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芭比拳头3月前
减肥人必须要知道的7个健身博主😎#减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭 #内容过于真实 #自律
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大云努力变辣妈4月前
亲测有效的4位跟练博主#暴汗燃脂 #大基数减肥 #逆袭
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会晴的减肥日记5月前
188斤大基数挑战减肥，第25天💪 看看100天后有什么变化？？？#减脂餐 #减脂 #vlog #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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小刘减肥记4月前
大基数减肥35天已瘦23.6斤#减肥 #减肥搭子 #大基数减肥 #减肥打卡记录 #减肥餐
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吃吃吃3月前
减肥人必须知道的5 个博主#减肥博主推荐 #彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉女孩 #欧阳春晓直角肩 #韩小四瘦腿
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小黄减肥记4月前
今天体重126.6斤了，25天减了13.4斤，这个速度应该不算太快也不算慢吧#大基数减肥 #减肥打卡 #减肥餐 #减肥逆袭 #减脂餐
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大橘有福气4月前
太猛了太猛了！！！！已掉14.4！这个食谱我能坚持一辈子🤣🤣🤣#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #变美 #大基数减肥
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苹果的珂🍎（已减30）2月前
减肥人必须知道的五个健身博主，看看有你的教练吗？#上热搜 #内容太过真实 #减肥 #减肥运动快速燃脂 #减肥
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大橘有福气4月前
破平台大法！！！！嘎嘎好使！！！165斤大基数已掉20斤！！！！#减肥逆袭 #破平台 #减肥餐 #平台期 #平台期突破
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蓓蓓的减脂频道4月前
174斤大基数女生减肥|5天瘦了4.7斤（完整版） 后续也会每天更新我的减脂记录和每日减脂餐 谢谢姐妹们的关注和鼓励 希望我的坚持能够带给大家力量 我们一起继续加油吧#减肥逆袭 #减肥餐 #大基数减肥 #变瘦变美变好看 #减脂瘦身
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炖肉植物5月前
我经常看的4️⃣个健身博主，时不时就给自己洗洗脑🥰#瘦了30斤的我 #减肥博主推荐 #女生必看 #女生减肥 #体重管理
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不叫兽兽叫瘦瘦4月前
已减30斤｜饮食篇｜打工人友好 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥食谱 #减肥一日三餐分享 #上班族带饭
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墩墩（减肥搭子）6月前
大基数减肥必看！减脂期想吃锅包肉怎么办？ 香迷糊啦！东北菜低卡改造！400大卡拿下锅包肉！ #锅包肉 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #好好吃饭大赛 #减脂食谱
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大发3天前
163cm/75kg女生，减脂期一天都吃了什么🤔 #你的电子小猪 #减脂vlog#大基数女生
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213斤的阿多4月前
猪瘾犯了不怕！减脂期也能吃的火锅#大基数减肥 #200斤 #减肥餐 #我的减肥日常 #减肥vlog
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小刘减肥记4月前
大基数减肥33天已瘦22.7斤#大基数减肥 #减肥 #减肥博主 #我的减肥日记 #减肥搭子
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苹果的珂🍎（已减30）2月前
减肥人必须知道的五个博主2.0来啦，看有没有你们的教练💪#运动 #减肥运动 #瘦 #一起瘦瘦瘦 #减肥
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不要在吃啦3天前
欢迎收看170大基数女生减肥饮食吃播 今日体重下降0.4斤 今日摄入1027千卡#减肥 #减肥餐 #吃播 #减肥日常vlog #饮食记录
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菜就多练$7月前
四高人群大基数快乐减脂怎么吃？每天更新减脂餐，跟着我一起快乐减脂！萝卜鸡蛋汤#减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂餐 #美食
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阿琦（已减体重50+)7月前
过午不食！70天掉了40斤！ #减肥 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥平台期突破 #减肥小知识
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小朱开昕4月前
分享几个健康减肥的博主，跟着这几个博主让你少走很多弯路。#日常唠嗑 #减肥 #减肥博主推荐 #健康减肥 #三伏天减肥
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夏雨啦☔️4月前
168/173斤大基数女生〔挑战一个月瘦14斤〕的📝一日vlog#减肥 #减肥日常vlog #大基数减肥
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刘胖不胖4月前
大基数跟我这么吃，10天掉7斤#减肥吃什么 #减重日记 #减肥餐 #美食 #减脂期
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贪吃的大板羊8月前
21天150斤逆袭120斤第四天！ ⚠️停更警告！探店博主暂时转型家庭煮播，今天吃生菜土豆泥！#一起减肥打卡#大基数减肥 #减脂餐#我的减肥日记#全抖音都在晒减脂餐
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不魏什么（170斤减肥版）1月前
第一集｜170斤大基数跟着GM食谱一周能掉几斤？第一天初始体重170#减肥心态 #gm减肥法 #gm减肥法测评 #减肥博主 #变瘦
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葵3月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身减肥 50min大基数暴汗燃脂操每天1遍，太好瘦了不跑不跳，全程站立，不扰民 适合大基数，新手，一遍消耗430大卡 跟练博主：Squat Couple和MiZi
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菜就多练$7月前
四高人群大基数快乐减脂怎么吃？每天更新减脂餐，跟着我一起快乐减脂！茼蒿拌豆腐#减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂餐 #美食
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李奈斯DAYTOY4月前
跟“我只会吃饭”博主吃一天下百食谱！体重会有什么变化？#我只会吃饭 #热量 #好好吃饭 #韩式拌饭 #粉丝投稿
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大鑫冒泡泡（防反弹版）2月前
#大基数减肥 #減肥 #vlog日常 #替尔
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Eva不吃糖1月前
健身小白看过来！运动博主分享！#博主推荐 #健身小白必看 #分享
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胖小（减肥版）6月前
大基数减肥瘦了近三十斤，一个视频告诉你减肥到底应该怎么吃！ #减脂 #减肥 #减肥餐 #大基数减肥 #冷知识
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kiki的减脂日记5月前
250斤大码博主辞职减肥 #250斤#辞职减肥#减肥vlog #减肥#大基数减肥
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小谷要自律！6月前
大基数挑战一只白七日食谱，七天瘦5.4斤完整版！一定要吃干净的碳水，面包不能代替馒头！ #减肥博主 #一只白减肥法 #大基数减肥 #减肥逆袭 #七日食谱
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大萌的减肥心得分享5月前
130斤以上生活化减脂食谱 130斤以上生活化减脂食谱#减脂#减脂食谱#大基数减肥 #减脂餐#自律
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东哥爱减脂（吃瘦45斤）3天前
今天的减脂餐吃了吗#咀嚼音 #美食趣胃计划 #晚餐这样吃 #轻食 #真实生活分享视频
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碳水悍匪饭冰冰6月前
#大基数减肥 #200斤大体重 #减肥博主 我来啦我来啦 5.1债还完啦 状态良好 暂不考虑放纵餐哈哈
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饱饱要瘦70斤（已➖10斤）8月前
跟练博主：玉米跟跳员 轻松暴汗，无重复，动作简单 【DAY12打卡】已减：4.4斤#大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡 #高效燃脂 #燃脂操
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娜娜呀6月前
30天挑战20斤❗️ 试试这个百万博主的减肥方法❗️据说瘦肚子减内脏脂肪超好用！我先打卡啦！#双轻断食减肥法 #在抖音找到了正确的减肥方式 #大基数减肥 #瘦肚子 #减肥打卡
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沙悟空呀1月前
胰岛抵抗遇到大基数女生，如何快速瘦到90斤当胰岛素抵抗遇上大基数，一个月瘦20斤怎么破？ 180斤瘦到90斤，并保持9年不反弹。这期干货，专救大基数 #减脂 #减肥 #健康减肥 #高代谢食物 #大基数减肥
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羊肉泡咩4天前
vlog/今天吃清炒胡萝卜丝➕照烧鸡腿 今日体重：80.85kg #vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记 #减肥 #减肥餐 #减肥做饭
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是大莹丫2天前
挑战大基数172斤瘦50斤｜生活化减脂｜家常菜 我的一日三餐，饿了喝水，没有吃什么零食#减肥餐 #减肥打卡 #记录真实生活
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喵大壮子健身4月前
身高160，体重130的大基数女生，想要快速下百，下面四个动作分享给你，这个夏天遇见更好的自己！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#大基数#减脂
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墩墩（减肥搭子）7月前
大盘鸡居然是减脂餐王者？ 嘴馋减脂党必看！ 俩月吃瘦20斤的中基数反焦虑博主挑战30天无痛出腹肌day6 #吃瘦不饿瘦 #大盘鸡 #生活化减脂 #减肥搭子 #减肥vlog
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晚风千千🍃1周前
减脂塑形关注这十个博主就够了#减肥小知识 #减肥博主推荐 #瘦全身 #塑型 #变瘦变美变好看
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菲姐要自律3周前
给你们分享我的另一个宝藏博主，是我早期运动小白时跟练比较多的，适合新手大基数或状态不好的时候#居家健身 #减脂期 #减脂打卡 #运动减肥 #減肥
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七七（已减32）4周前
十大有氧减脂博主，让你减肥不走弯路，想知道姐妹们还有哪些推荐的#居家锻炼 #减肥知识分享 #宝藏博主推荐 #瘦下来做最美自己 #七七已减32
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媛大人要自律5月前
1.63 110斤｜养脾胃补气血的自律餐都吃啥#自律 #醪糟 #一天吃什么vlog #强烈推荐 #体重管理
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贺贺&帆帆（减肥ing）1周前
挑战元旦前带胖多囊女友减重Day22 这个金针菇真的好好吃！！！#好好吃饭 #减肥日常vlog #减肥餐打卡 #情侣日常 #大基数减肥
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乾巧1周前
主播的1对1大基数线上指导课 已开放  针对的是正在减脂或是想要减脂的大基数人群 有需要的朋友可以考虑  #自律  #健身  #大基数减脂  #逆袭 
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吃恩陈PP1月前
Day97打卡瘦腰👌跟着猫叔瘦肚子30min就够了🔥大体重膝盖友好 🍃全程30分钟，无跑跳、无深蹲，动作温和但燃脂效率超高，中低强度运动❗️ 大基数、新手以及膝盖敏感的姐妹们也能轻松跟练 ✨ 🎉 建议每天1～2遍，连续跟练2～4周，配合健康饮食，练吃结合效果更佳‼️坚持一段时间，能有效燃脂瘦肚子，帮你摆脱小肚腩，塑造紧致腹部线条。想要拥有理想身材🤗别再找借口，任何场地都能练，快跟着动起来，和小肚腩说拜拜～ 跟练：猫叔慢跑 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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小豆芽1月前
减肥人必须知道的6个健身博主#彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉 #欧阳春晓 #周六野 #种草激励计划@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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兔兔姐5月前
#彬彬有氧塑形运动 #小李不吃 把这两个宝藏博主推荐给大家，想不跑不跳瘦全身的就去跟练彬彬有氧，如果不知道每天怎么吃饭的 代谢太慢了 就去看小李不吃 他会告诉我们 大基数，小基数 什么梨型身材？苹果型身材 反正就是身材不同，各有各的吃法 反正我经常去看 也学到了很多东西#种草
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双沐4月前
20s不同身材博主推荐!!大部分都是微胖大基数很有参考价值#ootd穿搭 #江浙沪衣柜新顶流 #跟着抖音学穿搭 #穿搭博主
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小刘减肥记3月前
182斤大基数减肥 两个多月已瘦45.6斤#大基数减肥#减肥逆袭#减肥餐#减肥搭子#减肥打卡
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柳儿（力量，有氧随心练）3周前
#抖爸爸我要上热门 #彬彬有氧 #减肥 #居家健身 最近胖了想跳有氧抖音就给我推荐一个不错的博主彬彬有氧，挺不错简单易学。大体重小基数都可跟练无蹦跳。暴汗燃脂。
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不吃香菜（减肥版🍇）3周前
第二阶段减肥打卡第14天，今日体重142.6斤⬇️1.5斤#一起减肥打卡 #减肥进行中 #变瘦 #大基数减肥 #减肥餐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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自律阿歪1月前
大基数刚开始减肥和小基数继续刷脂的朋友真的可以试一试这个方法，咱们一步步的来先从早餐开始，我会陪着你们瘦下来，一起遇见那个更好的自己。#生活化减肥vlog #减肥 #美食 #记录真实生活 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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嘎嘎能吃的小括号3月前
今天吃尹正焖菜！太好吃啦！做法简单又美味！ 最重要的是掉秤了🐮🐮🐮 #减肥 #轻断食 #少吃 #尹正焖菜 #减肥餐
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是阿卓呀(逆袭中)1天前
减肥打卡第四天！！坚持一定会成功哒(*´I`*)#减肥 #减肥打卡 #减肥餐 #自律 #坚持
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小刘减肥记2月前
182斤大基数减肥 三个多月已瘦50多斤#大基数减肥 #减肥搭子 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减肥餐
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彤彤～2月前
36岁早起重塑vlog｜舒服的做自己才快乐#vlog#大基数#东芝小海豚605#东芝智能马桶
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吃恩陈PP2周前
Day113打卡瘦腰👌 MIZI 20min居家瘦小腹🔥精准瘦腰腹 🍃全程20分钟，无需器械，无跳跃、无深蹲、无弓步，中低强度，动作简单好跟练，大基数、新手、膝盖敏感者都能放心练❗️ 🎉 建议每天跟练1遍，连续坚持2周以上，你将不仅能感受到核心力量的增强，更能亲眼见证腰腹线条的收紧、小腹围度的缩小，轻松打造更健康、更紧致的腹部轮廓。 🌟 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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