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书斌带你锻炼7月前
通三焦，快来跟着一起练~ #古法健身操跟练版 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身
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芋头很好（自律）6月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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爱运动的莎儿4周前
12经络拉伸太牛了！每天8min疏通全身，真的有用 #居家锻炼 #古法健身#十二经络 #拉伸 #小动作大作用
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施老师站桩养生5月前
三焦不通，最喜欢的一个动作！#三焦不通 #中焦不通 #健康养生 #居家锻炼 #养生运动
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王院长女儿安琪7月前
一个动作瞬间打通！#三焦经
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进击的海铃5月前
三伏天前通三焦：给身体代谢开个外挂🫡 三焦系统是人体非常重要的一个代谢系统，本篇笔记内容教程，相信看完你会有收获的 具体的刮痧教程后续会出专集，期待更新啊～ #中医养生 #三伏天#养生#养生知识 #刮痧
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鸿禧儿7月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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乔瑶瑶4月前
承接上一篇 答应大家补发去年春天被下架的关于“通三焦”的视频。
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圆壳壳7月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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站桩导引施元之3周前
三焦不通，全身罢工，一个动作理通三焦 #居家锻炼#养生运动#三焦#三焦不通#养生
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柒柒养生记2周前
3个动作，打通上焦气血通道 #普及知识 #中医 #三焦 #涨知识
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秀姐健康观念（健康生活）8月前
上热下寒，一起练三焦操#通三焦的锻炼方法 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #养生操 #打通三焦的正确方法 #上热下寒
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随缘瑜伽小课堂9月前
三焦经通全身通，3个动作每天5分钟，打通三焦，气血通畅身体好 三焦经通全身通，3个动作每天5分钟，打通三焦，气血通畅身体好#瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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攀攀的养生变美记1月前
一个动作通三焦 #三焦不通 #中焦不通 #脾胃虚弱 #通三焦
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丹宸8月前
道家秘传 打通三焦 调节身体不平衡 #小动作大作用 #道家养生 #减肥 #排寒祛湿 #三焦
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终南灵沐（陈师兄）5月前
身体不通不畅的，每天做这个动作，会发现惊喜#养生 #道家养生 #道家文化
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辰康小筑4月前
#养生 #三焦
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华林子食养5月前
中医师承生 | 打通中焦的12个动作，简单易学#养生 #中医养生 #健康养生 #调理脾胃 #中焦不通
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小雅养生运动5月前
晨起久坐，一招打通身体十二经络，唤醒身体、舒展全身。 #经络疏通 #拉伸 #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼
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Miss小宝6月前
老祖宗太牛了！十分钟打通中焦，气血十足！ #健康养生 #养生 #古法健身
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鬼脚健身3月前
三焦不通人受苦，一个动作50下，打通上中下三焦
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乔瑶瑶4月前
大家都去通三焦
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小雅养生运动4月前
古法养生通三焦，三焦打通，一身轻松。 #养生#养生操#古法健身#小动作大作用 #居家锻炼
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五月禾3月前
收藏起来！每天一次，打通三焦，一身轻松#健康 #养生 #居家锻炼 #养生之道 #古法养生
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阿杰聊养生7月前
代谢慢，身体堵，分享两个动作，疏通三焦！ #手部穴位按摩 #按摩养生 #经络疏通 #小动作大作用 #健康小妙招
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美美姐爱养生5月前
一个动作打通全身十二经络#养生操 #养生就是养健康 #古法健身
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元气导引站桩施元之4月前
每天跟练3分钟，畅通心肺打通三焦#心气不足#肺气不足#三焦不通#居家锻炼#三焦
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阿彤3周前
月卑胃弱？三焦不通？中焦淤堵？一个动作，打通十二经脉#健康 #养生操 #居家健身有新招 #通三焦的锻炼方法 #每日分享
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张隐白聊办公室养生5月前
三焦通全身通#三焦 #上热下寒 #小动作大作用 #居家锻炼 #手指操作用大
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5分钟养生局4月前
如何通三焦？这两个位置要记牢！代谢慢找三焦，别忘啦 #健康 #三焦 #养生 #代谢
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圆壳壳7月前
一套古法操，通三焦 现代人用脑用意过度，非常缺乏肢体劳作和运动，气就容易淤滞，跟练一套古法操，让元气、中气、清气三气合一，提升生命活动和使用能量。有耐力的可重复做2-3遍#养生操 #锻炼 #居家锻炼 #增强体质 #通三焦
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追时光养生7月前
打通三焦 古法锻炼#修行 #修身养性 #正能量
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璇儿古法健身【已瘦24斤】3周前
姐妹们，你们要的“通三焦”跟练版来啦 三焦不通身体罢工，三焦畅通全身轻松 练起来，打通全身经络，养出易瘦体质 #健康 #养生操 #健康减脂 #健身 #变瘦变美变好看 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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衣洋健康1月前
每天三个动作打通全身淤堵
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皎皎要变好7月前
#居家锻炼 一个动作教你打通12经络，一看就会#通三焦 #曲黎敏养生智慧 #古法健身
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施老师站桩冥想7月前
三蕉不通，一个动作理三蕉#三焦不通#三焦#居家锻炼
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元气导引站桩施元之3周前
畅通三焦后，气色好了！#三焦#三焦不通#居家锻炼#养生运动#中式养生
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国医养生道6月前
每天10分钟通三焦腰细了便秘也好了 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态
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华妃养生7月前
教你一个动作，打通全身12条经络#古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼#古法养生 #跟我一起做运动
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武当松溪-非凡4月前
跟练版，一招教你打通全身经络#疏通经络 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦
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郑合意的抗衰日记6月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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高蛋蛋无敌（养生变美版）4月前
曲黎敏教授教一个动作打通全身十二条经络，懒人必练！三焦通，气色好！#健康锻炼 #健康 #养生 #健康运动 #养生就是养健康
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111云4月前
#八段锦 #养生#三焦不通 全身都堵？2个动作打通气血，肩颈肚子一起舒坦！#气血不足 如果你总感觉疲劳、肩背僵硬、肚子胀气，可能是三焦堵了！🔥 > 今天教你这招千年养生绝学——“双手托天理三焦”，每天3分钟： > ✅ 疏通上中下三焦 ✅ 改善代谢水肿 ✅ 缓解肩颈酸痛 > 跟练版在视频后半段！动作+呼吸详解，小白也能做✨ > ⚠️ 重点提醒：手臂贴耳、掌根上撑（刺激三焦经），无名指发力（通气血关键）！ > > 🌿 收藏跟练，3天后告诉我身体变化👇
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瑜伽老师娟子9月前
身体容易上火并且三焦不通的，赶紧练起来 打通三焦，瘦起来更容易，气血好啦，气色自然好了！#通三焦的锻炼方法 #养生操 #改善体质 #身材管理
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中药师向东7月前
“三焦通畅，百病不生”就用传承了千年的锻炼方法来坚持
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金安4月前
通三焦，只需跟着曲黎敏教授做一个动作，十二经脉全开，只要坚持做，效果一定很好。
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飞飞的37+养己计划5月前
跟着曲黎敏教授练这一个动作，身体十二经络全部打开，每天5分钟打通全身淤堵！#曲黎敏教授 #养生 #经络疏通 #古法养生锻炼 #小动作大作用
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朱校长｜站桩导引冥想4月前
三焦不通，多练这个动作 #中焦不通 #脾胃 #便秘
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虞生铸基运动4天前
打通三焦 #养生 #古法锻炼 #道家养生
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一偌千金6月前
古法养生太牛了，一招教你打通十二经络！！#养生操 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #疏通经络
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无为🧘‍♀️（自律养生）6月前
疏通三焦一定要学会借力，在三焦经运行的时候去疏通我们的三焦，效果会事半功倍，做完这个动作之后，我会去做一个拉伸，不要小瞧拉伸，它可以帮助我们放松紧张的肌肉，还能够帮助我们把身体轻微淤堵的经络疏通开#三焦 #中医养生 #疏通经络 #养生六字诀 #中医
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施元之正门站桩4月前
中焦不通体质差，一个动作打通#中焦#中焦不调#三焦#居家锻炼
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中道导引·站桩施元之1月前
简单一式打通三焦，全身轻松了！ #通三焦#疏通经络#传统养生功法#居家锻炼#养生运动
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ॐ王小白6月前
跟着曲老师学习打通十二经脉 真的汗流浃背💦 #养生操 #养生就是养健康 #经络疏通 #居家锻炼 #小动作大作用
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感悟生活4月前
道家养生十二段锦#弟一段#双手托天里三焦#垃伸上半身筋骨，拉伸三焦经，化解脏腑间的气血淤堵，打通气血的通道，提升免疫力，改善体质。
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三合4月前
三焦经是人体的门轴，是人体无言的神医。可以在亥时三焦经气血最盛的时候进行按揉，对全身有很好的保健作用。 养生宝典： 简单的动作重复做，重复的动作坚持做。#三焦经 #养生 #正能量 #坚持的力量
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站桩冥想施老师4月前
三焦不通 全身堵的！多练十字撑臂 #三焦 #三焦不通 #居家锻炼
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小五妹4月前
三焦操，每天练习5-8分钟上下通畅#通三焦的锻炼方法 #古法健身操#养生操#居家锻炼
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轻养生凡凡子6月前
代谢极差⚠️全身都堵❗️每天坚持推三焦3分钟，身体通了全身上下都会细！#女生必看 #代谢差 #全身淤堵 #三焦经 #减肥
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木影之韵•檀木梳5月前
代谢慢！坚持推三焦！小动作大作用！#代谢慢 #养生 #穴位按摩 #经络疏通 #手部按摩
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