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千寺久崎4月前
剪了鲻鱼头不会打理怎么办，是隔三差五去理发店还是自己学着用夹板…#狼尾鲻鱼头 #长发男生 #发型教程
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梧桐树儿_（教师装版）2月前
邪修版一看就会的后顶胯教学~🙋🏻‍♀️ #鸡蛋啊鸡蛋 #后顶胯 #舞蹈基础 #舞蹈教学 #亿万少年bufu
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木木肖4月前
不翻车‼️纹理碎盖超详细跟练，简单易学#男士发型 #男生发型打理技巧 #不挑脸型的发型 #男生变帅 #细软塌
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喝完就睡6月前
男人变帅，从发型开始，三分钟教会你三七侧背#男人变帅的成本有多低 #王嘉尔发型 #三七分发型
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洋人4月前
评论区交作业，我验收成果，第一名进粉丝群有奖励#男生发型 #内容过于真实 #男生发型打理技巧 #男生必看 #发型的重要性
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走兔Enduro⛰4周前
新手慢翘 ｜第一天 1.选择一台适合自己身高的车 2.右脚踩在后刹车上 3.身体前移后撤拉动车把 4.带动前轮离地即可 #走兔 #走兔越野 #老品种泥巴佬 #越野摩托
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焦点烫染6月前
别老盯着别人跑多快，低头看看自己的脚印，每一步都踩得实实的，那踏踏实实走出来的路，自己心里有光，比啥都强。#钢夹烫 #服帖烫 #剪发前vs剪发后 #笑着走出理发店 #玉林男士发型设计
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DGG2周前
翘感三七侧背教程 #夹板造型 #DGG教育#DGG发型设计#发型#美发
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锅盖头碩子8月前
#男生造型 #夹板技巧 #男生造型打理技巧
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黄无宇1月前
自行车翘后轮教学 自行车新手还不会抬后轮的赶快收藏起来！今天来给你详细讲解一下如何抬后轮。还不会的留言评论。下期教你另一种方法！#自行车技巧 #山地车 #山地车跳跃教学 #创作者中心 #创作灵感
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关于宁5月前
很干货的一期发型教程 #男生发型#夹板造型#男生发型打理技巧 #造型含金量#发型教程
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袁合荣yuan4月前
上臀训练一 #健身 上臀训练一：后踢，要和驴踢区别，一个练上臀，一个练腘绳肌和中下臀
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柔柔学舞记7月前
下半身波浪慢分解教程，练舞不练功，到头一场空#水蛇腰就是这样练出来的 #wave #胯部基本功 #零基础学舞蹈
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大力桨板SUP5月前
桨板教学 翘板
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运城壹加健身｜卫教练5月前
私教第一视角 练臀了，今天带小姐姐继续臀部塑形，你们练了吗？#臀部训练 #私教一对一 #臀部两侧凹陷 #运城健身私教
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成都 ID 黄时雨男士发型7月前
男发发型师必看，造型课程揭秘，以后不怎么会更新技术的内容了，快点赞收藏起来#男发教程 #王嘉尔发型教程 #发型师 #美发教学
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秋已轻5月前
讲一下三级跳#立定三级跳#谦的教学#秋已轻
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你家的冰箱5月前
新手夹板造型方法 学会这五个小夹板造型方法 让你的发型不重样 #男生发型 #男生造型教程 #夹板造型 #夹板造型教程
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在努力的杰（寒假招生中）5月前
铅球常见的错误发力，透过现象看本质，还是发力模式没有搞懂 #铅球 #体育生 #瘦子
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唐山铅球/标枪培训(冬训招生中)7月前
标枪引枪动作一定要稳住！向后伸引，还有引枪完成以后右手一定要手腕右扣这样才能把枪控制住，还有扣住手腕才能给后面的翻肩预留出空间才能更好的投掷完成动作！一定要多加练习基本功！#标枪#投掷 #标枪特长生
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凛冽塑胶5月前
1min 发型教程丨快速省劲儿层次短发打理 光美不够，还得不费劲儿～ #高层次发型 #高颅顶 #发型打理
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Weng5月前
普通男生变帅的成本有多低？这期学习的是张凌赫#男生发型重要性 #dou上热门 #男生变帅的成本有多低 #发型教程 #张凌赫
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平平爱滑板～（招学员）9月前
一分钟教新手学会超帅的尾刹180 #滑板 #滑板教学 #干货分享 #抖音健康使用计划 #陆冲
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曾导9月前
王嘉尔同款造型手法和打理方法 看完还没学会你来找我#天花板级别的理发师 #这么会剪不要命了 #让技术变的更有价值 #专业的事交给专业的人来做更靠谱 #技术分享
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阿牟4月前
今天是一期干货满满的视频 #潮流生活热浪节 #暑期逆袭变美季 #男生造型
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宋宋练壶铃1年前
学会撅屁股/事半功倍 俯身时臀主动向后方撅，可以幻想正后方有面墙，臀向墙撅，上身是被动跟着臀走的，不能主动压低上身，这样会阻碍屈髋幅度#壶铃 #壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #壶铃的锻炼方法
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super超级张🏀4月前
投篮最大的细节就是学会放松，越放松越有力量。#一段式 #射程即真理 #篮球需要沉淀
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薛教说田径6月前
四项生——跳远 保姆级教学，大家跟着教练一起练起来。#体考四项 #陕西体考 #田径训练 #体育生日常
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小艾女子筋膜塑形@aa4月前
想要翘🍑，先灵活🦴盆#骨盆灵活#翘臀蜜桃臀#好身材练起来 #蜜桃臀训练 #瘦腿提臀
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SSS HAIR 向南8月前
翘翘头 修剪教程来了#层次感发型 #剪发前vs剪发后 #通辽剪发
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饭小高5月前
单腿坐翘 新人迈向越野翘头的第一节课 如何高效抬前轮 身体动作与油门离合的高效配合 凡尔赛越野俱乐部
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肖肖乐Xy6月前
刘海还不会夹的朋友看看#男生造型#夹板推荐#白虎
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☀️向阳而生♿️8月前
学会翘轮，是为了更好的的回归生活，没一个努力生活的人都值得被尊重#脊髓损伤 #高位截瘫 #轮椅人生
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国平居家健身1年前
前凸后翘？NO，这个其实是典型的#骨盆前倾 #居家锻炼
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曹俊凯12月10-14上海站4月前
1个特定角度下的激活动作✅6秒让上臀爆炸💥#健身干货 #健身教学干货 #健身小白必看经验 #功能训练 #曹俊凯
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带亦菲去健身1月前
外展的幅度未必是越大越好，这样做臀部感觉会更好。 #健身 #臀部训练 #健身干货 #新手小白健身必看经验 #万物皆可种草搜
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华丽5月前
屁股微微往后翘，加上脚步，屁股自然就会扭起来，脚可以左右走，前后走，想怎么走就怎么走#迪斯科踩点舞#一看就会系列 #零基础学舞#喜欢跳舞的一起来
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DGG2周前
反翘感动漫微分 #夹板造型 #DGG教育#DGG发型设计#发型#美发
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王艾米5月前
足外翻 扁平足 居家训练 二个多月的坚持打卡，已初见成效
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王荣辉脑科学育儿7年前
宝宝双手总是往后翘，爱做小飞机，该怎么办？王老师教你给宝宝做手部肢体操。#家有萌娃 #育儿 #萌娃 #妈妈
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小马哥拆鞋7月前
后面小尾巴翘起来的，看这里！#鬼塚虎 #平替
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舞者（爵士舞基本功直播中）1周前
#后顶胯 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #每日分享 @DOU+小助手
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陈华伦8月前
拿上你的山地车练起来吧 #山地车 #自行车技巧 #运动健身 #让骑行成为一种生活 #陈华伦
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可乐日记4月前
髋关节不灵活？试试“青蛙趴”！每天几分钟，轻松改善髋部活动度，告别僵硬感！💪🧘‍♂️ #健身日常 #髋关节护理
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乐哥身材管理4月前
翘臀不粗腿 上臀更翘 应该这样进阶罗马尼亚硬拉#健身干货 #健身小白必看经验 #翘臀不粗腿
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明星造型师~学文7月前
夹板造型，必备，#造型 #男士发型 #高颜值 #男生发型 #包学会
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
肩胛骨外翻，翼状肩胛，一招针对性改善，肩胛骨外翻上翘并不同，训练错了适得其反#肩胛骨外翻 #翼状肩胛 @抖音小助手
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浩十三8月前
夹板右边的头发总是夹不好，我告诉你为什么？#男生发型打理技巧 #夹板造型 #男生夹板的使用方法 #微分碎盖 #夹板
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生椰辣妮1月前
专攻下臀线｜4个黄金动作✅翘臀视觉显腿长‼️ #创作灵感 #健身 #力量训练 #臀部训练 #青年创作者成长计划
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苗振说康复2周前
想练出完美翘臀？秘密武器其实藏在你的大腿后侧！ #苗振 #健身运动 #臀部训练 #腘绳肌
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大额头小严5月前
练臀不能少做这一步……#足临天下 #按摩大全
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康师胡不会跑步2年前
屁股往后翘身体永远不能往前走，得学会用髋#田径 #起跑 #日常训练 #短跑运动员 #高水平运动员
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爱运动的路路5月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
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诗皓妈妈爱跳舞4月前
很多友友说屁股扭不起来，来我教你，屁股微微往后翘，加上脚步随意踩就可以了#迪斯科踩点舞 #一看就会系列#零基础学舞#喜欢跳舞的一起来
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大额头小严4月前
帮粉丝调动作--高位下来#健身 #背部训练 #高位下拉
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墩了个墩日常7月前
七个月宝宝还不会自己坐的宝妈集合啦！这个方法回去多练几次绝对有成效！！本人亲测！#宝宝怎么练习坐 #怎么训练宝宝坐 #锻炼宝宝坐的方法 #婴儿练习坐正确方法
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锅盖头碩子5月前
#男生造型教程 #夹板使用教程
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祝余体态矫正（福州）9月前
90%不知道的坏习惯，让你的腿越来越望。#纠正腿型 #大长腿就是这样练就的 #体态纠正 #瘦腿 #好身材练起来
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芙瑞4月前
上提落练起来姐妹们#蒹葭瘦腰 #变美变瘦变好看 #逆袭 #减掉大肚腩
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小雪在汕头7月前
翘翘头打理教程来咯#日常分享 #发型分享 #造型
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阿兰烫发教育6月前
翘翘头裁剪、全过程 #剪发教程 #创作者中心 #创作灵感 翘翘头裁剪、全过程#剪烫教程 #美发技术分享
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阿磊的发型指南4月前
三分钟吹三七侧背#男生发型#三七侧背造型教学 #男生发型教程#男生变帅#男生逆袭
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锅盖头碩子7月前
#男生造型教程 #夹板使用教程 #干货分享
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诗皓妈妈爱跳舞5月前
你们要的两步迪斯科摇来了，屁股往后翘，加上脚步自然就摇起来了#迪斯科摇起来 #喜欢跳舞的一起来 #一看就会系列
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小艾筋膜塑形4月前
练完这个动作，臀线直接拔高3cm！扁塌臀启动后秒变“人间蜜桃”🍑#翘臀 #产后恢复 #女子塑形 #好身材练起来 #臀凹陷
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