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在腾冲教普拉提的小嫄(收徒中)
1年前
普拉提紧致面部皮肤重回年轻#普拉提 #减脂塑形 #瑜伽普拉提 #女子塑形 #改善体态
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砀山TR维密南关店长~陶陶
2周前
运动绝对是最有效最高级的抗衰~没有之一
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小五不剁手
2月前
孕期运动|普拉提让你平静的脸红温又狰狞 我很好 因为老师会让我练到微s后 给我安排的舒服的动作 好像这一切都可以抵消也可以抹平我的伤痛 #普拉提 #运动 #孕期 #孕期运动 #vlog日常
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马莱有话说📢
3月前
女明星为何对普拉提“上瘾”?这三个医美真相你必须知道! 身体,远比脸蛋更需要“生动”💪 #普拉提 #女明星同款 #抗老抗衰 #体态纠正 #过于真实
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三体运动空间
2月前
普拉提到底是干嘛的!#知识分享 #普拉提#健身 #运动#德阳同城
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Hedy博士
6月前
运动真的会让皮肤越来越好吗? #减脂 #每日分享 #运动 #皮肤 #涨知识
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心宽小唐
3月前
第一次做面部普拉提#日式小颜#变美 #女性智慧#vlog日常
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鑫·瑜伽(弘阳广场店)
2周前
女人练普拉提真的有用吗?#普拉提#瑜伽#女人#普拉提锻炼
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漂亮的马甲线
4周前
普拉提核心床弹跳板是非常有趣的练习|有节奏感|非常有效训练心肺能力的练习,在燃脂的同时也可以矫正腿型|紧致肌肤增加肌肉弹性,避免皮肤松弛#普拉提核心床 #普拉提大器械私教 #瑜伽普拉提
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魅可普拉提
6月前
#逆龄抗衰 #女性力量 面部普拉提
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席暮安晨🌼瑜伽老师
3月前
太牛了👍🏻6个动作瘦全身❗️居家练出好身材好体态 我一直觉得 普拉提是👄科学有效紧致瘦全身的运动,还能调好体态、气质,且安全有效! 平时都是带会员做普拉提大器械,今天分享6个居家就能做的垫上普拉提动作!一组下来我已经冒汗,练完也感觉自己更全身紧致有型了哈哈哈 欢迎姐妹们,一起加入练习 #普拉提 #普拉提塑形 #瘦全身 #好身材 #生活化减脂
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余叁叁🐟
1月前
模特级4C眼部普拉提,需要抗初老的你确定不进来看看嘛#眼周护理 #眼油精华油
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玲玲🎐
1月前
挑战用各行各业的原理学会护肤③ ——“普拉提”里的变美哲学#淮安#皮肤管理#变美#问题肌#敏感肌
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七月普拉提 July Pilates
1月前
练背提升面部筋膜,不是只练背 要练整个后侧链 不用刻意找感觉,感觉来找你#普拉提大器械私教 #唐山普拉提 #练背不垮脸 #私教
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一恋普拉提深圳分院
8月前
一块瘦脖子 精致脸蛋的肌肉,同时还是一块情绪肌。松解完这块肌肉提升精气神,焕然一生!#普拉提 #体态纠正 #体态调整 #瘦脸 #解剖
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教普拉提的婷婷
6月前
练习普拉提的好处#太湖普拉提 #普拉提女孩 #减脂塑形
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卷星菜
3月前
居家核心肩背跟练 紧致肌肤#居家锻炼 #瑜伽训练 #普拉提训练 #塑形 #跟练
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马莱有话说📢
3月前
拉伸会让脸垮?皮肤松?求你别再自己吓自己了! #普拉提 #筋膜拉伸 #皮肤松弛 #运动康复 #健康科普
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椒江周氏美业
4月前
今天第一次在视频上分享面部普拉提工具和手法#一起变美 #同城优先推荐#喜欢我的手法跟我私聊
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Lisa
1周前
6组动作 淡化眼袋 紧致眼尾 #面部瑜伽 #垮脸 #法令纹 #口角囊袋 #面部普拉提
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高高老师
1周前
#明星同款普拉提练背真的能治垮脸吗??? 练背是真的不仅可以改善体态,还能拯救垮脸,让我们拥有更自信美丽的容颜[害羞] #普拉提 #瑜伽#轻铁 100元10节+瑜伽裤
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西安壹舞蹈方方
1月前
提升气质改善体态,瑜伽/普拉提/舞蹈,哪个是你认为最佳的运动方式?#干货分享 #强烈推荐 #女性成长 #气质提升 #舞蹈瑜伽普拉提
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Tina普拉提
11月前
背薄一寸,年轻十岁!一个挺拔纤细的背部是每个女生的追求,练好背部不仅给我们带来好看的体态同时也能帮我们抵抗地心引力,预防脸部下垂哦! 快和我练习起来吧!#普拉提核心床 #普拉提口令#普拉提 #开肩美背 #瘦手臂
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大牙的分享
7月前
卷王专属【45分钟力量普拉提】 瘦手臂、瘦腰腹、翘臀不粗腿#普拉提 #瘦腿提臀 #腹部训练 #力量训练
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王春红
4月前
坚持运动真的会让皮肤变好,让我们一起动起来吧! #减肥 #运动 #运动皮肤会变好吗 #胶原蛋白 #好皮肤养成记
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Lisa 普拉提
6月前
普拉提打造有线条有力量又显瘦的薄肌身材❗#变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #运动 #普拉提
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秋雅Luciaaa
1月前
💡健身尽头是康复?普拉提才是“体态救星”! ✨“练了这么久普拉提,体脂没掉,屁股也没大!” 宝,你真的误会普拉提了!! 健身行业鱼龙混杂,体育教育和市场宣传的缺失 让普拉提的「真正价值」被严重低估! ——— 🌟【普拉提的起源:本是“康复”,而非“塑形”】 普拉提的底色,是「运动康复」! ——— ❌现在健身房的“悲剧循环”: 小白想减脂塑形→直接撸铁/健美式训练 ❓功能失衡?体态歪斜?呼吸紊乱?全被忽略! 结果:屁股没练翘,先收获一身伤病…… ——— ✅【系统训练的正确逻辑】 1️⃣ 先评估:找运动康复专业机构做体态+功能性筛查 2️⃣ 再调整:摆正歪斜,恢复功能,重建发力模式 3️⃣ 后负重:在“身体对位”的基础上科学增肌! ——— 💥健身圈常说: “健身的尽头是康复,康复的尽头是运动康复。” 与其受伤后砸钱修复,不如从一开始就走对路! ——— 💌评论区蹲蹲: 你练普拉提是为了什么? #普及知识 #每天跟我涨知识 #体态纠正 #普拉提 #女性健康
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于兰普拉提-于兰老师
5月前
一节课我的斜方肌不紧绷了 #普拉提私教#广州普拉提#东莞普拉提#斯多特普拉提#斜方肌 @于兰普拉提
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强哥健身孵化
2周前
长期运动的女人,她的外貌变化到底有多大?#瑜伽普拉提 #健身人 #运动女孩
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鱼头小美的AI笔记
3月前
最好的祛魅方式就是拥有! #普拉提 #祛魅 #情感共鸣
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马莱有话说📢
1月前
你脸垮的真正原因你知道吗?!!别再执着于用面霜了,快来试试这一招❗❗#创作灵感 #脸垮 #脸垮下垂怎么改善 #抗老 #面部普拉提
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宁波普拉提珍珍
2周前
抓住经期黄金周,普拉提效果翻倍!#每日分享 #普拉提 #大姨妈 #经期头痛 #科普一下
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如悦老师-
9月前
你是不是也总听到“运动抗衰”这个说法,心里却满是疑惑:运动真的能抗衰吗?今天咱就来好好聊聊。#身材管理 #普拉提 #产后修复 #女子塑形 #女性力量
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法式普拉提工作室
1月前
运动出汗皮肤会变好吗?听听新学员怎么说!#瑜伽 #女性瑜伽 #普拉提 #南宁普拉提 #青秀区瑜伽
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悦·女子塑形普拉提产后官方号
4周前
练背治垮脸?还是越练脸越垮?治垮脸的真相。。#巩义普拉提 #巩义运动 #练背治垮脸
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Kieyo_
4月前
Vlog.普拉提老师的晚间护肤#水光 #居家水光#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog
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湘湘面部普拉提(傅文梵卉)
2周前
改变脸型必练#面部普拉提#面部提升#提升紧致#逆龄抗衰 #变美变瘦变好看
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白昀是个教练
9月前
真的有人坚持一周练一次吗#普拉提#产后修复#呼吸#线上私教
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曼塔普拉提运动空间
1月前
普拉提是什么? 🔥普拉提到底练习什么#临沂 #普拉提 #普拉提到底练习什么#普拉提打卡 #练普拉提对女性的好处
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C了个K
1月前
可以每天一练的一组动作! 背更薄,更年轻! 1️⃣. Spine Twist 2️⃣. Mermaid 3️⃣. Cat & Cow 4️⃣. Dart+ Chest Lift in Quadrupled 5️⃣. Dart #普拉提 #BC普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提培训 #普拉提教练
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骑旗|新中式骨相美学
4月前
面部骨骼对颜值的重要性!详细讲解(≧w≦)#每日分享 #面部骨骼 #面部普拉提 #每日健身 #面部提升
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C了个K
4月前
普拉提跟练|Spine Twist腹部肌肉线条练起来! #普拉提 #皮拉提斯 #台湾普拉提 #普拉提教练培训 #BC普拉提
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LEO普拉提教练分享
1周前
背薄一寸,年轻十岁#瑜伽普拉提#瑜伽老师
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Mandy🤍瑜伽普拉提
4周前
10min普拉提跟练|无跳跃❗️有氧塑形🔥高效燃脂瘦全身💥 全程没有跳跃动作👋、暴汗💦、对膝盖🦵友好、带上你爱的音乐🎵一起动起来 #女子塑形 #普拉提 #体态纠正 #减脂塑形 #高效燃脂
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你好,普拉提
1周前
练背治脸垮 那你有练✅对吗?#练背#居家锻炼 #泡沫轴#练背不垮脸 #资深教练
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大河河
4月前
两分钟带你了解普拉提适不适合新手小白
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孕产普拉提霞姐
2周前
普拉提只有塑型? #普拉提 #普拉提塑形 #普拉提教练 #瑜伽普拉提 #孕产普拉提霞姐
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空境Solari
1周前
普拉提练习,消除富贵包,缓解肌肉疲劳#普拉提 #普拉提培训 #普拉提瑜伽 #消除富贵包 #体态调整
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王晓蓉
2周前
好身材好皮肤 从动起来开始 #普拉提 #健身 #运动 #王晓蓉 #日常分享
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清晨徐老师🧘
4月前
在30岁这一年 普拉提对我来说 成了具有重要意义的功课 它教会我专注、别急和适当努力 #vlog日常#dou来运动吧#普拉提 #好身材练起来 #健身
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发财雅
6月前
全民运动的时候,我不能拖后腿,但也不能白流汗,要做就做出效果来,普拉提练起来!@小婵慧生活 #普拉提 #瑜伽
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小山美创新兴路
2月前
按摩皮肤有哪些好处呢
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乔乔乔儿
1月前
汗是咸的,脸是红的,衣服是湿的,痛是真的,心跳是加速的,把丢下的运动再次捡起。——多巴胺已释放,这种状态,简单又快乐!#普拉提#力量训练#运动上瘾真的练一次就懂
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丹姐陪你逆袭
2月前
不建议一开始运动就选择撸铁! 撸铁是一项很好增肌塑形的运动,但是对新手来说是有一些难度的,最好打开运动的方式我建议是普拉提,这也是我一直坚持教学普拉提的原因。#内容太过真实 #瘦身 #普拉提 #撸铁 #塑形
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西安·亚茹普拉提私教
6月前
一套专为居家设计的普拉提腹部训练,通过呼吸控制与精准发力,激活深层核心肌群,告别小腹松弛!#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
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大曲奇
1周前
#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提老师 #普拉提培训 #长春
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木多减脂塑形
2周前
周练/day5:45分钟力量普拉提,增强核心力量与稳定 发现普拉提对核心肌群和小肌肉群的锻炼真的是太强了👍一节课下来,出了一层汗,开始想用3kg的哑铃跟不上了换了2kg的,这节课有一部分跪立动作,如果膝盖不舒服可以垫一个软垫子,强烈推荐反复练习的一节课❤️#普拉提 #核心训练 #增加核心力量 #力量普拉提#瘦下来做更好的自己
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JS_教普拉提
1周前
普拉提对产后修复究竟有多重要‼️ #普拉提 #产后修复 #普拉提产后修复 #普拉提私教 #产后妈妈
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元来说瑜伽
3周前
瑜伽·健身·普拉提怎么选 瑜伽·健身·普拉提三种运动到底应该怎么选?从中医气血的角度怎么看?#瑜伽 #元来说瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽馆
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呼辣辣
1月前
今日小记 产后恢复之小肠经与法令纹 #每日分享 #普拉提 #今天穿什么
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攸格瑜伽(紫林庵店)
1周前
秋冬干燥 瑜伽呼吸法带你补水润燥#贵阳瑜伽#贵阳普拉提#瑜伽呼吸法#腹式呼吸
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Moyi本茉
8月前
#垫上普拉提#功能性训练#修复
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杨琴【纤韵普拉提】
2周前
#纤韵普拉提 #颈纹 #汉寿普拉提 #超模机
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拜拜肉
4月前
#变美攻略 #抗衰老 #健康生活 #每天跟我涨知识 #知识分享
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爱教普拉提的cici🩰
6月前
哈喽大家,我是CiCi 今天分享普拉提肩背训练60分钟排课 打造直角肩少女背效果很明显 含胸驼背体态不好的宝 一定要改变起来哦! 有不懂的可以问我呀~ #普拉提 #普拉提核心床 #改善含胸驼背 #美背
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最新发布时间:2025-12-06 16:02
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