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qishi362年前
中华养生气功八段锦：传承千年、易筋活血、调理机体、延年益寿
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豫见大师兄4年前
八段锦，青少年练习强壮筋骨，中年人练习通筋活络，老年人练习益寿延年。#八段锦 #健身防疫#弘扬中华武术 #功夫#弘扬中华武术 #健康 #传统武术 #一起来锻炼 #养生
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运转乾坤1年前
功简效宏的古易筋经第五势 伸举攥拳 通筋活血 伸握自然 拳劲超常#弘扬中华传统文化 #内功养生 #古传易筋经 #健康养生
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太极八段锦教学5月前
通筋活骨功 每天五分钟 有效缓解肩颈不适#生生太和 #道家养生 #强身健体
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宇航2月前
学会这两个古法练功动作，活胯、开髋、通筋活络，走路都带风～#青年创作者计划 #百young非遗 #传统武术
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张润泽1年前
#健身气功八段锦，# 久练能够伸筋拔骨，通筋活络，增强人体免疫力。
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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爱我所爱•萍聚3年前
导引养生功十二法，集修复养性与观赏娱乐于一体，经常练习，通筋活络，强身健体。#太极养生动起来
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阿杰聊养生1年前
古法通筋术“解八锁”，八个位置疏通开 ，身体不再堵！ #健康养生 #健康知识科普 #养生知识 #经络疏通
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武当丹院张业坤3年前
比八段锦实用，比八部金刚功好学，最适合现代人的文火通筋六式。 ---------第一式：盘龙探海---------- #居家锻炼 #强身健体 #肩颈酸痛
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武当丹院张业坤3年前
比八段锦实用，比八部金刚功好学，最适合现代人的文火通筋六式。 --------第二式：弯弓射雕--------- #居家锻炼 #强身健体 #熬夜必备 #强身健体增强免疫力
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魅姐健身2周前
磨骨通筋胸部手法和实操
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南南-武当五禽戏3周前
通筋活络，血气通，简单易学好上手，坚持习练，胯打开了，气血足了。#道家养生 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力 #
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武当丹院张业坤3年前
比八段锦实用，比八部金刚功好学，最适合现代人的文火通筋六式。 --------第三式：天圆地方---------- #居家锻炼 #强身健体 #饮食不规律 #强身健体增强免疫力
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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小羊小yang2月前
秘传通筋法 一 #中医 #筋脉 #养生
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豫东武术八段锦5月前
古法通筋功 #经络疏通 #养生就是养健康 #练功
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张隐白拍打操4月前
通筋练气#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小雅运动养生3月前
一个动作瘦全身，通筋活络、舒展全身。 #瘦全身 #经络疏通 #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼
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小刘爱运动4月前
古法养身小技巧 肩颈不舒服，网球肘试一试金刚绕臂#古法健身 #传统养生 #道家功法 #居家锻炼
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生生太和理阳武术馆3年前
“道家养生十三式第三式展翅通颈”#养生 #颈椎#健康#田理阳@武当山理阳内家武术馆
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武当丹院张业坤3年前
比八段锦实用，比八部金刚功好学，最适合现代人的文火通筋六式。 --------第五式：金猴捞月--------- #居家锻炼 #强身健体 #缓解疲劳
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四小羊爸妈的健康生活7月前
当我开始古法健身，第一次去公园练习，有没有一起的，说说你的想法……跟着做就能瘦，老祖宗的瘦身秘籍真的太香了，亲自练过才知道，通筋活络，暴汗减脂，公园空气清新，鸟语花香#变美变瘦变好看 #全身燃脂 #春季减脂 #一起在夏天来之前瘦下来 #全身燃脂
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太极慧3年前
任何绝招终不绝，一山还有一山高；开心快乐练太极，通筋活络享健康；#太极 #防身术 #发扬传承精武精神 #健康 #茶人茶生活
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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叱诧孤峰4年前
“外星人👽”的演奏能把你摇晕信不？ #器乐演奏 #疯狂的外星人 #疯狂音乐 #坠胡 #坠胡独奏
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中医名师谢沛霖3月前
中医八段锦，调理气血 通筋活络，大家学起来！ #医学科普 #中医 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医康复养生操
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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杰哥妈咪 夏天✨2周前
前后甩每天坚持甩200下，通筋活络！双臂尽量甩到最高，胸腔彻底打开，脚掌向上发力！#儿童长高 #运动训练 #运动长高#真实生活分享计划
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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伫立者5年前
膝盖酸痛？#老寒腿？拍打膝盖通筋活络，腿脚越来越灵活！#中医养生#拍打@抖音小助手
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受伤的狼2年前
李小龙式拉筋法！
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花开朵朵健身舞3年前
20分钟中老年人养生拍打操 疏通经络 打通血脉淤堵 促进血液循环 #全民健身你我同行 #完整版 #最潮广场舞 #舞出美丽舞出健康 #爱舞蹈爱生活 #跟音乐动起来 #舞台无处不在 #简单好学的舞
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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吴文锋博骨通筋4月前
腰突到处都看不好，那是因为你没找对人！来试试我特殊的手法。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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同修太极☯️1年前
武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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心海云花开5年前
五指健身小功法，打通人体七经八脉、大小周天为身体充电，调理体内微循环。
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杰哥妈咪 夏天✨3周前
每天5分钟，通筋活络。前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！
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杰哥妈咪 夏天✨3周前
每天坚持甩5分钟，通筋活络！前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#健康你我 #儿童长高
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EG·赵鸿刚1周前
“臂如通管，腰如车轴，掌如利刃，力发腰背”#赵鸿刚 #通背拳 #扇耳光大赛
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吴文锋博骨通筋1月前
老中医，使用“针功夫”的一天！#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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TNT4周前
通筋活络真舒服，不受场地限制，快来和我一起打卡吧#通筋活络 #锻炼 #日常练习 #跟我一起做运动
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黄帝道3年前
炁血是生命的根本 经络是炁血的关键 疏通经络～充盈炁血 上医治未病 打通经络 做自己最好的医生 全身拍穴通经活络气功中轴运动第三式
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吴文锋博骨通筋7月前
腰椎间盘突出，我在门诊上教大家的倒立悬吊，要坚持做起来，对缓解腰突有好处。#腰椎间盘突出 #倒立悬吊 #腰椎间盘突出压迫神经 #中医 #吴文锋博骨通筋
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陈姐（太极养生）1年前
#通经络#通筋活络锻炼@陈姐（太极养生）❤️号
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武当道家养生功通筋活骨功教学#太极八法五步#太极十三式#太极基本功#站桩
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张云杰医生2周前
#疼痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普
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杨一鸣通筋3周前
体育生教练体验徒手通筋痛感体验#筋膜放松 #按摩放松 #体态纠正 #按摩
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杨一鸣通筋1月前
起床腰不舒服，三个动作教你缓解腰痛！ #杨一鸣通筋 #拉伸 #腰痛 #健康
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黄帝道3年前
炁血是生命的根本 经络是炁血的关键 疏通经络～充盈炁血 上医治未病 打通经络 做自己最好的医生 全身拍穴通经活络气功中轴运动第一式
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艺丰汽车家具美容修复3年前
八段锦，颈椎，腰椎，睡眠不好，痛经，都练起来吧，活血，通筋
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安吉县中医医院2周前
通筋活络，解疼止痛！棍针拨筋疗法来啦！
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黄帝道3年前
炁血是生命的根本 经络是炁血的关键 疏通经络～充盈炁血 上医治未病 打通经络 做自己最好的医生 全身拍穴通经活络气功中轴运动第十一式
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青县融媒体中心1周前
“我家乡的非遗” 系列报道：青县麒麟拳 百年拳脉续华章 非遗薪火照前程
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博淞-星星3月前
【通筋活血】三两小方按摩捶肩颈经络拍打背敲打锤拍拍八虚拍打棒
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武当陈翔武3年前
每天一戏{鹿戏}通筋活血,壮骨生髓,改善心肺,强腰益肾#养生#运动#健康
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吴文锋博骨通筋5月前
腰突每节都有问题，现在都不敢走路了，试试我的方法。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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博骨通筋的石头5年前
背部发生针刺一样的感觉是怎么回事？如何处理？
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膝盖痛怎么办？三个动作让你健步如飞！ #杨一鸣通筋#膝盖痛#拉伸#健康
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草本柯的未病课2周前
手腕疼、弹响难消？ 施宣赫老师：中医 3 招通筋止痛 手腕疼、弹响难消？ 施宣赫老师：中医 3 招通筋止痛，告别腱鞘炎#中医养生 #健康科普 #生活小妙招 #施宣赫
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