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阳哥陪你自律7月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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倩姐100斤3月前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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老麦i 健身5月前
晚上没时间，早上起床就拿几分钟做做这一套，哪怕只是一组#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身
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林吧啦（已瘦35）3月前
来来来，每天醒来在床上做完这一套，全身轻松，而且坚持会年轻哦，还有和我一样醒了就刷手机的，从一早就接受各种信息轰炸，放下手机做这一套#筋长一寸延寿十年 #拉筋
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西老师-运动健养-凌峰传媒4月前
早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 #居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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石榴有氧形体健身（中午场）6天前
早上起床不要做那些花里胡哨的，坚持这几个动作就可以让你多吃10~20年的饭，让你到老不求人#养生操 #健身 #有氧运动 #瘦全身 #居家锻炼
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飞针谌博士4月前
早上起床玩手机就是破气，跟着做这几个动作，升阳养阳#小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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52岁的缇娜姐姐5月前
这套操也太神了吧，全脸都紧了 #保养 #抗衰老 #健康生活 #养生 #健康
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太极养生杜师傅2周前
早上最佳运动，每天练一练，身体更年轻 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼
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阳子说教育1月前
早晨做对5个动作，孩子领先所有同龄人#育儿 #育儿经验分享 #智慧父母
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雨薇古法运动1月前
早上起床就做这几个动作，简单高效，轻松一整天#居家锻炼#古法运动#古法健身
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阳哥在运动5月前
每天坚持练这几个动作，不久就能感受到身体的进化💪💪#居家锻炼 #HIIT #夏日燃脂大作战 #自律 #因为热爱所以坚持
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Bee毕方杰4月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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涓涓面部瑜伽1周前
早上练一练，更年轻 #变美逆袭 #变美 #面部提升 #面部瑜伽 #变漂亮
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会道吕生4月前
女生常做这三个动作，让你的脸越来越年轻#传统文化 #吕新会 #国学智慧
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延卿师傅1月前
早上起来练这几个动作#大家一起来运动 #养生操
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武当资萌（招收学员）1周前
早上起来练这几个动作就够了！#锻炼操 #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #锻炼
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陈辰爱健身5天前
十分钟暴汗养生操，每天早上起床跟练这是个动作，让你越来越年轻，气色也会越来越好，赶紧练起来吧#健身 #简单易学 #居家锻炼
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西老师-运动健养-凌峰传媒4月前
早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好 #居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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李教练锻炼日常分享5月前
中老年人早上起床做这五个动作，做完神清气爽一整天#中老年人锻炼 #运动#一起来锻炼
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健身健美国家队教练孙老师5天前
早起超好锻炼到老不求人 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #运动 #养生运动
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孙瑞芬-国家队教练4周前
早起锻炼这几个动作 锻炼全身身体好 快试试吧~#运动#健康#养生 #锻炼 #居家锻炼
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延诩师傅4月前
起床后能让你提神醒脑，轻松一整天的动作 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #站桩 #养生操
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文君老师 瑜伽3月前
早上跟我练这几个动作，让你气血旺盛一整天#健身 #跟我一起动起来 #瑜伽 #气血 #零基础学瑜伽
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研久锻炼6天前
【古法锻炼】 早上做这三个动作，让你轻松一整天#古法锻炼 #练习 #居家锻炼 #站桩
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欣欣呀4月前
90后女生早起15分钟 5分钟运动+10分钟伪素颜#每日分享 #好身材练起来 #日常分享 #运动 #健身
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孙瑞芬传媒工作室4天前
早起四动作 开启美好一天 早起四动作 开启美好一天#运动 #锻炼 #居家锻炼
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陈老师运动养生4天前
要想身体好，早上来练这几个动作#一起来锻炼 #养生操 #早起锻炼 #居家锻炼
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壹壹姐的健身日记6天前
早上起床最好的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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李云老师6天前
早上黄金10分钟，让昏昏沉沉的身体迅速被唤醒，提升阳气，疏通经络，强肾固本，打开7脉，补充气血，排浊排废，滋养身心。#居家锻炼 ＃自律 ＃晨起跟练 ＃古法健身@抖音小助手
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554883676894天前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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木芯爱运动4天前
早早上起来5个动作，你的五脏越来越健康！ #古法养生锻炼 #晨起锻炼 #古法健身操 #居家锻炼 #坚持锻炼
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燕燕有氧健身操1月前
晨起做这三个动作，让你年轻态#养生 #养生操 #一起来锻炼 #小动作大作用
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群歌健身笔记4月前
从现在开始，这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也会有好看的马甲线和紧实有型的好身材！#居家锻炼 #三伏天减肥 #变美变瘦变好看
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小雅养生运动6月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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延诩师傅4月前
清晨练练这些动作，愉快迎接早晨 #养生操 #养生 #道家文化 #站桩 #国学文化
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脊健有序安老师4天前
早上练这五个动作，让你一整天精神饱满#养生操#居家锻炼#强身健体
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云鹤师傅3周前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼 #站桩 #养生
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阳哥在运动4月前
减秤需要锻炼，锻炼需要坚持，坚持做这几个动作会让你看着自己一点点蜕变，但说一千道一万还是得动起来，如果您真的有心去改变，就把这几个动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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孙瑞芬老师-柏烨科技6天前
早上简单三个动作活力满满一整天 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #养生运动
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木木yoga5月前
#瑜伽 #遇见更美的自己 #每日瑜伽健康生活 #开肩开胸 #瑜伽路上一直在坚持 每天早上来不及时间做一个小时的练习，可以跟练这个12分钟的唤醒瑜伽，全身都拉伸到，非常好
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海波爱健身1月前
早上起来练好这五个动作精神一整天超级简单一学就会！！#居家锻炼 #好身材练起来 #动则生阳 #养气血
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苏苏活力操有氧健身（晚上场）2周前
早晨起来一起来练这三个动作，开启美好的一天！#居家锻炼#变瘦变美变好看 #一起来锻炼 #健康养生
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玄贤子讲养生4月前
早上起床第一件事，就是做这几个动作 #玄贤子 #养生 #道家文化
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娇娇健身运动(晚上18:40分）4天前
早上起来先做这五个动作，活力满满一整天#健身 #运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 @抖音小助手
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群歌健身笔记4月前
跟着明星早起锻炼#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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精严选小铺2周前
每天早上练一练，让身体更年轻 #一起来锻炼 #健康 #养生操 #养生知识 #养生
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亚东老师太极道法1周前
早晨起来第1件事必须要做的动作，一整天都会很清爽#太极 #道家功法 #国学智慧
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西老师-运动健养-凌峰传媒3月前
早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 #居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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传香国际1周前
起床后做这三个动作，让你保持好的状态，比同龄人看起来年轻好几岁！#知识科普 #上热搜
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知新教练提升记忆力8月前
每天早上花五分钟和我一起练起来 #中老年健康 #老年记忆力 #中老年锻炼 #健康 #手指操
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曾老师讲康养1月前
早起空腹打卡，这几个居家全身训练计划，每天重复做，徒手也能练出好身材！#背薄一寸年轻十岁 #徒手训练#一起来锻炼 #瘦手臂
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郭氏宗正堂（云南）5月前
「懒人救星」在家就能练！这几个动作坚持做，体型悄悄变好看#居家锻炼 #养生操 #好身材练起来 #跟我一起做运动
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70后萍姐爱运动4月前
每天早上甩手10分钟 8个动作毛病无影中#居家锻炼#甩手操#每天坚持锻炼#中老年健身操
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小猛谈康养3月前
每天坚持锻炼这几个动作 你将看起来比同龄人年轻 防老抗衰 #运动养生#居家锻炼#体重管理 #一起锻炼
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德善爱健身🇨🇳5天前
古法健身早上最好的运动 #健康锻炼 #居家锻炼 #科学锻炼 #健康运动
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蓝玉爱锻炼1月前
五个动作，轻松整天 早起锻炼这五个动作，帮您轻松一整天，活力满满#中老年锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #知识分享
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晶秋减减5天前
早上跟我一起做这五个动作，让你一天活力满满，精力充沛#小动作大作用 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #养生操
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脊王有方老李6天前
起床锻炼了 每天起床练一遍，整个人都有力量了#养生操 #运动无处不在 #一起来锻炼 #居家锻炼
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懂康复的张老师2周前
早起2个动作，活力满满一整天#养生操 #古法养生 #居家锻炼 #八段锦
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膝养堂6月前
每天起床在床上完成这几个动作，再坏的膝盖也能好起来。#一起来锻炼 #膝盖保养 #居家锻炼 #中老年
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阿蔡居家健身4月前
每天练一练，身体越好越哇塞 #身材管理 #居家锻炼 #健身干货 #女性必看 #小动作大作用
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70后爱运动的老张4天前
早上最好的运动是什么？来跟我练好5个动作，元气满满一整天#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #百young非遗计划
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延宗师傅4天前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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康康爱健身4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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