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我是小魔4年前
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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郑道自愈1月前
学会这个睡觉方式！ #睡觉 #健康 #养生
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景腾睡眠健康知识分享28月前
晚上入睡难，可以试试这个动作，让您快速入睡。#居家锻炼 #景腾筋膜 #入睡困难 #睡眠 #强烈推荐
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潘敬辉专注运动健身康复5月前
教你三个动作，让你的睡眠越来越好#健身#运动#睡眠
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冰狗的小日子丫8月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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如意妹妹2周前
让睡觉重新变成一件幸福的事！#熬夜 #快速入睡 #干货分享 #幸福感满满 #睡眠
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学中医的笑笑3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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苏老古法锻炼3周前
一个道家小妙招 让你晚上轻松入眠 #苏华仁 #道家养生
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关欣心理2周前
三步安睡静心法，安安稳稳睡个好觉！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）2月前
呼呼大睡有办法#睡觉 #失眠 #失眠怎么办快速入睡
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美玲是我1月前
睡觉才是大补，让你秒睡的顶级思路祝君好眠～#失眠 #熬夜#睡补#扶阳#气血
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Alidの酷飒日记（看过鹿晗演唱会版）1月前
如何戒掉熬夜的习惯？#熬夜 #早睡 #熬夜冠军
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经典国学典藏1周前
睡眠质量不好的看过来！倪师教你一个动作睡前练，让你睡觉呼呼香。#倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #失眠
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又玄生1月前
斯坦福大学教授，世界睡眠大师传你8个助睡眠的方法，让你一觉睡到自然醒，99%的人都忽略了！#睡眠[话题]##书籍推荐[话题]# #书籍分享[话题]##健康长寿[话题]##斯坦福高效睡眠法[话题]#
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景腾睡眠筋膜9月前
晚上入睡困难 #景腾筋膜 #入睡困难 #睡姿 #睡眠 #锻炼
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齐遇同学想长发3月前
两个不花钱的小妙招，专治熬夜掉头发！#脱发 #健康养生 #生发 #熬夜 #干货分享
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满满好物（09:30r)1周前
所有的姐妹们，快来薅五月私语的这波大羊毛个位数能够倒数10条，让你晚上睡觉能够来回翻滚的安睡裤，#创作灵感 #安睡裤 #安睡裤怎么睡都不怕 #五月私语 #好物推荐🔥
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朱永锋谈睡眠4周前
怎么才能让我睡个好觉呢？ 怎么样才能睡过好觉呢？#失眠 #睡眠 #睡个好觉 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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艾苗脏腑导引守艺人1周前
睡得浅试试这些小妙招 #养生 #调理身体 #热点 #养生
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余老师教学面部年轻貌美手法4周前
晚上睡觉失眠，大脑放松不下来，心理想的事情多的朋友，记住这两个穴位，让你安心入睡的开关。
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肥城市方正家电有限公司3月前
巧用空调睡个好觉！#空调睡眠模式 #空调使用技巧 #空调使用小常识 #肥城市方正家电公司
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中医梁教授（心身同治）4周前
顺应天时，睡个好觉#睡眠 #天人相应 #中医养生 #时辰 #黄金睡眠
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享月🌙心智成长4月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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光光是颗小太阳3月前
了解睡眠周期还不够，这集光光直接奉上三件简单法宝，让你轻松掌控生物钟，做回睡眠的主人~一起高效睡出美容觉吧！#美容觉
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老程说健康5月前
3个习惯让你睡得更香！#科普一下 #健康养生 #生活小妙招 #睡觉 #失眠 @抖音小助手
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）1周前
呼呼大睡#睡觉 #失眠 #失眠困扰 #失眠小妙招
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关欣心理2周前
做到以下4件事，今晚就能睡个好觉！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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张英姐育儿好物4周前
总是抱着哄放不下，关键就是妈妈们的心不够”硬“，试试这些方法，培养宝宝自主入睡#育儿经验分享 #育婴知识 #人类幼崽成长计划 #新手爸妈必看
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金发妹1周前
《睡眠杀手肥波》#睡前来一集#助眠#沙雕动画#上热门
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三十而栗🌰1周前
#真实生活分享计划 《2岁宝妈亲测！哄睡大法“听蚊子嗡嗡”竟让宝宝秒入睡？！》 分享几个小经验给你们：  1️⃣ 最好在宝宝有点困但还没完全睡着的时候开始，太兴奋的时候可能没用。  2️⃣ 声音一定要轻，太大会吓到宝宝。  3️⃣ 可以配合轻拍、摇椅或者抚触，效果加倍！  📌 温馨提示：若宝宝长期睡眠困难，建议咨询专业医生哦～ 
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孔红涛医生1周前
晚上失眠睡不好，白开水里加一宝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #健康科普破圈计划 #失眠
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孙瑞芬形体健康1周前
晚上睡觉前，练一练这两个动作#运动#健康#居家锻炼
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浮生🧘‍♀️瑜伽记3月前
跟练版！女性睡前四个动作，晚上太好睡💤💤了，越睡越美，#居家锻炼 #快速入睡 #零基础学瑜伽 #睡觉也能变美 #瑜伽
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余瑛孕产3周前
孕期失眠用了这个方法，睡眠真的很安稳 孕期总翻来覆去睡不着，越熬越焦虑，还怕影响宝宝？这几个 个温和助眠小技巧，不依赖药物、不伤害胎儿，从作息和环境入手调整，帮你轻松入睡～#孕期失眠 #孕期睡眠 #孕期知识 #孕期运动 #余瑛孕产
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古法锻炼延明1周前
晚上最好的运动#打坐 #打坐教学 #打坐养生 #健康养生 #古法锻炼
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中医于美丽大夫1周前
#阴平阳秘精神乃治#失眠科普小知识 #中医治疗失眠
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闫妈严选精选好物1周前
闫学晶自用分享 德国进口自然之选🔥营养晚安糖 零蔗糖零脂肪不依赖！每天的睡前仪式 是这颗NA自然之选#闫学晶 #晚安 #睡眠糖 #睡觉啦 #晚安好梦明天又是新的一天
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闫妈严选日常分享1周前
闫学晶自用款 德国自然之选品牌🔥营养晚安糖 这颗晚安糖让睡前仪式感升级！#闫学晶 #晚安 #睡眠糖#睡觉需要仪式感 #晚安好梦明天又是新的一天
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国家队专注健美-潘教练1周前
一起来锻炼#锻炼 #运动 #居家锻炼 #健康
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冷知识库9月前
秘籍 教你一招 周末两天变三天。#冷知识#涨知识 #奇怪的知识增加了 #冷知识科普
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小帅讲知识4周前
周末时间不够，一招教你两天变三天 #冷知识 #涨知识 #新知创作人
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华美李莹1周前
最近很多美女都问我为什么晚上睡的这么晚😊因为每天下班回到家第一件事是先运动1个半小时，然后再护肤💫💫💫 #晚间自用分享 #纳棠 #纳棠肌底精华液 #纳棠灌肤面膜
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妄想的猫四爷5月前
入睡指南 被无数人忽略的入睡第一步,好多人都出现睡眠障碍,不是没有原因的!
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漏风大稀牙1周前
晚上睡觉戴就可以了，能坚持戴到A3就可以自信开口大笑了#牙套#地包天#牙缝大 #牙齿不整齐
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燕小眠博士4月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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在下江一凡1月前
没日没夜的排雷 #原创动画
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喵喵队立大功1周前
#我的世界 #生存 #mc不灭 #游戏 #极限操作
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闫妈精选日常分享1周前
闫妈严选德国晚安糖，植物萃取，零蔗糖零脂肪不依赖！ #闫学晶 #睡眠软糖 #晚安 #睡觉 #睡觉困难户
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周三解说V3月前
魅力全开的我，是都能拿下病娇青梅？ #二次元 #漫画推荐 #有声漫画 #恋爱 #好感度
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红石方块3周前
#我的世界动画 #mc不灭 #游戏 #我的世界建筑 #迷你生存日记
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龙容城1周前
#健身饮食 #健体徐霞客 @MonsterGuardians @唯一的阿伦 @吃狗粮的史努比 @IFBBPRO 何局1月10号广州训练营 @沈成龍 @Sz. 感谢老板们支持，必须自律！
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圆瑞源瑞～✨3周前
桂瑞分析 ✨ 谢谢大家的坚持 辛苦了✨💝💖 #桂瑞 #tf四代 #张桂源张函瑞 #桂瑞cp #时代峰峻
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中医刘颖医生1月前
睡觉打呼噜像打雷，3个动作帮你安静下来 #打呼噜 #打呼噜怎么治 #呼噜声 #耳鼻喉 #抖出健康知识宝藏
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