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疯狂洁癖王3月前
走出强迫一定要有耐心，三大步给你们展示#强迫#强迫症#强迫思维#胡思乱想#恐惧
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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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从心❤️4月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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心理师凌心3年前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗。#认知行为疗法 #情绪管理 #心理知识 #思维反刍
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骨科石青鹏教授3年前
教你一招，帮你停止胡思乱想！
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学个小知识7月前
大脑总爱胡思乱想，教你一招停止内耗 #冷知识 #涨知识 #学个小知识 #内容启发搜索 #知识科普
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茶研官本草茶记6月前
如何清空大脑垃圾！！ #大脑 #焦虑 #思维 #清空大脑
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中医杨志宏10月前
总是控制不住的胡思乱想，可能是心脾两虚了，老中医分享一招思路#中医 #失眠
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智爱先生6月前
控制不住大脑杂念纷飞怎么办？#人生感悟 #国学智慧 #心灵成长 #开窍 #正能量
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赵南希7月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，当你脑子里有不好的念头，想控制又控制不了，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症 #强迫思维#提升自己
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欢喜一一1年前
思维混乱不用愁，3招重启大脑让你掌控专注力 #自我提升 #女性智慧 #心理学 #专注力 #女生必看
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一休心脑8月前
强迫、胡思乱想、精神内耗可不是你的错 为什么你控制不住大脑？大脑到底要怎样才能放过你 #精神内耗 #强迫症 #神经回路 #大脑 #心理学
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心焰心理1月前
为什么控制不住地想？因为大脑有个错误程序 破解这个程序 你才能停止内耗#焦虑 #强迫
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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征铮心理3年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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今解1年前
只需五分钟，帮助你停止胡思乱想，不再内耗… #实用心理学#怎么停止胡思乱想#如何控制大脑不去乱想
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云天强迫症家园1月前
强迫症改变的终极心法：把大脑当做另外一个人！#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么
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廖博士讲强迫焦虑4天前
强迫焦虑的朋友，怎样摆脱念头想法的纠缠？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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Alice强迫焦虑团队1月前
亲测有效！让过度思考的大脑“关机”思考的方法#强迫症#焦虑症#恐惧症#焦虑障碍#强迫思维
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刘老师聊睡眠1月前
正念练习可以驱逐杂念，让你元气满满#知识科普 #睡眠#睡眠不好 #正念训练
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晗晗和她的朋友们10月前
总是在想不好的事情，其实是大脑缺乏安全感。 这个视频教给你如何给大脑安全感#女性力量 #焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #职场女性
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旅居的催眠师-方世彬5天前
20分钟能放空大脑吗？这是一期舒缓神经的必备指南 如果你最近总是睡不踏实、脑子停不下来、越想睡却越清醒。 那今晚，把一切交给这 20 分钟的深度助眠冥想吧。 通过温柔的下沉引导、清空杂念的止念练习、以及潜意识层面的身心放松，你的大脑将慢慢安静下来，像沉入一片柔软的夜色之中。 让思绪自然散去，让神经系统逐渐恢复，让身体一步步进入深层睡眠空间。 这不是强迫入睡，而是让“睡意自然回来”。 祝你今晚获得真正的深度睡眠，并在明天醒来时感到轻盈、明亮、完全被修复。 欢迎每天睡前播放，让安稳成你的习惯。#失眠 #助眠 #冥想 #睡前仪式 #解压
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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脑龄国际（走进脑科学）2月前
3招驯服你的大脑，告别胡思乱想！还在被大脑里的各种想法困扰吗？试试这三个方法，让你轻松掌控大脑，告别焦虑，找回内心的平静和喜悦！#情绪管理 #天津脑健康 #脑龄国际 #正念冥想 #生活方式
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老武解焦虑1月前
如何停止灾难化思维 我们的大脑不停的往外冒出一些不好的念头想法，可能来自于过去的经历，也可能是对未来的担心，控制不住，停不下来，我该怎么办呢？ #灾难化思维 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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灵动生活成长课堂1年前
人生顶级智慧：学会控制大脑的念头。#心理学 #智慧人生 #潜意识 #念头 #卢熠翎
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玉瑜伽颂钵疗愈师3周前
停止控制大脑！3秒化解胡思乱想的真相✨ 别再跟大脑的“万一”较劲了！它本就该思考，就像嘴巴要吃饭～ 不用逼自己停止内耗，只需把应激状态调回正常模式，敏感、焦虑、孤独感自然消失。给时间一点时间，你比想象中强大👇 #瑜伽疗愈身心 #拒绝内耗 #焦虑自愈#自我成长
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Eva进话论9月前
如何忍住冲动消费，三招购物反制，让大脑帮你省钱！ #透支消费 #消费心理学 #购物欲 #超前消费 #心理咨询
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阿西的心灵笔记6天前
你为什么总是“想太多”？可能是大脑缺少一个“停止键”。 #心理 #心理学 #想太多 #内耗
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小哥杨海鑫『广东心理师』4月前
大脑好吵？2 步摆脱内耗循环 反复检查、胡思乱想？学会 2 招，不再被#内耗 困住。 #抖音精选 #抖音创作者大会#有惊喜 #压力
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云舒助眠日记4周前
别让“想太多”偷走睡觉！3个“大脑关机键”躺平更快睡#睡觉 #睡不好 #睡不着怎么办 #想太多真的会把自己逼疯 #失眠
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羽师兄3月前
不要怕强迫思维，它很好克服！ #强迫思维 #焦虑 #强迫
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崔Sir心理3年前
当大脑不断重复着负面信息时，“不要想太多”这句安慰就显得尤其苍白无力。但是你只要跟我这样做，会很快走出这种思维陷阱#焦虑 #个人成长 #努力成为更好的自己 #情绪管理
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心理咨询师｜cheuk芳玲1月前
大脑每小时会产生上千个念头 #心理学 #胡思乱想 #想太多 #念头 #转念
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贴海无涯7月前
如何控制自己的大脑 #天涯神贴 #认知 #商业
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道心如水1周前
如何控制自己的大脑 #天涯神贴 #认知 #商业
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墨心认知笔记1月前
巴甫洛夫效应：从被控制到自我掌控！10个戒掉上瘾方法，让你夺回大脑控制权！#心理学效应 #知识科普 #干货分享 #认知觉醒 #巴甫洛夫效应
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树懒豆er3周前
为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维#心理学 #每天跟我涨知识 #每日分享 #科普 #普及知识
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无为心理咨询1月前
大脑不受控制的思考强迫的事情怎么办#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#大脑不受控制
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小兆情感说1月前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理学 #每日分享 #情感共鸣
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澳叔聊成长2月前
如何强迫你的大脑 渴望去做困难的事情
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西西讲心理1周前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理 #心理学 #强迫症 #情感 #情感共鸣
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科长强迫症社区3周前
越想让强迫思维消失，它停留越久 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #强迫思维 #治愈强迫症
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525心理4月前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理 #心理学 #强迫症 #情感 #情感共鸣
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马云涌说3月前
如何控制自己的大脑 #天涯神贴#思维#认知#企业管理#企业经营
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小铁开干1月前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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老武解焦虑1月前
一个练习让你改变灾难化的想法 很多时候大脑会自动的往外冒出一些不好的想法念头，我很担心真的会发生，于是开始紧张害怕，我该怎么办呢？ #灾难化 #灾难化联想 #焦虑 #心理学 #心理咨询
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阿杜食养谈2周前
总是控制不住胡思乱想？可能是心在求救！ 养心三件套，简单管用 #养心 #焦虑 #健康科普 #阿杜老师
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东北的心理师梅姐4月前
总是控制不住胡思乱想怎么办？#科普健康知识
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一心陪你成长1周前
如果通过觉察控制自己的想法#觉察 #个人成长 #自我成长 #个人提升 #控制想法
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禾沐安2月前
敏感？这就是你给我的天赋#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #如何控制大脑不去乱想 @抖音创作小助手
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妙怡1周前
大脑控制不住地想太多，试试这个简单又实用的洗心养神大法 #养生 #养神 #道 #阴阳平衡 #精神状态belike
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青禾-心理疗愈3天前
经常胡思乱想是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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文静子1周前
现代人焦虑循环？3方法帮助管理！ 压力爆表，焦虑失控？掌握大脑规律，三招帮助管理！焦虑源于期待过高。大脑构造中，杏仁核放大威胁，前额叶控制理性。通过潜意识训练如正念冥想，平静思绪。元认知监控思维。第一招：每天冥想5分钟，专注呼吸。第二招：记录焦虑时刻，分析原因。第三招：用元认知反问'这担忧真实吗？'，培养客观思考。坚持练习，改变神经通路，减轻焦虑感。注意：循序渐进，接受起伏。收藏备用，分享需要的人。#正念冥想 #脑科学 #压力管理 #焦虑缓解 #心理健康
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陈百万4月前
想戒短视频，控制好多巴胺（手机让我们变得很蠢 #vlog日常 #自我提升 #个人成长 #干货分享 #戒手机
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大志呼呼睡3月前
只要不回应你脑子的想法，就能战胜焦虑。失眠睡好觉#焦虑失眠 #睡好觉 #压力大 #健康睡眠
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北极星航行记🪐3天前
💧净化篇：思维反刍——停止精神内耗的紧急预案#拒绝精神内耗 #情感共鸣 #心理 #思维反刍 #girlstalk女性成长
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阿坤复利成长日记1月前
#控念转念让人生好100倍。 分享一个可以控制我们身体和大脑核心方法。我们的头脑会给我们产生各种的念头，那很多念头的产生的源泉是来自我们关注什么便会吸引什么，在大脑里面有什么画面，然后呢在现实当中生活中会趋向于现实。 所以与其人说是被命运所左右，不如说是被自己的大脑无意识的牵动，而无法掌控它，而改变不了自己的命运。学习成长、身体健康、事业财富等等啊，都受他无意识的支配。 那改变他呢就是嗯主动去创创造自己美好和积极的思想。那首先前提呢首先是要掌控它。掌控它可以通过每天的静坐，集中你的能量，集中你的意识去改变。可以每天给自己安排20到40分钟，刚开始呢可以从1到5分钟开始，随时随地都可以训练，每天反正就训练一两次。把你的意识能量集中在你的某一个部位，集中在头也好脚也好，集中在脚呢你的头脑很快变得清明。然后呢你把意识放在整个身体呢，那身体内在的能量自我修复疗愈就比较快。所以你的疲惫呀，你的各种的对吧这个这个心情也好，很快就能得到释放，得到放松。这就是把你的能量一旦聚焦投入给自己呢，你的身体的智慧健康全部都会来。 所以每天要训练训练把意识先集中，集中你的意识之后你会你你会在这个过程中发现哎，给你带来的各种的念头也好，画面也好，你能够很快知道啊，这就是个游戏，这就是又是一个片段。 就好比我在这儿拍视频过去一个车一样。其实我能够很快就意识到他只是一个过客而已，只是一个画面而已。我真实的人和我真实的内心和我真实的思想，我真实的能量是沉浸于在当下此刻正在拍视频这一刻，从从这一刻呢你就真正找回了自己，真正的掌控了自己的意识，掌控了自己的思想，掌控了自己的大脑，就无形中就掌控了一切啊。
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周光庆讲书1月前
经常感觉到被大脑中的想法控制，应该怎么办？#个人成长#情绪管理#自律 #自律遇见更好的自己
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幸福魔法师5天前
掌控焦虑的底层心法！#看过来
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叱鱼6天前
不要被大脑的生理反应给控制，作为人，最值得骄傲的就是可以摆脱生理的控制，这个是我们与动物最大的不同#真实生活分享计划 #自我反思
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