您是不是在找：

央视网10月前
睡眠时间越长越好吗？专家：超过9小时死亡风险增加30% #够科普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CCTV生活圈5月前
【睡前高强度运动反而让你睡不好】 研究显示，在入睡前6小时以外完成高强度运动，有助于早睡、延长睡眠时长；但若运动结束时间落在睡前6小时内，强度越高可能入睡越晚、睡眠越短、质量越差。转发提醒夜跑族！#媒体精选计划 #涨知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1246
大帅快评1月前
研究表明，睡眠超9小时可能有害 #健康 #健康科普 #睡眠 #内容过于真实 #午睡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
靠谱科普3月前
研究发现睡眠时间过长并不利于健康长寿#科普 #长寿秘诀 #睡眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
顾城（峡谷故事）5天前
最佳睡眠时间 #内容启发搜索 #创作者扶持计划 #王者 #抖音电脑版 #游戏日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
薯条（收藏家）3月前
专家最新研究睡眠时间
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2211
联盟小企鹅1周前
最佳睡眠时间 #内容启发搜索 #创作者扶持计划 #英雄联盟#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
肿瘤科朱绪臻医生8月前
这样睡觉的人更容易患癌症#医学研究#世界睡眠日 #好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
THEONLY8月前
医生推荐最佳睡眠时间#睡眠问题的医学科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
亿柯2月前
专家研究出最佳睡眠时间##抖音电脑版
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
英雄联盟穿山甲5天前
最佳睡眠时间 #内容启发搜索 #创作者扶持计划 #英雄联盟#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
减重医生铎哥5月前
八个数字看睡眠，教你科学减重不迷茫 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
程心医语7月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
宜善全周期健康指南5月前
22点-23点：心血管保护的黄金睡眠时间#健康 #宜善家庭保健医 #热点
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
金探号8月前
困扰全国3亿人的睡眠难题你有吗？ 智能手表上显示晚上醒过来好几次但自己又没有印象是怎么回事？ 咖啡因是如何让我们睡不着的？ 如何判断自己是早睡早起还是晚睡晚起的人，并且确定自己的睡眠和起床时间？ 海豹突击队睡眠法让你2分钟变猪！ #睡眠 #失眠 #快速入睡 #咖啡因 #起床困难户
00:00 / 13:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
刘春辉4月前
#涨知识 #冷知识 #搞笑 #健康 #科普
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
源龄生命4月前
熬夜减寿50%？肠道抗氧化可救！Science子刊：揭秘睡眠 2020年哈佛大学医学院在顶级期刊上发表了一项研究表明，被热刺激神经元而失去了绝大多数睡眠时间的果蝇，寿命缩短了整整一半，在实验第20天就全部死亡，相比之下，正常没有被剥夺睡眠的果蝇在实验第25天时生存率仍接近100%。 研究者检查了果蝇全身多个组织，寻找损伤迹象发现了一个共同点：只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧（ROS）。 #抗氧化 、#熬夜 、#寿命 、#ROS 、#菌群移植 ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子，就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用，但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质，引发氧化应激，导致细胞损伤甚至死亡。
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
联盟笨笨狗4天前
最佳睡眠时间#创作者扶持计划 #英雄联盟 #内容启发搜索#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
天天睡觉扣肉包1周前
睡眠研究日常记录251201 #宝可梦睡眠 #pokemonsleep #pokemon #宝可梦 #解压小游戏
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
麻代先生（汉麻床品工厂直销）4天前
研究发现穿袜子睡觉，平均可算短入睡时间的7.5分钟，增加睡眠时间32分钟，#好物推荐🔥 #袜子 #床品家纺
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
我爱选孙膑1月前
专家最新研究表明，最佳睡眠时间为7小时#王者荣耀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
真理小坞（脑科学版）3月前
最新脑科学研究：爱补觉的孩子倍儿聪明！ 最新研究表明：工作日睡眠不足的人，周末补觉可以有效减少痴呆的风险。 科学家分析了超过8万人的数据发现：工作日晚上睡眠时间在8.38小时左右，痴呆风险最低。 但别担心，如果你没睡够这个时间，周末晚上比工作日每多睡1小时，痴呆风险就能降低20%！这个效果在男性和60岁以上人群中尤其显著。 更厉害的是，周末补觉还能逆转睡眠不足导致的脑结构损伤！ 科学家们进一步分析发现，工作日睡眠时间低于8.38小时的人中，周末比工作日多睡0.4小时，右脑白质体积最大；多睡1.2小时时，皮下灰质和海马体体积达到峰值；多睡0.45小时，脑小血管疾病最常见的成像标记白质高信号（WMH）的体积最小。 除此之外，此前的研究也发现周末补觉可以显著降低心血管疾病和死亡的风险。所以说，周末补觉可以说是最低成本的养生了。 不过对于工作日睡眠超过8.38小时的人，周末补觉就没有降低痴呆的风险咯，甚至数据显示，工作日睡眠充足的人周末补觉超过0.54小时时，非特异性痴呆的风险反而会增加。 历史研究表明，7-9 小时的睡眠对我们的认知健康最为有益的。相比每晚睡7-8小时，睡眠如果低于6 h，痴呆风险将会增加1/3，而当睡眠低于5h时，这个风险将超过45%。 所以，你工作日睡够了吗？不够的话，周末多睡一睡吧！ #睡眠 #健康 #医学科普 #脑科学 #成长
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
路汀5月前
哈佛医学院研究发现：午睡超过30分钟，心律不齐风险飙升90% 近日，麻省总医院和哈佛医学院的研究团队在《睡眠》杂志上发布了一项重要研究成果——“客观评估的午睡行为预测中老年人群死亡率”。该研究利用UK Biobank数据库中的近9万名43至79岁参与者的数据，通过活动记录仪客观测量了参与者的午睡行为，并探讨了这些行为与全因死亡率之间的关系。 #午睡 #心脏 #心律不齐 #哈佛医学院 #
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
天天睡觉扣肉包1周前
睡眠研究日常记录251130 #宝可梦睡眠 #pokemonsleep #pokemon #宝可梦 #解压小游戏
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
寂丞5天前
你觉得说的有道理吗？#专家#抖音电脑版
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
天天睡觉扣肉包5天前
睡眠研究日常记录251207 #宝可梦睡眠 #pokemonsleep #pokemon #宝可梦 #解压小游戏
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天天睡觉扣肉包1周前
睡眠研究日常记录251203 #宝可梦睡眠 #pokemonsleep #pokemon #宝可梦 #解压小游戏
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美丽浙江4周前
多睡觉一定对身体好？研究显示：睡眠超9小时可能比熬夜更伤身，睡得多中风心梗概率更高！#美丽主播说新闻
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2280
老杜深度学习7月前
睡眠时间计算：预判了你的预判！ #ai
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
酱小白2月前
对此你们怎么看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
小鱼视频1周前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！（纵览新闻）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
今视频长天新闻7月前
最新研究显示 青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 认知能力显著优于同龄人的青少年
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
今视频长天新闻1月前
“真心建议你试试10点多睡觉”：研究显示以晚上10~11点入睡作为基线，过早或过晚睡觉都会增加心血管疾病风险，10~11点才是睡觉的“黄金时间” #睡眠 #健康科普 #睡觉 #晚睡
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1647
今视频长天新闻10月前
每天睡多久才最健康？不是越长越好！研究显示：当每天睡眠时间达到7小时，全因死亡风险降至最低点，与之相比，在男性中，每晚睡眠达10小时，全因死亡率升高43%#睡眠 #健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
福州新闻5月前
“央视新闻”消息，多项研究表明，午睡时间长短可能与高血压、中风、心脏病有关。午睡时长适度才能发挥出最佳效果，睡得太多，可能适得其反，甚至给健康埋下隐患。#午睡 #健康 #科普
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
纵览新闻2周前
据人民日报健康客户端，提升睡眠质量可以试试穿上袜子睡觉，研究发现入睡时间缩短了7.5分钟，总睡眠时长平均延长了32分钟，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
地新引力论1月前
研究显示每天只需多睡1小时 三年就可以减重24斤 三年就可以减重24斤 抓住睡眠黄金时间就能“躺痩”#住宿 #打call #慢生活mlife #parishilton
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
舞城事讯1月前
这几天睡不好可能怪月亮11月5日将迎来本年度最大的超级月亮”月亮对人类睡眠有明显的调节作用满月前后 人们的睡眠时间减少
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
湘雅戴教授9月前
睡觉也有最佳入睡时间！研究证实，这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时，也会担心心脏不舒服。长期以来，医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上，结论显示：晚上 10～11 点入睡，与最低的心血管疾病（CVD）发病率相关，也就是说，从心血管健康的角度出发，晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
好眠有道4天前
为啥说腺苷是睡眠背后的“困意开关” 腺苷是大脑的困意开关，清醒时持续积累促进入睡。咖啡因通过阻断腺苷受体提神，但会打乱自然节律。最新研究发现调控腺苷能改善睡眠质量，科学家正探索其促进记忆的潜能——了解这个生化计时器，或许能解锁优质睡眠的密码。#睡眠 #开关 #困意来袭
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老护士长一名7月前
你还在纠结每天睡几小时吗？1项大型研究帮你找到了答案，赶紧来看看吧！#睡眠 #研究 #睡觉时间
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
抖在万盛1周前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！#睡觉 #袜子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
杭州网2周前
研究发现穿袜子睡觉，平均可缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
联盟小牛马1周前
最佳睡眠时间#创作者扶持计划 #英雄联盟 #内容启发搜索
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
猫人个人护理旗舰店4天前
研究发现穿袜子睡觉可缩短入睡时间，7.5分钟增加睡眠时间32分钟#睡觉穿袜子 #睡眠质量 #睡眠袜 #艾草
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
抓马爱种小蘑菇5天前
最佳的睡眠时间 #英雄联盟 #lol #创作者扶持计划 #内容启发搜索#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
浅梦（峡谷故事）2月前
专家最新研究睡眠时间#抖音电脑版
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
四川观察3月前
#熬夜真的很伤肾 ！8月13日据新华社，一项研究显示，睡眠时间对慢性肾脏病有显著影响，睡眠时间过短或过长均会导致肾脏损伤。熬夜后如何补救？医生推荐及时补觉、清淡饮食、适量运动等方法减轻其伤害。
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大河报2周前
入睡快7.5分钟，醒来次数少7.5倍！研究表明穿袜子睡觉能提高睡眠质量，还能延长32分钟睡眠时长#科普 #睡眠质量 #生活小妙招
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
浙江省总工会2周前
研究表明穿袜子睡觉能提高睡眠质量，平均延长32分钟睡眠时间 （来源：健康时报、中医王学静）#养生 #中医
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
韶华不负2月前
专家最新研究睡眠时间#抖音电脑版
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
欣欣好物4天前
研究发现穿袜子睡觉可缩短入睡时间，7.5分钟增加睡眠时间32分钟#睡觉穿袜子 #睡眠质量 #睡眠袜 #艾草
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
游戏社长小爽2月前
专家最新研究睡眠时间是7小时！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
手里干6天前
所以最佳睡眠时间是多久 #睡眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
好眠有道2周前
破解“假失眠”：睡眠认知功能障碍的识别与修复指南 与传统失眠不同，睡眠认知功能障碍患者常高估入睡时长——客观睡眠质量远优于主观感受，从而坠入“假失眠”陷阱。最新研究指出，这一割裂源于前额叶皮层功能异常，使大脑对睡眠状态的判断发生系统性偏差。破解假失眠，关键是重建脑与身体的对话。正如一位康复者所言：“当我学会信任身体、不再分秒必计，才真正得到了休息。”快节奏时代，我们最需要的恰是重拾这份本能智慧
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
联盟金钱豹1周前
最佳的睡眠时间#创作者扶持计划 #英雄联盟 #内容启发搜索#抖音电脑版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
分宜发布1月前
研究显示每天只需多睡1小时，抓住睡眠黄金时间就能“躺瘦”！#睡觉 #变瘦 #减肥逆袭 #早睡 #你怎么看
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5107
桐树基因科技CEO1周前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
兔叭咯8月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天天睡觉扣肉包2周前
睡眠研究日常记录251123 #宝可梦睡眠 #pokemonsleep #pokemon #宝可梦 #解压小游戏
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
观威海1月前
研究发现，穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，有效改善睡眠质量。（科普中国）
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞595

简介:

您在查找“研究显示睡眠时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: