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关节医生肖军教授2年前
左侧腰痛以及下肢酸痛乏力怎么回事，看看肖医生如何诊断分析(上) #医学科普 #左侧腰痛 #下肢酸痛乏力 #诊断
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你的腰椎教练（刘）2月前
你是不是总是单侧下腰疼痛，其实根源在于... #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰痛怎么办 #腰痛
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骨科张东升医生8月前
经常腰痛？可能是腰方肌作怪！五个动作教你缓解腰方肌引起的腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌
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宋赞讲体态纠正6月前
单侧腰臀酸痛，骨盆旋转倾斜的纠正动作和底层逻辑 #体态纠正 #腰痛 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #长短腿
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关节医生肖军教授1月前
左侧下腰部疼痛，下肢酸痛乏力咋回事，看肖医生如何诊断 #医学科普 #腰痛 #下肢酸痛 #疾病分析诊断
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大攀运动健康笔记4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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宋赞讲体态纠正2月前
久坐左侧腰痛，臀部酸胀，骨盆左高右低都是源于内在压力的不平衡 #体态纠正 #骨盆倾斜 #腰痛 #坐骨神经痛 #高低肩
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李瑛医生4月前
腰痛位置暗藏玄机，1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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骨科张东升医生5月前
经常单侧腰痛？可能是腰方肌的问题！五个动作缓解腰痛！#腰痛 #缓解腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛改善
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6号健身6月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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颈腰椎微创专家秦世强4月前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #腰痛
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去痛艺术家9月前
下腰痛三年余，腰椎CT无明显异常，考虑跟这个因素相关#腰痛 #腰椎间盘突出 #骶髂关节炎 #疼痛科
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肾内科谢旭磊医生7月前
如何区分腰疼还是肾虚#如何区分腰疼还是肾虚 #腰疼 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰痛只痛只痛一边，可能是骶髂关节不平衡❗️#居家锻炼 #腰疼 #骨盆 #骶髂关节
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运动康复刘浩然7月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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宋赞讲体态纠正6月前
高低肩，单侧腰背疼痛，骨盆旋转倾斜底层逻辑和纠正动作 #体态纠正 #高低肩 #腰痛 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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针灸科许辛寅5月前
腰痛反复发作 腰伸不直、腰骶部酸胀刺痛、左臀及左下肢后侧酸胀、左下肢无力 #腰痛 #中医调理 #经络穴位 #针灸调理 #许辛寅
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康复梅雷4周前
了解腰痛的原因#康复科 #医疗科普 #腰痛
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中医刘燊仡4月前
年过40，这三种疼痛发作起来要命，如何缓解？ #关节疼痛 #腰疼 #全身疼 #抖出健康知识宝藏
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孙文博主任4月前
腰痛伴有腿麻，甚至感觉腿部无力，这一定是腰椎病引起的吗？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #科普 #中医 #涨知识
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刘药师话用药4月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出，怎么区分、如何缓解#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #止痛科普
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心内科姜雅秋教授7月前
腰背部疼痛、腿疼…可能是梨状肌综合征！教你二个小技巧缓解症状 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #腰背疼痛 #腿疼 #梨状肌综合症 #缓解疼痛
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骨科医生马俊4月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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骨科医生赵毅Dr.Joy2月前
腰痛腿酸腰部僵硬不全是累的可能这些疾病在作祟 #腰椎间盘突出 #骨科医生赵毅 #医学科普
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授4周前
反复腰疼近10年 腰椎间盘突出近期出现腿脚疼痛麻木无力该如何 反复腰疼近10年 腰椎间盘突出 近期出现腿脚疼痛麻木无力 该如何应对治疗？ #椎间盘突出 #反复腰疼 #腿脚麻木 #北京宣武医院朱宏伟 #医疗健康创作训练营
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无锡二院泌尿结石吴岩1周前
如何判断腰痛是结石还是腰肌劳损？#结石 #腰肌劳损
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疼痛科吴江医生5月前
腰背一受凉就酸疼僵硬寒湿腰痛要保暖！ #科普 #医学科普 #医生
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微创脊柱治疼痛曹叔叔3天前
30秒让你知道腰痛的原因#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #疼痛 #医学科普
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骨科陈永和医生2周前
腰痛腿麻腿痛就是腰椎间盘突出吗？一分钟教你自己判断！ 腰痛腿麻腿痛就是腰椎间盘突出吗？一分钟教你自己判断！#医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出
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省中医疼痛科杨彬6月前
腰部酸痛无力？中医教你一个动作来缓解 #腰疼 #河南省中医院 #杨彬医生 #疼痛科
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血管外科王坤主任1月前
腿痛 vs 腰痛，原因大不同 #医生科普 #血管外科王坤 #腿痛 #腰痛 #行走困难
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女子肛肠科刘娜医生5月前
腰痛腿痛屁股痛，简单三味药煮水喝，成本不到5块钱 #医学科普 #中医 #腰腿疼
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脊柱外科胡炜医生4月前
一腰痛就怕腰突？教你简单分辨！腰突有 “放射性疼痛”，从下腰窜到臀、大腿甚至小腿，像电线被压导致腿麻无力；单纯腰痛可能是腰肌劳损。小测试：咳嗽时腰痛加重带腿麻，大概率是腰突；局部酸痛活动后减轻，多是肌肉问题。别瞎猜，做个腰椎 CT 或核磁就能确诊～ #腰痛是腰突吗 #腰突和腰肌劳损区别 #腰痛怎么办 #腰突自测 #腰椎检查
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正骨闵亚青博士3月前
症状记录：腰痛及左下肢疼痛 #腰痛 #门诊故事 #医生日常 #闵亚青
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）4月前
腰痛到底是怎么回事#健康 #涨知识 #知识科普 #医学科普 #脊柱外科
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武汉第四医院脊柱微创蔡磊博士5月前
#腰椎间盘突出 #腰痛#腿痛
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张博士疼痛诊疗6月前
第二集｜不同部位的腰疼代表什么？一张腰痛定位图教你正确区分 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #健康科普
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吾爱骨（古）妻3天前
腰椎间盘突出症的临床表现及治疗方法#涨知识 #医学科普 #医学知识科普 #健康 #科普
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肥鑫讲健康8月前
腰痛可不是一回事，不同部位，对应的原因完全不同！看完这条视频，找到你的腰痛真凶！ #腰痛 #腰椎健康 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #骶髂关节炎
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聂鑫医生5天前
肾绞痛当腰痛？小心你的肾坏掉 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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甜甜说健康1周前
#腰疼 #腰痛 #单侧腰疼 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛
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王旭东 防治骨质疏松2月前
@上海六院福建骨科 腰腿痛、间歇性跛行，可能是腰椎管狭窄！#腰椎管狭窄 #腰腿痛 #间歇性跛行 #腰痛 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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脊柱骨科张顺聪教授3月前
腰痛脚麻、腰肌劳损——小针刀治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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周江医生5月前
为什么腰痛？#医学科普 #腰痛 #腰痛腿痛
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神经外科陈鑫主任5月前
普通腰痛和肿瘤腰痛的区别？ #腰痛 #椎管内肿瘤 #神经压迫 #肿瘤 #医疗健康创作训练营
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腰腿痛于彬医生4月前
身体出现这几个信号，提示“腰突”，要注意了 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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朱烱伟三部正骨法6月前
腰椎间盘突出久站左侧腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛 #三部正骨法 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普
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宋赞讲体态纠正6月前
右侧承重导致单侧腰痛骨盆侧倾底层逻辑和改善方法 #体态纠正 #骨盆侧倾 #高低肩 #腰痛 #脊柱侧弯
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脊柱外科杨医生5月前
患者左腿疼痛无法走路，不能踮脚，检查显示腰五骶一椎间盘突出，建议先保守治疗，症状未减轻可考虑手术#医疗健康创作训练营 #腿疼 #椎间盘突出 #腰五骶一椎间盘突出 #椎间盘突出保守治疗
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中西医贺娟医生5月前
腰部酸痛别大意，分清原因是关键！#腰酸 #腰酸腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #医疗健康创作训练营
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王景岐8月前
腰疼病例 #经验分享 #中医养生 #调理身体 #交流 #关注我每天坚持分享知识
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中医王博士5月前
体内寒湿越重，身体越痛，记住一个土方法 #疼痛 #腰痛 #腿痛 #全身痛 #寒湿
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楊·运动修复6天前
腰痛是整体性问题，空间被压缩。#腰痛 #腰突 #运动康复
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合肥运动康复 胡峰2周前
常常腰痛？有没有考虑过根本不是腰的问题，是你的骶髂关节！ #腰痛 #骶髂关节 #运动康复 #运动康复 #腰痛改善
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风湿免疫颜金花医生5月前
腰酸背痛不一定仅仅是累着了，它很可能是一些严重疾病发出的信号 #腰痛 #风湿 #强直性脊柱炎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科郝巍医生4月前
医生揭秘：为什么你的腰痛总不好？原来忽略了这几点 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #腰背筋膜炎
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肾病科王伟主任1月前
了解腰痛真实原因 #腰痛 #腰酸背痛 #肾病#贫血#泡沫尿
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中医程志安主任7月前
为什么变换姿势就腰痛？可能是您的腰椎在"报警"！ 典型的体位性疼痛，根本原因就是基本腰椎不稳，要强化核心，强化腰椎！#中医程志安主任 #腰椎疼痛 #骨科 #健康dou起来 #老年人出现症状一定要注意
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国家级名老中医｜庞宇舟4天前
腰痛腿酸还失眠，放心我来帮助你！ #国家级名老中医庞宇舟 #腰痛 #腿酸 #中医 #肝郁脾虚
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急诊陈晓斌医生4月前
腰疼腰酸总反复，牢记这3字口诀 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛药
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神经外科邹叔骋主任1月前
腰痛千万要注意！很可能是帕金森的征兆。 #帕金森#神经外科邹主任#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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中医王琢1月前
腰突腰痛记住这2点，否则很难好透 #医学科普 #中医 #医者仁心 #北京安定门
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新蔡县中医院4天前
腰痛位置暗藏玄机，一分钟教你对症自查#健康科普破圈计划#医学科普
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长征医院许鹏（脊柱微创）2周前
一分钟带你区分，不同位置腰痛的原因#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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