您是不是在找：

谭雪辉~招全球代理2月前
深度睡眠知识点！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
生活分子5月前
睡眠时长：8小时≠黄金标准，群体最优≠个人最优。 #睡觉 #8小时睡眠 #科普 #睡觉时长
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
微胖界老友闵颖2月前
优质睡眠是： 夜间清醒不超一次，深睡眠比例超20%，醒来身心感觉轻松#优质睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠质量好的好处 #睡眠改善
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
睡眠监测师——呼噜呼噜5天前
每晚你的深睡眠都达标了吗#失眠#睡眠质量#睡眠监测
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
佑墨芷6天前
#上热门 生活感悟（553）学习睡眠质量好的五个“金标准”#睡眠 #原创视频 #健康#分享
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
养生研修堂4月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
心理教练-中正3月前
健康睡眠的标准，看看你达标了吗 #睡眠#失眠#健康#认知
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
郭教授解忧安睡坊7月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
娱悦风华1月前
起夜几次算正常
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
崽崽t6月前
不同年龄段需要正常睡眠时间#睡眠时间 #生活小常识 #小常识 #每天学习一点点 #涨知识
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
燕子读书3月前
你知道人正常要睡几个小时吗？#读书 #正能量 #阅读 #抖音小助手 #创作者中心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
子雯心灵疗愈3月前
每天睡够10个小时其实是正常的#拒绝内耗#心理#治愈生活习惯
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
✨.𝐋𝐮𝐜𝐤𝐲.🏖4月前
原来有些女孩子睡得多是正常现象~你是不是属于长睡眠者? #内容过于真实 #万万没想到 #长睡眠者 #快分享给你的好友 #我要上热门
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CQTV健康到家4周前
人一辈子三分之一的时间都在睡觉，睡得好人才有精神 #健康科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
杰伦2周前
#推荐睡眠时长 #睡眠6小时
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
桐树基因科技CEO1周前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
心理治疗师徐家良2周前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
睡眠顾问张新波2周前
每天睡几个小时？ 短时睡眠者 4～6 小时 标准睡眠者 7～8 小时 长时睡眠者 9～10 小时 因人而异，没有好坏 白天有精神最重要。 #健康 #睡眠 #黄河古中医书院
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
小金塔1周前
人正常睡眠时间#涨知识 #生活常识 #睡眠时间表 #睡眠时间多少合适
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
凡音睡眠健康管理师成长营6月前
深度睡眠的四个小妙招 睡眠时长重要还是睡眠质量重要？如果做到这4点，即使睡眠时长不够但是深睡比例达标，也会让你拥有一个好睡眠。#睡眠管理 #睡眠管理师 #凡音优眠
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
齐博士的健康日记6月前
什么样的睡眠才算好睡眠？睡眠质量如何评判？ #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#高质量科普视频 #医学科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一俩仨四6月前
真的不是睡的越多越好！ 睡眠并非越多越好， 关键在深睡眠质量。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠， 深睡眠对健康更重要#宝宝睡眠 #人类幼崽 #睡觉多长时间才算是正常
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小宁医生1月前
如何判断睡眠质量好不好 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
不二心理8月前
你的睡眠效率达标了吗？ #健康睡眠 #睡眠监测 #干货分享 #失眠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李红心6天前
你每天要睡几个小时才够？ #睡眠时间 #睡眠时间管理
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
循仁堂秘境专卖店5天前
从数羊到监测深睡比例：我们越努力“优化睡眠”，可能离好觉越远
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
汪说阔谈【小学初中高中各科规划】1周前
高中学生一天睡觉多少小时正常#学生睡眠不足 #学生睡眠时间 #高中生 #高中学习 #汪说阔谈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
睡眠医学科刘主任3周前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2469
盛京医院杨丽娜医生1年前
失眠对健康的影响，睡多少才算正常呢？#心血管 #医疗健康创作训练营 #抖音精选计划 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
康班长4月前
50-60岁的睡眠时间多少合适？
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
景宇的麻醉睡眠日志1月前
#医学科普 #睡眠科普 #失眠 #睡眠认知 #健康
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
减重医生铎哥5月前
八个数字看睡眠，教你科学减重不迷茫 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
养健康1月前
#我国超三成成年人睡眠不足7小时
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
泌尿男科董大夫2月前
比例是多少？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
馨馨医生3月前
#硬核健康科普dou来说 #科普 #科普健康知识 #科普一下 #男性
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
饶语桐6天前
会好的，都会好的对吗#创作者中心 #创作灵感 #新手小白
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
倪师文化传承5天前
倪海廈：睡眠 #倪海廈 #失眠 #睡眠 #中医养生 #健康
00:00 / 15:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
系统生活家1周前
你睡对了吗？#健康睡眠#睡眠质量#养身知识 #干货分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张博士睡眠心理3月前
每天睡不够8小时就焦虑？别被“标准”坑了#心理 #睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
玖玲爱美丽3月前
💤睡眠质量决定生活品质！你知道人类正常睡眠是几个小时吗？💡快来get科学睡眠小知识！#人类正常睡眠是几个小时@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
遨游太空！自由飞翔～（拒绝连赞）3月前
#人的正常睡眠多少个小时 ？
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睡眠医学科马医生2周前
今天聊聊睡眠周期 #医学科普 #睡眠周期 #抖出健康知识宝藏 #健康 #睡眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
注册营养师汤汤3月前
分享一套入眠邪修法❗️（饮食版） 根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，我国18岁以上人群有近半数（48.5%）正经历睡眠困扰，其中女性群体比例显著高于男性，且随年龄增长呈明显上升趋势。长期睡眠不足不仅导致日间功能障碍（注意力涣散、决策能力下降），更与焦虑、抑郁等心理问题形成恶性循环，甚至显著提升心血管疾病、代谢综合征及免疫系统紊乱的风险。#失眠 #睡眠 #食物 #健康科普
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乐爸生活家3周前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6067
睡眠导师鑫哥2周前
改善睡眠第1集睡眠基因，早睡醒、正常型、晚睡醒、短睡眠型、正常睡眠型、长睡眠型#睡眠 #睡眠质量 #睡眠基因 #晚睡 #失眠
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小猫085天前
#知识科普 #涨知识 #每天跟我涨知识
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
睡眠疼痛康复彭医生2周前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
江城·聊睡眠😴3月前
调试：“睡眠参数”，摄影师的睡眠救赎！ 调试：“睡眠参数”，摄影师的睡眠救赎！#睡眠困惑 #失眠困扰 #健康科普 #早睡早起身体好 #规律作息
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
睡眠科普5月前
睡眠结构，你的深睡💤比例达标了吗？
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医陈志雄教授1月前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
学点百科知识1周前
本期我们学点健康养生知识！ #养生知识 #健康科普 #知识科普 #健康养生 #学点百科知识
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞137

简介:

您在查找“睡眠比例多少正常”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: