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小柚子火了5天前
想要气血足，要有屏蔽力，让精神不受力。 生活中，有些人明明作息规律，饮食均衡，可还是脸色暗沉、提不起劲？可能你忽略了一点：气血的消耗，一半在身体，一半在精神。 长期纠结别人的看法、反复琢磨一句话、为还没发生的事担心——这些精神内耗，都在悄悄掏空你的气血。想要真正气血足，就要学会屏蔽力，让精神“不受力”。 给你五个小建议： 第一，少刷朋友圈，少对比。别人的生活是别人的，把注意力放回自己身上。 第二，放下比较心。人生各有花期，专注自己的节奏。 第三，别过度猜测。别人的话，未必有深意；想太多，伤的是自己。 第四，允许情绪释放。难过就哭一哭，烦躁就动一动，别憋着。 第五，享受独处。静下来喝杯茶、发发呆，是在安静滋养气血。 养气血不只是吃补品，更是养心神。从今天起，学会屏蔽消耗，把能量留给自己。气血稳了，生活也就更从容、更有光了。 最后要记得：少内耗，就是最好的补气血。 #健康#中医#养生#补气血#屏蔽力
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空杯先生3月前
想要气血充足，可效仿小孩的活法，做到心神天真少内耗、身体常动生阳、作息顺应身体本能，放下复杂回归简单，阳气自会生成、气血逐渐充足。 #老祖宗的智慧 #修行 #养生
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安岚里养生日记1月前
经常做舌舔上膛这个动作，可以让我们气血经络畅通，头脑思路清晰，体质会越来越好！#每天跟我涨知识 #养生 视频内容仅供参考，如有不适请线下就诊
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科学站桩施老师3月前
学会正确采气，精神充沛气血足！ #走路#精气神#气血#居家锻炼#养生运动
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正门站桩施元之2周前
头昏沉，气血虚，教你一招快速提升气血 #居家锻炼#养生运动#气血#气血不足#头晕
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补品强煲汤1周前
天麻当归炖鸡汤：因为气血不足，时常头疼头晕的姐妹，是不是让你很困扰？今天这道煲汤专治！#煲汤 #广东靓汤 #冬季煲汤 #滋补养生 #美食教程
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养元站桩施元之1月前
头总是昏昏沉沉，一招快速提升气血 #气血#气血不足##居家锻炼#养生运动#头晕
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菲姐的健康日记2周前
头脑昏昏沉沉，感觉像带了紧箍咒，你算是来对了 这套【中医教的三部梳头法 】可以疏通气血，5分钟帮你赶走疲惫，唤醒清醒大脑#梳头操 #中医养生 #提神醒脑 #菲姐的健康日记 #养生操
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何也见山3周前
最消耗你气血的，原来是这些念头？2招把能量补回来！#补气血 #停止内耗 #中医养生 #情绪管理 #传统文化
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科学站桩施老师3周前
脑供血不足，教你一招快速提升气血！ #脑供血不足#头晕#居家锻炼#养生运动
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不焦虑养生5月前
分享我是如何调理身体 让气血变足的（纯分享版） 你可能不是懒 是严重的气血亏虚！ 本视频是自己调理身体的经验分享（仅代表个人观点） 希望能帮助到更多的朋友🧑‍🤝‍🧑祝大家身体越来越好 评论区多多交流 #健脾养胃 #创作者中心 #创作灵感#养生就是养健康 #调理脾胃
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子小孙3周前
如何让身体一直保持精力充沛——气血 #气血 #气血不足 #气血虚弱
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菜菜大王4月前
每天一遍，可让全身气机通畅。坚持做可通三焦、改善上热下寒、脾胃越来越好、气血越来越足。#气血不足 #养生 #脾胃
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孟晓晨聊中医3月前
世界上最好的药就是气血，记好一招补气又养血 #气血不足怎么补 #养生 #中医养生调理
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随缘瑜伽小课堂6月前
学会真正的空抓手，每天100下，脑供血充足，动作简单效果好 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #脑供血不足
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早睡的清3周前
早餐换成它，坚持三十天，脸不黄了，精神神儿气足了。 #食疗小妙招 #补气血 #养颜养生 #气血不足 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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莫听穿林打叶声2月前
4个动作～每天坚持～改善头部供血，增强记忆力，缓解老年痴呆，头脑清醒，缓解一部分因头部气血不足（总部缺钱）导致的干眼症、耳鸣，耳聋，口唇干燥（分部缺钱。）#干眼症 #记忆力下降 #老年痴呆 #耳鸣 #脑供血不足
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養生之道2月前
《古人传下的“不老方”，照着做让你气血足、精神好》#古人的智慧#养生之道#国学文化#老祖宗的智慧
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明同学养生3周前
不花一分钱！闭眼养神20分钟，气血自来，头脑清爽。#补气血 #零成本养生 #闭眼养神 #气血不足 #引火归元
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直说中医3周前
补气血就是"救命",一个鸡蛋煮水喝,3块钱帮你气血双补 #气血不足 #怎么补气血 #气血双补 #中医 #气血不足怎么补
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旺小陌1周前
十指尖互碰，能促使大脑血液循环，增智，而十指缝隙（八邪穴）互叉能排除邪气，我每天再做全身舒畅，头脑清晰。 十宣穴对撞10～15分钟，微微有疼痛感可以了，提正气；八邪穴交叉对撞8～10分钟，邪气从指缝里排走。 活血化瘀，增长正气。#养生 #养生操 #自媒体创业#口播
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李东海医生4月前
女性想要气血足，皮肤好，平时多做这6个动作#一起来锻炼 #养生操 #中医 #女性健康 #气血不足
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一睿养脾胃日记1月前
朱雀三啄，这个动作可以刺激到任督二脉、调节全身的气血流动，头脑清醒，上课更专心！注意⚠️小朋友啄的时候不要太大力哦！#中医育儿 #朱雀三啄 #育儿分享小知识 #提神醒脑 #中医养生
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高高不高5月前
真正能让气血恢复的方式只有两种～ #内容过于真实 #中医养生 #气血
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中老年宅家运动吧（9:20）7月前
养气血最好的四个动作，睡眠好精神十足 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #古法
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燊赫国学3周前
《黄帝内经》气色越差，运势越差，快速补充气血提升能量运势 道家秘传「五红水观想心法」，让你气足则旺，血足则安！#养生 #道家文化 #国学智慧 #国学文化 #心灵成长
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青松养生运动5月前
气血不足，最怕你做这四个动作，简单却养生，帮你轻松养足气血，让你每天活力满满，精神充沛#养生即是养健康 #居家锻炼#补气血 #古法健身
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李云老师1周前
早上黄金10分钟，让昏昏沉沉的身体迅速被唤醒，提升阳气，疏通经络，强肾固本，打开7脉，补充气血，排浊排废，滋养身心。#居家锻炼 ＃自律 ＃晨起跟练 ＃古法健身@抖音小助手
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小鱼爱唠叨（变美版）1月前
怎么养气血和精气神，全程干货，耐心看完哦～#内容太过真实 #女生必看 #女性智慧 #女性健康 #干货分享
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静阳东方智慧4周前
养好气血的秘诀先做减法再做加法 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道 #养生
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中医心血管李圣耀1月前
吃它让你气血足 睡得好，叶子也是宝 血压血糖都受益 #桑叶#心血管李圣耀#中医 #医学科普 #桑叶
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马昕墨Leslie3月前
14天瘦12斤还能养出气血感？ 多亏了这套0成本养颜法 #好气色#护肤干货#面部瑜伽#女演员#亲测分享
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圆壳壳7月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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元赢康愈健康馆甄选1周前
一碗美人汤，这几天要喝上，把亏了的气血全补上，气色好了、精力也足了 #养生 #健康养生 #顺应四季养生 #养生小知识
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不焦虑养生5月前
让跨灵活 气血也会变足！同时也疏通肝胆经 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #气血不足 #扎马步
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谈谈老师要瘦3周前
立冬后脑供血不足，多吃3种食物，头不昏沉
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可夏活力养生4月前
身体堵堵的❓五个动作通五脏 每天坚持5分钟，气血足｜精神好｜代谢快 改善疲劳✓提升气色✓ #居家锻炼 #三伏天养生 #五脏最爱的五个小动作 #道家文化 #好身材练起来
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苏华仁讲道家文化（1月23日罗浮山站）5月前
太极回春八式导引 三天身轻眼亮气血足 太极回春八式导引 三天身轻眼亮气血足#苏华仁 #智慧 #功法 #小动作大作用
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施老师站桩冥想4月前
每天练5分钟，疏通肝胆，气血足#气血不足#肝气郁结#肺气不足#中式养生#居家锻炼
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赵小姐的养生阁2月前
为什么你总感觉累？分享一个土方法让你活力满满！ #养生 #食补 #中医养生 #气血不足 #女性健康
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形气神静修6月前
只需一个动作，畅通十二条经络气血足#畅通十二条经络#经络不通#气血不足
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悸一啊.1周前
气血不足，能帮一个是一个#补气血#养气血#气血虚#气血不足
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思羽的茶3天前
甘苦养脾，胃气足气血才旺 #思羽的茶 #健康养生 #脾胃
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铜人指养生说4月前
想要气血充盈，就要多运动#中医养生 #中医文化 #十八铜人点穴手 #铜人指
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李森聊养生4周前
气血应该怎么养？ #养生 #涨知识 #健康 #黄帝内经 #脾胃
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中医荣医生5天前
气血足百病消，三个中成药，补气养血通全身 #中医 #气血不足 #八珍汤 #逍遥丸 #归脾丸
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辛夷师兄2月前
气血不足的人，最怕瞎练。 传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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💧内证空鳴🔥4天前
肾精亏耗 如何充养气血#中医#未病先医#脾虚#气血#正能量
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名中医郭小平3周前
气血足百病消，三个中成药，养气活血通全身#脾胃科郭小平 #养气血 #中医
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是梦辰呀4月前
15min讲解跟练 | 理气养血，滋阴补气#居家瑜伽练习动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #疏通经络 #补气血 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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杜鹃中式锻炼4月前
教你4个很养人的动作，比走路还简单，照着做，阳气足身体棒！ #阳气不足 #气血不足 #经络疏通 #养生健康
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好生活爱妙招3天前
别再花几千块瞎补了，老祖宗的智慧，低成本又实用，赶紧收藏试试！ #养生 #气血不足 #健康 #传统养生#正能量
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青禾养元5天前
气血不足别怕！每天坚持这些运动，活力满满一整天！🏃‍♀️💪 #中老年健康保养指南 #创作者中心 #创作灵感
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京城中医兰一天4天前
补气血不要吃贵，要吃对#医学科普 #气血不足 足#补气血 #产后补气血 #抖出健康知识宝藏
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慧缘健康论坛1月前
每天啄一分钟，头脑清晰，气血充盈。#运动
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故事卉3天前
养#知识 #健康 #养生#学习 #养生
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桃桃生活碎片(带娃版）4月前
古法健身太牛了🔥，每天15分钟 6个动作让你全身舒畅暴汗💦#古法健身 #努力遇见更好的自己 #细初当归豆 #产后减肥 #居家锻炼
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中医全科吴金荣教授4天前
顽固性失眠，头脑昏沉、疲乏无力，告诉你一个好方法 #失眠 #头脑昏沉 #疲乏无力
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中医脾胃教授马淑华4天前
气血不足人消瘦，白开水加两物，越喝血越足#气血不足 #消瘦 #养生 #中医 #热点
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曲教授讲堂3天前
#中医 #中医养生 #养生 #养生知识 #养生之道
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谈谈老师要瘦1月前
脑供血不足常吃3样，头脑清醒精神足
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