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抠脚的猪4月前
坚持住 时间会给你答案 #健身 #新手健身 #见人不如健身 #自律 #变强
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-11（1w送福利4月前
120-90｜女高减肥心得！全程无光！ #前后对比 #减肥 #高中生 #变美 #逆袭
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厚芋泥多多9月前
93-108｜女大健身一年变化，瘦不等于美，拒绝身材焦虑 正常训练成果分享，无不良导向，亲爱的审核员不要误判了#撸铁女孩 #好身材练起来 #健身vlog
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16ze1周前
09年高中生备赛最后四周！从“健身小白”到赛场选手的终极冲刺日记#健身 #09#高中生 #vlog日常
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A健身沛沛2年前
一个细狗健身七年之路#健身前后的变化 #健身 #肌肉 #无不良引导 #逆袭
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折耳根奶昔5天前
留下你将近两年的样子#身体变化 #新手 #健身
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你认识建国吗？4月前
健身盲盒 不同职业之08年高中生，190到130，狂减60斤#健身 #前后对比 #健身盲盒
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抠脚的猪5月前
时间不会等你，只要你开始，永远都不算晚 #健身 #新手健身 #女高中生 #健身打卡 #宁之春枸杞原浆
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小欣欣~（健身版）6天前
健身第五年了，要说多大的变化也没有多大的变化，但是就是热爱健身的过程~#健身逆袭 #好身材练起来 #蜕变过程 #健身塑形 #健身
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爱健身的小李同学6天前
区区45斤！三个月拿下！带姐妹们看看我的减肥全过程！ 给姐妹们一点动力！ #逆袭 #反差 #爆改 #前后对比 #变瘦变美变好看
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兴仁市智者健身之家4月前
一个长期健身的女人，她的外貌变化到底有多大你知道吗？#智者健身之家
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A健身沛沛1周前
给你们看看一个细狗坚持健身九年，有多大变化 #逆袭 #瘦子增肌 #瘦子的烦恼 #逆袭成功
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绿松石鸢尾7月前
09年小女生#健身#自律#高中生#肉肉女孩
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发哥爱健身1年前
女生坚持健身1年，你们知道身材会发生什么变化吗？#女子塑形 #健身 #好身材练起来 #减脂 #自律
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高兴.1周前
记录一下，130多天的进步#健身 #身材变化#蜕变过程 #安阳县实验中学
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老kk2周前
健身半年和健身一年半的区别#肌肉女#健身变化
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贝壳🐚yoga4月前
01年博二｜瑜伽一年的变化 #健身 #运动 #瑜伽 #研究生 #博士
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肌肉控制大脑6天前
健身 其实这是三年前的库存#腹肌 #抖音小助手dou上热门 #最强高中生#08 #腹肌马甲线 @DOU+小助手
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明明6天前
#健身 #健身女孩的日常 #減肥 #见人不如健身 健身一年的变化
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小张教练（专注运动健身）2周前
欢迎收看09年高中生一个月瘦20斤的训练日常#vlog日常 #青少年体能训练 #减脂训练
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@是心心呀🤎6天前
倒计时Day56 #健身 #运动 记录12月6号的体态，12月16号来对比🆚看变化！现在不控控，怎么安心过个年啊，都练起来了喂～#撸铁女孩 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
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减减 •要努力（塑形中）6天前
110-90｜小基数减脂一年的变化～ 这一年对我的改变真的太大了……#小基数减脂 #减肥逆袭成功 #瘦下来做最美的自己 #健身逆袭 #蜕变过程
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珍妮玛士多、6天前
纯天生 无痕迹 撸了个寂寞 #健身一年的改变 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩 #壮壮的很安心 #晒出1月到12月的变化
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拿铁的蜡笔小欣6天前
一年的变化，看来还是7月和8月是高光时刻，看来今年就这样了……#健身🏋 #健身光速成长计划 #继续加油
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Dann1周前
爱久见人心 记录下自己一年的变化 生活一如既往 好的坏的都要接受 一人一世界 期待2026 #健身 #澳洲 #悉尼 #生活不会辜负每一个努力的人
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娜姐🍃6天前
从100斤到到120斤4年的变化 评论一下 你更喜欢哪个身材#爱健身的小姐姐 #女性力量训练 #撸铁使我快乐
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小新说健身1周前
自然健身一年你能有多大变化？别被网上大佬迷惑了眼#自然健身 #健身一年 #健身前后
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行行 行6天前
普通人健身2年的变化！！ 从一身腱子肉到200斤五花肉，我花了4年！200斤五花肉到160斤细狗我花了1年，接下来的两个月我将全程记录这次的减脂#健身逆袭 #健身蜕变 #你的坚持终将美好 #减脂 如果你对自己的身材不满意，希望你也能勇敢的踏出第一步！
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拿铁配深蹲6天前
流下的每一滴汗水都不会白费 一年前的我VS一年后的我 #健身女孩多巴胺运动日常
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半小鱼（自律健身版）6天前
普通人健身五个月变化#健身前后的变化
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许钱钱6天前
千万不要去健身，你会失去很多美食的快乐#健身 #身材管理 #对比 #生活 #健身运动
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格里菲斯6天前
自卑成就了现在的我 #健身 #自律 #反差 #健身前后的变化
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咩咩的健身日常6天前
观我旧往，同我仰春。 #健身 #健身十年 #健身变化 #爆改 #健身对比
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樱井雨田6天前
07年高中生自然健身#健身 #精神氮泵 #07 #高中生#增肌 #毫无训练痕迹
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程成1周前
普通人健身半年的状态，控制饮食加力量训练的半年。#健身 #减肥 #增肌 #逆袭 #新手健身
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爱健身的厂房中介6天前
坚持健身三年的变化，想看看同频的你们#健身变化前后
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M.A综合格斗官方号1周前
从小时候被欺负到变成保护伞，我用了20年的时间，只为做好一件事#综合格斗 #拳击女孩 #女生必看 #儿童格斗
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大王的王1周前
力量训练一年多的变化，从身体到心理，更好的爱自己，使自己变得更强大！#女性成长 #女性成长智慧 #力量训练 #健身
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话很多的小姐姐1周前
大负重三年不如调力线三周‼️练臀弯路终结版 练臀三年总结了一套可复制的练臀路径可供大家直接抄作业 下一期准备“下肢排列自测” 有感兴趣的🙋‍♀️ #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练 #新手健身#健身干货
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爆爆猪（已瘦18斤）4月前
健身后突然意识到皮质醇的存在 #自律的顶端就是享受孤独 #运动多久才会有明显变化 #女生如何降低体脂率 #健身房日常 #减脂小白必看经验
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李里里里里6天前
有多少汗水浇灌，就有多少线条显现 #变瘦 #健身 #逆袭 #反差 #马甲线
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瘦猴1周前
难走的路从来不拥挤！！ #健身 #健身逆袭 #健身前后的变化
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小Q5月前
高中生训练两个月可以练成什么样？#商洛毅动健身 #毕业季 #健身
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健身c凯（增肌减脂）3周前
前两天发了我自己健身七年每一年的变化，好几个练了一年多两年不到的人说我速度太慢说我练了七年都没拿卡，说自己半年就卧推多少kg按照这个速度下去很快就能超过我，可是自然健身并不是直线进步的，过了新手期后进步就很慢了，而你们的这种情况统称新手膨胀期，再就是等你们出了学校可能还要跟生活对线还有家庭要照顾，没那么多精力全身心做这件事的，不要把新手期的进步速度当作是常态然后去膨胀#自然健身 #健身 #增肌减脂 #新手健身 #健身干货
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嘿妹健身运动（力量塑形）1周前
用我的专业饮食+训练计划，年前！让他们看看你的变化，塑造不一样的自己，一起挑战 加油#运动 #减脂 #运动女孩 #自律
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贝壳🐚yoga5天前
01年博三|瑜伽一年 我拯救自己于读博焦虑中 研究生只是工作，我们都要好好生活！ 实验失败不代表人生失败 只要活着就有无限可能！ #瑜伽 #一字马 #健身 #蜕变 #研究生
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不爱吃大米6天前
心有山海 静而不争#健身前后的变化 #练胸#反差
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倪没事吧？1周前
人都是贪心的 初健身只想练出好看的腰臀比 到后面就是希望肩背也能有好看的线条。检验成果的时刻#身材 #荷尔蒙 #撸铁女孩 #健身前后的变化
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小岛西岸来信1周前
#健身碎片 #健身 #一年变化对比图 365➗7✖️4=转折点1 满打满算也一年时间了 从躯体化到正常再到现在 不知道经历了多少心悸和耳鸣 多少山路和海岸 多少离心和控制 从小到大都是三分钟热度 报着这一生一定要去坚持什么事情的心态 走到现在 也将继续前行
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琦玉老师4月前
18岁高中生 健身2年 后背进化史#健身 #蜕变过程
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一支荔枝香(已瘦25斤~)6天前
一个视频看完我的2025年，最胖的时候是3月处149斤，近期最瘦的12月初123斤，整整26斤！！！ 感谢自己，没有放弃我~ #我的2025 #2025年总结 #爱自己是终身浪漫的开始 #瘦瘦瘦 #健身女孩的快乐
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戒6天前
没天赋靠坚持与努力两个月变化#健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手锻炼
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吃不饱的河马🦛6天前
#练背 #健身女孩的日常 #撸铁少女 #健身 #练背打卡 带了四个月的学员，变化还是很不错的。
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头号玩家6天前
评论区看看你们健身前后的变化#健身
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框没6天前
#08 #高中生 #健身 40kg#哑铃卧推
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Fall in your heart6天前
一个人健身后的变化：健身后眼神比之前嚣张了很多！#健身 #撸铁使我快乐 #健身女
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Dk6天前
其实并不是你做不到 而是你不想做 你比我更清楚#09年#瘦子增肌 #健身 #高中生 #增肌
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丫娅有氧健身1周前
时间这个东西真的......#逆袭 #变化
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邎壹遥6月前
时间过得真快，转眼就要高三了，看看高二练了一年能做哪些俯卧撑#健身 #自律#俯卧撑
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