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静阳爱健身1月前
胜利减脂塑形运动最新直接回放完整版 2025.10.18 #胜利 #胜利塑形运动 #居家锻炼 #塑形 #减脂 @DOU+小助手@DOU+上热门
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嘴强王者6月前
(全身)完整版胜利塑形运动减脂塑形直播回放晚课 (全身)完整版胜利塑形运动减脂塑形直播回放晚课2025/5/25#力量 #健身 #运动
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凡尘(胜利👧🏻13级)4月前
胜利团又多了一个胜利女孩,期待她的蜕变,加油哦!今天又入了两个新宠#居家运动打卡#自律遇见更好的自己 @胜利塑形运动(减脂&塑形) @胜利塑形猫猫
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嘴强王者6月前
(臀腿)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量直播回放晚课 (臀腿)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量直播回放晚课2025/6/2#力量 #健身 #运动
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嘴强王者8月前
(全身)胜利塑形力量运动直播回放2025/3/24 (全身)胜利塑形力量运动直播回放2025/3/24#力量 #健身 #运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2年前
@胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放-负重版(上) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
4月6日 胜利团开放日(12级粉丝 一颗糖) 回放上集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(上) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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嘴强王者8月前
(上肢)完整版胜利塑形力量直播回放2025/4/4 (上肢)完整版胜利塑形力量直播回放2025/4/4#力量 #健身 #运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
3月2日 胜利团开放日(10级粉丝歪歪) 回放上集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(上) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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嘴强王者6月前
(上肢)完整版胜利塑形运动力量直播回放晚课2025/5/23 (上肢)完整版胜利塑形运动力量直播回放晚课2025/5/23#力量 #健身 #运动
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大呵呵(胜利👧🏻13级)7月前
时间过得真快,我在胜利团已经跟练一年了😄以此视频来做个年度总结吧😎🙏🏻🙏🏻🙏🏻感谢遇见@胜利塑形运动(减脂&塑形) @胜利塑形猫猫@胜利塑形回放(直播:早6晚7) @胜利塑形灵灵 还有胜利团的姐妹们,期待下一个一年😊#努力成为更好的自己 #遇见更美的自己 #让喜欢的事成为生活 #变美变瘦变好看 #蜕变过程
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嘴强王者4月前
上肢完整版胜利塑形运动力量直播回放早课2025/7/22 上肢完整版胜利塑形运动力量直播回放早课2025/7/22#健身 #健身私教 #普拉提 #体态纠正 #塑形
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2年前
【胜利塑形】官方直播回放-上 直播时间:早6点,晚7点
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zyz(胜利女孩12级)11月前
感恩遇见,2024胜利塑形跟练完美收官(不在家全程5公斤跟练),2025继续。#今日打卡 #健身日常 @胜利塑形运动(减脂&塑形) @胜利塑形回放(直播:早6晚7) @胜利塑形干货 @胜利塑形猫猫 @胜利塑形灵灵
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嘴强王者1周前
臀腿完整版胜利塑形运动减脂塑形直播回放晚课2025/12/4 臀腿完整版胜利塑形运动减脂塑形直播回放晚课2025/12/4#力量 #燃脂瘦身 #健身
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健身燃脂减肥操舞录屏回放《拒绝连赞》6月前
胜利塑形运动(减脂&塑形)直播回放跟练完整版居家运动健身减肥 #爱健身的小姐姐 #居家健身 #日常锻炼 #翘臀美臀 #运动健身
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爱吃不胖1年前
胜利塑形运动直播回放 #快速燃脂瘦全身 #全身燃脂 #节后甩肉大作战 #燃脂塑型 #家庭健身 #高效燃脂 #有氧减脂 #燃脂瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #胜利塑形运动直播回放
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嘴强王者5月前
(上肢)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量直播回放晚课 (上肢)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量直播回放晚课2025/6/20#力量 #健身 #运动
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胜利*狮狮(胜利女孩13级)4月前
胜利团2周年庆合集,因为视频放不了超过30分钟只能先剪这样了😂@胜利塑形运动(减脂&塑形) #上才艺
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2年前
胜利塑形三部曲,你在哪个阶段? 坚持住,胜利就在不远处!
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胜利塑形运动(减脂&塑形)1年前
四个动作办公室带薪瘦小腿,坚持一个月,你会回来感谢我#瘦小腿 #o型腿 #小腿外翻 #居家健身 #打工人
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
5月17日 胜利团开放日(11级粉丝 智慧女孩) 回放上集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(上) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
4月30日 回放 下集  上肢侧重日 (周二.四.六.日) @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(下) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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嘴强王者4月前
臀腿完整版胜利运动塑形力量直播回放晚课2025/7/28 臀腿完整版胜利运动塑形力量直播回放晚课2025/7/28#好身材练起来 #健身 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #无限回购的宝藏单品
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1周前
12月5日 回放完整版 上肢训练:上肢综合训练 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.站立YTW×2;俯身肩外旋×2;站立绕肩×2 【哑铃】 2.俯身开肘划船×4;俯身反手划船×4 【哑铃】 3.二头弯举×2;站姿臂屈伸×2;锤式弯举×2;俯身臂屈伸×2 ;正握弯举×2 【哑铃】 4.手臂画圈×2;哑铃推肩×2;侧平举×2;前平举×2;俯身飞鸟×2;俯身提拉×2;俯身肩后伸×2 【哑铃】 5.(21响礼炮;转手腕)×2 【哑铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1周前
12月04日 回放完整版 下肢训练:美臀打造 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.(宽距硬拉×2+宽距深蹲×2)×2 【壶铃】 2.直腿硬拉×2+直腿硬拉(垫脚)×2 【壶铃】 3.交替后撤弓步蹲×3 【壶铃】 4.站姿侧抬腿×2+站姿上踢腿×2 【椅子,美臀带】 5.俯身提踵×1 【椅子】 6.保加利亚蹲(屈膝) ×3 【椅子,壶铃】 7.侧支撑侧抬腿×1+哥本哈根支撑×1 【椅子,瑜伽垫】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
3月2日 胜利团开放日(10级粉丝歪歪) 回放下集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(下) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形运动(减脂&塑形)7月前
你肚子大的原因找到了#大肚子 #减脂 #瘦肚子 #力量训练 #塑形
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1周前
12月03日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.壶铃摇摆×3 ;硬拉蹲×3 【壶铃】 2.(深蹲+平推)×3;(深蹲+平推+侧转提膝)×3 【壶铃】 3.硬拉夹肘划船×3 ;硬拉划船臂屈伸×3 【哑铃】 4.深蹲前平举×3;深蹲前平举+起身弯举×3 【哑铃】 5.单腿硬拉+推肩×3;硬拉+推肩×3 【哑铃】 6.单边保持+后撤箭步蹲×2 【哑铃】#胜利塑形运动
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晨妈要自律11月前
胜利塑型运动直播录屏回放完整版 12月24日 肩背胸核心训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #减脂塑型 #腰腹塑形 #自律遇见更好的自己
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
5月24日  粉丝开放日 回放 下集 11级粉丝 妮宝姐 下肢侧重日(周一、三、五) 加强:臀腿+腰腹 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(下) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2月前
10月4日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.单手壶铃摇摆*1 2.(单手交替硬拉+硬拉蹲+硬拉+火箭推)*2 3.(单手交替硬拉+硬拉蹲+硬拉+火箭推)*2 4.(单腿硬拉+ 推肩+弓步推肩+格格蹲+绕头+ 侧弓步+平推)*2 5.(单腿硬拉+ 推肩+弓步推肩+格格蹲+绕头+ 侧弓步+平推)*2 6.跪姿斜上举*2 7.哑铃交替抓举*2#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
5月22日 下肢侧重日 上集 加强臀腿腰腹(周一、三、五) @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(上) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1周前
12月03日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.壶铃摇摆×3 ;硬拉蹲×3 【壶铃】 2.(深蹲+平推)×3;(深蹲+平推+侧转提膝)×3 【壶铃】 3.硬拉夹肘划船×3 ;硬拉划船臂屈伸×3 【哑铃】 4.深蹲前平举×3;深蹲前平举+起身弯举×3 【哑铃】 5.单腿硬拉+推肩×3;硬拉+推肩×3 【哑铃】 6.单边保持+后撤箭步蹲×2 【哑铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)6天前
12月08日 回放完整版 下肢训练:美臀打造 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.壶铃硬拉X2 +壶铃半程硬拉X2 【壶铃】 2.宽距深蹲X2+宽距半程深蹲X2 【壶铃】 3.单腿硬拉X2+交叉步半程硬拉X2 【壶铃】 4.箭步蹲×2+负重侧屈X2 【壶铃】 5.箭步蹲×2+直腿硬拉×2 【壶铃】 6.螃蟹步×1 【美臀带】 7.臀桥(标准)×2+臀桥(变式)×2 【瑜伽垫,壶铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2周前
11月28日 回放完整版 上肢训练:肩胸手臂 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.推肩×3 【哑铃】 2.前平举×3;侧平举×2 【哑铃】 3.锤式弯举×3;站姿颈后臂屈伸×3 【哑铃】 4.交替推肩16次+推肩10次+顶端弹振5次 【哑铃】 5.二头弯举×3;俯身臂屈伸×3 【哑铃】 6.60万×2 【哑铃】 7.俯身飞鸟+提拉×2 【哑铃】 8.(仰卧交替推胸×2 +仰卧夹胸×2)×2 【哑铃,瑜伽垫,平衡垫】 9.死虫×2;鸟狗×2 【瑜伽垫】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
5月17日 胜利团开放日(11级粉丝 智慧女孩) 回放下集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(下) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 8.0w 76 768
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嘴强王者6月前
(上肢)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量塑形直播回放晚课 (上肢)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量塑形直播回放晚课2025/6/3#力量 #健身 #运动
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甜点2(胜利女孩10级)2周前
全身燃脂,做到半程想把长袖换了,最后……只做了40-50分钟,来不及啦 #居家锻炼 #全身燃脂 #胜利塑形运动 @胜利塑形运动(减脂&塑形) @胜利塑形回放(直播:早6晚7) @胜利塑形猫猫(胜利女孩)
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嘴强王者7月前
(臀腿)完整版胜利塑形运动力量直播回放晚课2025/5/12 (臀腿)完整版胜利塑形运动力量直播回放晚课2025/5/12#力量 #健身 #运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1周前
12月5日 回放完整版 上肢训练:上肢综合训练 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.站立YTW×2;俯身肩外旋×2;站立绕肩×2 【哑铃】 2.俯身开肘划船×4;俯身反手划船×4 【哑铃】 3.二头弯举×2;站姿臂屈伸×2;锤式弯举×2;俯身臂屈伸×2 ;正握弯举×2 【哑铃】 4.手臂画圈×2;哑铃推肩×2;侧平举×2;前平举×2;俯身飞鸟×2;俯身提拉×2;俯身肩后伸×2 【哑铃】 5.(21响礼炮;转手腕)×2 【哑铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形运动(减脂&塑形)8月前
30天减脂计划,你加入吗?#减脂 #身材管理 #高效燃脂 #塑形 #瘦肚子
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2周前
11月24日 回放完整版 下肢训练:美臀打造 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.壶铃硬拉X2 +壶铃半程硬拉X2 【壶铃】 2.宽距深蹲X2+宽距半程深蹲X2 【壶铃】 3.单腿硬拉X2+交叉步半程硬拉X2 【壶铃】 4.箭步蹲×2+负重侧屈X2 【壶铃】 5.箭步蹲×2+直腿硬拉×2 【壶铃】 6.螃蟹步×1 【美臀带】 7.臀桥(标准)×2+臀桥(变式)×2 【瑜伽垫,壶铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2周前
11月26日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.(宽距深蹲+高位下拉)×2+(深蹲前平举+起身弯举)×2 【哑铃】 2.(硬拉+推肩)×2+(宽距半蹲臂屈伸+交替提踵)×2 【哑铃】 3.交替对侧提膝推肩×2+(深蹲平推+侧转提膝)×2 【哑铃】 4.宽距硬拉划船3次×2+宽距硬拉划3次船+起身下蹲弯举3次×2 【哑铃】 5.阿诺德推举+对侧提膝单边+火箭推×2 【哑铃】 6.(弓步划船*2+起身提膝)+(弓步划船*2+半蹲弯举*2)+(格格蹲+单侧提膝) 【哑铃】 7.硬拉夹肘划船X2+硬拉划船臂屈伸X2 【哑铃】 8.哑铃搏击操 【哑铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2周前
11月29日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1. 单手壶铃摇摆×2 【壶铃】 2.(燕式硬拉X2;硬拉蹲×2;硬拉+火箭推×2 )×2 【壶铃】 3.(单腿硬拉+推肩×1;弓步单手阿诺德推肩×1;格格蹲+水平开合×2;宽距深蹲+臂屈伸×1 )×2 【哑铃】 4.哑铃交替抓举 【哑铃】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1周前
12月04日 回放完整版 下肢训练:美臀打造 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.(宽距硬拉×2+宽距深蹲×2)×2 【壶铃】 2.直腿硬拉×2+直腿硬拉(垫脚)×2 【壶铃】 3.交替后撤弓步蹲×2 【壶铃】 4.站姿侧抬腿×2+站姿上踢腿×2 【椅子,美臀带】 5.俯身提踵×1 【椅子】 6.保加利亚蹲(屈膝) ×3 【椅子,壶铃】 7.侧支撑侧抬腿×1+哥本哈根支撑×1 【椅子,瑜伽垫】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
7月3日   回放完整版   加强部位:臀腿 下肢侧重日 (周一、三、五)@胜利塑形运动(减脂&塑形) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
00:00 / 01:29:13
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胜利塑形运动(减脂&塑形)1年前
你加入吗?#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #塑形
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胜利塑形运动(减脂&塑形)1年前
你要加入吗?#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1月前
11月7日 回放完整版 上肢训练:肩背手臂力量强化 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.(手臂画圈;哑铃推肩;侧平举;前平举;俯身飞鸟;俯身提拉;俯身肩后伸)×2 【哑铃】 2.(二头弯举;站姿臂屈伸;锤式弯举;俯身臂屈伸;正握弯举)×2 【哑铃】 3.(手臂画圈;哑铃推肩;侧平举;前平举;俯身飞鸟;俯身提拉;俯身肩后伸)×2 【哑铃】 【哑铃】 4.(21响礼炮;转手腕)×2 【哑铃】 5.俯卧撑×3 【瑜伽垫】#胜利塑形运动
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英子(胜利👧🏻11级)6天前
#胜利塑形运动 12月8号下肢课跟练,听胜利老师的话要劳逸结合,休息了两天!今天的宽距半程深蹲真是虐暴了,24公斤只能做六个!#让健身成为一种习惯 ,开启元气满满的一天!姐妹们加油!
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2年前
【胜利塑形运动】官方直播回放-上 直播时间:早6点,晚7点,等你呦
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
6月19日   回放完整版   加强部位:臀+腿 下肢侧重日 (周一、三、五)@胜利塑形运动(减脂&塑形) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
3月23日 胜利团开放日(9级粉丝米可) 回放上集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(上) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1月前
10月18日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.壶铃摇摆X3 ;硬拉深蹲X3 【壶铃】 2.(深蹲+平推)X3;(深蹲+平推+侧转提膝)X3 【哑铃】 3.硬拉划船X3 ;硬拉划船臂屈伸X3 【哑铃】 4.深蹲锤式弯举×3;深蹲前平举X3;深蹲弯举+前平举×3 【壶铃】 5.硬拉弯举火箭推×3; 6.弓步蹲+推举×3 【弹力带】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1月前
11月11日 回放完整版 上肢训练:美肩美背 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.俯身肩外旋×2 【哑铃】 2.俯身开肘划船×4+站姿二头弯举×2+俯身夹肘划船×4 【哑铃】 3.锤式弯举×2+单臂俯身划船×3 【哑铃,椅子】 4.正握弯举×2+俯身交替划船×4 【哑铃】 5.YTW×3 【椅子】 6.坐姿颈后臂屈伸×3 【哑铃,椅子】 7.正握宽距下拉×3 +反握下拉×3+宽距颈后高位下拉×3 【高位下拉工具】 8.加练盲盒#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
1月20日 胜利团开放日(10级粉丝卡卡) 回放 下集 @胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放(下) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
6月3日 回放  加强部位:臀+腿 下肢侧重日 (周一、三、五)@胜利塑形运动(减脂&塑形) 官方直播回放完整版 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)2月前
10月10日 回放完整版 上肢训练:气质与腰腹强化 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.俯身反手划船×4+站姿侧平举×4 【哑铃】 2.俯身开肘划船×4+锤式弯举×4 【哑铃】 3.交替推肩16次+推肩10次+5次顶端弹振×3 【哑铃】 4.单臂俯身划船×3 【哑铃】 5.登山走正面+登山走侧面+登山走交叉+平板支撑 【椅子】 6.站姿颈后臂屈伸×4 【哑铃】 7.(仰卧交替推胸×2 +仰卧夹胸×2)×2 【哑铃,瑜伽垫,平衡垫】 8.死虫×1+鸟狗×1 【瑜伽垫】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1月前
10月24日 回放完整版 上肢训练:气质与腰腹强化 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.俯身反手划船×4+站姿侧平举×4 【哑铃】 2.俯身开肘划船×4+锤式弯举×4 【哑铃】 3.交替推肩16次+推肩10次+5次顶端弹振×3 【哑铃】 4.单臂俯身划船×3 【哑铃】 5.登山走正面+登山走侧面+登山走交叉+平板支撑 【椅子】 6.站姿颈后臂屈伸×4 【哑铃】 7.(仰卧交替推胸×2 +仰卧夹胸×2)×2 【哑铃,瑜伽垫,平衡垫】 8.死虫×2+鸟狗×2 【瑜伽垫】#胜利塑形运动
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嘴强王者5月前
(全身)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量直播回放晚课 (全身)完整版胜利塑形运动减脂塑形力量直播回放晚课2025/6/18#力量 #健身 #运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)3周前
11月21日 回放完整版 上肢训练:肩背手臂力量强化 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.(手臂画圈;哑铃推肩;侧平举;前平举;俯身飞鸟;俯身提拉;俯身肩后伸)×2 【哑铃】 2.(二头弯举;站姿臂屈伸;锤式弯举;俯身臂屈伸;正握弯举)×2 【哑铃】 3.(手臂画圈;哑铃推肩;侧平举;前平举;俯身飞鸟;俯身提拉;俯身肩后伸)×2 【哑铃】 【哑铃】 4.(21响礼炮;转手腕)×2 【哑铃】 5.俯卧撑×4 【瑜伽垫】#胜利塑形运动
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嘴强王者1月前
上肢完整版胜利塑形运动减脂塑形直播回放晚课 上肢完整版胜利塑形运动减脂塑形直播回放晚课2025/11/11#塑形
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1月前
10月15日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 今日课程内容: 1.单手壶铃摇摆*2 2.(单手交替硬拉+硬拉蹲+硬拉+火箭推)*2 3.(单手交替硬拉+硬拉蹲+硬拉+火箭推)*2 4.(单腿硬拉+推肩)*1+(弓步推肩+格格蹲+绕头 )*2(侧弓步+平推)*1 5.(单腿硬拉+推肩)*1+(弓步推肩+格格蹲+绕头 )*2(侧弓步+平推)*1 6.跪姿斜上举*2 7.哑铃交替抓举*2#胜利塑形运动
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胜利塑形回放(直播:早6晚7)1年前
6月29日   回放完整版   加强部位:胸背+腰腹+肩 上肢侧重日(周二、四、六、日)@胜利塑形运动(减脂&塑形) 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身
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