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默默无闻的小大夫
4年前
有朋友问,晚睡晚起算#熬夜吗。其实,如果你习惯了晚睡晚起,而且睡眠时间是充足的,那就不算熬夜。#健康科普
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保膝卫士杨医生
4月前
你熬得可能是个假夜,熬夜的真相!#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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心内科常尚医生(常一刀)
5月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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失眠医生张建平
1月前
这些行为你以为是在熬夜,但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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三角男孩讲健身
1月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗,只要晚睡是否规律,都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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疼痛医生方海博
3月前
你以为的熬夜,其实都不算熬夜!#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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失眠医生张建平
5月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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失眠疼痛东哥说
5月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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许多年
3月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜? #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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马伟明医生
1月前
晚睡晚起算不算熬夜,补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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纯净生活|口腔|养发|
1月前
晚睡晚起只要睡够8个小时就不算熬夜是吗?#熬夜 #睡眠 #健康养生 #纯净生活 #晚睡晚起算熬夜吗
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中国日报
3年前
专家称,保持规律睡眠就不算熬夜
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若博士Dr.Roy AKG胶原前体专场
7月前
长期3点睡等于不要命? 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗?如何睡一个好觉?#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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德哥谈商业
6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗?#睡眠 #熬夜
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沧州市人民医院血管外科王健莉
9月前
晚睡晚起还算熬夜吗? #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说
1月前
你以为这些行为是熬夜,但其实很健康 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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钱多多爱笑
1周前
你了解什么叫熬夜?#养身 #科普 #睡眠 #你不知道的事
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超能陈医生
1周前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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不羽
1周前
什么才叫熬夜??为什么要早睡??#熬夜 #早睡
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何松照医生
1周前
到底几点睡觉才算不熬夜,今天一个视频告诉你。 #熬夜 #几点睡算熬夜 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医张丝微
1月前
凌晨睡、中午起,算不算熬夜?#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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小娜健康说
4天前
睡够八小时不算熬夜? #科普一下 #医学科普 #科普
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思涂⁷¹¹
6月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜!😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上,且睡眠质量达标,都不算熬夜!你们平时是哪一种情况?#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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新余高新
1年前
为什么人睡最好不晚于23点?只要睡够8小时,就不算熬夜?大错特错!#健康科普 #熬夜 #熬夜影响身体 #热点
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驻马店市第二人民医院
5天前
别再吓自己了!这些你以为的熬夜,其实根本不算熬夜行为!
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66冷知识
4年前
只要睡得够,就不算熬夜#冷知识 #熬夜
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神经内科女医生张娟
1周前
晚睡晚起,但睡够8小时算熬夜吗#睡眠#熬夜#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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婷婷医生Dr
1月前
怎么才算熬夜?#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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不内耗瓜向阳
5天前
怎么才算熬夜呢#熬夜 #养生 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #快乐就这么简单
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郭辉
2月前
辟一个谣,只要是晚睡,都是熬夜,跟睡够8小时无关 #熬夜 #泌尿外科 #健康科普
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uu
1月前
保持充足睡眠就算晚睡也不算熬夜?#健康 #吨吨吨挑战赛 #vivo旅拍神器 #科普 #
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燃(自律版)
3年前
听嘴哥告诉你什么才算熬夜!#要做一个猛男 #精神氮泵 #嘴哥 #健身 #自律
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李番茄讲科普
1年前
晚睡晚起才不是熬夜呢,只要睡眠规律且充足就是好睡眠 #再也不熬夜了 #失眠 #熬夜党 #有规律的熬夜算熬夜吗
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食养健康说
2周前
睡眠要多久才够, 为什么会睡得浅总是醒, 凌晨1点睡就一定是熬夜吗?#熬夜 #猝死 #创作灵感 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠
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创新南山
3周前
为什么医生劝你别睡懒觉?睡眠超过这个时间,可能比熬夜更伤身 #健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久 #熬夜
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谭伟超医生
3月前
熬夜不是看几点睡,而是看身体的睡眠需求 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 @抖音医疗健康小助手
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沿滩融媒
1年前
不管早睡晚睡,只要睡够8小时,就不算熬夜?#今晚记得早睡 #科普
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脾胃病科林柳兵医生
1年前
睡得晚但睡得时间够,算熬夜吗?#睡觉 #熬夜 #熬夜加班 #医学科普 #中医
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东方之昕经络养生调理
5天前
啥时候入睡比较合适,不算熬夜了?!看下,熬夜伤身的原因吧!!一定要看完哦!!!!##中医养生#健康科普#熬夜伤身体的真实原因 #熬夜党
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消化科程医生
1月前
晚上几点睡算熬夜? #熬夜熬夜 #健康科普 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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心血管冷医生
2月前
夜猫子必看!凌晨4点睡,竟不算熬夜? #熬夜 #夜猫子 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小满
5月前
很多人都有熬夜焦虑,但怎么样才算熬夜?几点睡觉?睡多久来判断的吗?都不是,判断关键点有2个,自查一下吧! #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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合川百辰程院长
3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗?其实,熬夜不只看几点睡,关键看两点: 第一,睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起,睡够7小时,这不算熬夜。但今天十二点睡,明天三点睡,作息紊乱才是真正的熬夜。第二,睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段:浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断,哪怕只少睡两小时,也会整天没精神、心慌乏力。所以,与其纠结几点睡,不如做到:保持规律作息,固定入睡和起床时间;保证7小时睡眠,尤其别牺牲深睡期;睡前远离手机,提升睡眠质量。记住:熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔!今晚就早点放下手机,好好睡一觉吧~关注程院长,健康不迷路!#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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CJ 🍭生活分享
2周前
半夜才睡觉,睡到中午才起床,算熬夜吗? #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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外科医生齐建伟
3月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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墨问读书会
1年前
深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?
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七零大叔
3月前
睡眠是你的超能力 熬夜并不等于努力,缺乏睡眠会损害记忆、免疫和情绪,而充足睡眠则能修复身体、巩固学习、提升创造力。通过规律作息、优化环境和尊重睡眠优先级,每个人都能把睡眠变成生命中最强大的助力。
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成分测评漆仔
4年前
那么问题来了,你今晚几点睡?#熬夜 #晚睡的小朋友 #科普 #健康
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全天讲谈
1月前
晚睡晚起,睡满8小时也算熬夜吗? 如果我每天3点睡11点起,睡满8小时也算熬夜吗?心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么? #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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小涛
1周前
充足的睡眠才是长肌肉的关键#健身饮食#健身#睡眠质量#大学生互联网
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包萌萌医生
3月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了,真的是这样吗? #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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周老师聊睡眠
4月前
几点睡觉对身体最给力?熬到几点算熬夜? #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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克罗恩病战士
1年前
充足睡眠,拒绝熬夜 充足睡眠,充分休息,利于我们身体健康#克罗恩 #克罗恩病 #睡眠的重要性
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陈老师讲全息健康
3年前
熬夜但睡够晚起健不健康?你熬夜吗?你晚起吗?#健康#涨知识 #熬夜 #营养
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3C小莉姐
3月前
到底怎么样才算熬夜? 熬夜对身体的伤害有多大?晚睡晚起算熬夜吗?熬夜是几点到几点才算熬夜?熬夜但是每天睡足八小时算熬夜吗?日夜颠倒但是作息规律算熬夜吗?长期日夜颠倒但睡眠充足算熬夜吗?超过几点算熬夜?怎么才算熬夜具体标准,一条视频告诉你。#熬夜 #熬夜对身体不好 #熬夜冠军 #熬夜党 #3C小莉姐
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杨拾郎学习号
5天前
我,38岁,不再熬夜:睡够7.5小时后,我的人生重启了
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分享个知识
1年前
超过几点睡觉才不算是熬夜呢?#有趣的知识又增长了 #冷知识大全 #省流侠 #冷知识 #涨知识
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珠江时报
1年前
不管早睡晚睡,只要睡够8小时,就不算熬夜?为什么建议入睡最好不晚于23点?#熬夜 #睡眠 #健康科普 #科普 #健康 (编辑:招财猫)
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听心
5月前
晚睡晚起只要睡够8个小时算不算熬夜?##熬夜成瘾 #熬夜的危害有多大
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黄思华医生
2月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #科普 # 大数据推荐给有需要的人 #涨知识 @黄思华医生
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科普皮皮
1年前
睡够八小时就不算熬夜了吗?#熬夜 #睡眠
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榕宝健康生活坊
1月前
榕宝~身心重生日记(第106集): 别再瞎熬夜!原来睡觉才是补气“王炸”,白居易早说过“一觉闲眠百病消”,底层逻辑戳破真相! #睡眠重要性#黄帝内经智慧#涨知识#气虚体质 #健康科普
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奔腾融媒
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只要睡够8小时就不算熬夜?大错特错! #熬夜 #健康科普
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最新发布时间:2025-12-08 06:33
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