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长沙超凡健身训练营5年前
腿粗，屁股大，通过训练可以改善#居家健身抖出花样 #健康dou起来
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七月健身（每晚7:30）5年前
专治下半身肥胖，大屁股、大象腿真的不见了，你也来试试吧#感谢抖音 #变美变瘦变好看 #健身 @DOU+小助手
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华仔有氧运动5年前
屁股大，大腿脂肪多，三个狠招一周改善！每个动作20-30个，每天3-5组！#瘦腿#瘦#减肥@抖音小助手
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一凡（自律版）4月前
好身材是你自律的标签，一言不发，一目了然！早安加油#健身 #居家锻炼 #減肥 #瘦身
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李是时髦人（周日好物分享）5月前
梨形身材穿搭 梨形身材穿搭技巧#小个子穿搭
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华仔有氧运动3年前
屁股大，大腿脂肪比较多，下肢看起来像160斤，三招一周改善！每个动作15个做三组！#瘦腿#健身#减肥#瘦@抖音小助手
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KaKa3月前
屁股大还有这坏处？@Precor必确中国 #卡咔运动 #Precor必确GLUTEBUILDER臀部训练六件套
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静心瑜伽-塑形理疗5年前
腿粗屁股大不敢穿牛仔裤👖简单四个动作帮你搞定！#瑜伽 #瘦 #腿粗 #瑜伽习练手册
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
梨形身材的姐妹，你们都是用了几个月将大腿瘦下来的呀，我花了三个月算慢吗。#创作灵感 #臀腿训练 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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减重外科张震6月前
屁股大腿粗的梨子姐妹们看过来！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #梨型身材 #减重 #减肥
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小兔妹妹是我4年前
粗腿星人看过来 专治屁股大腿粗#创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 #减肥
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汇集-芬姐6月前
改造梨形身材的穿搭
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猫叔慢跑3年前
大体重瘦腿瘦屁股①🦵解决腿粗屁股大 8周见效 #瘦腿 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手 @Keep
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阿群的逆袭方式4月前
肚子大瘦不下去？？试试这个动作#居家锻炼#体态改善#肚子大#苹果型身材
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胖莹200斤（已瘦75斤）5月前
【3分钟臀腿训练】—腿粗屁股大就这么练，效果杠杠的✅#减肥 #居家锻炼 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #dou来运动吧
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黑皮杨仔3年前
腿粗屁股大的梨形身材女生这样减#健身 #减肥
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孙教练6月前
#体重管理 #减肥 如何局部瘦
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汐汐已瘦80斤2月前
梨形姐妹能帮一个是一个‼️腿围已减20cm🔥 瘦腿的同时 也要瘦屁股 臀部塑形 🔥这个瘦臀腿真的猛 ✅屁股大 屁股塌 屁股凹陷 蝴蝶臀 ✅假胯宽 ✅紧致大腿内外侧肉 😎每天2-3组（如果每天要练的多 练一组也可以） ⚠️注意：练后一定要腿部拉伸 屁股和腿第二天会疼 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #腿型矫正 #直腿
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贾斯汀（好身材研究员）4月前
科学的看待自己的身材特征就能减少焦虑 #身材管理 #好身材研究员 #梨形身材 #女子塑形 #身材焦虑
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婷婷要自律5月前
大屁股，穿裤子不好看的姐妹看过来#经络刷 #臀部塑形 #臀部下垂 #紧致臀部
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
超模假胯宽训练 拯救梨形身材👏改善假胯宽屁股大，瘦腿先瘦胯，告别假胯宽显腿短，我是真的瘦了，梨形姐妹能帮一个是一个，每天3-5遍，练一周以上看效果，注意清淡饮食哦，也一定得多拉伸#创作灵感 #假胯宽改善 #梨形身材
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李是时髦人（周日好物分享）5月前
梨形身材穿搭 梨形身材穿搭技巧#梨形身材#小个子穿搭
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中医减重专家卫兰香5月前
122斤上身很瘦 就腿粗屁股大看着不胖 但内脏脂肪高有脂肪肝 #肚子大 #内脏脂肪高 #减肥 #专治大肚子腰腹赘肉
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小安有福气2月前
屁股圆润饱满了？ 膝超伸改善了？ 拜拜肉少了？ 背部状态好了？ 来看看我怎么做的吧！！！ #纠正腿型 #练翘臀 #健身塑型 #种草激励计划 #创作人计划
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钱又琳1年前
梨子的8⃣️条遮跨显瘦神裤！！ #梨形身材穿搭 #微胖女生穿搭 #小个子穿搭 #遮肉显瘦 #腿粗胯宽屁股大怎么穿搭
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菲愈医生7月前
屁股大不是胖，是健康在膨胀#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #身材焦虑
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俩肥张张1月前
终于找到大梨形微胖身材的显瘦裤子了！ 腰围70、臀围100、大腿围60，属于很梨很梨的身形了，穿到不显屁股不显大腿粗的裤子，我真的太感动了！ #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #遮肉显瘦 #梨形身材 #腿粗屁股大穿搭
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营养主任大有7月前
如果你屁股大，腿粗，该怎么办？#减肥 #减脂 #体重管理
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盒子超爱吃：)3周前
168.5 55kg长骨盆蜜桃臀计划｜含练臀思路和训练计划 臀腿训练第十四次，我的屁股就变成了这样，谁说长骨盆不配拥有翘屁股。 #健身 #臀腿训练 #长骨盆 #臀部训练 #跟练计划
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大海教练9月前
苹果型身材 需要解决这两个问题 #苹果型身材 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #力量训练
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皮肤科蔡明钢老师2年前
屁股太胖，可能得#肛周湿疹 ，艾特你那屁股大的朋友来看#科普 #涨知识 #他克莫司软膏 #湿疹
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米姥很努力1年前
减重23斤，腰围从85厘米瘦到72厘米，如果你是肚子大屁股大就试试这样吃#记录真实生活 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #大肚腩变小蛮腰
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小儿矫形骨科张智主任2年前
体重过大？撅屁股弯腰？#尽职尽责的好医生 #矫形 #诊室日常
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就叫阿颖吧5月前
苹果型肚子大，没人比我更懂！ #苹果型身材 #体重管理 #逆袭 #产后恢复身材 #自律
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小杨教练爱健身2月前
腿粗，屁股大，大腿内侧肉肉多，梨形身材的应该怎么练？#翘臀不粗腿 #改善假胯宽 #居家锻炼
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路易斯课堂5月前
真相很残酷：梨形身材怎么瘦腿？ #线上1对1 #梨形身材腿粗 #体态矫正 #减脂
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皮肤科樊一斌博士6月前
大腿内侧&屁屁黑黑的，怎么办？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #护肤 #医美
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大海教练6月前
苹果型身材 不要做太多有氧 #苹果型身材 #减脂 #减肥 #减肚子 #力量训练
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李是时髦人（周日好物分享）2月前
梨型身材穿搭技巧 梨型身材穿搭技巧#梨型身材穿搭技巧 #小个子穿搭 #小个子显高显瘦穿搭
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罗拉rolasfood3周前
梨形身材这一块穿搭，我还是有点权威的 #穿搭 #显瘦裤子 #秋冬穿搭 #暖系#穿搭尖子生企划
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发呆梨4月前
220斤大梨形身材裸辞减重为了瘦腿一天都干了啥vlog #梨形身材 #瘦腿 #减重 #筷子腿 #健身
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嘿大脏伟3月前
体重再大也没关系！有它为咱撑腰！ 大臀星人也有今天啊！终于找到了能为我撑腰的人体工学椅！久坐之后 腰不酸、腿不累、屁股不疼的感觉可真好啊！ #人体工学椅 #大体重 #护腰电竞椅 #tgif拓际 #t0电竞椅
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
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🍐梨大普5月前
162/112 🍐梨形进！5⃣️条显瘦神裤👖分享 #梨形身材 #梨形神裤 #裤子推荐 #显瘦神裤 #梨形身材穿搭
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减重专家叶艳彬5月前
其实梨形身材是非常健康的哦，不用过度焦虑#减肥 #梨形身材 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #减脂
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踩狗屎运7月前
7天普拉提内外打卡跟练版来了#瘦腿 #普拉提内外侧100次
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青林医生（减重逆糖）3周前
主要肚子屁股大，合适体重100左右 #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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小满Kk2月前
听兄弟们的要求，专门为大体重的人群做的裤子，不管是腿粗还是屁股大的这条裤子通通都能完美适配#布克穿搭 #布克#NBA #布克
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刘传慧主任1月前
#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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小超人练瑜伽6月前
假胯宽+妈妈臀？每天5分钟，骨盆收窄2指 产后妈妈都懂： 明明体重回去了，但裤子就是提不上！ 原来都是【假胯宽】在作怪！！ 每天5分钟，30天后臀围直接-3cm✨ 👉 动作重点： ✅ 膝盖不超过脚尖 ✅ 臀大肌上缘发力（不是腰！） ✅ 呼气时骨盆往中间收 坚持3天的姐妹来评论区打卡！📅 #假胯宽 #瑜伽日常练习 #产后恢复 #妈妈臀 #瑜伽教程
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张颖2月前
下班晚、睡觉晚，大腹便便，屁股大 体重增加 #医学科普 #中医 #减肥
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小涵今天瘦了吗1月前
220斤大码健身服分享 #大码女装 #梨形身材 #健身服 #大码瑜伽服 #健身
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小猪咪Ning（减肥版）5月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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蝈蝈原创大码男装2周前
腿粗屁股大？照样遮住#今天穿什么 #大码牛仔裤 #弯刀裤 #遮肉显瘦
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小锅健身日记（生活版）2周前
最近屁股太大了，必须给大家整个#小锅裤王 大大活动，全新升级，太翘了！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #小锅健身穿搭
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泌外陈博7月前
一米长的大屁股？#科普 #医生 #趣事 #辑哥 #健康
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麦芽Mayya Plus时尚穿搭6天前
超级实用的屁帘，无论是臀型不好看屁股肚子大的，穿上它都能给你遮的明明白白，又不失时尚感绝绝子！
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啦啦八爪鱼训练营5年前
PP大、臀腿脂肪又多又厚的姐姐，在家跟我练！#提臀瘦腿 #dou出运动范儿 #热汗健身打卡 @DOU+小助手
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李吖李吖9月前
身高168体重130 #130斤微胖穿搭 #开春这样穿清新又有质感 #腿粗胯宽屁股大怎么穿搭 #显瘦穿搭妥妥拿捏
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韩立臣穿搭日记3月前
腿粗屁股大的兄弟直接冲！ #解决腿型bug的神裤分享 #遮肉显瘦 #腿粗的男生适合穿什么裤子 #牛仔裤 #显瘦裤子
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辣妈珍妮1月前
净身高157，体重103到105，生过孩子有小肚子。 屁股大腿粗梨形身材。#素人穿搭 #自用好物分享 #阔腿裤 #毛衣
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PANG潮流穿搭3周前
屁股越大穿的越帅的弯刀裤，胖男生这样穿，女生看到都倒追你#大码搭配 #秋冬新款 #显高显瘦显腿长 #西裤
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爱撸铁的萍萍（12级晶小朵）4月前
#晶晶力量 Day281 场/7月 第10练 希望这个夏天 体重再降一点 体脂再低一点 屁股再翘一点 日子再甜一点 心情再好一点 #臀腿训练 #你的坚持终将美好 #好身材练起来 #夏天该有的样子 @晶晶健身运动(力量塑形)
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咸🐟翻不了身（减肥版）4月前
这期真的边剪边笑哈哈哈#春季出游穿搭#小个子穿搭#胖mm穿搭#苹果型身材#热门
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