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知跑份子haoran2月前
没空跑步？时间有限应该怎么提高？最尊重马配的一集 #马拉松 #中长跑 #田径 #强风吹拂 #跑步
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运动源于生活5月前
1000米如何跑进3分30秒（初中生中考满分）#1000米跑步技巧 #运动训练 #中长跑
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进击的顺利（燃脂塑形）6年前
校园操场用起来，学生党不愁减肥了！路跑也可以，注意安全～#享受颜值与舒适 #减肥 #瘦
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初中体育-骆老师1月前
还在为“跑步”跑不快而烦恼吗？那是你没有找对方法#跑步#合肥中考体育#初中生
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向阳丹8月前
碎碎念 | 跑步的时间哪里来？愿你也能挤出一点时间，去做自己热爱的事，成为你想成为的人。#跑步 #女性力量 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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橘子爱运动2周前
一套无器械的身体素质训练，针对弱项锻炼，帮助你提升跑步成绩~#跑步#提高跑步速度#初跑者#初中生#小学生#身体素质
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德州教练小迪2周前
在中考体育中矮个子学生怎么提高短跑能力#干货都在这 #一分钟干货教学 #体育
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体育周教练2周前
体育老师不会教你的秘密：如何“偷偷”跑得更轻松 #上门体育 #长沙上门体育 #1000米跑步技巧#体育中考 #少儿体适能
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麻辣教练许亚萍8月前
中考体育倒计时！居家4个动作，轻松提升速度耐力！ #跑步 #体育中考 #中考体育 #体育 #初中生
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泡面7月前
挤出时间来，去做你想做的事#坚持跑步🏃 #中长跑 #马拉松 #训练 #vlog
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君君晨昏小札4月前
美好的一天从跑步开始#创作者中心 #创作灵感 #生活态度正能量
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南宁中考益学体育-阿力教练8月前
距离中考体育不到一个月时间，八百、一千米还没满分的看进来，满满的干货#中考体育#中长跑#初中生
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胖大豆🏃🏻（父子跑步）1周前
初中生爱上跑步这件事，我想聊聊，欢迎评论区留言讨论#dout上热门 #上热门抖音小助手 #中学生#跑步#初中生@DOU+小助手 #中学生
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小张教练（专业版）2周前
初中孩子时间紧张？每天抽10-15分钟跟着视频练习，一周3-4次，加强我们的关节力量，让跑步变得更轻松
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保定体育知识科普-吴教练5月前
中考体育跑步必练的五个黄金动作，初中生一起练起来吧！#保定 #青少年体能训练 #保定中考体育 #中考体育 #田径
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加纷维尼教练5月前
#中考 中考跑步两标准训练动作，一个视频教会你#体育#中考体育
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重庆上门体育—冉教练（逐梦训练营）5月前
欢迎收看初中生零基础一对一私教课针对训练的一节课#体育是最好的教育 #运动 #抖音小助手dou上热门
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天津体育姜老师11月前
#50米 #中考 #跑步 #初中生 #寒假 50米跑进阶教程1
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太原中考体育杜教练3周前
800/1000米心肺耐力在家也能训练#中考体育 #初中生 #训练 #跑步#家长必读
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雷阿姨日常记4月前
一拖二婆婆挤出缝隙时间带孩子玩，跑步励志小短片试试这样拍，三个镜头教会你，59岁阿姨会，你也可以#真实生活#全职宝奶奶#上热门🔥上热门 #原创视频 #剪辑教程
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日照中考体育-郑教练1周前
初中生家长看过来！ 拒绝中考体育丢分，赶快跟着我们练起来吧！#体育运动 #体育中考 #立定跳远 #中学生 #跑步技巧
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天津体育姜老师3月前
#跑步 #日常训练 #开学 #初中生 #体测
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漫游的闪电2周前
跑步是一种对待生活的态度#男高#中长跑#新惠中学
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初中体育-骆老师1月前
“跑步”到底怎么练成绩才会提高？#合肥中考体育#长跑#初中生
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南宁中考益学体育-阿力教练2月前
在南宁中长跑提升不上去的，跟着以上几个动作练起来#南宁中考体育#南宁中长跑#南宁初中生
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运动科学实验室-Y2年前
中考体测前给孩子们跑步的一些训练方法建议#跑步 #体测 #中考体育 #功能训练 #健康运动 #科学运动 #运动科学闫琪
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樊指导的体育课7月前
跑步时应该如何呼吸？？ 青少年跑1000米或800米时，呼吸要有深度，遇到岔气时必须呼完，如果呼气不完整那么肺部二氧化碳不能及时排出，会一直导致岔气。#中考体育 #体测 #体考 #跑步 #跑步呼吸
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邓云瀚8月前
你的一天将会变成30小时。 #时间管理 #自我提升 #任务安排
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河海之春马拉松俱乐部1月前
青少年怎么合理安排跑量#孩子教育#孩子跑步#跑步#天津海河之春俱乐部
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临海体能训练师www1周前
整天躺着不动就想成功进步，先问问自己有没有资格#中考体育 #体育中考 #1000米 #vlog日常 #減肥
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胖大豆🏃🏻（父子跑步）6天前
掌控五公里，更要掌控好自己 掌控五公里，更要学会控制自己#5公里跑步打卡 #跑步那些事 #初中生 #跑步打卡 #亲子时光
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叁丰体育-周老师1月前
分享给你初中体育的三个小技巧#体育中考 #青少年体能训练 #体育运动
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池菘月6天前
跑步·第3次打卡 早早完成打卡了，只不过我都是在下午发视频 #户外运动 #跑步打卡 #初中生日常 #跑步 #多运动
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630亲子跑4天前
➡️马拉松完赛！初中生半马1:55秘诀公开！🏃‍♂️ 周末630亲子跑团🏃‍♀️🏃‍♂️又完成了一场热血征程！2025珠海马拉松，我们的家长和孩子全员安全完赛！🎉 其中一位初中小将，首马半马直接跑出1小时55分！🚀 他在赛后说：“赛道人多，我就开心！是朋友+坚持让我跑完全程！” 给所有青少年的建议👉和喜欢的朋友一起跑，平时多做力量训练，周末坚持打卡！ 陪伴是最好的动力，坚持是最酷的习惯！ 👉你也想和孩子一起挑战自我吗？评论区留言“跑步”，拉你入群！👇 关键词： #亲子跑团 #珠海马拉松 #半马破2 #青少年跑步 #跑步养成 #周末630 #亲子陪伴 #跑步小白逆袭
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蓝妈不懒4周前
不用接初中生的晚上，做些什么？新手跑3.5公里，重在调整跑姿，跑后聊会。#跑步 #健身
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Shaw的跑步计划5月前
到了新城市，最想做的还是去跑步 到了广东湛江，看到这海滨城市公园跑道，必须得挤出时间去跑步啊 #夏天该有的样子 #早晨跑步 #户外运动 #运动跑步 #vlog日常
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中考体育文清8月前
学会蹬地发力加速，长跑提升15秒#合肥#初中生#中考体育考试#中考体育训练技巧
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木牍教育1月前
初中生无痛跑800米方法，真的管用！ 初中生无痛跑800米方法，真的管用！ #跑800米 #初中生 #木牍中考 #体育 #体测
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小杰爱跑步🕊️（脏东西通通走开）2月前
做手术了#vlog #初中生
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万年县绳彩飞扬跳绳馆—阿伟教练2周前
初中生跑步训练，每个星期六星期天早上七点到八点，公益跑步指导！初三学生最后的逆袭机会！
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焱火体育3周前
800/1000米跑又慢又累？三个腿部训练黄金动作来了！ 增大步幅+提高步频！一看就会~#800米 #1000米 #体测 #体育中考 #初中生
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潮州疾风体育（2026寒假招生中）4月前
超越身体的极限，突破自己指日可待💪#中考体育 #体育训练 #初中生 #跑步 #家长必读
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周村好市民2周前
初中生的晚上#跑步 #中长跑 #冬训 #让跑步成为一种习惯 #自律
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北京儿童体能体测左教练5月前
跑步节奏！训练方法！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有3个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #跑步 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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体育—陈导5天前
#田径训练 努力提升自己是体育的关键
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天津体育姜老师1年前
#中考 #跑步 #初中生 #运动 #体育 学霸为什么都重视体育
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一个人跑步1年前
你如果每天坚持一个小时去跑步，一年后你会发现你的身体已远超同龄人。时间抓起了就是黄金，虚度了就是流水。每天挤出一小时去跑步，身体坚持练了就是钻石。#运动 #努力成为更好的自己 #自律 #跑步 #减脂
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明德思中考体育训练10月前
#中考体育 #跑步 #800米 #1000米 #初中生
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厨卫+窗帘软装4天前
每天挤出时间跑步，可以不发朋友圈，但必须发抖音，不为炫耀，只为遇到同频的人说声加油#陌生人加油
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潮州疾风体育（2026寒假招生中）3月前
汗水不会辜负努力的人，你，注定成功💪#中考体育 #vlog日常 #家长必读 #初中生 #体能训练
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3745284106711月前
初中生上体育课跑步老是不得劲 看看你中招没#南宁 #跑步 #膝盖保护 #膝盖保养 #广西南宁
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草莓和可爱3月前
昨日下水训练只有40分钟，无奈的初中生。今日5.30早训，真的不容易🫣朋友们都说她瘦了不少，是不是体脂变肌肉所以掉秤不那么明显呢。感觉她跑起来身体都轻盈了很多！#中学生 #体育精神 #运动跑步 #体育运动 #训练
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骆老师讲跑步8月前
体前屈在家就能练！#中考体育 #坐位体前屈 #初中生 #体育 #体前屈
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洛阳体育咨询3周前
要想跑得快，就是跟随跑，找一个跑的比你稍快的人，跟着他跑，最后超越他#小学生 #初中生 #家长必读 #中招 #跑步
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淇淇2周前
4点起床一杯蜂蜜水，晨跑17公里，配速629，跑了1小时60分钟。每天挤出时间跑步可以不发朋友圈但必须发抖音不为炫耀，，只为遇到同频的人说一声加油！#跑步#自律遇见更好的自己 #爱跑步爱生活 #坚持的意义
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雨儿1周前
#夜跑打卡5公里虽然时间紧张，也要挤出时间放松身心， 让跑步治愈一切吧。#抖音健康使用计划 #跑步治愈一切 #跑步我是认真的
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淡淡的最好6天前
今天礼拜六，昨天把该办的事办完了，挤出时间趁中午暖和跑一跑😎😎😎#坚持跑步 #户外跑 #日常打卡
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宋大象（减脂ing）2周前
#跑步大神支个招 上班族怎么长期坚持跑步？#跑步打卡
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Miss^O^ You5天前
#初中生 #跑步健身
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630亲子跑4天前
🔥珠海初中生首半马1:54！被采访的回答太真实了… 👇从周末6点半的坚持，到人生首马完赛🏅 👉珠海「周末630亲子跑团」的孩子们，真的做到了！ 💪🏻这位初中小伙半马跑出1小时54分，采访时却说：“就是跑着跑着就到了…” ✨陪伴成长，步履不停！为所有完赛的家庭点赞👍 📍珠海马拉松｜亲子陪伴｜跑步治愈｜公益跑团 关键词：#亲子跑团 #马拉松 #半马 #跑步少年 #珠海马拉松 #跑步打卡 #公益运动
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温好教育（温州体育&温好书院）6天前
多跑多练，速度自然就提上来了！ #跑步 #运动 #体育中考 #日常分享 #温州中考
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小邹邹5天前
每天挤出时间跑步，不为炫耀，只为遇到同频的人，说一声， 加油#晨跑
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蕊蕊5天前
每天挤出时间跑步，可以不发朋友圈，但必须发抖音，不为炫耀，只为遇到同频的人说声加油！#跑步 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #晨跑 #玩觅避震皮面
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简介:

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