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黄卿然5月前
减肥如何少瘦胸甚至不瘦胸の底层逻辑 每次发瘦瘦视频都有很多姐子宝问我“是怎么做到瘦还🐻大的”，今天跟大家分享一下我总结出来的几个技巧🤓！ #减肥 #健康科普 #变美逆袭 #身材管理
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凡间公子6月前
只要一开始减肥，胸这个事儿就成了所有妞子的难题。#日常唠嗑 #减肥 #女王
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猛哥聊健身1年前
#减脂 瘦30斤胸屁股都没了咋办
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小胖刘5月前
减肥后🐻变小？不光会变小‼️还会达拉一达拉🤦#減肥 #减肥vlog #内容太过真实 #减肥胸减没了
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小李不吃🐷9月前
胸又大，腰又细体脂率又低，有蜜桃臀情况腿还细，你们捏泥人呢？ #减脂 #减脂瘦身 #健身 #减脂塑形 #减肥
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李壮士的减肥日记6月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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小李不吃🐷4月前
身上的所有地方，包过腿都只能越练越粗！想要细，靠减脂 #小肚子 #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥
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美老板在减肥4月前
64➡️57但🐻依然在？减肥掉🐻焦虑怎么办#减肥小知识 #瘦胸 #减肥焦虑 #减脂瘦身 #三伏天减肥
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詹三岁（终身学习）2月前
为什么减肥只瘦胸和屁股？肚子还在？ 一般人他是不会告诉你具体原因的！今天我替你解答，不想听的可以划走了 主要原因是你消耗及代谢出去的不是脂肪，而是蛋白以及精气神！当你消耗出去的东西是这个是时候，你的胸和屁股自然会纤瘦，甚至你整个人都很虚。那怎么办？ 你要清楚减肥的底层逻辑是什么？用一个公式来讲清楚话，他就是消耗要大于摄入，但是你不清楚自己消耗出去是个什么东西的时候，你根本找不到具体的一个方向， 这个时候你需要进一步理解他，任何一套行之有效的减肥方法，都是靠调整这三个方面来达成的。 第一个是从饮食和作息上面调整，第二个从运动消耗上面去调整，第三个从我们的基础代谢上面去调整。 这三个方面他是相互影响相互联系的！它是一个闭环，就像太极一样，不能单独地拿出来讲。因此减肥是一个综合性的问题！ 想要不瘦胸和屁股，多吃这几种食物：葛根，核桃，黑芝麻，大豆，燕麦牛奶… 气血不足的人少做激烈运动，多睡觉！运动只做静心的运动，比如说太极，八段锦金刚功瑜伽拉伸操 提高基础代谢的一些茶饮啊，多泡脚了，多按摩穴位啦，多喝一些祛湿的茶。如果你都做到了，你不可能瘦屁股和胸，你会整体的瘦，整体的健康。#女性话题 #干货 #减肥 #健康
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田田有线条6月前
健身博主绝对不会告诉你的几件事 #折角腰 #瘦腰提臀 #蜜桃臀 #减脂 #打假
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徐来减肥日记6月前
200斤胖子进健身房跟我练，今天练胸瘦肚子 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog #健身房日常
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乳腺科王浩医生9月前
减肥会瘦胸吗？#乳腺癌 #乳腺科王浩 #硬核健康科普行动 #乳腺健康
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麻辣窝瓜5月前
减肥怎么不瘦胸？ #瓜姐vlog
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吃吃吃4月前
对比图放评论区啦～～#妈妈臀如何改善 #假胯宽如何矫正 #妈妈臀修复
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韩医生讲科普4月前
减肥一定先瘦胸吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #乳腺外科 #乳房健康
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有点懒的yoyo4月前
动作很简单，但是练几天你会发现手臂细了 腰紧了 腿瘦了 屁股翘了#減肥 #减肥逆袭 #塑形 #瘦身
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辣不不5天前
一个减肥知识：减肥时脂肪消失的顺序 #减肥 #瘦身 #瘦 #身材管理 #脂肪
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彻爷减肥日记3周前
走路瘦腿瘦腰瘦屁股效果超乎你的想象
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瘦50斤的小王❤️9月前
下垂 | 为什么+如何改善（健身房/居家运动）#胸下垂 #胸下垂怎么练 #瘦50斤 #大基数减肥 #你只管减肥心态情绪交给我
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李壮士的减肥日记5月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型 梨型必练！亲测有效！13分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #直腿 #臀腿训练
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大海教练6月前
小基数中年女性 如何减脂塑型 #减脂 #小基数减肥 #瘦肚子 #塑型 #力量训练
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小李不吃🐷7月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！ #减脂 #健身 #热门 #减肥 #塑形
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黄黄😎😎8月前
姐妹们，每天一小时，屁股廋了记得回来告诉我，我们一起打卡#廋屁股 #梨型身材减肥 #日常分享
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瘦扎大胖涛5月前
28天瘦了2厘米，下个28天能多少呢？ #减肥减脂 #脂肪胸#雌化胸#饿断100天
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灵熙师姐6月前
还是老祖宗懂我想收胯、瘦屁股的心！#黄帝内经 #假胯宽#减肥#养生 #灵熙师姐
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黄韬｜丽人丽妆创始人7月前
减肥瘦胸不瘦肚，原来是这个原因#减肥 #中医养生 #认知 #黄韬
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南方医院廖云君教授5月前
减肥70斤，还没来得及高兴，就发现胸减没了 #医学科普 #减肥 #下垂胸
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胸整形医生周水勇1年前
减肥不减胸怎么做到的呢？ #减肥先瘦胸 #下垂胸 #胸型改善 #硬核健康科普行动
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艾伦姐姐佛系健身4月前
睡前2分钟减臀收胯🔥梨型身材冲‼️ 梨型身材必练，没有哑铃可以拿瓶矿泉水代替！ 配合抗火火饮食，每天2-3遍！ #瘦腿 #瘦肚子 #收胯 #抗炎饮食 #21天减肥计划
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大额头小严4月前
想要胸大就不可能屁股翘#就想说点大实话 #翘臀不粗腿
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秋涵不会飞4月前
适当的脂肪是每个人都必须要有的#健身 #减脂 #大实话 @抖音小助手
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整形医生吴小蔚教授6月前
人胖先胖脸人瘦先瘦胸 其实这个还真的有道理，而且很多女生肯呢个都经历过 #医疗科普 #身材管理 #缩胸 #抖出健康知识宝藏
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肝胆胰外科宋京海1年前
腿粗屁股大，梨形身材的女性该如何减肥？ #梨型身材#腿粗屁股大 #减肥 #硬核健康科普行动 #体重管理
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胸部整形郝荣涛3月前
为什么你努力减肥大半年，胸却一点没小呢？#郝荣涛缩胸#女性健康#胸型改善 #缩胸手术 #抖出健康知识宝藏
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饭饭日记5天前
减肥哪个部位最先瘦？反正我是已经哭晕了！#减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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小凡说旅游3周前
每天四分钟，腰细了 胸和屁股减不下去又何妨。 你能跟到第几个动作告诉我
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八大处乳房整形辛敏强9月前
为什么有的女生减肥，只瘦胸？#自体脂肪 #八大处 #假体隆胸
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胖墩墩要变身（已瘦19斤）3周前
155-137 | 两个动作让我掉了18斤... 自律健身两个月了，跳舞减肥既能瘦，又能很享受！不知不觉瘦了18斤！还不节食哦。 今日动作： 1-提肩 2-顶胸坐胯 一边瘦，一边解锁跳舞新技能！ #减肥 #运动带给我的改变 #坚持运动的意义 #减肥对比 #100天运动打卡挑战
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中医从泽伟6月前
女性减肥，胸部会跟着变小吗？ #减肥 #中医减肥 #减重 #从泽伟预约 #抖出健康知识宝藏
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眼整形医生赵红燕4天前
减肥胸没瘦？原来是这几个原因在 “搞鬼”#缩胸#乳房肥大#重庆缩胸#重庆赵红燕#赵红燕医生
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六喜（呼吸瘦腹）5月前
“呼吸真的能瘦吗”一条视频告诉你❗️ #呼吸 #呼吸训练 #正确呼吸方法 #呼吸瘦腰法
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佩奇的专属教练1️⃣7月前
#减肥逆袭 #佩奇 #减肥 #瘦胸 减肥不要担心🐻会不会瘦
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
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91强哥聊头发1周前
有蜜桃臀就没有漫画腿，胸大就没有马甲线#小蛮腰马甲线#漫画腿 #蜜桃臀 #内容太过真实 #胸
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晓铁柱.1周前
#每日更新 #每日分享 #女子塑形 #减肥小知识 #健身科普
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隆胸医生陈成（陈妈说隆胸)6天前
减肥也减胸吗？ #医学科普 #假体 #隆乳 #假体胸 #减肥
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马马有点饿6月前
4分钟空腹tabata训练 唤醒身体 4分钟的清晨燃脂训练🔥唤醒身体消除水肿 加速代谢👏全程站立瘦腰腹紧致臀腿线条，新手友好 有基础的姐妹可以2-3个循环，每个循环中间休息2-3分#居家训练 #减肥#瘦肚子 #瘦大腿#跟练
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凡间公子7月前
美姨变装秀，瘦下来啥不能穿？小妞这期视频才是真的爽的没边了#日常唠嗑 #身材 #减肥 #穿搭
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馒头菜菜3月前
减脂包瘦胸的
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冯佳医生4月前
女生要注意了，经常做这3件事，胸可能越来越小哦。#冯佳医生 #医学科普 #减肥 #丰胸
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整形医生贾振华5月前
减肥到底能不能瘦胸？#医学科普 #减肥#乳房健康 #缩胸手术#贾振华博士
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野猫4月前
少吃瘦的快还是运动瘦的快，掉秤王炸组合，嘎嘎掉秤，所以继续，胸没了也要➖，就是非瘦不可#减脂#减肥#小基数#减肥逆袭 #健康
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小艾女子筋膜美臀塑型2月前
练好这个动作，美腿美臀都有啦#臀凹陷#臀腿训练#居家锻炼#瘦腿#瘦肚子
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嘿凤梨4月前
马甲线和蜜桃臀可能同时拥有吗 #科普健康知识 #创作者中心 #腹肌马甲线 #蜜桃臀怎么练最快
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傲世星辰1月前
魔鬼的身材都是假的，不是P的就是整的， 像我们这样普通人才是真的，别太焦虑了，生死由命 胖瘦在天#减肥 #内容仅供娱乐 #原创动画 #创作者扶持计划
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高小妮4月前
都是假的不是P的就是整的，像我们这样的普通人才是真的，别再焦虑了，生死由命，胖瘦在天#内容太过真实 #减肥 #逆天身材
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丫丫又瘦了6天前
我试图向所有女生解释 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #减脂
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何运龙的向阳人生4月前
女生不可能同时拥有大🐻和马甲线，也不可能同时拥有漫画腿和蜜桃臀#马甲线 #蜜桃臀 #漫画腿 #女生必看
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隐呈现4月前
胸大就不可能有马甲线，有蜜桃臀就不能有漫 画腿，这是铁律。#蜜桃臀 #漫画腿#马甲线
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隐呈现4月前
胸大就不可能有马甲线，有蜜桃臀就不能有漫画腿，这是铁律。#蜜桃臀 #马甲线 #漫画腿
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大林变瘦了3月前
减肥以后胸变小了#小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感
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美玲健身（线上指导）4月前
减肥掉胸#内容过于真实 #减肥误区 #知识分享 #瘦身 #减肥方法
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