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方脸蛋总（减肥版）1月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话！！跪着求小乖们看完啊啊啊一不小心啰里八嗦的说了很多的话只能分开发啦，大家有什么问题可以在评论区留言大家一起讨论哦#减肥#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷5月前
暑假想要快速瘦个20来斤，十几厘米腰围的，认真执行轻松达标 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂训练 #健身
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八茜儿5月前
168 100斤一天吃什么！！！！#vlog日常
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168｜122➡️100减22斤纯干货答疑篇不看后悔系列#减肥#生活化减脂 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦 #卡平台
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八茜儿1年前
168 100 斤一天吃什么😋带你们云过一天～#好好吃饭好好生活
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拾壹1周前
168 100斤｜宽肩窄腰 薄肌身材 可以是你健身的动力吗？ #健身日常 #健身vlog #vlog日常 #自律 #干净饮食
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深冬的柚子小姐6天前
168 120斤女生增肌日记#vlog日常 #我的日常生活 #你的坚持终将美好 #拿铁女孩
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圆总5天前
哎呀，我每天必须一直吃一直吃才能维持体重，不吃真某法啊#日常vlog #vlog流量扶持计划 #婚后生活#我的小日子呀 #我的日常生活
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夏夏爱馒头5天前
168/80斤 瘦子一天吃什么 体重在视频最后 还是很稳定#真实生活分享计划 #vlog日常 #今天吃啥 #小基数减脂 #热量
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拾壹6天前
168 100斤 薄肌女孩｜这个冬天你还在坚持锻炼吗？ 刚开始健身时 总是容易急于求成： 为什么练了这么久 身材还没变化？ 为什么动作做了这么多 力量还没提升？ 这大概是每位健身爱好者心里必有的内心活动 • 但重要的是能在正确的动作模式下去运动，不仅能优化体态 还能让你的训练更高效省力~ • 健身效率=重量x专注力 首先就是要专心 注意力在要练的肌肉上，尽量念动合一 • 重量也不是越大越好 用大重量一是你举不了太多次 肌肉并不能充分撕裂开二是瞬时力量举起放下 时间很短肌肉也来不及撕裂 但如果你用大重量能精准的练到目标肌肉 当然更好 如果做不到精准训练 就感受来说 做12次差不多力竭的重量就可以～ • 所以最终还是要看你的目标是什么，健身的尽头就是重复，坚持很难 但蜕变很美~ #健身日常 #vlog日常 #干净饮食 #护发 #自律
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减肥的汁汁厚牛堡5天前
168 107斤一天吃2100大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #日常分享 #记录饮食 #日常vlog #记录真实生活
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科科的生活日记4月前
简单又不普通的宝妈带娃穿搭 北京本地二胎妈妈168 100斤夏日穿搭分享 后面有个小彩蛋 一定看到最后哦～#dou上热门 #日常分享 #宝妈穿搭 #夏日穿搭 #带娃 @DOU+小助手
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灵魂减肥刘老师（已瘦53斤）5天前
高食欲大体重减肥是在是太难了，市面上根本没有合理健康的减肥方法，所有鼓吹有毅力就能减肥的人，要么是其心可诛贩卖焦虑，要么是根本完全不了解过一个高食欲的人的真实日常情况。减肥成功的秘诀的不是无限拔高你的努力值来硬刚身体，恰恰是在保持减肥习惯的基础上想方设法的让你每天的努力程度越低越好。可能大家听不懂这是什么意思，什么叫让努力程度越低越好?包括但不仅限于，疲惫的时候就“懒”一天不锻炼，饿的不行的时候来一顿放纵餐，每天晚上馋的来一勺热量超高的蛋糕，运动后喝一口美味的可乐，在努力减肥的过程中尽量的减少自己的紧绷程度才是减肥成功的关键。我会在后续视频继续讲解这个概念，想减肥的朋友们可以放心关注我，我会持续把我作为高食欲人群的减肥经验尽量揉碎讲清楚，欢迎大家在评论区晒饮食，身材和目前的困境问题，我会一一帮你们解答分析，也欢迎遇到问题的朋友私信我，只要我看到我就会帮忙解答 #减肥小知识 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #高食欲减肥 #减脂大神支个招
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夏夏爱馒头4月前
168/80斤 瘦子一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 吃红豆糊糊 兰州拉面 碳水快乐加倍#热量测评 #瘦子 #嗦面
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桃桃燃脂计划5天前
2 个月纯饮食瘦 20 斤 3 年不反弹 宝子们谁懂啊！😭 以前总纠结 “吃得比猫少还不瘦”，一减肥就卡平台期，直到自己摸透这 4 个纯饮食方法，154cm 从 100 斤瘦到 80 斤，还稳了 3 年没反弹！今天把亲测包瘦的攻略全分享给你们，照着做轻松甩肉～ #减肥干货 #不运动减肥 #科普一下 #减肥方法 #减肥减脂吃这些
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Lu崽食记5天前
暴食的本质是情绪心理问题。#减脂餐 #暴食 #高食欲
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杨思奋2月前
00后女大学生小b杯爆改大C杯#假体隆乳 #00后 #整形医生杨思奋 #抖出健康创作训练营 #健康科普知识
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程程大王2月前
5年穿搭舞蹈博主不上班的第一条vlog～#第一条vlog #vlog #金发
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168｜122➡️100减肥心得体会分享都是真心话一定要看完！！小乖们结合上中一起看哦～#减肥#女大学生在校减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享
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LUCK&MODA上海女装3周前
168/100斤气质穿搭，哪套最适合小姐姐？#女装 #第一视角 #高级穿搭 #日常穿搭
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168｜122➡️100减22斤如何维持不复胖纯干货经验分享 #减肥焦虑 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #维持体重 #减肥干货
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你是辣子鸡？3月前
啦啦啦我又来啦 这几期都是库存来着，这两天出来玩了，特别开心！ 宝宝们也天天开心～～ #vlog #减脂期 #窦月 #创作灵感 #变瘦变美变好看
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小付老师5月前
给减肥的姐妹们一点震撼和动力！！ #减肥 #励志 #感动 #减脂 #vlog
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拾壹1周前
168 100斤｜宽肩窄腰 薄肌身材 可以是你健身的动力吗？ #健身日常 #vlog日常 #自律 #干净饮食 #减脂
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话一定要看完！！又是一条长视频，小乖们结合上一条一起看哦～这条是接着上一条视频说的大家有什么问题或者更好的方法可以在评论区留言～广告的买药的别来谢谢🙏#减肥 #变瘦变美变好看 #女大学生在校减肥 #减肥经验分享 #内容太过真实
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LYUNF1月前
许个愿我们会幸福#vlog日常 #女大学生 #生活化减肥vlog #日常生活 #校园生活
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Jinjing设计师女装集合店官方号1周前
168cm.100斤/沉浸式给我的美女客宝搭配出席场合➕出游打卡氛围感穿搭 马上圣诞 跨年不知道穿啥的姐妹也可以参考这个这期的搭配啊 姐妹们觉得哪件最适合她呢 #皮草穿搭 #出席婚礼这么穿 #圣诞节日穿搭 #跨年穿搭 #服装店日常
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杨鹏辉-第二课堂5天前
体重100-130斤的女生认真执行，掉个10～16斤不是问题#体重管理 #变美变瘦变好看 #科学减脂 #自律 #塑形
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大师兄@5天前
湘超/挑战45天减肥20斤#挑战不可能 #创作人计划 #热门#减肥#湘超
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武汉汤娴娴女装1周前
女装店第一视角～#武汉同城 #白沙洲女装店
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你是辣子鸡？5月前
生活化减脂慢慢里吧～ #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #vlog #减脂
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椰oo5天前
可以每天都吃得美美的吗#isfp #日常vlog
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大谢八块 （线上1对1）1月前
我越来越不懂了！#减肥#减脂#女生必看#吐槽
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行走的贰佰万2周前
#内容太过真实 #每日分享 #上热搜 #试管移植
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是桐桐呀1月前
久违的宅家打卡日常~#vlog日常 #体重管理 #我的减肥日记 #购物分享 #快递
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服装店判官姐妹1月前
小个子vs高个子伊芙丽大衣测评 #大衣测评 #小个子穿搭 #穿搭分享 #服装店探店 #伊芙丽大衣
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春日禾风｜Zihe Studio5天前
梓禾线上搭配｜今天是168·105斤黄皮 从显白到显气质，每一套都刚好适合她 #梓禾线上搭配#高个子穿搭#00后创业#气质穿搭#黄皮显白穿搭
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开减肥店老板娘已shou35斤5天前
良咔喊大基数姐妹组队减肥啦！招募20/100/150斤以上搭子，靠草本套盒+专业手法，每次操作5分钟，疗程保底瘦10-40斤，年前一起逆袭～#减肥前后对比图
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雪琳超爱笑3月前
把每个今天过好 就是很好的一生#创作者服务中心 #健身女孩的日常 #单亲妈妈 #vlog日常 #带娃日常
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想吃小蛋糕6天前
#北京 #情感 #90后
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红红爱自己5天前
第45集｜已⬇️6.6斤｜168斤大基数挑战100天减掉60斤 看看100天后到底我能完成多少#减肥 #我的减肥日记 #减脂 #vlog日常 #记录真实生活 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Lu崽食记2周前
停止暴食，好好吃饭，祝我挑战成功。#暴食 #减肥 #逆袭
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17在野1周前
教练无法带你“减脂” 指望教练带你减肥的，大概率减不下去。 主体性设置“错误”。#功能性训练#减脂#心智教练#厦门教练
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广州嘉木服饰有限公司1周前
讲重点‼️我的主播岗，在等你并肩作战喔～ #主播招聘 #广州女装主播 #创作人计划 #招募主播
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院长寻缘记3周前
98年湖南漂亮小姐姐，希望遇到有趣的灵魂 #现场直击 #实地拍摄 #热门
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洛哥私服女装5天前
#高级感穿搭 #简约穿搭 #卫裤 #休闲裤 #穿搭小心机
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刘帮（逆天改命）1周前
挑战60天拿结果，准备开战…… #负债前行 #翻身 #挑战自我 #赚钱 #演讲
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晨晨的好物日记1月前
韩系温柔时尚百搭针织半身裙套装女秋冬季宽松显瘦气质毛衣套装裙#仙女必备 #小众设计感 #富家千金小香风外套 #秋冬新款 #时尚穿搭
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清蒸自律鱼6天前
168/88斤女大｜在校维持体重🎒 【hihihi老婆宝宝们！消灭了我的最后一片黑芝麻吐司！目前是top1】 【冷帽…我选择沉默🤐】 【新美甲是鸳鸯甲ab款！】 #女大学生#小基数#好好吃饭#vlog#一天吃什么
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心星小店6天前
#今天这样穿 #设计感穿搭 #内搭外穿都好看 #又酷又飒的秋冬ootd
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程程大王1月前
168 100斤博主一天拍摄10套穿搭，休息一周的工作日记～ 分享穿搭博主衣服的来源，行业的现状～ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #舞蹈博主 #穿搭
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暴食潘2周前
改变的路上没有“太晚” 只有“不敢开始”#减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #暴食后如何快速恢复#自律遇见更好的自己
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拾壹2月前
168 98斤｜薄肌身材 宽肩窄腰 可以成为你健身的动力吗？#健身日常 #vlog日常 #干净饮食 #运动女孩 #减脂
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雪琳超爱笑3月前
真正的爱自己：身材可控 情绪可控 生活可控#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #爱自己 #情绪管理 #whc小红帽鱼油
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F.F的女装私人订制2周前
#显瘦遮肉 #品质女装 #百搭 #显瘦穿搭 进入直播间，即拍即发，姐妹们冲鸭~
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别了小胖5天前
减肥持久战#vlog日常 #饮食打卡 #减肥 #减肥经验分享 #创作灵感
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Newdadada.利达2周前
168/100斤沉浸式穿搭 #第一视角#vlog#女装#佛山#降温了@DOU+小助手
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小陈姑娘5天前
分享一下我几次减肥失败的经历…… 以我为例姊妹们么，只有三餐少吃才能瘦下去…… #减肥经历分享 #减肥心得分享 #饿才能瘦 #记录真实生活
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子弹哥（女生减脂研究员I）4周前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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Newdadada.利达2周前
168/100斤沉浸式穿搭 #第一视角#vlog#穿搭#佛山#同城好物推荐@DOU+小助手
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