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营养师赵兆9月前
明星热捧的16+8，减肥秘籍还是健康骗局 #减肥 #16加8轻断食 #李雪琴 #贾玲 #科学科普
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苗振NP1年前
健身的饮食方法，16+8与碳水前置 #健身 #锻炼 #碳水 #十六加八轻断食 #减脂
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尹烨1年前
“16+8”饮食法对我们的身体好吗？给肠胃一个休息的时间。 #尹烨科普 #16加8轻断食 #饮食 #健康 #大咖观察
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发哥爱健身7月前
16+8轻断食怎么吃？饮食安排与减脂效率最大化全攻略#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #16+8轻断食
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尼基塔带你自律🥦🥚3年前
关于16+8 的个人想法供大家参考，希望有帮助，谢谢#自律 #减脂 #168 #饮食 #干货
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阿帅的健身日记1年前
16加8怎么没有瘦？#减肥 #轻断食 #减肥经验分享 #减肥小知识 #减脂小白必看经验
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红衣大叔周鸿祎6月前
解锁16+8进食法的逻辑。 健康不是拼命赚钱的筹码，而是享受生活的底气。#大咖观察 #16加8轻断食 #健康饮食
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傻白呀5月前
变瘦变美变健康原来如此简单 #断食 #16加8轻断食 #减肥 #抗老 #知识科普
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苗振说康复1年前
16+8的主要原理是什么？ #苗振 #健身干货 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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主持人百克力1年前
16+8保姆式吃饭教学，这么吃一斤不胖！！ #吃瘦不饿瘦 #减脂 #健身饮食 #减脂餐 #16加8轻断食
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叫我天蝎1年前
小基数一周无痛掉4个完整版来啦！姐妹们都快试试！#减肥 #16加8轻断食 #5加2轻断食
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丘山乖瘦1年前
给大家说一下减脂踩过的方式，后面在总结一下#减脂 #减脂小知识 #16加8轻断食 #如何正确饮食
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内分泌曹斌医生8月前
“16+8”轻断食，这样吃才科学 #轻食 #饮食 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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周博士聊减重5月前
轻断食实操宝典：3步走稳，燃脂更丝滑！5+2、16+8轻断食法 #168轻断食 #轻断食的正确方法 #轻断食 #医疗健康创作训练营
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杰子在自律5月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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能量王9月前
16+8饮食法，真的好用且健康。可根据自身条件进行微调！#减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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小李不吃🐷4月前
不推荐长期16➕8，它并不神奇，和三餐少吃效果差不多，打你脸 回复 @萧雨的评论 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #瘦身
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Daniel丹老师的自律干货2年前
什么是16+8减肥法？16+8期间有哪些注意事项？ #减脂 #轻断食 #吃瘦不饿瘦
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阿啦余2年前
如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好#轻断食 #减肥经验分享 #体重管理
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消化内科李婕琳11月前
消化科医生如何看待16+8轻断食 #北京友谊医院 #消化内科李婕琳 #16加8轻断食 #16加8饮食法#硬核健康科普行动 @抖音健康
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中国食品观察1年前
快别这么吃了！“16＋8”轻断食或增加心脏病死亡风险！#健康 #食品安全
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华西陈亿博士医学减重3年前
16+8#轻断食 ，结合实践给大家一些实用建议。#减肥 #健康科普
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心有猛虎细嗅蔷薇5月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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小贾同学(增肌版)徐州私教5月前
减脂期16➕8轻断食的基本逻辑，跟着我，让减脂更简单#健康减脂 #减脂餐 #减脂 #168轻断食 #体重管理
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暖胃大叔田艳涛主任1年前
长期“16+8”轻断食使死亡率增加？别被忽悠了！ #硬核健康科普行动 #轻断食#减肥 健康饮食并不只是遵循某个具体的模式，科学、营养、适合自己最重要！
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张司1年前
很凑巧！陕西很多地方就是这个饮食习惯🙃 #16加8轻断食 #减肥
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张博士的抗衰笔记7月前
90%的人在错误执行轻断食
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️4月前
关于16加8轻断食饮问题及解决方式. #16加8轻断食 #健身 #减重 #健康
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不瘦到110不改名5月前
轻断食app测评 找到免费16+8的软件了 #App测评 #App推荐 #轻断食app #记录饮食热量app #体重记录app
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美臀黄建5月前
16+8轻断食 他只适用于不做增肌的人群！ 如果只是为了减脂，不运动，靠饮食控制，做16+8完成减脂是没问题的！ 16+8轻断食，还能够启动人身体的一种自噬功能！ #美臀黄建 #健身 #轻断食 #减脂 #自噬机制
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战五渣6月前
减肥秘籍-16+8轻断食#硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #健康饮食 #体重管理年 #脂肪就是纸老虎
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临床营养科叶冰洁1年前
16＋8轻断食怎么吃能瘦得更快？
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吴新SY🥦2年前
初尝16+8轻断食的感受以及目的
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重庆减重陶锐6月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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胡梓轩博士4月前
16+8饮食法有没有科学依据 #轻断食#轻断食食谱 #胡梓轩博士 #比奥芳华 #胡博士的抗衰笔记
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刘孟易1月3月长期班招生中2年前
浅谈一下最近超火的16+8减肥法到底是怎么个事儿呢？#16加8轻断食 #减肥 #轻断食 #刘孟易
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刘兆丰Phil6月前
16+8轻断食只有这一种正确方法 遵循【昼夜节律】，用对方法 遵循【昼夜节律】，用对方法才能逆袭成功 #轻断食 #8小时饮食法
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勇哥健康课堂10月前
如何正确使用16+8轻断食方法？ 16+8轻断食法的正确打开方式#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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减重猛料焦医生（山一大二附院）7月前
16+8#轻断食减重#轻断食 #体重管理 #轻断食方法 #合理饮食
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代亮10月前
16+8轻断食具体操作方法#减肥过年 #自律
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阿狸的减脂日记5月前
如何减掉大肚子？减掉大肚腩，什么是16+8轻断食？什么是5+2轻断食？轻断食的好处？如何正确合理的使用轻断食减肥？#减肥 #轻断食的正确方法 #轻断食 #体重管理 #抖音精选
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不太想吃哎8月前
16➕8轻断食不错👍推荐推荐！#减肥经验分享 #16加8轻断食 #减肥小知识 #轻断食减肥 #减肥
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麻辣鱼果4月前
#掉秤 #腰 #减肥 #16加8轻断食
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中医脾胃病专家黄俭6月前
16+8轻断食减肥法，胃病患者别来沾边 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢焦医生5月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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王旭峰食验室6月前
16+8饮食法别用错了，小心你会越减越重 #168轻断食 #减肥小知识 #健康科普 #认知
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何伊伊减脂轻食7月前
减肥饮食/科学减肥之16+8，限制能量饮食，轻断食(5+2) 减肥一天瘦二两也算减肥成功，减肥要有耐心，最重要的是坚持～#减肥饮食 #科学减肥 #减肥小知识
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匠小虎鉴货1年前
#16+8是什么意思 #168轻断食
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KK健身4月前
16+18轻断食饮食法 #知识分享 #健身 #vlog日常 #涨知识 #健身小白必看经验
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北欧东哥-营养科普4月前
带你了解断食带来的健康陷阱 轻断食的另一面 #断食 #轻断食 #健康科普 #减肥 #健康
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叫我一颗水煮蛋5月前
160/84 在校轻断食一天吃什么～ #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #自律
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大华在减肥8月前
央视推荐的5➕2轻断食，结合16➕8轻断食，全程没有运动#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减肥 #自律
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浙江减重外科于卫华7月前
16+8轻断食法是一种灵活控制体重的饮食方法 集中在早午餐，控制在8小时内进食。也要遵循平衡营养原则#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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经视养生会6月前
16+8轻断食，用错=伤身！ 正确打开方式看这里👇 #一起“甩肉”吧 16+8轻断食，用错=伤身！ 正确打开方式看这里👇 #轻断食 #减肥 #健康 #浙江经视 #ZMG风云传播中心
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刘雅卓医生5月前
限时减肥法究竟好不好？不同人群是有差异性的。16+8减肥法。 #减肥#代谢减重#轻断食 #辟谷 #肌肉流失
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台米加健康顾问-春哥4月前
16+8 减重法，早晚都会胖？ #16加8轻断食 #减肥#轻断食 #减脂 #科普
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琦得瘦4月前
16+8减肥法到底能不能用#16+8轻断食 #减肥 #减肥法
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有你真好小屋5月前
轻断食法，16+8和5+2结合进行#轻断食 #严料坊 #身材管理
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小贾同学(增肌版)徐州私教6月前
16➕8轻断食，饮食和训练到底该如何安排？练前怎么吃？练后怎么吃？碳蛋脂比例多少？关注我，让减脂变得更简单#减脂期吃什么 #16加8轻断食 #减脂食谱#减脂 #减脂期
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