您是不是在找：

Aೄღ向上生长3月前
一个体式瘦全身，简单的事情重复做，一个星期虐出马甲线#马甲线 #瘦肚子
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
微笑带你练瑜伽6月前
这里有几个动作特别适合在办公室的你，只要有墙就能练习，收藏起来每天练习，好体态养成指南#一起练瑜伽
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黎女子5月前
心情不好的做一做后弯吧，开肩开背 舒展腋窝，释放情绪，消除副如，初 学者可以双脚踩墙壁进入体式#初学瑜伽后弯# #瘦腿瘦手臂##改善圆肩 驼背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
浩然体态康复普拉提4月前
大腿显粗！很简单！靠墙跟我练！#瘦腿 #大腿粗#健身干货 #居家健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
一子姐姐1周前
如果你的肚子也是这样、这样的，踩上隔壁老王的墙跟我练起来。#瘦肚子#腹式呼吸 #大肚腩
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
&小艾女子筋膜塑形5月前
每天靠墙五分钟，让你的肚子收回来！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#骨盆前倾#女子塑形#居家锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
壹壹姐的健身日记3周前
减脂塑形～扶墙转体，锻炼核心腰腹 注意呼吸 全程收紧核心，脚踩实地面#一个动作瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
爱运动的糖糖吖4周前
【张俪亲授｜一个动作瘦全身🔥】 姐妹们！张俪教的这个动作真的绝了！ 每天坚持做 全身都能瘦✨ ✅动作要领： 脚底踩实地面 膝盖朝向脚尖方向 下蹲至大腿平行地面 （量力而行哦～） 收紧腹部 保持腰背挺直 简单易学 在家就能做 坚持一周看到改变💪 #瘦全身 #明星同款 #居家锻炼 #张俪 #懒人减肥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
SAF少儿体适能（佛山）1月前
一面墙壁瘦全身！ 一面墙壁瘦全身，每天四个动作拥有健康身材 找面墙壁每天练，你的身材将更好看 #saf上门私教 #佛山上门体育 #佛山上门私教 #上门体育 #上门私教
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨老师动养健康2月前
居家踩掉20斤 #居家锻炼身体 #瘦身 #健身干货
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
浩云老舅「居家锻炼」4月前
大数字 水汽重 睡不香 的姐妹都可以试试#指压板 #超慢跑 进阶的姐妹加上这套#高效燃脂 训练 更好使👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
杰哥运动养生1周前
懒人必试！边刷手机边踩踏，轻松消水肿，瘦小腿！！#一起来锻炼健康 #居家锻炼 #强化腿部力量 #一起锻炼起来吧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小美爱瑜伽6月前
心情不好的做一做后弯吧，开肩开背 舒展腋窝，释放情绪， 消除副如，初学者可以双脚踩墙壁进入体式#初学者瑜伽#后弯#瘦腿#瘦手臂#改善圆肩驼背
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
念念2月前
心情不好的做一做后弯吧，开肩开背 舒展腋窝，释放情绪， 消除副如，初学者可以双脚踩墙壁进入体式#瑜伽体式分享 #拉伸 #居家锻炼 #我的蜕变 #女性力量
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
学姐居家锻炼4月前
一张小小指压板 刺激足底开关，畅通全身，瘦全身#坚持锻炼给自己一个好身材 #居家锻炼
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
谧雅瑜伽®5月前
#纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 腿伸不直、膝盖疼、腿超伸的看过来，这是一个即安全又有效的练习方式，踩墙是为了稳定你的髋，最终实现腿进髋的结果，腿抬起来伸不直的就再踩高墙，慢慢练习最后腿可以放到地面，也可以做成站立手抓大脚趾1式 慢慢练吧，愿你练习路上不走弯路，Namaste～ #瑜珈#膝盖
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
yogacare -小琛老师3月前
一面墙搞定顽固小肚子，马甲线都藏不住了!#马甲线 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腰腹训练 #运动健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
承露未晞4月前
#一面墙就能瘦全身 #合肥模特
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小艾筋膜塑形6天前
每天5分钟！跟骨盆前倾说拜拜！#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #瘦肚子 #骨盆前倾
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
月月爱分享1周前
千万别小瞧这一个简单的动作，每天踩一踩，大号规律了，精气神足了 头发也多了，还能减肥减脂，真的很不错！#居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰@DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
木棉要自律1月前
指压板踏板燃脂操跟练3分40秒 养生先养脚，太适合秋冬天居家锻炼了！高效燃脂，轻松拥有好身材！#居家锻炼 #简单易学 #瘦全身 #高效燃脂 #指压板
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
运动养生谢老师1周前
不跑不跳瘦肚子2.0加强版来了，指压板间歇训练法，燃脂效率翻倍#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
运动养生李李3月前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#指压板
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
日记小姐1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天坚持空腹指压板超慢跑30分钟燃烧脂肪，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看见惊人的变化#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
@时光一去不复返💃💃1周前
一个动作瘦全身 ，一起来锻炼 。饭后踩一踩，变美变瘦变好看 。每天坚持锻炼会有不一样的收获 💃🏾
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
运动康复小吴1月前
不跑不跳#指压板 间歇性 #超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧 #居家锻炼 #足底按摩
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
💰爱财👑悦己6天前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃酯！可以刺激足底和全身脂肪，每天坚持踩30分钟，一个月后你会有惊人的蜕变#变美变瘦变好看 #一个动作瘦全身 #居家健身有新招 #指压板#超慢跑
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小猫爱健身6天前
新手指压板首月训练计划❗❗脚底耐力差可以先放瑜伽垫或者泡沫垫上去踩会有回弹 想减酯减重的朋友每天坚持30-40分钟以上 循环渐进 早起空腹一杯温开水去踩会更加明显🔥#居家锻练 #指压板 #超慢跑 #减脂 #一个动作瘦全身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
月月爱分享1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起 空腹指压板半个小时，激活足底联动全身代谢，有效燃烧脂肪！#瘦全身 #居家健身有新招 #指压板挑战 #抖加小助手 #巨量千川
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
阿正运动养生6天前
新手踩指压板一个月训练计划，不限年龄，不限场地，不伤关节，足底刺激 全身锻炼#指压板 #超慢跑 #瘦全身 #居家锻炼 #减脂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
不爱吃香菜1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晚上指压板超慢跑25分钟，刺激足底联动全身代谢暴汗燃脂，两周后收获不一样的自己#超慢跑#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#指压板
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
月月爱分享6天前
别人在健身房挥汗如雨，你在家踩指压板悄悄逆袭，每天花个20分钟来锻炼比泡脚更有效，坚持一个月看效果。#居家健身有新招 #指压板 #瘦全身 #运动健身 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Jaouoii🐟6天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨 起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联 动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕 变 #超慢跑#指压板#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿亮说健身1周前
我试图告诉所有的姐妹们，晚上喝上一杯200ml的温水，一张指甲板，一个人看着自己喜欢的视频，踩上30分钟#指压板 #指压板超慢跑 #瘦全身 #超慢跑
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
脊然有序任老师6天前
指压板到底是不是智商税试了才知道❗️材质压板不仅可以按摩足底还可以达到燃脂的效果❗️ 我建议每个姐妹都来试试踩指压板！#指压板#指压板超慢跑#居家锻炼#居家锻炼有新招 #变瘦变美变健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陈陈爱运动早上5点20开播6天前
坚持运动遇见更好的自己
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
你的凯老师（运动康复）6天前
动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹20～30分钟，激活足底暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #指压板#全身燃脂#自律
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
月月爱分享6天前
我试图告诉所有人，指压板超慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑20-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变！#居家健身有新招 #瘦腰 #足底按摩 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 #抖加小助手 @巨量千川
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
@珊爱健身1周前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃脂！可以刺激足底和全身脂肪，每天坚持踩 20—30 分钟，一个月后你会有惊人的蜕变#指压板#超慢跑#全身燃脂#一个动作瘦全身#居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
瘦了20斤的乘风姐姐5月前
123斤到101斤，小腿跟我这样练#瘦腿 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自律的淼淼1周前
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑20分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人蜕变#爆汗燃脂瘦全身#足底按摩好处多 #指压板#居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
Jaouoii🐟1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨 起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联 动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕 变 #超慢跑#指压板#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
亿点点可爱百货6天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天坚持空腹指压板超慢跑30分钟燃烧脂肪，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看见惊人的变化#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
超哥家的赵老师6天前
冬天居家踩指压板是特别好的锻炼方式，想弯道超车的朋友千万别错过这个高品质硅胶指压板#超慢跑 #指压板 #超慢跑指压板 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
蟹黄包🦀1周前
别人在健身房挥汗如雨，你在家踩指压板悄悄逆袭！每天花个20分钟来锻炼比泡脚更高效半个月，坚持一个月看结果#家居锻炼有新招 #爆汗燃脂瘦全身 #足底按摩好处多 #指压板挑战 #超慢跑的效果 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
芯悦麻麻6天前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃酯！可以刺激足底和全身脂肪，每天坚持踩30分钟，一个月后你会有惊人的蜕变#变美变瘦变好看 #一个动作瘦全身 #居家健身有新招 #指压板#超慢跑
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一菲爱运动5天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
运动养身-李博老师1周前
宝，指压板超慢跑，适合大多数人，不跑不跳，塑形燃脂还可以打开足底小开关，让你睡眠也可以比以前更好！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
妙妙爱运动1周前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃酯！可以刺激足底和全身脂肪，每天坚持踩20—30分钟，一个月后你就会有惊人的蜕变#全身燃脂 #指压板#超慢跑#一个动作瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
运动养生程教练1周前
指压版超慢跑真的很神奇，在家呢随时随地就可以练，足底刺激身心舒畅，每天踩一踩相当于做个足疗按摩 ！#居家锻炼 #大基数减肥 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一菲爱运动1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
运动养生程教练1周前
指压版超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，不伤膝盖，不伤腰！每天踩上半个小时，相当于做了个足底按摩！#居家健身有新招 #瘦肚子 #指压板 #大基数运动
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
雅雅爱养生1周前
快的话4个周，慢的话6个周 指压板超慢跑，重点的动作一定要学会记在脑子里～掌握正确的方法才会事半功倍#指压板 #居家健身有新招 #每日分享 #減肥 #学起来
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
林妹妹爱运动1周前
超慢跑这个动作看似简单，其实很燃脂，可以刺激足底+全身脂肪，坚持1个月，你会蜕变#爆汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰#指压板#超慢跑#居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
栗子再瘦一点1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗️适合有大肚子 大 腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #指压板超慢跑 #陈嘉桦 #居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
Y鸭梨热练中（古法操）5天前
超慢跑+指压板 王炸组合 养生嗖 懒人搜，尝试指压板，坚持一个月也可以瘦一大圈，方法再多不如坚持一次#指压板 #超慢跑 #瘦全身 #遇见更美的自己 #足疗按摩
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小恒老师说康复6天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅。#超慢跑 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #指压板
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
一菲爱运动6天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
香草椰椰冰1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 20:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
婷子呀！6天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹，指压超慢跑半小时，激活足底联动全身代谢 ，有效燃烧脂肪#居家健身有新招 #超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
元宝团子1周前
指压板超慢跑是我见过比较好坚持的有氧运动！！锻炼的同时还可以刷手机看电视追剧 软胶材质 软软QQ弹弹 不扎脚更容易坚持 适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多 新手小白 大基数都很友好#一个动作瘦全身#指压板 #居家锻炼#超慢跑#减脂
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“脚踩墙壁瘦全身教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 07:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: