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催眠疗愈师Nancy1月前
10分钟快速入睡，卸下工作一天的疲惫，把脑袋里的想法都先放在一边，好好睡一觉才是当务之急。#催眠 #催眠体验 #一觉睡到大天亮 #睡眠 #快速入睡
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safespace8月前
#asmr助眠视频
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大旺2周前
东北大姨 洗头+头疗+按摩+拍背 直播回放#按摩 #助眠 #情景模拟助眠 #asmr #头疗
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Apple 支持「服务」8月前
睡下了？暂且把琐事放在一边，让思绪平静下来。在#iPhone#上设置了睡眠定时后，你可以在锁定屏幕上添加助眠快捷指令，帮助自己尽快入睡，像是播放一段舒缓的音乐，或是打开一本好书。晚安了。💤
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中医王瑞芹5月前
枕头边上放一物，边睡边调脾胃~#医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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默默大王2周前
永远把自己的身心健康放在第一位，暂时解决不了的事情就放一边吧，只要死不了怕什么。#内容太过真实 #个人成长
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鲜肉大葱包4月前
便利店深夜0元盲盒自助餐，今日是关东煮加三明治 #第一视角 #便利店 #三明治
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幺妹养生记5月前
你知道吗，最好的滋补就是好好睡觉💤 好好睡觉等于养命！如果说有什么是性价比最高的养生，我认为是睡觉。现代人生活工作压力大，一边熬夜一边养生很常见，但与其保温杯里泡枸杞，不如先好好睡一觉。#健康 #睡眠 #养生之道 #黄帝内经 #每天跟我涨知识
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不焦虑的宝妈3天前
失眠党救星来了！4个不要钱的小方法，让你入睡时间减一半，睡个好觉远离负能量！ ① 晚餐19点前吃完， ② 睡前站桩10分钟+拍八虚 ③ 睡觉先睡心 #睡眠 #正能量 #每日分享 #女性成长
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皮肤科博士李美红9月前
睡前枕边放三宝，脾胃边睡边养好 #医学科普 #养生小常识 #知识科普 #中医
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上海科儿妙科技有限公司4月前
侧卧位睡觉，选择这一边的理由是什么？ #苗振 #侧卧位 #睡眠健康 #运动康复
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鱼憨憨3周前
为什么不把睡眠好的和睡眠好的安排在一起啊， 他晚上寂寞，我早上寂寞…..时差很大也
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天眼新闻1年前
专家建议先睡好觉，事情放一边 （记者：高琴 编辑：孙远铭）#医学科普 #睡眠 #健康科普
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中医王瑞芹4月前
枕头边上放一物，边睡边调理脾胃！#养生 #失眠 #睡眠
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龙婶中式养生1周前
你知道吗，最好的滋补就是好好睡觉 好好睡觉等于养命！ 如果说有什么是性价比最高的养生，我认为是睡觉。现代人生活工作压力大，一边熬夜一边养生很常见，但与其保温杯里泡枸杞，不如先好好睡一觉#健康 #睡眠 #养生之道 #黄帝内经 #每天跟我涨知识
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金闪闪娱社1周前
之前我到底在瞎睡什么#事已至此先睡觉吧 #论睡眠的重要性 #我要睡大觉
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金刚熊说康复3月前
你是否习惯了侧睡，甚至只能侧向一边？平躺时总觉得呼吸不畅、心跳加速、多梦易醒？这其实跟你的脚后跟位置、胸椎状态密切相关！本期视频带你揭开睡眠姿势的真相，教你如何通过简单调整改善睡眠质量，轻松实现平躺自由！适合长期侧睡人群、企业家、产后妈妈及睡眠困扰者观看！#睡眠健康 #体态矫正 #健康科普 #苗振
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巧妈学育儿4月前
天气越来越了，怎么给宝宝防惊跳，赶快学习起来#育儿经验分享 #育儿知识分享 #新生儿护理 #睡眠管理 #新生儿
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麻薯叔🥔1月前
【麻薯🥔】ta为什么选择你又走了
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脾胃专家饶梅冰1周前
枕头边放一物边睡边调脾胃 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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中医科任大夫5月前
枕边放一物，一边睡觉一边调理脾胃 #调理脾胃 #香囊 #睡眠 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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菡菡解女忧3月前
枕头边上放一物边睡边调理脾胃 #调理脾胃 #睡眠 #中医养生 #粤语 #医学科普
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中医陈国健4月前
枕头边上放一物边睡边调理脾胃 #调理脾胃 #睡眠 #中医养生 #中医陈国健 #粤语
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老杨谈养心4天前
先睡心后睡身，抛开杂念好入眠。#养生知识 #改善失眠 #好睡眠秘籍 #先睡心后睡身
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水果:感因的心一王惠芳3周前
#科普健康知识
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泉城任堂辉3月前
#正能量 #济南同城 #每日分享 #传统文化
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皮肤科博士李美红8月前
睡前枕边放三宝，脾胃边睡边养好 #中医 #医学知识科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗创造者培优计划
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元泰堂洪光经络洪山分店官方号3天前
子时藏，丑时养。错过了，身体真的记得#子时睡觉 #睡眠节律 #养肝血 #作息规律 #养生就是养节律
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数丢一只羊1周前
#创作灵感 #失眠 #睡不着 #失眠困扰 #睡眠质量 谁懂啊家人们，一边对抗失眠，一边缝缝补补。各种眼膜面膜各种营养保健，这失眠的仗到底打到什么时候？
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卷卷.4天前
放空的感觉真的好舒服，一边睡一边按摩，太放松了！！#眼罩 #睡眠质量
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中医邢大庆5月前
枕边放一物，边睡边调理脾胃~ #中医科普 #脾胃 #香囊 #抖出健康知识宝藏
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入戏一刻3天前
请把烦恼先放一边在观看#动画动漫 #原创动画
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贾乃亮严选3周前
放空的感觉是这样的，怎么早点没找到这个#重力眼罩，一边睡觉一边按摩，贼舒服！ #高质量睡眠眼罩 #遮光眼罩 #眼罩 #深睡重力眼罩
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小喵麻麻💫💫💎💎3周前
宝宝睡觉容易一惊一乍，落地醒，头总喜欢偏向一边，已经睡偏头的宝宝，趁月龄小这种定型和安抚一体的定型安抚枕赶紧安排起来#母婴好物#宝宝头型#宝妈分享#定型枕 #落地醒
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妇科中西医阮丽君主任3月前
枕头边放这三个香囊，一边睡觉一边调理身体#中医 #养生 #妇科中西医阮丽君主任 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医劳主任7月前
枕头旁边放一宝，边睡边调脾胃 #中医#养生#养脾胃#科普一下 #调理身体
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中医陈后煌2月前
枕头边上放3宝 边睡边把脾胃调 #失眠 #睡眠 #中医 #养生 #在抖音pick你的健康搭子
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呼吸健康赵博士5月前
枕边放这一物，睡的香还调脾胃 #睡眠 #脾胃 #健康调理 #养生健康 #中医养生
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小师姐-悟二5月前
#记录生活 #睡不着 #vlog日常 掌控身体第一步，让它睡它就睡。#养生
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瑜伽珍3月前
晚间30min阴瑜伽助睡眠 🌙 晚间30min阴瑜伽，治愈一整天的疲惫🧘 ✨ 经历一整天的忙碌之后练习30min阴瑜伽，简单做下伸展，可以一边放着轻柔的音乐或者喜欢的播客，会更有助于睡眠，缓解疲惫，给自己一些睡眠仪式感吧，，身体最舒适的状态才是瑜伽最高级的样子🐠 1️⃣ 坐角式前屈🪵 👉 对应海底轮，扎根大地，找回安全感。 2️⃣ 仰卧束角式 🐘 👉 对应生殖轮，释放情绪，唤醒创造力。 3️⃣ 仰卧抱膝扭转 🌼 👉 对应太阳轮，激活内在力量，提升自信。 4️⃣ 眼镜蛇式 🐍 👉 对应心轮，打开胸腔，让爱与温暖流动。 5️⃣ 鱼式 🐟 👉 对应喉轮，释放表达欲，说出你的心声。 6️⃣ 婴儿式 👶 👉 对应眉心轮，平静思绪，唤醒直觉。 7️⃣ 静坐+大休息 🧘 👉 对应头顶轮，连接宇宙能量，回归内在宁静。 ✨ 睡前30分钟，给自己一个温柔的仪式感，让身心回归平衡，迎接更好的明天! #晩间瑜伽 #睡前瑜伽 #阴瑜伽 #脉轮平衡 #治愈自己
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在下天涯2周前
第150集后期
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小左耳（居家版）4天前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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大鹏教做菜1月前
营养早餐饼的做法#早餐饼 #好好吃饭大赛 #每日分享美食 #美食制作分享 #早餐吃什么
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Koyzar电影6天前
Kuzay salonga 77 yullap korog#高清60帧电影 #高清4k影视 #高清电影推荐
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hhi小小佳4月前
第二期～继续加油#美妆 #日常妆 #甜妹风 #美妆博主 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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倔强的驴1周前
发型教程合集｜秋冬学会这四款日常简单发型就够了#发型教程#日常发型#秋冬必备#发型分享
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燕小眠博士3月前
上一条我们讲了，不要“提前硬躺”在床上。 那很多人就会说，那我就先滑手机放空一下，等困了再睡？ 听起来没问题吧？ 但其实，这是很多人长期失眠的根源。 你有没有这种经历： 一边想早点睡，一边忍不住刷视频、看八卦、查资料？ 本来说再刷十分钟，结果一小时过去还不困， 反而脑子越来越兴奋？ 这是因为： 手机的蓝光、内容的刺激，会持续激活大脑皮层， 让你的“生物钟”和“睡眠信号”全乱了。 尤其是你每天睡前做的事， 是在悄悄训练大脑：“我该清醒”还是“我该入睡”。 所以最重要的一步，是建立一个稳定的睡前放松流程，比如： ✅ 洗热水澡 ✅ 拉伸冥想 ✅ 阅读纸质书 ✅ 关灯、戴眼罩 当你每天都这样做，大脑会自动“接收信号”—— 现在，是该放松、入睡的时候了。 想真正提高入睡速度？从今晚开始，别再滑到断电才睡。#失眠#离不开手机#摆脱手机依赖#睡不着#入睡困难
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夜：雨林霖4天前
#知识科普 #健康生活 #关注健康 #普及知识
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糖宝养生日记6天前
抑郁离开你的正确顺序#焦虑症#抑郁症#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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椿集居家锻炼5月前
古法睡功合集来喽，简单易学，快来试试 #睡功 #古法锻炼 #居家锻炼 #养生 #睡眠
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哥们马喽6天前
《冬季极限海岛生存-第九集》 有点微重口，吃饭慎看#荒野求生 #荒野生存 #海岛生存 #挑战
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丽华讲中医8月前
枕头边上放三宝，边睡边把脾胃养 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #中医
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星哥带你成长6天前
睡不着就躺着，今天睡不好没关系，明天睡不着也不怕，人累了自然会睡。#强迫焦虑症#失眠焦虑 #返焦虑睡眠 #睡不着怎么办#强迫睡眠
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野蛮进化的大米🧬3月前
睡眠对慢性疲劳非常重要，但是很多人由于不良的睡眠习惯开始不信任睡眠能够解决我们的疲劳，让我们先从了解睡眠开始吧！#慢性疲劳 #失眠 #神经衰弱 #干货 #睡眠
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飞飞的37+养己计划2周前
跟着中医学养生：睡前按揉“神门穴”，让我们拥有一个好睡眠#神门穴 #神门穴的准确位置 #跟着中医学养生 #养生 #睡前穴位按摩
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云南省第一人民医院睡眠医学科3周前
无需过度看重睡眠，关键是找到爱好来安排失眠时间，偶然因素可调整#失眠 #门诊日常 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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