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睡M应该怎么做
吃两个巧克力会长胖长痘吗
心内科李智医生
7月前
早睡能解决身体,80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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鹿野🦌
4月前
如何戒掉熬夜,实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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朝阳神外李凯
4月前
凌晨2点还在刷手机的你,知道这1小时睡眠差价,正在偷走你的健康、身材和颜值吗?最新研究实锤:早睡1小时=给身体按下重启键!#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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小鱼爱唠叨(变美版)
1月前
坚持早睡真的会解决身体90%的问题,一定要重视睡眠!全程干货耐心看完#内容太过真实 #干货分享 #女生必看 #女性智慧 #女性成长
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皮宝油敏百科全说
6月前
你会睡觉吗?这么睡不仅会瘦还不长痘 #油痘肌 #熬夜 #早睡 #长痘
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凌一一
3周前
别再熬夜了,早睡的好处真的无法形容#早睡 #熬夜 #每日分享 #健康 #养生
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啸筱爱美咩
5月前
明明睡够8小时,为什么脸还是暗黄没气色?#好气色 #美容养生 #抗衰 #内调
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✨娟姐温阳
1月前
#健康养生 #养生养健康 #早睡早起
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桑宁书苑
3月前
早睡的好处#读书 #养生 #养生茶
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瑞金普外任医生
1月前
早睡你不得不知道的好处! #熬夜 #睡觉 #早睡 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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乐姐爱养生
3月前
早睡的好处#养生知识分享 #每天跟我涨知识 #健康科普 #关注我每天分享健康知识
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小小倩kiki变美日记
3月前
蔡依林说九点半睡觉,第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了,最近一直养生,说说真实感受#中年少女 #早睡
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早点睡觉
5月前
坚持不熬夜3个多月,看看效果#早睡 #素颜状态下的皮肤 #皮肤 #不熬夜挑战
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俊逸
4周前
美容养颜需早睡 #中医养生 #中医养生知识 #早睡的好处 #美容养颜
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耿直晏博士
1月前
早睡,才是最划算的保养 别再熬夜补面膜了,睡够7小时、23点前入睡,才是皮肤真正的保养黄金期。 #耿直晏博士 #晏晓青 #护肤 #皮肤 #早睡
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昕楠专业护肤科普
3月前
早睡真的能解决大部分皮肤问题#涨知识 #熬夜 #睡觉 #早睡 #皮肤
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抗衰医生易文娟
5月前
早睡2个小时并不会错过什么消息,睡个好觉比什么都重要。 #抗衰 #肉毒 #水光 #光子嫩肤 #武汉大学中南医院易文娟
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婷33
3周前
#vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #护肤分享 #变美就是这么简单 #变年轻
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卫君睡眠指南针
1周前
你知道早睡都有哪些好处吗? #早睡 #睡眠 #睡眠质量 #早睡的好处
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小茜说
1周前
早睡的四大好处 早睡身体好 早睡的四大好处#中医养生
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小小倩kiki变美日记
3月前
蔡依林九点半睡觉变美法,33岁的我执行了一周+,分享感受#早睡 #中年少女
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大丰收嗯
1月前
#每日分享 ,早睡的好处
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王药师之音
7月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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新澜在发光
4月前
好皮肤都在日常的生活习惯里,姐妹们,快试试早睡,真的太好使啦 #日常vlog#养生 #养皮肤 #好皮肤养出来 #分享爱用物
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健康之福
3周前
保健养生 #剪映 长期熬夜让你皮肤变差、精神萎靡?试试早睡吧!早睡能让身体充分修复,提升免疫力,还能让你第二天精力充沛。坚持一段时间,你会发现整个人的状态都不一样了,快来一起养成早睡的好习惯吧。 #每日分享 #人生感悟 #上热搜 #每日更新 内容仅供参考,如有不适请线下就医
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甜妹爱护肤
1周前
熬夜族必学!28天早睡焕肤秘籍 皮肤暗沉痘痘不断?别担心,一个简单习惯就能让肌肤焕然一新!熬夜会打乱皮肤修复节奏,导致暗沉炎症。每晚11点前睡,保证7到8小时睡眠,避免手机蓝光熬夜会增加敏感风险。坚持28天代谢周期,肤色更均匀有光泽。收藏备用,今晚就关掉设备开始吧!#霜钻 #皮肤管理 #熬夜危害
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徐主任讲中医
1月前
冬季作息:“早睡晚起”养元气! #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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十八子慢时光
1周前
熬夜脸黄自救指南早睡省下祛黄钱 熬夜脸黄垮得快,代谢变慢胖得快,睡前放下手机,十点闭眼睡觉,气血养足脸蛋透亮,内脏充分休息,减脂速度跟着涨,白天少焦虑,皮肤少冒油,睡眠够了毛孔小,法令纹浅一圈,头发掉得少,少熬夜少吃夜宵,省下祛黄钱瘦身钱,早睡不花钱改命,试一周就知道多香#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
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等待
1周前
熬夜族皮肤暗沉?早睡焕新肤色 皮肤暗沉因熬夜?早睡是关键!熬夜让黑色素沉淀,皮肤失去光泽。养成早睡习惯:每晚10点前入睡,睡前1小时关电子设备。可以泡脚或听音乐放松。早睡促进皮肤细胞再生,改善暗沉。坚持使用,肤色均匀亮丽。收藏这个秘诀,今晚就开始吧!#养生贴士 #美容秘诀 #健康作息 #皮肤暗沉 #熬夜护肤
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同济整形罗晓医生
1月前
早睡的好处有哪些? #早睡身体好 #皮肤状态 #情绪稳定 #医学科普
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小贺养生记
5月前
早睡能解决生活中90%的问题!#早睡早起 #养生 #养生就是养健康
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酷狗
1周前
早睡的20个神奇好处!
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医道成长赵义军
3周前
早睡的好处,你知道吗?#健康 #早睡
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青团
1周前
早睡的好处#养生#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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韩明辰
1周前
提醒大家以后一定要早睡哦#韩明辰#养生就是养健康
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消化内科主任医师周晓倩
4周前
早睡早起身体好! #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #早睡早起 #健康生活 #涨知识
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杏林老王
3周前
早睡有多重要?#养生 #健康 #知识分享 #中医文化与现代科技 #老年生活
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轻松养生
7月前
早睡早起身体好#早睡早起 #养生
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大志呼呼睡
5月前
早睡真的有这么神奇吗? #睡眠 #早睡 #科普 #万万没想到
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生殖科李医生
2周前
#医学科普 #科普 #科普一下 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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东坡营养说
2月前
国庆节假期快乐🎉 早睡原来那么多好处#东坡营养说#热门话题 #养生 #冯老师营养圈#阜阳
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萱仔妈妈
1周前
女人要想皮肤好,这些时间请管理好#女人 #变美#穿搭技巧 #好看的小姐姐
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丽萍绘生活
6月前
早睡1小时,原来有这么多好处#修身 #女性智慧
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知夏见解
5月前
早睡的好处,真不少#知识分享 #一起读书 #涨知识
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燕大妮呀
2周前
不要熬夜保持好心情,才是王道#变美#
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巴合兰讲养生
2月前
#每日分享#正能量#上热门
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一盏明
1月前
早睡“邪修”方法,简单粗暴,好看的同时也会带来好运#早睡 #早睡早起 #认知提升
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绿叶
3周前
每天坚持早睡一小时对健康有利
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失眠调理专家金明兰主任
2月前
坚持早早入睡对身体有多大好处 #睡眠 #健康 #养生
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菠萝
2周前
挑战连续早睡100天看脸部变化第1天,都说早睡可以变美,一起期待吧#素颜 #前后对比 #早睡 #睡前仪式
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博学向荣
3周前
早睡的神奇之处#健康科普
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东坡营养说
7月前
早睡的好处能变瘦 早睡1小时的好处,第一个好处是早睡能让你变瘦#营养健康冯老师#早睡#睡觉#早睡的好处#健康饮食建议
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28年调肤养生晓萍老师
1周前
#4种睡眠的好习惯、让生命更有质量#健康科普 #健康养生 #美容 #养生就是养健康
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户户得正
1周前
#夜生活 #熬夜 #古代人
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有道养生
1周前
学习养生知识,早睡的好处,喝水的好处,梳头的好处,柔腹和晒背的好处,天天养生身体倍棒#原创 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普
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精灵很灵
1月前
早睡对精神层面的改变 #早睡 #精神状态
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严料坊精品屋
1周前
眞正的养自己是早睡,比什么高级护肤品都管用 #护肤 #严料坊 #养自己
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小小倩kiki变美日记
1月前
33岁学蔡依林早睡变美两个月啦,体力回到十年前的感觉出现了!皮肤就更不用说!秘诀就在:把自己养成“小朋友”,多爱自己,岁月会对这样的女人温柔!#早睡 #中年少女 #养生 #抗老 #日常分享
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岐黄养生馆
2周前
坚持早睡,好处多多#养生 #养生知识 #中医养生 #健康养生 #健康养生小知识
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中医养生大全
5月前
早睡有多重要?2点睡,阎王找;1点睡,命难保;11点睡,头发少;10点睡,心脏好;9点睡,不易老 #中医养生 #中医 #健康 #健康科普 #养生
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玄道子
1月前
#传统文化 #早睡早起#易经
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小刀早睡会发达
1月前
早睡真的好幸福啊!从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡,身体出现各种问题,痛定思痛要戒熬夜早睡! 慢慢地调整到十二点十一点睡觉,现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了,而且皮肤都变好了,每一天都过得好幸福~ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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郭丹冻龄美学
3周前
晚上十点睡觉比啥都重要❗️#优质睡眠 #科学养生 #科学冻龄#健康 #早睡
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最新发布时间:2025-12-07 06:59
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