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心理咨询师贾媛1月前
孩子晚上不睡，早上不起，父母要怎么干预？#厌学 #青春期 #父母必看系列
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王惠校长8月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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惊鸿讲规划2月前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么。一个视频彻底讲清楚！#学习方法 #初中时间分配 #学习规划 #初一学习规划
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木子老师讲数学1月前
初中孩子作业天天写到凌晨，没时间睡觉怎么办？#初中生 #柯桥教育 #作业太多 #睡眠不足
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陕西省医学传播学会3周前
如何科学的安排孩子的睡眠时间? 如何科学的安排孩子的睡眠时间?#医学科普 #科普一下 #抖出健康知识 #孩子
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济宁数学李老师1月前
让孩子养成早睡早起的习惯 #初中生 #早睡早起 #济宁 #初中数学
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蒿坪镇明星幼儿园邱菊园长4月前
#同城精选上热门话题 暑假孩子作息时间不规律，试试下面几种方法吧。#暑假妙招#好方法分享#蒿坪明星幼儿园
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睡悦静好4月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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木木学长（高中版）1周前
睡得好才能学习好 #高中#初中#逆袭#经验分享 #木木学长
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精神科医生寻广磊1周前
睡眠障碍科学自救指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠质量差
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孩子教育分享荟4月前
孩子睡觉晚，家长怎么办？#家庭教育 #孩子教育#孩子成长教育
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睡眠医学科马医生4月前
睡眠质量差如何改善#健康 #睡眠
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新华社3周前
转发！收藏！这里有一份“优质睡眠行动指南”请查收～
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当心1周前
孩子经常熬夜怎么办？一般孩子不在一个房间规定他9点睡觉，闹钟 #亲子教育 #家庭教育 #父母必看系列 #陪孩子一起长大 #培养孩子好习惯 @用户3627893078632
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此心安处是吾乡1周前
好好睡觉，但是有学生的家长能睡好吗#睡眠#健康
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薇宝3月前
开学了，如何让孩子早睡？调整作息有方法#做智慧父母 #教育 #育儿分享
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青青2月前
初中生别再熬夜写作业啦！学会这两招，10点睡觉不是梦#学习方法 #写作业
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沈才杰.心跳守护者3周前
初中生焦虑睡不着，青少年焦虑的信号别忽视！ #浙江心血管专家沈才杰 #焦虑 #青少年 #抖出健康知识宝藏
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心愈心疗&肖老师5月前
想纠正孩子黑白颠倒的作息 这样做才会有效#亲子教育 #黑白颠倒 #厌学
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凡音睡眠健康管理师成长营3月前
两班倒作息怎么调整 两班、三班倒，上夜班的人睡眠节律是紊乱的，只能通过固定的、规律的睡觉起床时间来尽可能保证睡眠节律#睡眠 #睡眠节律 #睡眠质量 #睡觉 #睡眠健康管理师
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精神心理科郑英君主任4月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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韩老师讲睡眠3周前
一周养成规律睡眠 #健康生活 #规律睡眠#改善睡眠#睡眠质量#熬夜
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王奎星2周前
#黑白颠倒是有办法调理的#
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vivi妈妈2月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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昊昊麻麻1周前
孩子不好好睡觉怎么办？#亲子教育 #父母必看系列 #育儿 #每日分享 #原创动漫
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南阳私塾学府“小杨老师”2月前
孩子上课老犯困，怎么办？#高中#初中#南阳
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儿科呼吸专家朱锦妍2月前
想要改善睡眠，教你一个土方法。 #孩子 #家长必看系列 #朱锦妍 #失眠 #土方法
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千清老师1月前
学霸的时间管理方式#经验分享 #孩子学习#家长
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在邹城干教培的白老师1周前
邹城的家长们，睡眠学习法火了，您还没看过吗？#邹城 #邹城六中 #金牌培优 #睡眠 #学习
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数学陪跑夏老师1周前
初中阶段几点睡觉？ 你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了。#初中#初中数学#作业#时间管理
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健康妙方堂1周前
#上热门 #青春期心理 #青春期教育 #青春期的孩子 内容仅供参考，如有不适线下就医
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琳达3周前
#做智慧父母 #科学育儿 #亲子关系 #育儿
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金城江翰林幼儿园杨园长6天前
孩子作息乱如麻？不是故意不听话，12月带你养成作息规律娃！#翰林中山幼儿园#翰林城东幼儿园#金城江幼儿园#育儿知识
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乔乔姐1周前
学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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a2云仓海外专卖店2月前
孩子作息乱怎么调？ #a2紫白金 #育儿经验分享 #育儿科普 #作息
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不枉此生美食必须6天前
科学睡觉，这一期我们聊聊熬夜的人该何如科学的补救#科学睡眠 #规律作息 #熬夜 #睡眠健康#失眠
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儿科医生Dr.燕子8月前
如何帮多动症孩子养成规律作息？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #多动症如何干预 #儿童多动症
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精神科王文强8月前
睡觉时间是有规律的，不遵守规律会导致紊乱。 #厦门心理咨询 #亲子关系 #家庭教育 #青少年心理健康
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王老师的教辅笔记1周前
每天学习到半夜？是你的方法没对！#教育 #家长必读 #父母课堂 #学习 #每天学习一点点
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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王雷聊教育1周前
别熬夜！别熬夜！提升最快是课堂时间 #德州 #德州高度教育 #学习 #德州初中 #家长必读
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周园长碎碎念5月前
宝宝晚上不睡觉、睡得晚，怎么办#家长必读 #亲子关系#家庭教育#育儿知识
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刘老师说天津中考8月前
五招解决初中生时间不够用 #天津刘老师 #升学规划 #家长必读 #天津教育 #初中
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梅城数学陪跑教书匠2月前
告别熬夜！ 最高效的学习法是：尊重大脑的生理规律学习法#梅州 #梅城 #数学 #初中数学 #学霸秘籍
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无量☞学海无涯1周前
现代人时间管理乱？3招助你高效生活！ 每天忙忙碌碌，却总觉得时间不够用？3招帮你找回生活掌控感！许多人被琐事淹没。第一步，坚持早起早睡：六点起床，十点睡觉，睡前泡脚，吃早餐，整理出门，建立规律作息。第二步，每周断舍离：清理不需要物品，保持空间有序，减少杂乱。第三步，拥有被讨厌的勇气：直面内心恐惧，勇敢表达，构建健康关系。婚姻需要经营，熬过乏味期就能长久陪伴。断舍离释放压力，勇气提升自信。这些小行动积累，带来大改变。收藏学习，分享给朋友！#健康关系 #生活平衡 #心理健康 #断舍离 #时间管理
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孩子教育分享荟4月前
孩子作息不规律，家长也头疼#家庭教育 #父母必看系列 #孩子教育 #孩子成长教育
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碎碎念的碎3周前
待业在家，或者是居家工作，最难克服的问题就是睡眠不规律。之前我是深受其害，睡不好觉，什么病都来了。 #睡眠质量 #失眠 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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乔乔姐3周前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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榆次教育圈3周前
真学霸不熬夜，初中致胜秘籍#家长必读 #学习方法 #知识分享 #山西教育
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格学生涯规划肖老师3周前
初高中学生如何利用晚上时间提高学习成绩 #学习成绩提高 #晚上学习效率高
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平安守护，伴你一生！3月前
#孩子有晚睡习惯#该怎样调整作息时间？
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数学杨老师2月前
#郑州中原区 #初中生 #时间规划
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儿科主任医师罗雅萍5月前
#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#儿童睡眠管理 儿童睡眠管理全攻略来咯
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木木课代表1月前
初中22点睡，成绩第一的秘诀，抓邪修，没方法的直接抄 #知识点总结 #学习资料 #学习方法 #初中资料 #中考备考
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燚龟懒人养生1周前
用阴阳五行的理论教你怎么睡觉？睡眠时间不够，失眠的，有睡眠障碍的看过来！#强烈推荐
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费墨1周前
掌握睡眠周期的规律，规划合理的入睡和起床时间，睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机，减少蓝光刺激，可以改为听手机，能缩短入睡过渡时间，提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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中医小吴同学的科普日常2周前
子午流注时间指导健康作息！#中医 #中医养生 #健康 #健康作息 #子午流注
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做特教的王老师3月前
晚上到睡觉时间了，该上床睡觉了，孩子不睡，让他睡觉ta就闹，家长想要解决这个问题，首先要静下心来，到底是什么原因导致的，是一天的💤时间不规律，白天睡太多，生物钟紊乱，还是白天活动量不足，孩子到了晚上精力怦仍然充沛？安全感不足，度过睡觉排斥？还是其他什么原因？任何事，都是有前因后果的。#自闭症 #发育迟缓 #语言发育迟缓#睡眠障碍#家庭干预
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沧州升学大刘姐1月前
#话题 #初中生 #高中生 #高中 #初中
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睡眠管理师·李2月前
#过早睡觉，容易导致睡眠节律混乱#是失眠的重要诱因
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巧爸来了睡好觉了3月前
周末别乱#熬夜 保持规律作息，才有个健康的#睡眠 #失眠 #入睡难
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康妮在东胜7月前
学霸都有的5个睡眠习惯 学霸都有的5个睡眠习惯，看看你的娃娃有吗，能猜对几个#东胜 #鄂尔多斯市一中 #中考 #康妮 #初中
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贾占玲1周前
睡个好觉其实不难，这几招请你收好 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡不好 #睡不着
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妍名医2周前
第7天：唤醒内在时钟 · 生物节律重置 #好好睡觉 #放松解压 #女性健康 #温柔夜晚 #健康生活
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