您是不是在找：

玥玥 康体养身运动2年前
练习八段锦跟不上呼吸怎么办？这条视频讲明白。#八段锦 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #养生 #健康养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3058
潇然修养身心2周前
一遍学会八段锦超详细教学 双手攀足固肾腰#太极八段锦 #八段锦练习 #潇然老师 #居家锻炼 #道家养生八段锦
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
海涛八段锦8月前
八段锦动作练的不到位该怎么办？ #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
七修养生堂5月前
八段锦第六式，就是练不好❗下不去怎么办？ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学 #小动作大作用
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
无处安放的左手3月前
袁道长的八段锦教学
00:00 / 27:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
掌门八段锦日常1年前
第六式两手攀足弯不下去怎么办？ #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #抖音热点 建议就是弯不下去的情况下，就不要到脚啦，弯到自己可以的位置就行，然后按照后续动作起身~
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
正清｜太极拳精力提升1年前
八段锦没效果怎么办？ 练八段锦第七式——攥拳怒目增气力。提精神强体魄#八段锦 #八段锦养生 #健康养生 #养生知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
正清｜太极拳精力提升1年前
八段锦没效果怎么办？ 将门版八段锦区别于普通版八段锦，在抻筋拔骨方面有独到之处，见效更快。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #古法养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北大花花讲学习6月前
这个背书方法真的很好用！是我自己一直坚持在用的，分享给大家 #背书 #记忆方法 #干货分享 #2025高考
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
愛酱（八段锦跟练版）4月前
今日打卡八段锦跟练版 视频镜头没对焦上不过没关系 已练不欠！#快乐是一种心态开心就是幸福 #八段锦跟练打卡#八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
武当资萌（招收学员）1月前
心肝脾胃肾都不好练这两个动作就可以了#八段锦#养生操 #道家养生 #太极养生 #养生八段锦
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1067
武体风采2月前
武当山国际武术学院 八段锦详细教学 #武术 #八段锦 #教学#健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
羊爸爸养生6月前
八段锦第六式动作纠偏来啦！看看你做对了吗？一起练起来！#锻炼 #养身运动 #八段锦养生操 #锻炼身体增强体质
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
崇沛师兄👋请留步2年前
练八段锦心静不下来咋办❓第3⃣️点一定要看 #道家文化 #八段锦 #心静 #养生 #站桩 好多朋友和我说练八段锦静不下心来，练完之后很燥🔥上火 没有心法无法静心确实带上来虚火 线下课也遇到很多朋友练功的时候眉头紧皱😠身体紧绷，很多功法做的不对❌ 这一看心里就不静，心不静动作也很难标准 - 那练八段锦如何静心❓ 1⃣️早上练，早上的思绪相对平静 2⃣️慢练，让气息平和，动作配合气息缓慢的练 3⃣️先站桩后八段锦，站桩偏心性、气机属于静功， 八段锦偏向气机充盈，抻拉筋骨，属于动功。先静功后动功。 - Dao家功法并非是单一的，是完整的，不是练完一套功法就完事了， 彼此相互关联、循序渐进。 - 按照师兄的方法试一试，看看心有没有静下来 有不懂的评论区问我❗️
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽八段锦5月前
八段锦刚开始跟练呼吸，长度不够跟不上怎么办？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #八段锦教学视频完整版 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
九悦6月前
练八段锦总走神？我的办法：1先闭眼梳头 2关注点在动作发力点到不到位。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
大坤说1周前
上热下寒学会脚趾八段锦！#养生 #脚趾八段锦 #居家锻炼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
小虫子妈妈3月前
肠胃不好气血不足 试试每天一遍八段锦加拍八虚 有太阳的时候太阳没太阳了也不能偷懒 我相信坚持才会胜利 #居家锻炼 #肠胃不好 #气血不足#每日分享 #养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
武当资萌（招收学员）2月前
气血不足的可以来看看这个#八段锦 #养生操 #道家养生 #养生 #调养身体
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
了了堂，康泰堂3月前
实用八段锦 调理脾胃需单举 #八段锦养生操 #八段锦 #中医养生 #养生功法 @了了堂品质堂
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
健舒5月前
八段锦，常练常新🌿坚持带来改变，进步藏在点滴之中#🌿千年八段锦，一招一式皆养生#健身
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
小李干饭3周前
急急急‼️懒人睡不着怎么办⁉️快来一起练床上八段锦❗️轻松入睡🔆#抽象 #睡不着 #懒人必备
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
功夫延真1月前
正确练习八段锦，这份避坑指南请查收#八段锦 #养生 #武术 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
卢真真（养生版）1年前
女生生理期不能练八段锦，不建议练站桩，但是总有和我一样，生理期也闲不下来，想要练功怎么办，可以拍八虚哦！ 我自创的生理期拍八虚版，拍腹股沟，换成了敲打心包经，可以解郁除烦，助力生理期心情舒畅（心包经在晚上8点到9点左右敲最好）#八段锦打卡#拍八虚 #我的养生日常 #居家锻炼#三伏天养生
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
景先生爱广州1月前
#100天运动打卡挑战 第109天八段锦健身打卡。练完以“练完微热，身心舒畅”为标准，循序渐进。#养生 #健康生活 #运动 #每日打卡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动健康营——八段锦8月前
练完八段锦非常困，怎么办 #国学智慧 #八段锦 #养生知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小玄爱运动3月前
八段锦憋气怎么办？ 初练八段锦，呼吸如何调？#八段锦 #古法养生操 #健康养生 #减肥 #道家养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
广州陈馆长2月前
三焦不同怎么办？居家练人段锦#八段锦 #养生 #中医
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蒲公英老爹八段锦1月前
#八段锦#老爹八段锦#健康运动 #解酒小技巧#章门穴 八段锦第七式攒拳怒目增气力的作用和章门穴的小技巧。看看老爹怎么说？🤏🤩🤫🤭
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
桩叔说养生3月前
四平马蹲不下去，千万别放弃，可以从难度较低高马开始练习，高马适合零基础小白#居家锻炼 #古法健身 #马步 #八段锦 #养生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心心福气贵气满满🌞6月前
#每日分享 浑身瘀堵？ 这么做坚持就能看到效果啦～ #八段锦 #泡脚 #拍打经络
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
云卿7月前
拯救熬夜党 #八段锦 #古法养生 #道士 #腹肌 #健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2147
郝一波太极八段锦2周前
一把椅子，就能找到马步发力点，练八段锦时，保护膝🌟。#八段锦#健康 #运动康复 #居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
苏苏有点小心机4月前
暑假逆袭之面部八段锦！3招去浊养脸恢复灵气 #面部八段锦#女生必看#变美小技巧#普通人的变美
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武医欢哥 医武双修9月前
含胸驼背不可怕，每天练习这个动作让你挺拔 #中医 #每天学习一点点 #居家锻炼 #八段锦 #运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
太极李颜正1月前
上班族气血不足怎么办？#上班族#气血不足 #古法养生 #古法养生锻炼 #八段锦
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
乐啊乐要坚持养生1周前
4分钟不过是你刷个小视频的时间，每天拿来锻炼一下，会给你不一样的惊喜#养生就是养健康 #八段锦 #小动作大作用贵在坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老杨八段锦2月前
八段锦 预备式 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
医生开讲9月前
易疲劳，易焦虑，体质弱怎么办？名中医教你把八段锦简易版做起来，缓解疲劳，增强体质，减轻压力#焦虑 #疲劳 @抖音小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
武当十三7月前
长期久坐睡的不好怎么办 每天早晚10分钟豹形拉伸，一个月后还一个不一样的自己#拉伸 #八段锦 #马步 #古法养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山水太极文化3年前
五劳七伤往后瞧正确动作指导#八段锦 #八段锦教学 #健康养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
小刘爱运动6月前
憋气挑战 心肺功能不好，爬楼梯气喘吁吁怎么办？八段锦来帮你#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
驴肉火烧不要驴5月前
武当开胯功 胯打不开怎么办？今天一招教你开胯拉筋，你学会了么？#拉伸 #开胯 #八段锦 #道家养生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2590
年糕不高（养生版）6月前
💤踢被娃逆袭睡整觉？🔥3分钟儿童八段锦！娃睡沉了不踢被，老母亲泪目！#踢被子怎么办 #八段锦养生操 #儿童睡眠 #养生操 #养生从娃娃抓起 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
冠军奶奶5年前
气血不通，经络不畅，浑身疲惫怎么办？快跟我学八段锦！中英文双语教学，看美景，学英文，练身体三不误#太极#八段锦
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
贾珵贻3周前
看似简单的动作，我咋做不出那感觉呢？不过能增强气力就行#八段锦打卡 #攒拳怒目增气力
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
爷爷爱养生7月前
五脏不通怎么办，坚持锻炼，轻松化解。#锻炼 #居家锻炼 #养生操#养生 #八段锦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
中式锻炼11月前
就这两招，练完全身超轻松 #道家养生 #古法养生 居家锻炼##居家锻炼有新招 #八段锦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
青鹰世界1年前
权威中医药院长建议年轻人学习八段锦，太棒了，年轻人的八段锦，广播体操，活生生的没有经济成本却又大益处的锻炼……视频后面还富有相关练习的图片，大家学起来#跟着央视一套学练八段锦 #练八段锦的作用 #广播体操 #八段锦养生操 #刘清泉
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蓉光焕发（练功版）4月前
吃撑了难受怎么办？那就练一遍八段锦吧 不能饭后立马练，半小时后再练#八段锦 #八段锦养生操 #吃多了 #吃多了怎么办 #居家锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
美丽八段锦1周前
练八段锦心难以静下来怎么办？方法来了，大家快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
李善濟4月前
古法开胯功，胯打不开怎么办，今天教你一招开胯拉筋，你学会了吗#道家养生#拉伸#开胯#八段锦#武术 #道家养生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
驴肉火烧不要驴1月前
胯打不开怎么办？一招教会你开胯拉筋，学会了没#拉伸 #开胯 #八段锦 #小动作大作用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
生物季7月前
E65: 二胎回来重练八段锦，身体感觉没有之前柔软，气血不通畅了，怎么办？#八段锦 #产后恢复 #坚持锻炼身体#气血#锻炼给自己一个好身体
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
紫尘阁6月前
学习累无力，怎么办？ #紫尘阁 #健康科普 #养生 @武当八段锦 @抖音小助手
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
卢真真（养生版）5月前
30分钟站桩跟练|回网友疑问：肩膀酸痛怎么办 初学者肩膀酸痛，背部酸痛，臀腿酸痛，都很正常，别急着去纠正，接受它。 除此之外，再去看看是不是自己后背没打直，没有做到虚领顶劲，用肩胛骨下面，腋窝下面那一大块肌肉的力量支撑手臂，而不是靠肩膀和手臂用力。 微微往酸痛的地方用力一次，然后放松，会有所缓解，但不能消除这种感受，它会反复出现，但你试着坚持一会儿，不去纠结要必须终止它，也许这个感觉一会儿就会消失了。 #站桩 #传统养生功法 #八段锦运动养生 #古法养生 #古法健身
00:00 / 31:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
雲天居成長書院1年前
放不下以前的痛苦怎么办？#以前的痛苦 #放下痛苦 #情绪管理 #云天居教八段锦助力身心健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44

简介:

您在查找“八段锦不过怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: