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施老师科学站桩3周前
脸色发黄 气血虚，就练这个动作 #去黄气 #脾胃 #健康养生 #居家锻炼
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明德先生内经高质量生活2月前
30万人跟练的，脸部脾胃操，容光焕发！收藏起来吧#明得先生内经高质量生活 #脾胃 #脸部按摩
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周六野Zoey3月前
15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个高能量的人！#瑜伽 #减肥 #健身 #气血
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木杉师兄养生9月前
脸色暗沉改善 快跟着视频练起来吧🌹 #每天学点中医知识 #养生知识分享 #身体健康才是第一 #欐生堂 #木杉师兄
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CCTV生活圈11月前
【#3个动作帮你改善面黄暗沉# 】 皮肤暗沉发黄、气色差？总显得没有精神？一起来练健脾养血操，健肝脾、养气血，改善面黄暗沉，3个动作帮你养出健康好气色~
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谦谦的美丽秘籍3月前
#痘痘 #脸色暗沉发黄 #淋巴排毒 疏通线路脸上痘痘说拜拜，一周最多跟练1-2次收藏起来！
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施老师养元桩6月前
脸色发黄暗沉 跟练这个动作！ #面色暗沉发黄#脸色蜡黄#居家锻炼
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迦蓝1年前
脸色发黄发暗该如何做108拜？希望可以帮到你#强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #一起来锻炼
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佳子养个生3周前
4个动作，三分钟面部脾胃按摩，0️⃣成本拯救脸黄垮脸 简单推按四个穴位， 脸部经络大扫除 告别暗黄苍白，脸蛋自带腮红滤镜 这套“脸部脾胃操”真的绝了！ 4个动作疏通气血高速， 做完立刻感觉脸蛋在发光发热✨ 特别是第三个动作，提升紧致效果立竿见影！👏 #养生 #养生就是养健康 #变美 #古法养生
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是能能吖（养生版）3月前
脾虚人真的会丑❗️摇跨的作用被大家大大低估 忧思伤脾，脾胃不好，脸色蜡黄，气血不足的姐妹赶紧来摇跨，每天跟着曲黎敏老师摇跨3分钟，气色好，皮肤亮，养脾胃从最简单的开始～ #脾胃虚弱 #气血不足 #养生运动 #脸色蜡黄 #养生
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Doris瓜妈2周前
推荐❗️10分钟完整跟练版✅素颜脸色红润气血旺 #面部提升 #面部按摩手法 #小动作大作用 #气血 #素颜
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站桩导引施老师3周前
脸黄必看！脾胃弱身体堵才脸黄，练功通全身 #脸色蜡黄 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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新一的训练日记～7月前
脾虚脸黄口臭‼️试试揉开这几个地方吧～ #手指操作用大 #养生 #手部养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #学会快去试试吧🔥
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瑞喜传统瑜伽3周前
肾是能量的中心，连接着五脏六腑。 脸色不好，手脚冰冷，发质粗糙白发多，都是肾气不足的表现。练习瑜伽中的这个动作，补足肾气。#瑜伽 #补肾气 #健康 #瑞喜传统瑜伽
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新一的训练日记～1月前
脾虚脸黄口臭‼️试试揉开这几个地方吧～ #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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子龙医生3月前
一个动作，气色变好 #气色好更年轻 #医学科普 #中医
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小番茄不小了5月前
3招去黄气✨40岁照样漂亮！
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Cc阿雅养生🩵3月前
#气血不足 最怕的6个动作！！坚持打卡养出素颜好气色#养生
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正门站桩施元之3周前
脸黄必看！脸色黄因为身体不通，练功通全身 #脸色蜡黄 #脾胃虚弱 #变美 #养生运动 #居家锻炼
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施老师养元桩5天前
蜡黄脸秒变透亮，一招养出自然好气色！ #气血 #气血不足 #变美 #冷白皮 #居家锻炼
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芝士玉米糊糊6天前
0成本白白‼️熬夜蜡黄脸按一按白到反光✅ #变白变美#变美 #养生变美 #变美小技巧
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一颗养生椰1月前
养面去浊气‼️素颜直面原相机‼️#变美逆袭 #养生 #养生就是养健康 #小动作大作用#脸部按摩
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是荔荔枝6月前
古法养气血｜气血不足就怕你做这7个动作❗️养出元气感#小动作大作用 #科普 #养生 #气血不足 #小动作大作用
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是阿珠啊5天前
如果你也上热下寒，脾虚脸色蜡黄没气色。那就早上起来踮脚两百下好了，不仅健脾升阳气，还能改善脸部气色。#养生#踮脚 #道家养生
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爱养生的慧姐1月前
#传统养生功法 每天一遍面部八段锦✅不花钱拥有好气色💕 ＃女性健康＃女性必看＃中医＃面部瑜伽＃面色暗沉发黄＃面部按摩＃小动作大作用＃听医生的真心话＃在小红书轻养生＃变美小技巧
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岩岩的养生小馆（收徒）4月前
爱生气脸色发黄，试着拍拍这里 #养生 #女性健康 #结节 #健康养生
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欣欣形体4年前
还在为面色暗黄去美容院而发愁吗？教你三个动作，在家也能改善面色暗沉，皮肤暗黄#形体训练
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炳炳养生记3月前
面部八段锦跟练版【自用】 #皮肤透亮有光泽 #面部八段锦 #脸部按摩 #变美方法 #开天门
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一个养生搭子4周前
气血不足跟我这样做#居家锻炼 #气血不足 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #养生
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杠杠爱养生3月前
古法养生！每天5分钟，1个月把肝养回来 疏肝解郁排气操丨养颜先养肝，肝好=气色好 养肝护肝，肝气足人就旺熬夜爆痘、脸色发黄、 一点就炸？这是肝在求救！肝气不通，全身堵! 跟练这4招疏肝大法：把郁结的，气'排出去，脸 净了、胸不闷了、人温柔了 #养生保健 #养生日常 #经络疏通 #肝有多干净脸就有多干净 #养肝
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璀家爱养生2月前
肝堵=脸黄+睡差！3个疏肝动作+3个艾灸方，还有2个好习惯，在家养出肝净气色。#每天跟我涨知识 #养生保健 #艾灸 #锻炼
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玄林子大师兄6月前
脸色暗沉发黄，早上起来口干舌燥的，赶紧收藏这个养肝操。#养肝 #古法健身 #古法养生操
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饼饼学姐1周前
肝净，脸才净，睡前疏肝！32岁逆袭黄脸婆，每天3分钟跟练，1个月把肝养回来~如果你跟我一样脸色蜡黄，这里这里长结节，爱失眠，平时脾气比较大，试试我坚持了3年的习惯，一起跟练打卡起来吧！我是之前坚持早睡早起+推肝经，一个月后朋友问我怎么变白白了？我才发现黄气确实淡了很多，看来我的坚持没白费😆养生很简单，没有那么多弯弯绕绕，抓住重点，一起养成红润气色脸~ 我的视频内容是干货比较多，我自己觉得知其然，知其所以然。比较重要，这样有利于你们日常去调养自己。不知道大家喜欢不？还是喜欢看干货少一些的，都可以留言告诉我🫶 #亲测有效 #推肝经 #气血不足 #变美逆袭 #艾草按摩精油
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瑶佳艾浴(株洲天元店)3周前
养生小妙招 脸色蜡黄，多推这里#每日分享 #健康 #手指操作用大 #养生 #手部穴位按摩
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天仁大药房职场中式养生4月前
学中医前 气色差 办公养生必备技能#办公日常#中医 #养生操 #气血不足 #好身材练起来
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小乔爱养生1月前
中式白白法0成本养出好气色！5⃣个动作‼️懒人变美大作战#中式养颜法 #面色暗沉发黄 #普通人的变美思路 #养出好气色 #邪修捏脸术
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赵之心运动健身6年前
#女人啊女人 #女性 三个动作告别黄脸婆，你学会了吗？@抖音小助手
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草与花洗髓易铭子6月前
五步助颜功，每天36下，面色如花 #驻颜有术 #补气血 #35岁 #脸色发黄 #洗髓功
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@糖糖的甜1月前
脸色差 爱生气 有结节 湿气重 肝火旺的姐妹睡前坚持这几个动作 #疏通经络 排毒散瘀#养生 #经络刷 #居家锻炼
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苏木的异想世界3月前
睡前五分钟改善暗沉发黄去皱紧致全脸#变美逆袭 #变美 #抗衰老 #保养秘诀 #抗老
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苗院长古法锻炼4周前
三招养颜功，养出好气色 #苗本纪 #健康养生 #古法驻颜
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张正旺-道家文化传承4周前
每天3分钟，试试看#道家养生#古法锻炼 #小功法大作用 #传统文化 #张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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施元之正门站桩2周前
练功培补气血后，气色好了！#脸色蜡黄#黄脸婆#脾虚#脾胃#养生运动
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新一的训练日记～1月前
气血不足最怕的7个动作❗️养出素颜好气色 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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胖大芹5月前
学中医前脸发黄气色不好🆚学中医后没想到运动那么轻松 #真实生活分享计划 #养生 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #逆袭
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小房点穴手6月前
脸色蜡黄，气色差，居家就能做的2个方法 #养生 #脾胃 #提升气色 #脸色发黄 #居家锻炼
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新一的训练日记～3月前
气皿不足的别怕！每天 10 分钟养出好气色 #居家锻炼 #养生操 #气血不足 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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静静医生1周前
脸色发黄没气色？日常补气血有妙招 #如何养好自己的气色#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#气血
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宛真爱养生1周前
每天坚持这两点 养出元气脸#暗沉发黄 #变美 #逆袭变装挑战 #内调 #皮肤
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软软00（养生版）4月前
2️⃣0️⃣万人看过的摇胯跟练❗️脾虚养脾来摇胯 跟曲黎敏老师学摇胯，每天睡前摇一摇，脸色透亮，气色好，养好脾胃超简单❗️ 躺着就能做的运动，赶紧练起来吧 #居家锻炼 #养脾胃 #小动作大作用 #健康养生 #脾胃不好
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我叫姚欢喜3周前
中式养颜法｜0成本养出好气色❗️ 简单4️⃣个动作#养生变美 #面部瑜伽 #好气色养成指南 #面部八段锦 #怎么变美
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海老师 美肤课堂2月前
不想做黄脸婆坚持做这段动作#女性养生#面部提升 #护肤分享
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怀岛主-8月前
春天养肝得趁早⏰跟着做3步，漂亮一整年～ 女孩子们一定要抓住春天黄金期把肝养起来🌿 平常面色暗黄、疲乏易累、心情烦躁、怎么都不掉秤的姐妹，跟着我三步走，守护住自己的心“肝”宝贝，一起越来越美丽吧～ #养肝 #春季养生 #养生 #好气色靠肝养 #食疗养生
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🌈ღ糖宝ঞ8月前
#瑜伽做黄脸婆的，每天睡前练习这两个动作，改善皮肤粗糙、脸色蜡黄，气血不足，改善肤质。
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婷婷爱运动5天前
5招简单解肝郁，保持心情愉悦～多疏肝少生气 脸色才会干干净净 👱🏻‍♀️#舒肝解郁 #养生操排毒养颜 #健康 #养肝
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多喜养生1月前
气血不足就怕你做这6个动作！养出元气感的 动作简单，一套下来全身都锻炼到了！身体轻盈 了，气色也越来越好！赶紧练起来吧~#居家锻炼
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雾一1月前
每天早起3分钟养出健康好气色#逆龄抗衰 #面部瑜伽 #変美逆袭 #居家锻炼
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何医生聊中医6月前
女性肝不好，长斑脸发黄，试试鸡蛋这样搭 #脸色发黄 #养肝#鸡蛋 #中医养生#抖出健康知识宝藏
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开心带你变年轻【大号】4月前
脸色暗黄沉 两个动作解决问题#变美 #抗衰老
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慧慧可以的8月前
脾虚人就丑！5个脾胃最怕的动作赶紧练起来 #居家锻炼 #养生操 #脾胃 #脾胃虚弱 #养脾胃
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做油25年的晟麦郭姐1周前
脾胃不好脸发黄！一个动作养好它！#生活小妙招#好习惯#养生
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小亭古法运动（努力逆袭）5天前
面部八段锦，脸越做越紧 #面部瑜伽 #面部提升 #保养 #养面 #逆龄抗衰
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养生桂圆1周前
中式白白法❗排浊养颜0成本养出好气色🩸 #变白 #由内而外变美#面色暗沉发黄 #养出好气色#中式养颜法
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晴晴在养生3周前
老祖宗0️⃣成本养出好气色‼️6个动作❤️ 给大家分享一套中式养颜法✅ 简单6个动作，0成本养白白～ 每天3分钟好坚持❤️一起逆袭冷白皮 - 我是晴晴🌞 已坚持中式养生8年 持续分享内调外养日常 感谢喜欢❤️一起开启普通女生的逆袭之路 #面部提升 #面部瑜伽 #变美攻略 #皮肤保养 #一起变美
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西欧～常静～用心3周前
平时爱生闷气，脸色蜡黄的姐妹一定要 ||女生气通了才不会生病。 多练这套疏肝操，疏肝理气，气血通了，心情也就顺了 每次练完都一身轻，姐妹们一起动起来，千万别憋着气伤自己❗❗#国色芳华[话题]# #100天运动打卡挑战[话题]# #健身人健身魂[话题]# #健康养生[话题]# #爱自己
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