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体育钟老师1年前
方式很多，组合的好学生能学会，就是一节好课#小学生 #跪跳起 #体育教学 #小学体育 #体育钟老师
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子沫2年前
#青少年体育 四年级《体育与健康课程》——跪跳起;希望对大家有帮助。视频内缺少保护与帮助，上班后再继续#完善。#体育老师日常
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体育老师4月前
#上热门 跪姿起跳，提升下肢爆发力与核心收腹能力，是立定跳和立定三级跳不可或缺的一个动作，体育生练起来，谁练谁有用#跪姿起跳 #立定跳远 #立定三级跳
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
你们要的体操项目来啦！ #体育教资面试 #体育面试 #体操 #跪跳起 #小刘老师体育面试
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是小夏吖7月前
小时候喜欢上体育课，现在好了要上一辈子体育课#小学生 #跪跳起挑战
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大东学长4年前
一分钟快速学会跪跳起！
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体育老师不生病！2年前
小学体育课《跪跳起》 这个动作比较简单，刚开始就让他们当立定跳远练习就行，不过保护与帮助我还是在前面感觉好一点，站在侧面真的不知道怎么保护他。#小学生 #体育课 #体育 #跪跳起挑战 #体育老师
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左🏀4年前
跪跳起示范动作:脚尖绷直，摆臂，压垫，起跳。如果无法独立完成，帮助人在练习人员起跳时，双手向上拖练习人员的手。
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伍肆种子计划6月前
一切皆有可能，练起来 #伍肆体育 #运动表现 #内容启发搜索
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臧简体育2年前
有的学生立定跳远跳不远，今天教给大家立定跳远辅助训练—跪跳起！#现场实拍 #人类幼崽成长记 #记录校园生活 #记录真实生活 #vlog日常
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俞佳池-泡泡4年前
来自小学生的全网挑战 #跪跳起 #跪地起跳 #俞佳池 #儿童体能 #上热门 #宝藏男孩 #运动 #自律
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巧克力乔2年前
跪跳起 微课 2023年市中区教育信息化微课一等奖#知识分享 #校园 #教育 #爱上体育课 #记录校园生活
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中考体育貊教练（上门体育）2月前
中考体育立定跳远专项练习 跪跳起 更好的掌握 腰腹爆发力与上下肢协调发力能力#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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阿兔创业日记7月前
25上体育教资面试-体操项目常考技能 肩肘倒立、头手倒立等技术动作不知道如何来进行讲解，一个视频带你过完体操项目常考的技术动作！#体育生#体育教资#体育教资面试#体育试讲#体操
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会跳街舞的蔡老师👑3年前
#体育优质课 #体育 #小学体育 #跪跳起 #体育课堂 #体育公开课
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陕西鸿都乐驹体育5月前
立定跳远黄金训练动作——跪姿起跳 帮助你快速提升跳远爆发力 #西安 #四项 #立定跳远 #跪姿起跳 #体考
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梦想永不设限4月前
在练习跪跳起的时候，注意这些细节点，你的髋关节爆发力就会越来越强！#立定跳远 #髋关节 #体育训练 #梦想永不设限
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星辰运动馆番茄教练5年前
#变声 #家庭体能训练 快乐体操——跪姿起跳，发展孩子下肢力量，强化手脚协调能力#儿童体适能 #儿童体育锻炼
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季佳颖8月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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小陈老师🏃1周前
全民体育从你我做起，让小朋友们拥有知道健康的童年！#体能训练 #鞍山体适能 #鞍山体能课 #少儿体能训练 #儿童运动
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张绵太5月前
起跑与立定跳远都找不到髋与臀腿的发力？👇👇👇 首先注意做的时候 它是一个双膝下跪的动作 注意一定要⚠️屈髋！ 其次预备姿势时 注意⚠️要绷脚背 不要靠脚踝去发力！ 感受顶髋带来的发力！ 然后顶髋带动发力的同时 加上一个类似于纵跳的动作 感受髋膝踝的三倍伸展带来的发力 这样练！ 让你髋都顶飞宇宙啦！ 跑道都给你跳烂！ #国家一级运动员 #爆发力 #功能性训练 #运动表现
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长沙乾锋幼儿足球 余教练3年前
#守门员训练 #业余足球 四年级守门员练习跪姿起跳后扑救，锻炼孩子瞬间爆发力🥅
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领乐研训•研发男神4年前
#少儿体能训练 #下期更精彩 6步学会跪跳起+挑战难度，还想学什么告诉我
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在横岗教体能的火箭老师3月前
4个训练动作提升孩子下肢爆发力 快来学起来吧🏃 #少儿体能 #儿童体能 #体能训练 #横岗文体中心 #乐园体能
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天津雷动体适能运动中心（奥城总校区）3年前
跪姿起跳这个动作对孩子有什么帮助#少儿体能训练 #体适能 #家庭教育 #感统训练 #父母课堂
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Oo林小林1年前
跪起跳这个动作 一般孩子起不来 反正我是起不来 真佩服家易#🇨🇳❤️💛💚💙💜🧡#日常训练 #汗水不会辜负你 #运动小健将
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德耘堂3年前
课上抓拍！跪跳起练习，女娃娃可爱可笑又可赞的画面，不放弃终成功！#少年强则国强
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柳小田径队1周前
@莲外体育留老师 向您学了几个动作😊非常有效#田径训练 #小学生 #柳小田径队 #核心力量训练
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健身不楠的Andy3年前
过年就得跳起来###跪起跳 #蜂鸟引力健身 #少儿体适能
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街健·醉翁4年前
5级跪姿起跳，强化腿部力量，提升爆发力，快来测一下吧！#健身技巧 #跳跳更健康 #练腿 #爆发力 #腿部训练
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心辰大海6月前
跪式起跳多练练，对你立定跳远🈶️显著提高 同学们加油#一起来锻炼 #户外运动
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火焱体育（星悦荟店）1周前
立定跳远教学，建议收藏啦！！ #人类幼崽成长计划#日常训练 #儿童体育锻炼 #中考体育训练 #火焱体育星悦荟店 家有宝宝的家长收藏起来吧！立定跳远日常锻炼视频
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菏泽热风体育俱乐部亿联校区8月前
你还在空有力量而跳不远吗？四个专项练习，让你成绩提升10厘米#跳远专项练习#立定跳远 #体育训练 #菏泽 #热风体育
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莘县唯冠体育5月前
#爆发力十足 #立定跳远教学的视频
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晋武道散打搏击小涵老师5年前
#运动 #少年强则中国强
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Little、mango5年前
#诺亚阳光贝尔儿童运动馆 【跪姿起跳】
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不忘～初心3年前
#2022新课标 #刘畊宏 #立定跳远 #小学生 #初中生 #全民健身你我同行 #隔离 #体育 #跪跳起挑战 立定跳远比练动作（一）
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济南中考 体训髙教练3周前
#中考体育#济南中考体育#泉满分体训联盟 #立定跳远 立定跳远进阶跪起跳
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和子高兴4年前
全网挑战跪姿起跳
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徐源君1月前
#立定跳远辅助练习#徐源君体能训练
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南京星动体育中考训练6月前
注重动作体会，轻松拿满分💯。 快收藏练起来！
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零顶体育-江西赣州五基地—专注体考十年6年前
跪起跳的多种高质量训练 #田径 #体育生 #体育老师 #运动员 #体育
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王继儒4年前
听说能做这个姿势证明还年轻，我也来试试~#跪姿起跳 #跪地起跳 #非专业人士请勿模仿 #居家健身 @抖音小助手
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大参考4年前
11月13日，河南郑州：“跪起跳”挑战，如果这个动作做成功，你的身体年龄在18岁？#河南dou知道
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大大怪爱健身3天前
跪起跳＋叶问蹲.检查一下身体机能，还行吧，一起挑战起来吧#健身小白在路上
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黑猫🐈‍⬛（我在卓跃运动馆）2周前
#平凉卓跃 #体能训练 孩子跳远不会发力，三级跳衔接不好，百米跑不快，快跟着练起来
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闪避星｜闪避盘9月前
跪接技巧 #闪避盘 #躲避盘 #躲避飞盘 #软式飞盘
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Kevin的日常1周前
跪起跳能做几个，小小的身体蕴含大大的能量。
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「運动表現」冷教练4年前
跪姿起跳衔接单腿支撑落地，稳定后接冲刺跑，强化启动加速能力。#青少年体能 #跪姿起跳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陕西行动派减肥训练营4年前
#跪起跳 #我要上热门 百分之九十九的人都做不到，快来试试看，一定要看到最后哦
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酷博体育-吴教练7月前
立定跳远不会收腿收腹的同学可以学一下这个动作哦，很有帮助#中考体育 #跳远
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体训 济南高教练1月前
小白立定跳远进阶.跪起跳#中考体育 #济南中考体育#立定跳远
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「運动表現」冷教练4年前
五种跪姿起跳衔接快速步伐及跳跃练习，其实全网爆火的这个跪姿起跳真没啥难度，做不了说明严重的缺乏体育锻炼！#跪姿起跳 #青少年体能 @抖音小助手 @DOU+小助手
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黄山秀芝体育1年前
下肢力量训练，跪式起跳，厉害了#少儿体能训练 #体适能 #少儿体能 #秀芝体育 #同城优先推荐
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广东佛山空翻特技训练基地4月前
后空翻 教学训练#后空翻 #干货分享
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周帅zch4年前
每天一个住院小技巧之100KG#跪姿起跳 酌情训练，不过静力硬拉确实是个好动作
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石家庄中考体育-郭教练6月前
立定跳远六个专项动作练习 动作一：摸地原地纵跳 提升下肢和屈膝起跳爆发力 动作二：展腹跳 提升跳起后腾空能力 动作三：收腹跳 提升收腹速度和幅度 动作四：摸脚跳 提高落地前伸腿能力 动作五：跪跳起 提升髋关节力量 动作六：连续蛙跳 提升下肢连续爆发力 #立定跳远 #中考体育
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上门体育小熊老师9月前
#运动长高#家长必读#田径#专项训练#体适能
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