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王栋聊健身4月前
长期骑行，有多大好处？ 骑行，或者说自行车通勤，效果怎么样？从中外人群数据出发，找答案。
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DYML3周前
2025.11.19骑车上班，浅谈一下骑车的好处#创作灵感 #户外骑行 #骑行 #骑行vlog #第一视角
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开门见山2月前
在医生的眼里，骑行为什么是黄金运动？其实它的好处啊，还真是很多#健康预防#养生
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P菇凉7月前
骑行对女人的好处多多 #骑行 #女骑#公路车
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知足常乐4周前
骑行的好处，骑行是一项有氧运动，中年人老年人心肺功能随着年龄的增长而下降，骑行时心脏的一次有力跳动，肺部充分的呼气换气，能够有效的提高肺部功能，增强耐力，骑行可以燃烧脂肪，降低心血管疾病的风险。#记录我的骑行生活
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DYML2周前
2028.11.26骑车通勤，骑车的好处！#骑车通勤 #骑车的快乐 #骑车的好处#骑车日常 #创作灵感
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DYML3周前
2025.11.21骑车上班，骑车好处多多！#骑车 #骑车vlog #骑车第一视角 #骑车看风景 #创作灵感
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骑迹的鸽子2周前
#真实生活分享计划 #双轮驱动bike #骑行 #户外骑行 #公路车 骑行居然有这么多好处，要相信科学坚持骑行
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郭技安6天前
将骑共享单车通勤当做一种乐趣 #打工人 #上班 #骑行 #日常vlog #武汉
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踩着风火轮的小芳2周前
记录骑行上班的第2天#在拍一种很新的vlog #vlog日常 #电瓶车 #戴头盔 #骑行日记
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大大大木头C7月前
骑行受益最大的其实是ta！ #春天一起骑行追风 #保持热爱奔赴山海
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🚲大圣骑行🚲1月前
为什么说骑行是“黄金补药”#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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福所倚3月前
骑行上班的第一周！神清气爽～#温州 #vlog日常 #骑行上班 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人
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洲际键盘车队3月前
骑公路车上班是什么体验…… #骑行 #休闲骑 #骑行vlog #公路车 #通勤
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君君爱运动5月前
你不骑行，永远不知道骑行的好处～例如：所谓的吃不到葡萄永远不知道葡萄甜#骑行vlog #夜骑 #骑行的好处 #自律的顶端就是享受孤独 #骑行小姐姐
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3月前
骑行一小时身体会有哪些变化？ 坚持通勤骑行对身体有哪些好处？#骑行 #通勤骑行 #骑行锻炼 #骑行好处 #骑行减肥
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东林骑行3月前
骑行的好处#创作者中心 #创作灵感 #户外骑行 #原创视频 #海边骑行
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戴净生活日常6天前
每天骑行通勤让我学会了如何与时间赛跑#原创视频 #正能量 #原创作品 #每日分享 #热点
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🚲大圣骑行🚲1月前
坚持骑行好处多多，这些你都知道吗？#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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龙泉青年（专业陪练员）8月前
骑自行车的3个隐藏好处，99%的人都不晓得。 特别是四川的朋友，一年起码节约2万。#骑行 #骑行的好处和功效 #公路自行车 #骑行vlog #我的骑行日常
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小么悠的打工日常8月前
30公里/天=白赚1300元 这届打工人通勤卷疯了！ #骑行vlog #通勤 #让骑行成为一种生活 #减肥
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明天就辞职3月前
挑战骑行上班的第22天🚴我宣布我将永远拥护山地车 #骑行通勤20公里 #骑行vlog #山地车
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骑不快的小亮9月前
骑行通勤你真的适合吗？看完你就知道答案~ #骑行 #自行车#通勤 #第一视角 #绿色出行低碳又环保
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墩墩宝妈动起来5天前
上下班骑行通勤56公里，每天都在争分夺秒#vlog日常 #女骑 #记录生活 #骑行#通勤
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骑行fitting预约中（上海）1周前
骑自行车有这么多好处你确定不入坑么 #骑行 #骑自行车 #自行车 #公路车 #让骑行成为一种生活
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Senge6天前
坚持骑行的好处 坚持骑行一年，你的肌肉线条会变得更加紧致流畅。腿部、核心甚至上肢的肌肉都会在骑行中得到充分锻炼，脂肪比例大幅下降，整个人看起来会更有力量感和活力。 你的骨骼密度也会明显提高。骑行作为一种负重运动，能有效刺激骨骼生长，增强骨骼强度，大大降低骨质疏松的风险。 更重要的是，你的精神状态会焕然一新。长期骑行能有效缓解压力和焦虑，促进大脑分泌多巴胺和内啡肽，让你更容易保持积极乐观的心态，睡眠质量也会得到显著改善。 最后，你的新陈代谢水平会全面提升。即使在不运动的时候，身体也能更高效地燃烧热量，这让体重管理变得更加轻松，整个人的精力也会比以前充沛很多。#户外骑行 #爱生活爱骑行 #坚持骑行身体会发生哪些变化
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爱Hi的小芥茉4月前
骑摩托上班是一件多么快乐的事✌🏻#女骑#带着insta360去骑车 #骑行vlog #上班 #爱机车爱生活
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大卷儿6月前
骑行对于女性的好处 你知道吗#户外骑行 #骑行女孩 #热门推荐🔥 #爱生活爱骑行 #骑行
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明天就辞职3月前
挑战骑行上班的第21天🚴风吹太阳晒，自由也自在，20公里，骂了上坡5次，夸了下坡8次，拿下😉😉😉😉😉😉 #骑行通勤20公里
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SPEED UP6天前
骑车上班买饭取快递非常舒服，你的座驾是什么#骑行日常 #摩托车 #日常分享
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Senge3月前
骑行的好处 骑行具有诸多好处，改善心血管健康：《英国医学杂志》2017年发布的一项研究表明，骑自行车上班的人患心血管疾病的风险降低46%。美国国家医学图书馆2017年发布的一项研究指出，骑自行车是降低2型糖尿病患者血压的有效方法。促进心理健康：英国爱丁堡大学研究小组在《国际流行病学杂志》发表的一项涉及37.8万人的研究表明，骑自行车出行能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康。美国博林格林州立大学的研究人员发现，骑车仅10分钟就可以改善情绪，实现减压效果。改善血管功能：德国海德堡大学的研究发现，骑行时小腿肌肉收缩像万吨液压泵，把血液压向全身，血管内皮脱落的老化细胞被冲刷得干干净净。欧洲心脏杂志跟踪8万上班族发现，坚持骑行通勤的人颈动脉斑块面积5年缩小38%，静脉血栓发生率直接腰斩。强化骨骼：骑车时骨骼适当受力，会促进钙质吸收，强化骨骼。#骑行 #骑行的好处 #户外骑行
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洛仕克高端旅行车工厂3周前
有研究表明骑行的人更长寿#骑行的好处 #运动 #上热门🔥
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滑雪呗金五年6月前
新手骑行上班通勤！真的要忍受这些！ 骑行上班通勤半年， 就在昨天彻底改公交了！ 通勤大半年， 忍受的各种麻烦分享给你！ 新手骑行的你 真的适合骑行通勤嘛？ 我将围绕“自身、客观、天气”三个情况来讲！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #喜德盛
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肖伟5天前
“我最近开始尝试骑车上下班，发现其实没想象中那么累，反而精神更好了。”#骑行上班
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燕子（跑步菜鸟）1809211083855天前
#因为热爱所以坚持 #骑行随拍 #记录生活 #户外骑行 清晨骑自行车上班，寒冷的空气吹透着每个毛孔，每根神经都让你很清醒，为了征服寒冷，必须加速。肌肉绷紧，心跳加速，一会浑身感觉一股暖流……13公里打卡完成！
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齐哥5天前
骑车上下班就是好，既锻炼了身体，又不耽搁上班，节约了油费，还不堵车，何乐而不为啊#让骑行成为一种生活
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鑫猪🐷4月前
骑行的好处太多，要相信科学骑车#户外骑行 #因为热爱所以坚持 #科学骑行 #记录生活 #公路山地车
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🚲大圣骑行🚲4周前
骑行对女性的五大好处，快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车 #爱生活爱骑行
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游山玩水4月前
普及一下骑行的十大好处，这也就是人们热爱骑行的魅力所在。#爱生活爱骑行 #骑车看风景享受运动带来的快乐
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晔（✌️ye）邱5月前
你的朋友还没入坑吗？你是不是没告诉他骑行有哪些好处，一定要看到最后#骑行 #入坑 #爱生活爱骑行 #户外骑行
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唔好闯红灯啊！发瘟6天前
这样的天气骑车上班真的舒服#骑行日记vlog #电摩 #摩托车 #电动车 #广州
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🚲大圣骑行🚲3周前
其实骑行的好处，并不只有减肥。你骑行是为了什么呢？快来聊聊吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车 #爱生活爱骑行
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丸子爱吃豆腐脑5月前
骑行对女性有很多好处#骑行 #爱生活爱骑行 #户外骑行 #休闲骑#gastonluga
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伍哥1周前
骑行的好处除了练腿！还要练手腕、练腰、练屁股，骑行健身运动才是治愈一切的良药，虽然会让人疲惫，但会获得用金钱买不到的回馈。让自己运动起来，远离闲散懒惰，自律上进才是最好的生活状态…，
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大毛7月前
好处嘛，一二三四五六七八点，真的说不完吖！至于坏处嘛，就一条！很容易骑着骑着，就拐到烧烤摊去啦！#骑友圈 #公路自行车 #骑行友好计划 #骑行的力量 #骑行的意义
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小祁4月前
高能量的一天 我好能干哈哈哈#老板的一天 #创业vlog #公路车 #单车店的日常 #骑行
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北漂的老鹰8月前
清明节后，北京的天气越来越暖和了，许多人早上都会选择骑车上班，不仅不堵车还能锻炼身体#北京 #骑行上班 #北京旅游 #北京旅游攻略 #随拍
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养生大丸子3月前
在石家庄环城绿道骑行上班是什么感觉 #在拍一种很新的vlog #随时随地标记一下 #骑行 #上班时间皮一下 #热点
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旅客小薇8月前
🚴‍♀️骑行上班选择公路车还是山地车，上班路程14公里，骑行50分钟，自行车要怎么选择呢？个人觉得新手最好选山地车，而且一定要带好头盔，上班的路况非常不稳定，一定要注意好安全#女骑 #运动女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #骑行上班 #骑行通勤
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功率骑行1周前
电动车和自行车上班哪个更好？#山地自行车 #骑行
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宝姐叫你骑车啦（橱窗营业中）4月前
骑车的好处 #骑行 #骑车的小姐姐 #户外骑行
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梦安5天前
沿着熟悉的街道，骑车上班的路上，心情如天气般明朗。我会一直顺，风雨无阻。🌧️🚴‍♂️ #骑行日常 #上班路上#搬砖去 #上班路上
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骑脚踏车の大迫杰7月前
上班的意义是什么？#治愈 #上班 #骑行 #骑行vlog #打工人
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覃腿腿5月前
在Trek自行车店上班是一种什么样的体验？ 和李思一起上班的一天，超幸福！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #骑行随拍 #双轮驱动bike #李思
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爱骑车的C2周前
摩托车的核心好处，本质是“灵活、经济、自由” 三大关键词，精准适配城市通勤与个性表达。#骑摩托 #骑行分享 #大疆action4 #天鹰tx150 #流量扶持
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温度恒定3月前
骑车远比上班爽！ 标题是一句废话！哈哈哈哈哈哈#骑行#骑行vlog #爱生活爱骑行#休闲骑
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香蕉高手5月前
骑自行车上班，几乎是要缺卡！ #骑行vlog #日常vlog #普通的一天 #上班
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柯南骑行记4月前
天天骑车对身体真的有好处吗？#骑行#柯南骑行记 #这么近那么美周末到河北#女骑#红旗自行车
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🛵骑驴的文刀啊1月前
我爱上班，上班使我快乐🙂#上热门 #户外骑行 #骑行vlog
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瑶瑶不吃鱼6月前
骑行上班第18天｜良心这个东西有就有，没有就没有，不存在你付出的多就能换来#骑行#骑行vlog #女骑#喜欢夏日生活的每一个瞬间
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骑行小趴菜.8月前
骑行一年了 公路车每天通勤20公里 一斤也没瘦 不知道靠骑行减肥的 都是怎么做到的#锻炼身体 #让骑行成为一种生活 #春天一起骑行追风 #骑自行车对身体的好处
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好耶～4天前
清晨第一缕阳光，照亮打工人的背影，也点亮其为生活奋斗的决心…#上班骑行路上 #骑行日常
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瑶瑶爱骑行1月前
#骑行生活 #爱生活爱骑行 #户外骑行 #骑行上班的一天 #上班牛马
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凤凰·菲尼仕自行车店（长治店）6天前
骑行的意义是什么？#让骑行成为一种生活 #爱骑行的小姐姐
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