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起飞了6月前
感受一下体能科学的魅力 等长大腿中断拉测试IMTP 了解一下 #体能科学 #科学体能训练
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T-Balance 刘运2年前
运动员大腿中段拉 等长肌力测试 #体能训练 #运动表现 #T-Balance
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GameoN体育-富哥4月前
#冠能坤维便携式测力台 #测力台动作合集 #大腿中段拉IMTP #每天学习一点点
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硬核体育3月前
这么专业的测力板给咱用上了，直观的数据有助于更科学地进行各项运动训练#运动表现 #运动康复 #运动评估 #科学运动 #功能性训练
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小孙小隋康复记4月前
在前叉重建康复评估中，IMTP测试是判断下肢肌力恢复、能否重返赛场的 “硬核指标”。尤其对于篮球这类高强度、高对抗的运动，双腿肌力差异是否控制在 5% 以内，直接决定了能否安全回归训练#前叉康复 #前叉重建 #运动康复 #康复师日常 #康复师
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Off-Ground领冠表现_梁栋LD2月前
不同形式下肢最大等长肌力测试峰值力对比 IMTP/ISO-Squat 实验室级别vs便携式测力台 #运动表现 #体能训练 #体能测试#最大肌力#等长训练
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Star星星运动训练中心9月前
IMTP是一种有效、可靠且安全的下肢力量测试方法，通过分析力-时间曲线中的峰值力、相对力和力发展速率等指标，可以全面评估运动员的下肢力量和爆发力水平。#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #运动康复 #运动力学
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成乘CHENG8月前
IMTP和ISO-squat不仅是高效安全的测试项目，同样是优秀的训练手段。#IMTP #体能训练 #等长训练 #田径训练 #篮球力量训练
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JimmyS&C2月前
IMTP等长中腿拉 最大肌力测试
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不爱拉伸的陈陈（体能教练）6月前
IMTP 测试反应网球运动员的发力能力 IMTP（ 大腿中段拉)测试主要用于测试网球运动员，在静止位置上，迅速生成最大力量的能力，例如球员在赛场上突然启动冲刺，或击球准备阶段的所需的快速发力 #矢量赢家运动表现与康复中心 #运动表现提升训练 #体能训练 #跑步#马拉松 #网球 #高尔夫 #体能训练#篮球#足球#羽毛球#游泳
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康复搬砖lili4月前
经典托马斯试验，来测试你的肌肉紧张程度#放松肌肉 #康复 #体态调整 #运动康复
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体能训练师-王沛雄10月前
对于不能做杠铃深蹲的运动员我们进行下肢最大肌力测试的时候可以选择IMTP大腿中端等长拉进行代替测试，这个测试动作相对简单且安全，还可以测量出你左右脚的肌力对称性，感兴趣的小伙伴也可以测一测。#体能训练 #测力台 #IMTP #运动表现 #肌力测试
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王强8月前
#麻阳龙舟 #龙舟 #龙舟教学 #龙舟教学视频 第二集的龙舟教学分享讲解
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力速运动表现中心9月前
在摸高这样的测试中，主要关注两方面，一个是起跳技术，一个是身体能力。在身体能力方面，主要关注两个方面一个是#CMJ（爆发力——原地有反向纵跳）和#IMTP（力量——大腿中部拉），通过测力台可以直观反应运动员在这两个动作产生的力，弹跳高度，发力速度等一系列指标。来观察运动员今天的训练状态和训练效果。及时调整训练计划安排和观察前期的训练效果。#数字化体能测试 #测力台 #日常训练
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强壮的小蓝孩1周前
今天发个极度干燥的视频。 论文指出，标准高翻可能更适合放在训练周期的基础准备阶段，用于发展全身性的力量协调性和动作模式。而当进入需要专门发展爆发力和发力率的阶段时，则可以更多地采用大腿中部的变式。在选择高翻这个动作进行爆发力训练时，起始位置是决定训练效果的关键变量。明确你的训练目标，选择合适的动作变式，才能让训练效率最大化。 #举重 #体能 #美式橄榄球 #英式橄榄球 #爆发力
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Coach.M1月前
蹲了2倍体重还跳不高，可以通过这两个评估CMJ SJ自查一下问题所在，弹跳训练不只有深蹲！#运动表现 #弹跳 #爆发力训练 #体能训练 #篮球
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欣姐在当田径教练（冬训开启🔛）6天前
这是我们聚力的第三台测力台，成本更高，全杭州仅此一台。欢迎大家来感受！从我教练员的角度来看，EUR的数值可以给我后续的训练计划给出很明确的方向，简单来说你的力量做的对不对，够不够，再细化下来你的力够了但是你的技术能不能发挥出来…很有意思。 #内容太过真实 #运动表现 #运动员 #科技创新 #技术
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游泳专项体能-徐Bella6月前
北京国安6月5日身体机能测试#北京国安
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赵智 运动医学康复师5月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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柴军鼻整形1月前
拉面中到底是什么项目？面中到底是哪里？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #隆鼻
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Fancher1年前
#国乒体能大比武 王曼昱30s功率自行车+Y型跑+大腿中部拉 #王曼昱
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北京体考指导蔡sir6月前
北京中小学体测必看！体前屈满分的3个细节，90%家长都忽略了 #体育培训 #青少年体育培训 #北京中考体育 #北京体测训练
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Yuan6月前
大腿内侧突出怎么减 ？必先这样深度松解#大腿内侧拉伸 #大腿内侧赘肉 #大腿内侧肌肉拉伸 #直腿训练
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爱跑步的郭欢欢🔥6月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
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小路教你健身8月前
延迟性疼痛最好的解决办法就三个，一是控制强度别太大，第二个是拉伸，第三个就是忍#延迟性疼痛
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小鹿长高记1年前
打生长激素针有三个部位可以打，你知道吗#生长激素 #打生长激素#打生长激素有副作用吗 #打针注意事项#身高差
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哈市悦享运动-李惠老师3周前
跑步膝，跑步后膝盖不适#跑步膝 #膝盖 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨体态
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移通学院小招1月前
救命！移通居然有免费健身房？！还在为高中体能差emo的宝子看过来，这款器材手把手教学，轻松练出线条感！#重庆移通学院 #薅羊毛 #健身房日常 #校园健身攻略 #心动不如马上行动
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脊柱外科 曾岩5天前
详细为腰凸患者下肢神经系统 肌力力量（近-远），感觉（神经支配区域）#腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘凯伦（南体训）1月前
关于体测引体，真正有用的就这6个字🔥#体测 #引体向上 #体测引体向上
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SSP铁牛老午2周前
青少年足球怎么练？运动表现监控告诉你 今天测力台 imtp 青少年 少儿足球 想踢得好提出成绩 莽练并不能起到很好的效果 更应该结合科学的训练手段 今天的监控依旧是测力台 大腿等长中腿拉imtp测试 到底能帮我们如何监控运动员的训练效果？#青少年成长 #青少年足球 #青少年体能训练 #运动表现 #老午的作业本
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鼻修复文丰1月前
拉面中究竟是怎么拉的？看这篇就对了！ #拉面中 #鼻整形 #医疗科普 #抖出健康宝藏知识 #深圳文丰
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力训闫宁4月前
你的相扑硬拉为什么会大腿根疼 #健身 #力量举 #相扑硬拉 #硬拉
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运动表现康复 Coach Jason1月前
🩵 每天拉筋还是紧？其实你的内收肌可能是弱！ 大多数人觉得内收肌紧绷就只会狂拉，其实内收肌除了「短缩」会紧外，「弱＋拉长」型同样会有紧绷。其实内收肌的活动与骨盆、髋部角度密切相关，只有分辨清楚是「短缩」还是「拉长、无力」，才能对症训练。单靠拉筋、按摩，只是短暂舒缓，未必能真正解决骨盆倾斜、髋稳定不良引起的深层紧绷 其实，长期紧绷常是骨盆位置失衡所致，弱化/拉长型的内收肌更需要强化而非拉长，短缩型才需更多的伸展 今日教你简单方法去辨识你的肌肉是否拉长了与正确强化内收肌的训练方法。因为单拉筋难解决根本问题，只有型态分辨－针对拉长型加强强化、针对短缩型进行伸展，配合髋部与骨盆协调，才能长效改善！ #内收肌 #髋部稳定 #内收肌紧绷 #大腿内侧拉伸 #大腿内侧训练
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一个老rocker7月前
拉伸，抻拉。 #篮球 中或者其他运动中#拉伸 是为了测量疼不疼，重复且简单，说不好听的，哄小孩儿的，带不带脑子都能做。 更好的逻辑是让身体的延展性，让身体的联动冲分调动起来。PS：如果激活这个词你更能接受理解，那就换成激活！ 动作简单有效，不会做，就多看。
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陈尔昆&12.11深圳站3周前
内在筋膜紧的自我测试法 #康复 #筋膜 #内脏
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）4月前
每次热完身后的腿部拉伸，有没有还不会的？高效且全面的拉伸方法，手把手教给你，点赞收藏赶快一起来试一试吧！#拉伸 #体育生
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无假体鼻Dr.张承武1月前
隆鼻手术拉面中应该怎么拉？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #隆鼻
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国乒小迷妹8月前
第3集｜孙颖莎全红婵同台竞技，露出痛苦表情包，羽毛球对成最大赢家 #孙颖莎 
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萨摩椰子冰4周前
#光腿神器 #光腿神器测评 #光腿神器买家秀 #光腿神器秋冬必备
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陈付国6月前
凹面男生想要拉出面中部，“微驼峰”锦上添花啦！ 出镜人已签署案例授权，本视频不推广任何风险医疗项目。#鼻子 #男生鼻子 #面中部凹陷 #微驼峰 #变美逆袭
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晓木电子教练5月前
全身塑形！30分钟哑铃全身力量训练 不重复 在家即可 #居家健身 #日常锻炼 #健身塑形 #运动无处不在 #运动健身
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肖毅岩 康正运动康复1年前
体育生大腿后侧，不舒服怎么办？#运动康复 #体育生 #大腿后侧拉伤 #远离伤病 #速耐
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小宗哥的快乐健身3月前
精雕上臀便中部位置🔥T杆硬拉这样练✅ 要更体力更有型，更好看更圆翘，你就狠狠这样练！#臀部训练 #上臀训练 #撸铁女孩 #蜜桃臀 #夏日减脂大作战
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鼻整形医生赵士俊6天前
鼻整形中拉面中到底是什么？ #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #面中凹陷 #鼻基底凹陷
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瑜伽莉莉姐5月前
关于腿部拉伸，收藏这一个视频就够了！#瘦腿 #直腿 #腿部拉伸 #居家锻炼 #瑜伽莉莉姐
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撸铁女孩5月前
传统硬拉粘滞拉、161公斤粘滞传统硬拉 在传统硬拉中，“粘滞点”指的是动作过程中最费力、最容易卡住的阶段，通常出现在杠铃即将离开地面至大腿中段的位置（约膝盖到髋部之间）。粘滞点的产生主要是因为此阶段发力肌群（如股四头肌、臀大肌、竖脊肌等）的力学杠杆效率降低，需要克服更大的阻力。 应对粘滞点的训练方法： 1、强化薄弱肌群：针对粘滞点涉及的核心肌群（如核心、臀腿）进行专项训练，比如保加利亚分腿蹲、臀桥、早安式体前屈等。 2、速度训练：用较轻重量做快速硬拉，提升爆发力，帮助突破粘滞瞬间的惯性。 3、停顿训练：在粘滞点位置停顿2-3秒后再拉起，强化该位置的静态发力能力。 4、调整技术细节：检查站姿（脚距、握距）、髋部启动位置，确保发力链条顺畅，减少能量损耗。 5、通过针对性训练和技术优化，可有效提升粘滞点的突破能力，让硬拉动作更流畅、力量更稳定。#硬拉#传统硬拉#硬拉技巧#硬拉教学 #硬拉的好处与功效
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佳康运康-MR.张5月前
评估细节🤏很重要，康复前必做的。#张超运康培训#长春运动康复#佳康运动康复#运动功能评估
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阿静同学Jean2月前
300块一节的私教课都练些什么，手把手带你练臀 #我的电子健身教练 #健身 #臀部训练 #健身穿搭 #翘臀不粗腿
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小宗哥的快乐健身6月前
T杆硬拉这样练🔥上臀中部要炸了💥 宝子们赶紧去试试这个动作，上臀感觉棒棒哒❗️#臀部训练 #上臀训练 #翘臀美臀 #女性力量 #因为热爱所以坚持
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乒乓国球汇-guoqiuhui4月前
攻球和拉球的板形需要变化么？#乒乓球 #正手攻球 #正手拉球 VJ38
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李劲良2月前
面中部凹陷，不拉面中拉什么？#李劲良鼻整形 #鼻整形 #面中凹陷 #拉面中 #鼻修复
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维克老师1周前
膝超伸#膝超伸矫正 #膝超伸调整 #体态纠正 #体态矫正
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练不大的毛毛3月前
臀部、大腿外侧不舒服，可能是臀小肌的问题，试试这样拉伸#运动#健身 #锻炼 #中老年 #拉伸
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静静的普拉提6月前
瘦腿拉伸是关键，给线下会员试过的一套拉伸方案#直腿#小腿粗#大腿前侧突出
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月亮起床了4月前
拉伸真的很重要姐妹们，你们是不是练完都不知道怎么拉伸！ 快看过来！#拉伸 #瘦腿 #居家锻炼 #健身运动穿搭 #健身服穿搭
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广电甄选+1周前
温柔姐感微喇裤！很显腿直腿长#氛围感穿搭 #显瘦裤子 #韩系穿搭 #轻熟风 #显瘦显高显腿长
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乐时光衣橱6天前
温柔姐感微喇裤！很显腿直腿长#氛围感穿搭 #显瘦裤子 #韩系穿搭 #轻熟风 #显瘦显高显腿长@DOU+小助手 @DOU+好生意
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