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薄世宁医生6月前
做好三件事，逆转胰岛素抵抗 #医学通识 #命悬一线我不放手 #逆转胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗#抖音创作者大会
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十一克糖4月前
100天挑战华西控糖方案 胰岛素抵抗真能被饮食运动逆转？ #控糖 #记录饮食 #胰岛素抵抗 #糖前期 #糖尿病
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眠羊熊7月前
#多囊 #胰岛素抵抗 #多囊减肥
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冬妮主任聊减重5月前
逆转#胰岛素抵抗 和#脂肪肝 ，跟我做，没错！#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）5月前
多囊、胰岛素抵抗打工人30分钟搞定三餐 🌸早饭（生重）：鸡蛋2个、南瓜150g、黑豆浆350ml、黄瓜1根 🌸午饭（生重）：莴笋300g、炒虾仁12个、卤鸡腿、糙米饭110g（熟重） 🌸晚饭（生重）：凉拌莴笋200g 、南瓜150g、卤鸡腿1个 🌸所需食材（生重）：鸡蛋2个、南瓜300g、莴笋500g、熟食：卤鸡腿2个 #多囊 #胰岛素抵抗 #多囊减肥 #胰岛素抵抗减肥 #控糖
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冬妮主任聊减重5月前
胰岛素抵抗饮食红黑榜，看看哪些能吃哪些不能吃 #胰岛素抵抗 该怎么吃？#医学减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷5月前
搞懂胰岛素抵抗的原理，你在减，自然事半功倍咯！ #体重管理 #减肥知识 #科学减肥 #健身 #热门
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夕子不想动7月前
这5点才能真正搞定胰岛素抵抗!， 光低碳更严重
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亦粒莓的减肥日记5月前
医生说让我再减一段时间继续复查.一想到检查喝的糖水我就开始反胃了#减肥 #减肥vlog #大基数减肥#胰岛素抵抗
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李主任讲减肥与逆糖5月前
逆转胰岛素抵抗一日三餐这样吃就对了 #糖尿病科普 #饮食健康 #胰岛素抵抗
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糖尿病逆转专家顾耀主任5月前
肚子大四肢细，胰岛素抵抗严重，多吃5种食物 #医学科普 #肚子大四肢细 #胰岛素抵抗 #糖尿病饮食 #糖尿病逆转
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神外甘博士4月前
低升糖指数的水果清单，吃着甜还不飙血糖！ #糖尿病 #胰岛素抵抗 #低升糖指数的水果 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Maria是美丽呀4月前
减掉42斤后，带大家21天减10斤跟吃计划 #科学减肥 #胰岛素抵抗 #减脂食谱 #减肥vlog #让夜色看见你的光
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营养师苏苏4月前
让胰岛休息的5个重要好习惯，纯干货分享✅#胰岛素抵抗 #糖尿病 #减肥 #多囊减肥 #多囊备孕
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叁叁双胎日记（孕中期）5月前
二移前发现我胰岛素抵抗有问题，怎么办？ 上次返院查了胰岛素，我等今天的报告出来咨询了大白，回复我真的抵抗，从今天起开始吃二甲，还要调整我的饮食…作息…希望二移顺利吧#试管 #备孕日记 #日常vlog
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糖尿病逆转专家顾耀主任7月前
胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗，内分泌科专家给出解决方案 #糖尿病 #胰岛素分泌不足 #胰岛素抵抗 #内分泌 #医学科普
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番茄酱酱🍅控糖1年前
大体重糖人胰岛抵抗早空腹高控糖吃啥的日常分享#糖人日常 #胰岛素抵抗 #多囊备孕 #控糖饮食 #控制血糖
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小李安9月前
抵抗了 肚子大 情绪问题 早饭不可忽视 #dou是知识 #胰岛素抵抗
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）5月前
多囊胰岛素抵抗打工人40分钟搞定三餐 打工人血糖过山车？ 多囊姐妹看过来！ 电饭煲➕蒸锅搞定生活化减脂餐 ✅ 低GI紫薯：抗性淀粉稳血糖｜花青素灭火 ✅ 柠檬蒸鱼：Ω-3抗炎｜柠檬酸激活矿物质 ✅ 醋拌生菜：醋酸压血糖峰｜高纤维饱腹 ⏰40分钟高效备餐！三餐吃对全天稳！ #多囊 #多囊减肥 #胰岛素抵抗减肥 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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婷姐TB2学习4月前
营养师揭秘：抗性淀粉“骗局”——抗性淀粉这么吃才有用 【实测15个月控糖，我发现抗性淀粉的坑比好处多】 被“冷藏米饭能增抗性淀粉”骗了这么久，直到我自己试了才明白：有些方法，对胰岛素抵抗者来说就是“安慰剂”。 ▶️ 抗性淀粉5类全解析： RS1（整粒豆类）才是YYDS，RS3（冷藏回生）纯属杯水车薪——米饭冷藏后抗性淀粉最多3%，97%还是升糖刺客！ ▶️ 亲测有效的控糖主食： 鹰嘴豆+小红扁豆，泡一晚上煮熟打糊，加橄榄油、亚麻籽直接变身RS5（淀粉+脂质），蛋白质拉满，血糖稳如教科书～ ▶️ 避坑指南： ❌ 别信“抗性淀粉越多越好”，胀气警告！ ✅ 搭配纤维+蛋白质，彩虹饮食才是王道 最后碎碎念：控糖像一场试验，我踩过的坑（比如瞎吃冷藏主食），希望你们别再踩～ 下期揭秘：为啥我们控糖后头发反而变好了？ #控糖 #抗性淀粉话题#减重 #胰岛素抵抗 #动态血糖仪
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小土豆有大饼脸（要上岸❤️）5月前
胰岛素抵抗检查全流程#备孕#多囊#胰岛素抵抗
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十一克糖4月前
100天挑战逆转胰岛素抵抗——第三天 华西营养科控糖方案实测 #控糖 #胰岛素抵抗 #逆糖 #糖前期 #糖尿病
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全科医生马楼艳7月前
想要恢复胰岛功能，3种食物要多吃胰岛一天比一天好#科普 #糖尿病 #胰岛素 #胰岛素抵抗 #全科医生马楼艳
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村村的健康笔记6月前
#胰岛素抵抗 #肚子大 #食欲旺盛 如果你很努力就是管不住嘴想吃，千万要注意这五点
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十一克糖6月前
控糖一天吃什么？血糖实测 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病 #亲测 #胰岛素抵抗
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眠羊熊6月前
多囊不要害怕吃主食，下面三个碳水都是非常友好的#多囊 #多囊减肥 #多囊备孕
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霞姐在稳糖6月前
怎么逆转胰岛素抵抗，就是坚持调理饮食，拉长空腹时间，很多都能吃，也有很多要少吃#控糖减脂 #控糖饮食 #胰岛素抵抗
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减重门诊杨利波4月前
黑脖子！胰岛素抵抗！多囊患者该怎么减肥？ #泰安#泰安同城#减重#饮食打卡#多囊
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大黄减肥干货合集6月前
我减了70斤，就总结出这一个核心认知，减脂底层逻辑分享 当我理解了胰岛素，我彻底理解了肥胖！减脂的核心逻辑和方法都分享给你#减脂 #减肥经验分享 #胰岛素抵抗 #减脂底层逻辑
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目荣进步（控糖减脂版）7月前
5.3早餐，今天早上 一个西红柿。两个鲜肉包。大概215大卡。餐二6.2#糖友 #控糖 #胰岛素抵抗 #内容启发搜索
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）5月前
多囊胰岛素吃肉指南 「胰岛素抵抗不敢吃肉？这三种平价肉我每周狂吃！」 🔥 菜场战神教你挑： → 鲳鱼：Omega-3含量吊打草鱼5倍（0.9g/100g实测！） → 鲈鱼：升糖指数≈黄瓜，控糖党天菜 → 鸡腿：去皮卤制秒变抗炎弹仓💥 ⚠ 多囊/高血脂必看： ✅ 撕鱼膜去毒素炸弹 ✅ 姜黄卤汁激活胰岛素 #多囊减肥 #胰岛素抵抗#抗炎饮食 #控糖 #蛋白质
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李刚（专注青少儿减脂）4月前
胖孩子 只要解决胰岛素抵抗 就能瘦的飞快 #每日分享 #营养 #儿童减脂#孩子健康 #健康科普
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内分泌科郝丽美4月前
#糖尿病早餐吃什么好 #糖尿病早餐 #糖尿病早餐食品推荐 #糖尿病早餐食谱 #糖尿病早餐怎么吃
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蹦蹦财7月前
怎么吃饭最健康 碳水放最后 #健康饮食 #好好吃饭 #血糖 #胰岛素抵抗 #减脂餐
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澳洲 维尼Ariel5月前
胰岛素抵抗经验之谈，五条减脂干货！ #体重管理 #减肥 #减脂 #减重 #胰岛素抵抗
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蛋仔肥猫（重生版）5月前
懂了那句：没时间休息的人总会腾出时间来生病 #胰岛素抵抗 #vlog日常 #体检 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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糖胖管理宋医生5月前
胰岛素抵抗有救了！这样做提高敏感度 #胰岛素 #胰岛素抵抗 #健康 #抖出健康知识宝藏
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中医减重专家卫兰香2年前
#空腹胰岛素不高餐后胰岛素高 #减肥 #胰岛素抵抗
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内分泌医生侯宁4月前
降低空腹血糖和降低餐后血糖，方法一样么？ #2型糖尿病 #餐后血糖 #空腹血糖 #内分泌医生侯宁 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病足保肢王丽娜主任5月前
血糖高，不敢吃东西？注意这几种食物，避免升塘快#河北医科大学第一医院王丽娜主任#内分泌#糖尿病足#血糖#健康知识科普
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鸿公子doris4月前
我胰岛素抵抗了 第647天#科学减肥#轻断食 #胰岛素抵抗
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生殖科赵大夫4月前
口服二甲双胍注意这几点，保证用药安全性和有效性#医学科普 #胰岛素抵抗#血糖#二甲双胍 #科普
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懒阳洋7月前
打卡网上的比液断还管用的减肥法，居然低血糖了，上网一查天塌了，实测此方法不适合血糖异常的人群，姐妹们，找到自己适合的减肥方法很重要，不要盲目跟风哦#糖尿病 #胰岛素抵抗 #减肥 #减肥法
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朋友都叫我特种冰6月前
胰岛素抵抗与减肥，祝大家都有好身体 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #胰岛素抵抗
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赵敏医生5月前
得了糖尿病，一定要补充优质蛋白，到底哪些蛋白算优质？ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #优质蛋白
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宋琳琳5月前
#医学科普 #糖尿病#降糖药
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徐谷根逆转糖尿病5月前
6种饮食习惯 可以逆转糖尿病前期！ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #逆转糖尿病 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转杨茵5月前
餐桌上的“胰岛素”照着吃血糖稳稳的 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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戴晓江主任5月前
血糖越吃越好的6种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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大黄减肥干货合集4月前
让胰岛休息的5个好习惯 #减肥经验分享 #减脂 #胰岛素抵抗
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糖尿病逆转专家顾耀主任7月前
一日三餐这样安排，血糖好一天！ #糖尿病 #糖友饮食 #血糖
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中医营养减脂专家郗瑞席5月前
减肥的人可千万别不吃早饭早饭是启动你一天代谢的钥匙 #减肥早饭必须吃 #减肥 #提高代谢的关键
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菀柔有个宝（孕晚期）5月前
30周妊糖🧪孕妇控糖的一天吃点啥#妊娠期糖尿病 #胰岛素抵抗 #控糖孕妇
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静姐医生1年前
胰岛素抵抗，应该怎么调理？ #中医 #糖尿病 #健康科普
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