #仰卧起坐 #一个人锻炼两个人瘦 #搞笑 #减肥
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小虎牙🌻（橱窗营业中）8月前
开始行动起来 今年要瘦瘦的迎接夏天 邮政包邮#仰卧起坐辅助器 #适合家用的运动器械推荐 #俯卧撑训练神器推荐 #腹肌健身辅助器
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成都丁奶奶（百岁运动达人）5天前
百岁运动达人成都丁奶奶给小儿子酷哥做仰卧起坐的示范动作#原创视频#关爱老人#成都丁奶奶#运动达人#网红奶奶
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大嘴爱健身4天前
全身燃脂塑形tabata4分钟跟练，仰卧起坐卷腹器全身塑形跟练 #瘦肚子 #全身燃脂 #居家健身 #燃脂塑形 #创作灵感
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西施百货5天前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助器#健身器材 #仰卧起坐辅助器 #361度 #运动健身 #吸盘式辅助器
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亮哥好物推荐4天前
迈沸特仰卧起坐辅助器家用吸盘式腹肌训练器锻炼身体健身懒人塑型 #辅助器 #仰卧起坐辅助器 #健身辅助器 #腹肌训练器 #吸盘辅助器
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暗暗好物6天前
仰卧起坐辅助器材卷腹肌锻炼男女士简易调节吸盘式稳固定局家用# 仰卧起坐辅助器 # 居家锻炼 # 腹肌马甲线 # 瘦肚子 # 上热门
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越娱乐3天前
赵奕欢连做206个仰卧起坐，打脸看不起她的肌肉男，凭实力赢得尊重#赵奕欢 #综艺 #女性力量 #健身
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口袋教练逍遥4天前
髂腰肌无力？别只拉伸，用“死虫子”真强化 很多人以为髂腰肌只有“紧”， 但更多人是髂腰肌无力。 你会发现这些现象： 下背老是顶着酸 仰卧起坐老是靠脖子和腹直肌硬扛 走路感觉腿抬不起来 骨盆前倾总是反复 其实核心问题不是拉不够， 是 髂腰肌收不起来、发不了力。 今天教你用一个最简单、最安全的动作 —— 死虫子（Dead Bug） 把髂腰肌重新叫醒。 做的时候记住 3 点： 1️⃣ 腰不要塌，不要拱，让核心稳住 2️⃣ 手腿对侧伸出去的时候，感觉大腿根主动“抬”起来 3️⃣ 不追求幅度，要追求控制感 你会明显感到： 👉 下背轻松了 👉 腹横肌稳定住了 👉 髂腰肌第一次真正参与进来 比你狂拉伸 100 次更有效。 如果你有髋屈曲没力、走路容易塌腰、下背老是顶着痛的情况， 记得把这个动作加入你的日常训练里。#髂腰肌 #核心训练 #功能性训练 #健身知识 # #口袋教练
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那我也没办法3周前
看来小情侣那天晚上过得挺好😈#朱苏#棍铲
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晴晴5天前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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★*兔饼猫…！1周前
以后请不要在让我们棍铲留下遗憾了#朱苏#棍铲#遗憾
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sleepy.4天前
呼噜呼噜毛🫳🏻 #朱苏 #棍铲 #流量扶持
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晴晴4天前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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