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小雅运动养生4月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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正能量传播者2年前
#八段锦 八段锦标准教学版来啦！（来源：国家体育总局官网）
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太极沈师兄3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
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释然之慧1年前
佛门正宗【易筋经-立八段锦】12分钟正背面标准示范教学完整版 附带‘’古谱口诀‘’和‘’呼吸导引‘’#艺术在抖音 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦标准版 #八段锦口令视频
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古法孙师傅1年前
八段锦详细全套演练记得收藏 #锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #站桩 #居家锻炼
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太极沈师兄3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范，每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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FUHAO1年前
八段锦，一次两遍
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静享时光2年前
国家体育总局八段锦标准口令版：《指导老师刘晓蕾》 预备式：左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。#太极养生动起来 #八段锦动作分解 #八段锦带呼吸分解动作
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太极沈师兄2年前
12分钟完整国家体育总局标准《八段锦》，沈师兄讲解练功呼吸方式#八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功 #沈师兄八段锦 #五禽戏 #健身 #养生 #太极拳
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答案之书2年前
国家体育总局口令版八段锦，这才是最标准的官方版。我曾经严重的腰肌劳损，后来空总医院一个老中医让我天天练八段锦。听人劝，吃饱饭。每天早起第一件事，先跟着这个视频练一遍，总共才12分钟，啥事儿也不耽误。两个星期之后腰肌劳损就有缓解，一个月恢复踢足球，三个月基本就无碍了，半年开始练俄挺这种高强度训练了。同样有腰肌劳损困扰的朋友，不妨收藏下来，每天跟练一段时间试试。#八段锦 #腰肌劳损
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运动新知学院8月前
完整版#八段锦 快练起来！春天最适合练了，点赞收藏，留着慢慢练～有问题的欢迎提问～#八段锦教学视频完整版
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古法锻炼传承1年前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求，古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了，贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
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太极沈师兄3年前
每日打卡八段锦，国家体育总局标准6分钟无口令竞赛版完整示范 #健康 #健康养生 #八段锦 #锻炼 #武术 #传统武术
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拈花舞剑1年前
国体版健身气功八段锦背向演示（标准口令字幕适合初学者跟练） #健康养生 #贵在坚持 #传递正能量 #生命在于运动 #强身健体增强免疫力
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佰岁与八段锦的美好8月前
八段锦一天练习几遍？八段锦的运动量？练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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欧阳黄太hᐝ゜4月前
由国家体育总局推行，刘晓蕾老师实操演示12分钟标准八段锦完整版。舒展筋骨，通气血，祛湿浊，健脾胃
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芷若元气养生2周前
八段锦跟练国家体育总局标准版#养生操 #养生 #八段锦 #锻炼
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《八段锦》标准练习版 呼吸 口令正背面教学详细全面
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《八段锦》标准练习教学版 清晰呼吸口令通俗易懂
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极无痕7月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #国家体育总局标准版八段锦 #北体教授世界武术冠军刘晓蕾标准演练
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Jin*熙冉9月前
国家体育总局标准、详细、完整版八段锦视频，刘晓蕾老师示范，跟练起来吧😄 #八段锦全套视频 #刘晓蕾八段锦完整视频教学 #八段锦央视版教学
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吉祥如意运动健身4月前
国体总局推广八段锦标准练习版，吉祥如意老师双面示范领练！#健身气功八段锦 #天天锻炼身体好
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柴云龙1年前
柴云龙老师-国家标准规范八段锦动作讲解版 #八段锦 #健身气功 #八段锦养生操 #跟我练八段锦 #八段锦养生功教学
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晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #一起来锻炼
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郝一波太极八段锦4月前
记住这4️⃣个字，『五劳七伤往后瞧』练出新感受💪 #八段锦 #养生 #运动康复 #一起来锻炼 #居家锻炼
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卢真真（养生版）4月前
武当八段锦24分钟跟练｜带呼吸口令，已镜像 #居家健身 #八段锦养生操 #站桩养生 #古法健身 #自律打卡
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晓之以理健身养生1年前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼
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释然之慧1年前
佛门正宗【易筋经-立八段锦】十二分钟正背面标准口令示范完整版 #八段锦 #全民健身 #健身养生 #少林寺穿搭 #艺术在抖音
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樂耳8月前
赶紧收藏🍅🍅🍅 八段锦 张晓蕾老师的标准动作分解视频来了 #八段锦养生功教学 #八段锦#八段锦完整版
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太极刘大师1月前
《八段锦》标准完整版跟练（呼吸+口令） #八段锦 #八段锦养生操 #健身气功八段锦
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第四式五劳七伤往后瞧，你以为很简单？实际这是zui难的一个动作哦！赶紧收藏起来学标准动作！#居家锻炼 #强身健体
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太极沈师兄2年前
正常速度国体标准12分钟完整版《八段锦》示范，超大呼吸提示字幕#八段锦 #养生八段锦 #五禽戏 #太极拳 #沈师兄八段锦 #八段锦打卡 #办公室养生 #健康 #减脂 #夏日运动
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太极沈师兄3年前
国家体育总局标准口令版《八段锦》完整版演示#原创 #运动 #格斗 #原创 #八段锦#健身 #养生
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路在何方3年前
《八段锦》标准练习版全套演练 正面背面对照演示 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
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武当·李在峰5月前
学八段锦有四个层次，练习遵循规律的同时，可以根据个人情况灵活变通，最终实现适合自己的“万人万法”。#八段锦 #健康养生 #武当功夫 #李在峰
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武当·李在峰8月前
一招“单举”通气机！八段锦助你升清降浊，脾胃舒畅。#八段锦 #健康 #李在峰 #武当功夫
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胡教官八段锦8月前
当裁判是种什么体验？健身气功比赛评分标准大揭秘！#八段锦 #八段锦比赛 #2025湖南省健身气功段位个人赛 #八段锦裁判 #马王堆导引术
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沉墨6月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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熊小波@9月前
中小学八段锦标准示范+完整教学视频 八段锦有“千年长寿操”的美誉宋朝时期，就已经形成了八个动作每个动作都简单易学属于中低强度的有氧运动 不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等还能改善情绪、睡眠，调理脾胃不少网友纷纷表示“希望能将《八段锦》引入到中小学体育课中”“体育老师们一起来学习吧” 八段锦标准教学版跟着节奏动起来 如何练习八段锦？动作要点都有啥？戳视频，跟着一起学！ #八段锦[话题]# #八段锦动作标准[话题]# #八段锦示范[话题]# #八段锦完整教学视频[话题]# #八段锦视频[话题]#
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吉祥如意运动健身4月前
国体总局推广八段锦标准练习版，吉祥如意老师双面示范领练！#健身气功八段锦 #每天跟老师一起锻炼健康又快乐
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晓之以理健身养生2周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #健康抖起来 #锻炼
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #一起来锻炼
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☀️一米阳光☀️4月前
八段锦（国家体育总局标准口令版）刘晓蕾演示#八段锦#刘晓蕾八段锦完整视频教学 #养生操
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仲夏夜之星⭐7月前
#八段锦跟练完整版 不要催更啦，五月超级忙哇！上面是去年比赛的视频，下面是上个月拍的传播优秀传统文化作业 不太标准不喜勿喷😓😥
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长沙太极惜惜老师2周前
国家体育总局健身气功标准口令版#长沙#健身气功八段锦#太极养生营惜惜老师#跟练版
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #居家锻炼 #养生操
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晓之以理健身养生1周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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晓之以理健身养生4周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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晓之以理健身养生3周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #居家健身有新招 #养生操
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范 #跟我一起做运动 #健康运动 #强身健体增强免疫力
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晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼
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晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #养生操
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晓之以理健身养生6月前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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六一昊昊爱运动7月前
9岁哥哥👦跟练八段锦Day1→Day12《两手托天理三焦》①通三焦②正脊柱③提阳气👍👍别眨眼，10天惊人蜕变#儿童体育锻炼 #强身健体增强免疫力 #运动长高 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #八段锦
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #我锻炼我健康我快乐
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太极沈师兄1年前
国家体育总局标准口令完整版《八段锦》沈师兄示范，来！每天打卡#八段锦 #养生八段锦 #太极 #健康 #沈师兄 #八段锦教学视频完整版 #运动打卡
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晓之以理健身养生5天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动
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晓之以理健身养生2周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #跟我一起做运动
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晓之以理健身养生6月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #全民健身运动 #养生操 #跟我一起做运动
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国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #跟我一起做运动 #养生操 #居家锻炼
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晓之以理健身养生5月前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #生命在于运动一起锻炼吧
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #养生操 #居家锻炼 #全民健身运动
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