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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼 #hiit #自律 #减肥 #大基数减肥
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小王的运动日记4月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼#hiit#自律#减肥#大基数减肥
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老毕i健身🏋️4月前
120斤的女生减到100不建议只跑步，趁三伏天抓紧练起来吧#居家锻炼#高效燃脂 #减脂塑形 #变瘦变美变好看
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谢老师的养生课堂4月前
120女生该怎么减？#居家锻炼 #跟我一起做运动 #小基数 #燃脂爆汗
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孙先生讲健身11月前
120斤的女生去健身房不要急着跑步＃健身 ＃减脂 #健身小白#私教一对一 #教练的日常 #好身材练起来 #跑步机参数设置
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喵大壮子健身4月前
如果你的身高160左右体重120，那么基本属于大基数了，大基数女生想要快速下百，这四个动作坚持做，这个夏天给自己一个惊喜吧.#居家锻炼#健身 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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倩姐100斤2月前
大基数减肥女孩看过来 #身材管理 #大基数减肥 #你的电子健身教练 #居家锻炼
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席暮安晨🌼瑜伽老师7月前
从120到86斤，我做的最多的就是跑步！ 今天就用跑步机分享我刷脂期如何跑步的： 1.匀速跑心率控制在最佳燃脂区间110-140。跑20分钟。跑步机速度：6-9km/h。对于大多数人来说这个方法比较好坚持，需要注意时刻监测心率，调整速度。 2.高强度跑步，心率大于140。跑步机速度：9-12km/h。身体利用糖原供能，适合吃多了，想要快速消耗热量的姐妹。但是很难坚持 3.所以第三个是我用的比较多的：间歇跑。 匀速跑10分钟，在高强度跑1-3分钟。这样循环跑，高效燃脂。 4.跑步机爬坡也是很好的燃脂方法。最主要膝盖相对安全。燃脂、塑臀一举两得。 如果你正在减脂，不妨试试这几种方法。坚持一周就能看到明显效果哦！ #减脂 #有氧燃脂 #跑步#跑步机减肥 #跑步机如何正确使用
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腹肌大叔19801月前
身高160 体重120的女生千万不要盲目减肥！定制好计划再冲！瘦下来更紧致曲线才好看！#大基数减肥#爆汗燃脂瘦全身#自律#减肥
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倩姐100斤3月前
💪 160到120，练这些就够！坚持练，汗水换蜕变✨ 大基数减脂不用慌，跟着动作练出紧致线条～ 每一次坚持都在靠近目标，身材蜕变看得见！ #大基数 #核心燃脂#塑形 #蜕变#给运动来亿点多巴胺
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群歌健身笔记4月前
160的女生到120要多久？推荐这套高效的居家训练动作，坚持下去这个夏天你会有非常惊喜的变化！#居家锻炼 #减脂黄金期 #掉秤 #变美变瘦变好看
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减肥梦蓝7月前
血泪教训，大体重减肥一定一定一定不要上来就跑步！ #减肥 #大体重跑步减肥 #大基数女孩 #减肥干货 #减肥反弹
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慢半拍3月前
可以慢慢想，但必须得一直做♡̷☆₊ #好身材练起来 #早起晨跑 #健身塑形 #运动无处不在 #薄肌女孩
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腹肌大叔会康复1月前
小基数的姐妹身材管理 你们需要的不是减肥、而是需要提高基础代谢和力量塑型#小基数#指压板超慢跑#居家锻炼#自律#液态软硅胶指压板
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生身高在160左右，体重120斤该怎么减到100斤？ 这类女生都属于小基数，全身不胖，局部赘肉多，单纯的跑步、跳绳并不能起到很好的效果，这套动作坚持7天的时间就能看到变化#減肥 #小基数减肥 #腿粗 #大肚腩 #dou来运动吧
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喵大壮子健身4月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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@ 达达说健身康复3天前
160 130的女生属于大基数，跟我练习这四个动作，只要你有决心相信你很快就能拿到结果#大基数减肥 #女生必看#高效燃脂#减脂
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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楠楠的健身日记4月前
160斤的女生减到120需要多久？#居家锻炼#大基数减肥#暴汗燃脂瘦全身#减肥#自律
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喵大壮子健身4月前
如果你的身高在160，体重120。那么基本属于小基数了！小基数女生减脂，4个动作轻松搞定！#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #减脂#小基数
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小宇2周前
大专大二生首条记录:曾120斤轻跑了公里, 今160斤配速6分半便喘。虽有失落,仍愿从 今日起,慢慢拾回运动状态,调整体态。盼 同行监督。#大学生跑步 #体重管理 #运动打卡
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文姐瘦饱饱1月前
瘦47｜体重130以上的姐妹 不运动你可能早就瘦了！#減肥 #大基数减肥 #160斤减肥的正确方法#160斤的胖子 #減肥
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运动康养王老师1周前
160斤的女生瘦到120需要多久 #居家运动 #减肥 #瘦肚子
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饼饼小乖_3月前
下班运动🏃‍♀️Mini Vlog｜120斤胖美眉运动穿搭 #跑步 #打工人 #日常vlog #薏凡特阻尼杯 #薏凡特
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巧巧健身日记1月前
160斤的女生减到120斤要多久？？？？#居家健身 #健身 #运动健身
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黑豆减脂日记5月前
小基数跑步好会伤膝盖吗？#减肥 #跑步
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薄肌姜帅教健身5月前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
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老张不懂鞋1周前
减重一定不要光饿，尤其跑步更要有健康合理的饮食结构#暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭
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李想聊减脂3月前
散步才是大众减肥最好的运动#减肥 #减脂小白必看经验 #减肥逆袭 #减肥知识
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腹肌大叔会康复3周前
120斤左右小基数姐妹 你们需要的是提高基础代谢和加强腰腹核心训练#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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科学健身汪教授3周前
120斤的女生减到100需要多久 跑步和跳绳可以么，具体应该用什么方法。#自律 #健身 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
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薄肌姜帅教健身4月前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
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薄肌姜帅教健身3月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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喵大壮子健身3天前
我要不要告诉他，如果他是身高160体重130的女生，那么基数可能有那么一点点大了，大基数女生减脂四个动作就可以了..#居家锻炼#大基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #女生必看
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腹肌大叔会康复4周前
120斤左右小基数姐妹 你们需要的是提高基础代谢和加强腰腹核心训练#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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青三儿🌓3天前
160是底线了#晨跑 #运动 #坚持跑步
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腹肌大叔会康复1月前
120斤左右的姐妹 你们需要的不是减肥、而且提高基础代谢#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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咻咻2天前
❤️今天跑10公里！ 🤔给自己些信念，做自己，爱自己！跑的慢的好处就是有无限PB的可能！ 💥运动减肥中，初始120斤/目标100斤 👏今日完成：户外慢跑72min10km，腹轮机100✖️5组 #运动 #减肥 #自我成长 #跑步 #户外运动
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运动养生梁老师2周前
女生身高160体重120左右，这类女生想要快速下百？四个动作分享给你，坚持练，过年聚会还来得及～#减脂 #瘦全身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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腹肌大叔会康复1月前
120斤左右的姐妹 你们需要的是提高基础代谢和加强腰腹核心训练#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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喵大壮子健身4月前
如果你的体重在120身高在160，那么基本属于小基数女生了，小基数女生减重，分享四个动作，坚持做，夏天还没走，逆袭更好的自己吧！#居家锻炼 #健身干货 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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曹曹爱健身1月前
120斤女生减到100斤要多久？ #居家锻炼#好身材练起来 #高效燃脂#瘦全身
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咻咻1周前
❤️保持自己的节奏去跑步 🤔跑不动？痛苦脸？跑起来就是了，保持自己的节奏就行！ 💥运动减肥中，初始120斤/目标100斤 👏今日完成：户外慢跑61min/8km，腹轮机100✖️4组 #运动 #跑步 #减肥 #锻炼 #跑步治愈一切
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腹肌大叔会康复1月前
120斤左右的姐妹 你们需要的不是减肥、而是提高基础代谢#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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星仔爱健身🏋️‍♀️（5月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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浩辰爱健身4月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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老雷饿兽4月前
体重120，身高150-160左右是最心累的阶段！#減肥 #干货分享 #内容太过真实 #减肥经验分享
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运动养生梁老师1周前
120斤的女生想快速下百的赶紧练起来～超强#瘦肚子瘦腰 且#暴汗燃脂瘦全身 不需要节食跑步，每天20分钟就能持续燃脂一整天，简单高效易学，快去试试#减脂 #小基数减脂
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华仔有氧运动4月前
120女生减到100要多久？ 每天20分钟，坚持4-6周！#减肥#瘦肚子#瘦全身
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刚哥很自律（已减20斤）7月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #塑形
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张老师瘦瘦小课堂2天前
身高160 体重·120的女生不需要焦虑
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杨威🇨🇳爱跑步2周前
身上的肉有可能救你的命！医生建议身高1米6左右，体重120斤左右的人不用减肥，“若突发重病100斤以下的人是没有足够的体重，消耗疾病的，所以身上有点肉不是坏事”#健康 #健身 #运动 #正能量 #传递奔跑的力量 @DOU+上热门
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小杨教练爱健身5月前
120斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，120斤，基本属于小基数了。如果你是这个身高体重，这套动作#塑形瘦身#居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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营养师凯文2天前
女生160，120斤真的没必要身材焦虑！！！#减脂 #减肥 #健康科普 #健康减脂 #身材焦虑
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爱跑步的艳子1月前
身上的肉有可能救你的命，医生建议身高1米6左右体重120斤不用减肥#减肥#适度减肥#脂肪#上热门 @海报新闻 #脂肪
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亿健官方旗舰店跑步机5月前
大基数不敢跑？亿健小白鹿了解一下#跑步机 #亿健跑步机 #居家运动
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YOZZOS 野橘子运动2天前
120斤也不磨大腿的跑步紧身压缩裤#跑步紧身裤 #压缩裤 #加绒跑步裤 #秋冬跑步裤
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娉爷断谷.5月前
160多100-120的女生你们不胖！！#女性力量 #减肥 #正能量
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类宇_FIT1周前
120斤女生想要减到100斤，不要只做有氧啦，不然你会越减越松，跟我练这套力量训练，每个动作做四组，紧致全身又减脂#居家锻炼 #健身教学 #一起来锻炼 #瘦全身 #塑形
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薄肌姜帅教健身3月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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星仔爱健身🏋️‍♀️（1月前
20的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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方小芳(备孕版)3天前
#跑步🏃 #备孕34岁120斤备孕，相信跑起来生活就会变好
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