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超人CC
6月前
常年保持低体脂全天饮食分享 今天依旧是低碳日的一天,空腹状态72kg,两倍左右的碳水,大家可以作为参考#我的vlog日常 #vlog日常 #长期主义者 #健身 #减脂
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王梓薇
5月前
小基数3斤大基数6斤,馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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娄娄谈减肥
6月前
你们减脂期吃几顿碳水#刷脂 #减肥#减脂#健身小白必看经验
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纸飞肌(健身饭)
6天前
减脂第四天体重135.2 碳水166克蛋白质113克脂肪36克#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身
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李教练说健身
6天前
#健身干货 #新手健身 #健身小白经验必看 一天四餐3倍碳水搭配的饮食思路
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胖熊逆袭(初始261斤,现190斤)
1年前
讲点纯干货,大基数低碳到底怎么吃,吃多少!最近学习的一点心得,分享给大家!#自律 #减肥
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衣二(减脂)
5月前
#高碳减脂 做不被定义的高碳减脂😁😁你的专业知识比你的身材还好?#健身
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昊杰吃啥呢
7月前
6倍碳水感觉还能吃哈哈哈哈哈#好身材吃出来 #干饭了 #高碳日 #减脂期 #vlog日常
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碳水暴徒老王(放纵天帝)
3周前
低体脂增肌🔥饮食分享🥳碳水真是太好吃啦‼️ #吃货日常 #妈呀太香了 #碳水 #日常饮食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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一点点的肌
6月前
碳循环——健身必备减脂饮食|吃碳水也能暴瘦!3步解锁高效燃脂模式#体重管理 #又该减肥了 #减肥 #减脂饮食#碳循环
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23oh
1周前
00后在校男大常态保持体脂10%-12%,6倍碳水的一天vlog#减脂#身材管理#低体脂#在校男大#00后
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咖妃爱健身(线下陪练)
1月前
减脂小知识区分碳水#健身#减脂#健身干货#我要上热门
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@162cm姐姐吃什么vlog
5月前
小基数拉高碳水,不要断碳和低碳,长期断碳大部分流失的是肌肉,体脂率变高,肉会松松垮垮#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #減肥 #减脂 #馒头减肥法
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泽润
4月前
瘦子增重多吃碳水
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水哥丨身材管理版丨
2月前
来,用这个碳水后置去减肥 #水哥身材管理 #减脂饮食 #减肥 #科学减肥 #瘦身
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五花肉🥩
6天前
#健身饮食 #低碳日 #减脂 碳循环没有那么复杂 大米饭的快乐 #好身材吃出来
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减重代谢外科普通外科张叶广
2月前
健康好身材 减肥要吃对碳水#减肥#减重#减脂#减脂塑形#碳水
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粽姐刷肉肉
5月前
高碳减脂是如何才能减肥的? #减肥 #高碳减脂 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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晓陈姐
9月前
碳水你吃对了吗?#会吃才会瘦 #好身材吃出来 #生活化减脂 #吃瘦
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都好吃!「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦
4月前
生酮?高蛋白?高碳水?选择哪种合适那种?简单科普#减肥 #减肥方法 #生酮 #高蛋白 #高碳水
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真的有用(养生版
1月前
选对碳水吃饱不胖!4 个技巧轻松吃对,不用饿肚子 #减肥 #大肚子 #碳水 #吃饱再减肥 #保持身材
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斌哥爱健身
3年前
吃对主食,对减脂助益良多。今天来盘点下八大优质碳水。#健身 #减脂 #优质碳水 #减脂经验分享
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大霞说营养
2周前
碳水宝藏——莲藕,你吃对了吗?#会吃才会瘦 #健康减脂#减脂餐#低卡低脂餐
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营养师黑皮
5月前
减肥减脂维持身材 请多吃主食‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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快吃馒头
6月前
吃饭吃饭吃饭吃饭吃饭吃饭#碳水使人快乐 #健身饮食 #女生减肥 #减脂餐
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高小玲
1月前
好的碳水化合物,既可以为我们提供能量,又不会增加身体的负担,还能让肠道保持通畅。今天的主食你都吃的啥,评论区唠唠呗#和玲姐一起吃出健康#健康话题
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郭大易
8月前
管理期可以放心吃的优质碳水,蒜香脆皮烤土豆 #减脂餐 #低脂低卡 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #土豆
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吕吕很玲
5月前
保持年轻状态,吃对主食很重要#优质碳水 #优质碳水食物有哪些 #饮食营养与健康 #抗衰 #身材管理
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老马吃不胖
1周前
被人民日报点名的碳水,碳水换一下,吃对就瘦了 #食物热量 #会吃才会瘦 #减脂 #抗性淀粉 #碳水
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营养师凯文
1周前
人民日报告诉您:有一种主食碳水,多吃消除内脏脂肪#减脂 #减肥 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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YB健身·孙钧泽
4月前
小体重人群,更多的应该是关注如何减脂肪!所以缺口不能太大,拉高碳水,维持稳定代谢跟食欲才是变美的关键!#减脂 #减肥 #知识分享
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函函力量-森林空气氧吧·水吧12月18号
7月前
#减肥怎么吃 #减肥可以吃碳水 #健身饮食 运动后不敢吃碳水?碳水吃了就会不掉秤?运动后怎样吃碳水可以减脂增肌,保持代谢呢?那些一天到晚不敢吃碳水的姐妹们认真学习哦
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清风教瘦
1周前
碳水怎么吃掉秤快?9个吃碳水的技巧,开心吃好掉秤还快! #体重管理 #中年人减肥 #减肥主食推荐 #健康减脂 #减脂餐
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花泽不lay(鲁)
1周前
我的增重秘方 练后的碳水小米米糊#碳水#米糊
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何老师讲控糖
1周前
人民日报提醒你:消除内脏脂肪,要多吃一种碳水! #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
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我叫婷婷阿
1周前
身材管理期必备,替代主食的优质碳水,0脂低卡,饱腹感强,身材管理期的朋友们可以看看这个荞麦面。热量低,非油炸,懒人党必备~#懒人必备#减脂饮食#荞麦面#跳步兔#强烈推荐
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勤
6天前
碳水选择优质的#日常分享
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艾老师聊增重
6月前
#张肉#增重#瘦子#脾胃
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徐大大低卡日记
1月前
48岁98斤,身材管理的早餐就这么简单#吃瘦不饿瘦 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #早餐吃什么
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大燕子健身
2周前
赶紧和我一起吃起来 肌肉暴涨 拥有好看的肌肉线条#居家健身有新招 #优质碳水#欧力普米粉
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蒸谷米第一人严伟龙
2月前
今天带你重新认识“高质量碳水,像我们做的蒸谷米,通过特殊工艺锁住米粒表层营养,比精白米更接近全谷物~用它做主食,搭配豆类薯类,简单方便又#健康主食 #蒸谷米 #高质量碳水 #科普健康知识
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恒哥爱健身
8月前
米糊练后三勺 每一百克就有90克优质碳水#健身 #米糊
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内分泌与营养 崔医生
8月前
减脂人一定要知道的碳水 #减脂小知识 #医学科普 #碳水 #变瘦
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纯净生活|口腔|养发|
6月前
什么是好碳水和坏碳水?碳水怎么吃才能让血糖保持平稳?#好碳水 #坏碳水 #血糖平稳 #精力汤 #调理身体
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营养讲解李老师
3月前
瘦子增重 常吃碳水
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朗丽旗舰店
6天前
减脂期选择合适碳水 #热点小助手 #代餐 #减脂期
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柒主任
4月前
瘦子长肉常吃碳水#增重#长肉
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袁国盛(线上指导)
1周前
方便快捷优质碳水 #土豆泥粉 #健身
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焱森说长肉
4月前
瘦子增重吃哪些食物好呢#瘦子 #增重#脾胃#健康科普
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喷花露水的小雪饼
6月前
夏天在陕西如何保持身材 这样吃你不瘦谁瘦#陕西dou知道 #减肥 #碳水 #方言 #搞笑
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林子爱搬砖(只讲真话)
1周前
被人民日报点名了的碳水!想变瘦的现在知道还来得及!身材管理期的福音来了!#抗性淀粉 #健康科普 #强烈推荐 #干货分享
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美姐不蕉绿(自律保持)
4月前
#減肥 #减脂期 #减肥吃什么#减脂餐
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严料坊好生活指南
6月前
按照正确的方法吃碳水,以下三点要注意#减肥减脂 #减肥期间要吃碳水 #严料坊
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辰枫(减脂避坑)
2周前
常见的优质碳水都有哪些呢? 如果你能正确的选择食物,瘦下来只是时间问题#涨知识 #知识分享 #知识科普 #减肥知识 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大挚
3周前
健身和身材管理期的无油优质碳水!好吃不贵,便宜量大随便炫~ #荞麦法饼 #高碳水食物 #健身碳水 #健身饮食 #薄肌男孩
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大挚
4周前
几块钱一兜的优质碳水口粮!荞麦法饼! 运动健身和身材管理期的高质量碳水 #荞麦法饼 #优质碳水 #健身碳水 #高碳水食物 #薄肌男孩
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拜伦斯维房健
6月前
十佳优质蛋白食物榜单! #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #优质蛋白质@抖音小助手 @抖音创作灵感
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大司马聊科技
1周前
这种碳水是肝脏的“天然清洁工”,日常吃减脂又控糖 #硅基智能 #司马华鹏 #OPC创业找硅基 #数字人智能体领导者硅基 #健康科普
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小丁不爱运动哦
2月前
我劝你不要喝太多,要不然你吃的大鱼大肉白炫了!尤其是他的进阶版!#强烈推荐 #西梅饮 #仙女都在喝什么 #种草好物 #碳水女皇
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大众网菏泽
5月前
减肥期间一定要吃够碳水(来源:生命时报)#你怎么看
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会吃的yoyo~(分享版)
1月前
碳水脑袋真的可以试试!!坚持太重要了!!#苹果醋#谷本日记#强烈推荐#仙女都在喝什么
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52岁欣阳的逆龄之旅
6月前
选美大赛导师揭秘廋身必吃四种碳水 #养生#减脂#抗衰老#食谱#营养
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