您是不是在找：

超人CC6月前
常年保持低体脂全天饮食分享 今天依旧是低碳日的一天，空腹状态72kg，两倍左右的碳水，大家可以作为参考#我的vlog日常 #vlog日常 #长期主义者 #健身 #减脂
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
王梓薇5月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娄娄谈减肥6月前
你们减脂期吃几顿碳水#刷脂 #减肥#减脂#健身小白必看经验
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3483
纸飞肌（健身饭）6天前
减脂第四天体重135.2 碳水166克蛋白质113克脂肪36克#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李教练说健身6天前
#健身干货 #新手健身 #健身小白经验必看 一天四餐3倍碳水搭配的饮食思路
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
胖熊逆袭(初始261斤，现190斤)1年前
讲点纯干货，大基数低碳到底怎么吃，吃多少！最近学习的一点心得，分享给大家！#自律 #减肥
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
衣二（减脂）5月前
#高碳减脂 做不被定义的高碳减脂😁😁你的专业知识比你的身材还好？#健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
昊杰吃啥呢7月前
6倍碳水感觉还能吃哈哈哈哈哈#好身材吃出来 #干饭了 #高碳日 #减脂期 #vlog日常
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
碳水暴徒老王（放纵天帝）3周前
低体脂增肌🔥饮食分享🥳碳水真是太好吃啦‼️ #吃货日常 #妈呀太香了 #碳水 #日常饮食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
一点点的肌6月前
碳循环——健身必备减脂饮食｜吃碳水也能暴瘦！3步解锁高效燃脂模式#体重管理 #又该减肥了 #减肥 #减脂饮食#碳循环
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
23oh1周前
00后在校男大常态保持体脂10%-12%，6倍碳水的一天vlog#减脂#身材管理#低体脂#在校男大#00后
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
咖妃爱健身（线下陪练）1月前
减脂小知识区分碳水#健身#减脂#健身干货#我要上热门
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3075
@162cm姐姐吃什么vlog5月前
小基数拉高碳水，不要断碳和低碳，长期断碳大部分流失的是肌肉，体脂率变高，肉会松松垮垮#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #減肥 #减脂 #馒头减肥法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
泽润4月前
瘦子增重多吃碳水
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
水哥丨身材管理版丨2月前
来，用这个碳水后置去减肥 #水哥身材管理 #减脂饮食 #减肥 #科学减肥 #瘦身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
五花肉🥩6天前
#健身饮食 #低碳日 #减脂 碳循环没有那么复杂 大米饭的快乐 #好身材吃出来
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
减重代谢外科普通外科张叶广2月前
健康好身材 减肥要吃对碳水#减肥#减重#减脂#减脂塑形#碳水
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
粽姐刷肉肉5月前
高碳减脂是如何才能减肥的？ #减肥 #高碳减脂 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
晓陈姐9月前
碳水你吃对了吗？#会吃才会瘦 #好身材吃出来 #生活化减脂 #吃瘦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦4月前
生酮？高蛋白？高碳水？选择哪种合适那种？简单科普#减肥 #减肥方法 #生酮 #高蛋白 #高碳水
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
真的有用（养生版1月前
选对碳水吃饱不胖！4 个技巧轻松吃对，不用饿肚子 #减肥 #大肚子 #碳水 #吃饱再减肥 #保持身材
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
斌哥爱健身3年前
吃对主食，对减脂助益良多。今天来盘点下八大优质碳水。#健身 #减脂 #优质碳水 #减脂经验分享
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5650
大霞说营养2周前
碳水宝藏——莲藕，你吃对了吗？#会吃才会瘦 #健康减脂#减脂餐#低卡低脂餐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
营养师黑皮5月前
减肥减脂维持身材 请多吃主食‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
快吃馒头6月前
吃饭吃饭吃饭吃饭吃饭吃饭#碳水使人快乐 #健身饮食 #女生减肥 #减脂餐
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
高小玲1月前
好的碳水化合物，既可以为我们提供能量，又不会增加身体的负担，还能让肠道保持通畅。今天的主食你都吃的啥，评论区唠唠呗#和玲姐一起吃出健康#健康话题
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
郭大易8月前
管理期可以放心吃的优质碳水，蒜香脆皮烤土豆 #减脂餐 #低脂低卡 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #土豆
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
吕吕很玲5月前
保持年轻状态，吃对主食很重要#优质碳水 #优质碳水食物有哪些 #饮食营养与健康 #抗衰 #身材管理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老马吃不胖1周前
被人民日报点名的碳水，碳水换一下，吃对就瘦了 #食物热量 #会吃才会瘦 #减脂 #抗性淀粉 #碳水
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2719
营养师凯文1周前
人民日报告诉您：有一种主食碳水，多吃消除内脏脂肪#减脂 #减肥 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
YB健身·孙钧泽4月前
小体重人群，更多的应该是关注如何减脂肪！所以缺口不能太大，拉高碳水，维持稳定代谢跟食欲才是变美的关键！#减脂 #减肥 #知识分享
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
函函力量-森林空气氧吧·水吧12月18号7月前
#减肥怎么吃 #减肥可以吃碳水 #健身饮食 运动后不敢吃碳水？碳水吃了就会不掉秤？运动后怎样吃碳水可以减脂增肌，保持代谢呢？那些一天到晚不敢吃碳水的姐妹们认真学习哦
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2145
清风教瘦1周前
碳水怎么吃掉秤快？9个吃碳水的技巧，开心吃好掉秤还快！ #体重管理 #中年人减肥 #减肥主食推荐 #健康减脂 #减脂餐
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
花泽不lay（鲁）1周前
我的增重秘方 练后的碳水小米米糊#碳水#米糊
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
何老师讲控糖1周前
人民日报提醒你:消除内脏脂肪，要多吃一种碳水! #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
我叫婷婷阿1周前
身材管理期必备，替代主食的优质碳水，0脂低卡，饱腹感强，身材管理期的朋友们可以看看这个荞麦面。热量低，非油炸，懒人党必备~#懒人必备#减脂饮食#荞麦面#跳步兔#强烈推荐
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
勤6天前
碳水选择优质的#日常分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
艾老师聊增重6月前
#张肉#增重#瘦子#脾胃
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
徐大大低卡日记1月前
48岁98斤，身材管理的早餐就这么简单#吃瘦不饿瘦 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #早餐吃什么
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
大燕子健身2周前
赶紧和我一起吃起来 肌肉暴涨 拥有好看的肌肉线条#居家健身有新招 #优质碳水#欧力普米粉
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蒸谷米第一人严伟龙2月前
今天带你重新认识“高质量碳水，像我们做的蒸谷米，通过特殊工艺锁住米粒表层营养，比精白米更接近全谷物～用它做主食，搭配豆类薯类，简单方便又#健康主食 #蒸谷米 #高质量碳水 #科普健康知识
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
恒哥爱健身8月前
米糊练后三勺 每一百克就有90克优质碳水#健身 #米糊
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
内分泌与营养 崔医生8月前
减脂人一定要知道的碳水 #减脂小知识 #医学科普 #碳水 #变瘦
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
纯净生活｜口腔｜养发｜6月前
什么是好碳水和坏碳水？碳水怎么吃才能让血糖保持平稳？#好碳水 #坏碳水 #血糖平稳 #精力汤 #调理身体
00:00 / 21:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
营养讲解李老师3月前
瘦子增重 常吃碳水
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
朗丽旗舰店6天前
减脂期选择合适碳水 #热点小助手 #代餐 #减脂期
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
柒主任4月前
瘦子长肉常吃碳水#增重#长肉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
袁国盛(线上指导)1周前
方便快捷优质碳水 #土豆泥粉 #健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
焱森说长肉4月前
瘦子增重吃哪些食物好呢#瘦子 #增重#脾胃#健康科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
喷花露水的小雪饼6月前
夏天在陕西如何保持身材 这样吃你不瘦谁瘦#陕西dou知道 #减肥 #碳水 #方言 #搞笑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
林子爱搬砖（只讲真话）1周前
被人民日报点名了的碳水！想变瘦的现在知道还来得及！身材管理期的福音来了！#抗性淀粉 #健康科普 #强烈推荐 #干货分享
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
美姐不蕉绿(自律保持)4月前
#減肥 #减脂期 #减肥吃什么#减脂餐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
严料坊好生活指南6月前
按照正确的方法吃碳水，以下三点要注意#减肥减脂 #减肥期间要吃碳水 #严料坊
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
辰枫（减脂避坑）2周前
常见的优质碳水都有哪些呢？ 如果你能正确的选择食物，瘦下来只是时间问题#涨知识 #知识分享 #知识科普 #减肥知识 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大挚3周前
健身和身材管理期的无油优质碳水！好吃不贵，便宜量大随便炫～ #荞麦法饼 #高碳水食物 #健身碳水 #健身饮食 #薄肌男孩
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大挚4周前
几块钱一兜的优质碳水口粮！荞麦法饼！ 运动健身和身材管理期的高质量碳水 #荞麦法饼 #优质碳水 #健身碳水 #高碳水食物 #薄肌男孩
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
拜伦斯维房健6月前
十佳优质蛋白食物榜单！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #优质蛋白质@抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
大司马聊科技1周前
这种碳水是肝脏的“天然清洁工”，日常吃减脂又控糖 #硅基智能 #司马华鹏 #OPC创业找硅基 #数字人智能体领导者硅基 #健康科普
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
小丁不爱运动哦2月前
我劝你不要喝太多，要不然你吃的大鱼大肉白炫了！尤其是他的进阶版！#强烈推荐 #西梅饮 #仙女都在喝什么 #种草好物 #碳水女皇
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大众网菏泽5月前
减肥期间一定要吃够碳水（来源：生命时报）#你怎么看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
会吃的yoyo～（分享版）1月前
碳水脑袋真的可以试试！！坚持太重要了！！#苹果醋#谷本日记#强烈推荐#仙女都在喝什么
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
52岁欣阳的逆龄之旅6月前
选美大赛导师揭秘廋身必吃四种碳水 #养生#减脂#抗衰老#食谱#营养
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞56

简介:

您在查找“吃哪些碳水有助于保持身材”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-08 06:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: