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睡觉时能矫正脊椎的动作
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玥玥 康体养身运动
2年前
练习八段锦跟不上呼吸怎么办?这条视频讲明白。#八段锦 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #养生 #健康养生
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潇然修养身心
2周前
一遍学会八段锦超详细教学 双手攀足固肾腰#太极八段锦 #八段锦练习 #潇然老师 #居家锻炼 #道家养生八段锦
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海涛八段锦
8月前
八段锦动作练的不到位该怎么办? #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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七修养生堂
5月前
八段锦第六式,就是练不好❗下不去怎么办? #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学 #小动作大作用
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无处安放的左手
3月前
袁道长的八段锦教学
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掌门八段锦日常
1年前
第六式两手攀足弯不下去怎么办? #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #抖音热点 建议就是弯不下去的情况下,就不要到脚啦,弯到自己可以的位置就行,然后按照后续动作起身~
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正清|太极拳精力提升
1年前
八段锦没效果怎么办? 练八段锦第七式——攥拳怒目增气力。提精神强体魄#八段锦 #八段锦养生 #健康养生 #养生知识
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正清|太极拳精力提升
1年前
八段锦没效果怎么办? 将门版八段锦区别于普通版八段锦,在抻筋拔骨方面有独到之处,见效更快。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #古法养生
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北大花花讲学习
6月前
这个背书方法真的很好用!是我自己一直坚持在用的,分享给大家 #背书 #记忆方法 #干货分享 #2025高考
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愛酱(八段锦跟练版)
4月前
今日打卡八段锦跟练版 视频镜头没对焦上不过没关系 已练不欠!#快乐是一种心态开心就是幸福 #八段锦跟练打卡#八段锦 #八段锦养生操
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武当资萌(招收学员)
1月前
心肝脾胃肾都不好练这两个动作就可以了#八段锦#养生操 #道家养生 #太极养生 #养生八段锦
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武体风采
2月前
武当山国际武术学院 八段锦详细教学 #武术 #八段锦 #教学#健康
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羊爸爸养生
6月前
八段锦第六式动作纠偏来啦!看看你做对了吗?一起练起来!#锻炼 #养身运动 #八段锦养生操 #锻炼身体增强体质
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崇沛师兄👋请留步
2年前
练八段锦心静不下来咋办❓第3⃣️点一定要看 #道家文化 #八段锦 #心静 #养生 #站桩 好多朋友和我说练八段锦静不下心来,练完之后很燥🔥上火 没有心法无法静心确实带上来虚火 线下课也遇到很多朋友练功的时候眉头紧皱😠身体紧绷,很多功法做的不对❌ 这一看心里就不静,心不静动作也很难标准 - 那练八段锦如何静心❓ 1⃣️早上练,早上的思绪相对平静 2⃣️慢练,让气息平和,动作配合气息缓慢的练 3⃣️先站桩后八段锦,站桩偏心性、气机属于静功, 八段锦偏向气机充盈,抻拉筋骨,属于动功。先静功后动功。 - Dao家功法并非是单一的,是完整的,不是练完一套功法就完事了, 彼此相互关联、循序渐进。 - 按照师兄的方法试一试,看看心有没有静下来 有不懂的评论区问我❗️
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八段锦教学大课堂
7月前
全网都想学的养生操来了,每天一百下,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练! #八段锦 #居家锻炼 #养生
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美丽八段锦
5月前
八段锦刚开始跟练呼吸,长度不够跟不上怎么办?快来看一下! #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #八段锦教学视频完整版 #养生
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九悦
6月前
练八段锦总走神?我的办法:1先闭眼梳头 2关注点在动作发力点到不到位。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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大坤说
1周前
上热下寒学会脚趾八段锦!#养生 #脚趾八段锦 #居家锻炼
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小虫子妈妈
3月前
肠胃不好气血不足 试试每天一遍八段锦加拍八虚 有太阳的时候太阳没太阳了也不能偷懒 我相信坚持才会胜利 #居家锻炼 #肠胃不好 #气血不足#每日分享 #养生
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武当资萌(招收学员)
2月前
气血不足的可以来看看这个#八段锦 #养生操 #道家养生 #养生 #调养身体
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了了堂,康泰堂
3月前
实用八段锦 调理脾胃需单举 #八段锦养生操 #八段锦 #中医养生 #养生功法 @了了堂品质堂
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健舒
5月前
八段锦,常练常新🌿坚持带来改变,进步藏在点滴之中#🌿千年八段锦,一招一式皆养生#健身
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小李干饭
3周前
急急急‼️懒人睡不着怎么办⁉️快来一起练床上八段锦❗️轻松入睡🔆#抽象 #睡不着 #懒人必备
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功夫延真
1月前
正确练习八段锦,这份避坑指南请查收#八段锦 #养生 #武术 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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卢真真(养生版)
1年前
女生生理期不能练八段锦,不建议练站桩,但是总有和我一样,生理期也闲不下来,想要练功怎么办,可以拍八虚哦! 我自创的生理期拍八虚版,拍腹股沟,换成了敲打心包经,可以解郁除烦,助力生理期心情舒畅(心包经在晚上8点到9点左右敲最好)#八段锦打卡#拍八虚 #我的养生日常 #居家锻炼#三伏天养生
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景先生爱广州
1月前
#100天运动打卡挑战 第109天八段锦健身打卡。练完以“练完微热,身心舒畅”为标准,循序渐进。#养生 #健康生活 #运动 #每日打卡
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运动健康营——八段锦
8月前
练完八段锦非常困,怎么办 #国学智慧 #八段锦 #养生知识
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小玄爱运动
3月前
八段锦憋气怎么办? 初练八段锦,呼吸如何调?#八段锦 #古法养生操 #健康养生 #减肥 #道家养生
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广州陈馆长
2月前
三焦不同怎么办?居家练人段锦#八段锦 #养生 #中医
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蒲公英老爹八段锦
1月前
#八段锦#老爹八段锦#健康运动 #解酒小技巧#章门穴 八段锦第七式攒拳怒目增气力的作用和章门穴的小技巧。看看老爹怎么说?🤏🤩🤫🤭
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桩叔说养生
3月前
四平马蹲不下去,千万别放弃,可以从难度较低高马开始练习,高马适合零基础小白#居家锻炼 #古法健身 #马步 #八段锦 #养生
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心心福气贵气满满🌞
6月前
#每日分享 浑身瘀堵? 这么做坚持就能看到效果啦~ #八段锦 #泡脚 #拍打经络
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云卿
7月前
拯救熬夜党 #八段锦 #古法养生 #道士 #腹肌 #健身
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郝一波太极八段锦
2周前
一把椅子,就能找到马步发力点,练八段锦时,保护膝🌟。#八段锦#健康 #运动康复 #居家锻炼
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苏苏有点小心机
4月前
暑假逆袭之面部八段锦!3招去浊养脸恢复灵气 #面部八段锦#女生必看#变美小技巧#普通人的变美
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武医欢哥 医武双修
9月前
含胸驼背不可怕,每天练习这个动作让你挺拔 #中医 #每天学习一点点 #居家锻炼 #八段锦 #运动
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太极李颜正
1月前
上班族气血不足怎么办?#上班族#气血不足 #古法养生 #古法养生锻炼 #八段锦
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乐啊乐要坚持养生
1周前
4分钟不过是你刷个小视频的时间,每天拿来锻炼一下,会给你不一样的惊喜#养生就是养健康 #八段锦 #小动作大作用贵在坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体
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老杨八段锦
2月前
八段锦 预备式 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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医生开讲
9月前
易疲劳,易焦虑,体质弱怎么办?名中医教你把八段锦简易版做起来,缓解疲劳,增强体质,减轻压力#焦虑 #疲劳 @抖音小助手
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武当十三
7月前
长期久坐睡的不好怎么办 每天早晚10分钟豹形拉伸,一个月后还一个不一样的自己#拉伸 #八段锦 #马步 #古法养生
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山水太极文化
3年前
五劳七伤往后瞧正确动作指导#八段锦 #八段锦教学 #健康养生
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小刘爱运动
6月前
憋气挑战 心肺功能不好,爬楼梯气喘吁吁怎么办?八段锦来帮你#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
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驴肉火烧不要驴
5月前
武当开胯功 胯打不开怎么办?今天一招教你开胯拉筋,你学会了么?#拉伸 #开胯 #八段锦 #道家养生
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年糕不高(养生版)
6月前
💤踢被娃逆袭睡整觉?🔥3分钟儿童八段锦!娃睡沉了不踢被,老母亲泪目!#踢被子怎么办 #八段锦养生操 #儿童睡眠 #养生操 #养生从娃娃抓起 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冠军奶奶
5年前
气血不通,经络不畅,浑身疲惫怎么办?快跟我学八段锦!中英文双语教学,看美景,学英文,练身体三不误#太极#八段锦
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贾珵贻
3周前
看似简单的动作,我咋做不出那感觉呢?不过能增强气力就行#八段锦打卡 #攒拳怒目增气力
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爷爷爱养生
7月前
五脏不通怎么办,坚持锻炼,轻松化解。#锻炼 #居家锻炼 #养生操#养生 #八段锦
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中式锻炼
11月前
就这两招,练完全身超轻松 #道家养生 #古法养生 居家锻炼##居家锻炼有新招 #八段锦
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青鹰世界
1年前
权威中医药院长建议年轻人学习八段锦,太棒了,年轻人的八段锦,广播体操,活生生的没有经济成本却又大益处的锻炼……视频后面还富有相关练习的图片,大家学起来#跟着央视一套学练八段锦 #练八段锦的作用 #广播体操 #八段锦养生操 #刘清泉
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蓉光焕发(练功版)
4月前
吃撑了难受怎么办?那就练一遍八段锦吧 不能饭后立马练,半小时后再练#八段锦 #八段锦养生操 #吃多了 #吃多了怎么办 #居家锻炼
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美丽八段锦
1周前
练八段锦心难以静下来怎么办?方法来了,大家快来看! #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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李善濟
4月前
古法开胯功,胯打不开怎么办,今天教你一招开胯拉筋,你学会了吗#道家养生#拉伸#开胯#八段锦#武术 #道家养生
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驴肉火烧不要驴
1月前
胯打不开怎么办?一招教会你开胯拉筋,学会了没#拉伸 #开胯 #八段锦 #小动作大作用
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生物季
7月前
E65: 二胎回来重练八段锦,身体感觉没有之前柔软,气血不通畅了,怎么办?#八段锦 #产后恢复 #坚持锻炼身体#气血#锻炼给自己一个好身体
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紫尘阁
6月前
学习累无力,怎么办? #紫尘阁 #健康科普 #养生 @武当八段锦 @抖音小助手
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卢真真(养生版)
5月前
30分钟站桩跟练|回网友疑问:肩膀酸痛怎么办 初学者肩膀酸痛,背部酸痛,臀腿酸痛,都很正常,别急着去纠正,接受它。 除此之外,再去看看是不是自己后背没打直,没有做到虚领顶劲,用肩胛骨下面,腋窝下面那一大块肌肉的力量支撑手臂,而不是靠肩膀和手臂用力。 微微往酸痛的地方用力一次,然后放松,会有所缓解,但不能消除这种感受,它会反复出现,但你试着坚持一会儿,不去纠结要必须终止它,也许这个感觉一会儿就会消失了。 #站桩 #传统养生功法 #八段锦运动养生 #古法养生 #古法健身
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雲天居成長書院
1年前
放不下以前的痛苦怎么办?#以前的痛苦 #放下痛苦 #情绪管理 #云天居教八段锦助力身心健康
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