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火箭军特色医学中心4年前
黄金八小时睡眠，教你轻松做到。 @抖音小助手 #抖音对你说晚安 #全世界晚安 #涨知识
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
三个动作有效改善睡眠，延长睡眠时间@心脏科医生张晶 脱口秀 #失眠 #抗阻运动 #硬核健康科普行动
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清华-协和博士研究生杨济民5月前
《清华博士外科医生》教你拯救失眠。如何深度睡眠？一觉睡到天亮。如何延长寿命？如何每天都能快速入睡？视频纯干货，没有任何广告，没有任何赞助，不带货。由各位观众姥爷的点赞支持赞助播出。可以点个收藏每天教你一个延长寿命的方法。有什么下期想看的可以在评论区中留言#失眠 #睡眠 #睡觉 #养生 #熬夜
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道化睡眠道功5年前
大幅提高睡眠质量，让你睡一小时胜过别人睡一天。
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精神心理科郑英君主任5月前
郑医生语录：做对这4件事，让你睡眠更好 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #心灵鸡汤 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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CCTV生活圈5月前
【睡前高强度运动反而让你睡不好】 研究显示，在入睡前6小时以外完成高强度运动，有助于早睡、延长睡眠时长；但若运动结束时间落在睡前6小时内，强度越高可能入睡越晚、睡眠越短、质量越差。转发提醒夜跑族！#媒体精选计划 #涨知识
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楚楚的超人妈妈7月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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丁哥健与康6月前
经研究发现：穿袜子睡觉，可缩短7.5分钟的入睡时间，增加32分钟睡眠时间，夜间醒来次数减少7.5倍。#健康 #睡眠 #大健康养生 #穿袜子睡觉的好处
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猴哥育儿坊1月前
如何培养宝宝睡整夜觉？这一试试这几个办法，至少能延长一觉的时间#宝马带娃 #宝宝睡觉 #育婴知识 #母婴知识 #育儿
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老杨说健康1周前
#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #失眠#睡觉 如何延长睡眠时间
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好孕娜医生5月前
5个小妙招，养成优质睡眠 5个小妙招，养成优质睡眠#优质睡眠#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @南京鼓楼医院生殖医学科 @DOU+小助手
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讲失眠的唐医生2月前
吃了安眠药，还是睡不好 好多人吃了安眠药，睡觉时间延长了，但是睡眠的感受或者睡眠质量并没有提高，大概原因就是如此。#失眠了怎么办#麻醉睡眠治疗
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崔玉涛1年前
想要调整宝宝睡眠规律，延长大觉时间？应该怎样给孩子并觉呢？ #育儿 #宝宝睡眠 #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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达令是大琳2月前
怎样让宝宝睡整觉？不妨试试这个，至少能延长一觉的时间！#宝妈带娃 #宝宝睡觉 #睡整觉#母婴知识
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临沂新闻2周前
睡眠不好的临沂小伙伴注意啦：穿袜子睡觉，可缩短入眠时间7.5分钟，延长睡眠时间36分钟。#临沂 #中医 #养生
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浙江日报1周前
冬天是最不能熬夜的季节，应顺应“冬藏”原则延长睡眠时间，“早睡晚起”是冬季养生关键。
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林太杰4月前
助眠小妙招 睡前做好这几件事，轻松还你优质睡眠#睡不着怎么办 #健康科普 #睡觉 #冷知识 #睡眠
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急诊内科任海涛8月前
明明晚上睡得时间很长，白天还是打瞌睡，你有可能被它盯上了！ 延长夜里睡觉时间，甚至10个小时，白天照样犯困、打瞌睡，夜里呼噜声不断，这种睡眠呼吸疾病可能盯上了你！#睡眠呼吸暂停综合征 #智能手表 #智能手环 #抖出健康知识宝藏
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奥美健康10月前
深度睡眠又叫黄金睡眠，这种状态下睡眠质量最高，各种助眠措施都是为了延长深度睡眠的时间。 #睡眠 #好好睡觉 #深度睡眠#智能睡眠
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中医失眠专家刘四军6天前
#改善睡眠 #提高睡眠质量 #中药调理 #精神状态良好
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
右美能诱导快速入睡，但不能延长睡眠时间#失眠 #深度睡眠 #时间 #医学科普
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姝姝崽5月前
三月龄宝宝自主入睡睡整觉，这四个运动一定要做！包不醒的🙋‍♀️#幼崽成长记 #宝宝睡觉
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福昌机械6天前
轻柔音乐可抑制交感神经兴奋，缩短入睡时间并延长深睡眠阶段。
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硬核阿妹1月前
延长周末2天变4天！这是哪个天才想出来的😍#搞笑 #延长周末的办法 #打工人必看 #冷知识
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中医王彦华8月前
3个助眠动作，延长睡眠时间！ #抖出健康知识宝藏 #脑肠轴老年痴呆 #郑州老年痴呆 #中医 #睡眠
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养生大国医5月前
夏令时间调整睡觉时间
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潮新闻1周前
睡觉出现这3种情况说明你变老了，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，总睡眠时长延长32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍
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Ms.田1周前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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主持人振燕1周前
想睡个好觉？试试穿袜子睡 据人民日报，研究发现穿袜子睡可以提升睡眠质量，总睡眠时长平均延长32分钟。#每日分享 #知识分享 #有趣的知识又增加了
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南丰县融媒体中心5天前
#穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟#穿袜子睡觉睡眠时间延长32分钟 #科普
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贾大壮哟（8月龄）4月前
一月龄宝宝喂养总结和经验分享！一月龄是30到60天哦！#创作者中心 #创作灵感 #宝妈分享 #一月龄宝宝 #一月龄宝宝的睡眠时间
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少女辣妈豆芽8月前
假期延长小技巧！有娃家庭特种兵式带娃 #父母必看系列 #育儿经验分享 #关注我每天坚持分享知识
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醒目视频1周前
穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，总睡眠时长平均延长了32分钟，睡眠效率提高了7.6%。（出镜：白靖；实习编辑：郑绮彤；责编：崔锦玥；素材来源：大众新闻-半岛都市报、科普中国）#袜子 #睡眠 #养生 #睡觉
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大河报1周前
入睡快7.5分钟，醒来次数少7.5倍！研究表明穿袜子睡觉能提高睡眠质量，还能延长32分钟睡眠时长#科普 #睡眠质量 #生活小妙招
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纵览新闻1周前
据人民日报健康客户端，提升睡眠质量可以试试穿上袜子睡觉，研究发现入睡时间缩短了7.5分钟，总睡眠时长平均延长了32分钟，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
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小儿外科张医生(卷土重来)1周前
利多卡因凝胶真的延长时间？男生必看的延时技巧 #早泄#利多卡因乳膏 #抖出健康知识宝藏 和 #我的年度健康盘点 #小儿外科张医生
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浙江省总工会1周前
研究表明穿袜子睡觉能提高睡眠质量，平均延长32分钟睡眠时间 （来源：健康时报、中医王学静）#养生 #中医
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天下网商1周前
#张朝阳再推4小时睡眠法 ，称坚持四小时睡眠法8年了，每天只睡4.5小时且分段进#张朝阳#睡眠 #睡觉
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读嘉新闻6月前
穿袜子睡觉可以缩短入睡时间，与睡觉时不穿袜子的人相比，可以缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟#袜子#睡眠#入睡#穿袜子#穿袜子睡觉的好处
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都市现场1周前
穿袜子睡觉睡眠时间延长32分钟，寒冷冬夜里的小妙招#穿袜子睡觉
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宜春发布1周前
睡前多穿一双袜子竟能多睡半小时，科学验证来了！
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西部网1周前
穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，总睡眠时长延长32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍，糖尿病患者等4类人不建议穿袜子睡觉 #健康 #睡眠 #袜子
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营养科CiCi7月前
周末太短不够玩❓一招教你两天变四天‼️ #妈咪新风向 #辣妈育儿经 #家长必读 #孩子教育 #学生党
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小妤妈妈2月前
时间延长技巧，假期多到用不完 #父母必看系列 #母婴好物 #辣妈育儿笔记做智慧父母 #学习用品 #科学育儿
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哆妈1周前
不需要奶嘴，不需要抱起来，40秒睡着😳哄睡迅速的关键是卡好时间。提早哄睡宝宝还不困，推迟哄睡宝宝过度疲劳更难哄睡。但很多人是看宝宝打哈欠揉眼睛才哄睡，那时候可能已经晚了。还是要结合每个宝宝的清醒时间极限去哄睡。#哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列#自主入睡
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吱妞🫧4月前
二月闹，让宝宝趴睡更容易缓解肠胀气，还能延长睡觉时间#宝宝睡姿 #新手妈妈 #当我娃睡着以后的样子
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小迪迦哥哥3月前
小赛罗的睡觉时间 #儿童动画 #奥特曼儿童动画 #动画
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姜堰融媒体中心11月前
科普！穿袜子睡觉好处多：入睡快7.5分钟，睡眠时间延长32分钟 #健康常识 #穿袜子睡觉的好处 #科普 （来源：惠州日报）
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今视频长天新闻1周前
睡眠碎片化 夜里易惊醒 深睡眠减少…别急!一个技巧帮你改善！穿袜子入睡时间缩短五分钟，总睡眠时间延长32分钟
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成哥的银河E51周前
只要你开的车后排可以放倒，准备一个延长板就可以在车上睡觉了，长度近2米，平时想睡就睡#汽车好物 #汽车内饰改装#车载延长板 #后排延长板 #床车生活
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哈尔滨工会1周前
研究发现穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟#袜子 #睡觉 #入睡时间 #睡眠
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小鱼视频1周前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！（纵览新闻）
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琉兴小辛6天前
宝妈们冲！孩子上课犯困、夜醒多，试试这个助眠贴，温和又管用 #上课睡觉 #助眠 #强烈推荐 #穴位贴
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李白的李2周前
枕头肯定要选择舒服的 让睡眠时间延长 解乏 #枕头#睡觉需要仪式感 #亲测分享
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惠州日报11月前
研究发现：穿袜子睡觉入睡快7.5分钟 醒来次数少7.5倍，睡眠延长32分钟@抖音小助手
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观威海3周前
研究发现，穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，有效改善睡眠质量。（科普中国）
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新派新闻1周前
研究表明穿袜子睡觉能提高睡眠质量，平均延长32分钟睡眠时间
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e昆山1周前
穿袜子睡觉可延长32分钟睡眠，减少7.5倍夜醒，保暖脚部就是助眠关键。但这4类人千万别跟风，避免适得其反！#科普 #冬季必备
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抖在万盛1周前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！#睡觉 #袜子
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简单就好1周前
最新热点#社会百态 #最新消息
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祝翊6天前
#SUV延长板 #汽车旅行床 #后排车载床 #后备箱睡觉神器 #露营车载床
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