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崔继昆-运动康复教练
4月前
早上起z好的运动方式,四个动作锻炼到全身! #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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铁蛋妹妹
1月前
30min完整版消食操🔥提升代谢轻松瘦‼️餐后必备✅ 不知道有氧做什么就跳她系列!👆 mizi走路瘦身 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅ 动作简单!不跑不跳!新手、大基数都很友好! 姐妹们都在催的完整版今天奉上! 依然是带感的kpop(曲库荒凉啊啊啊 实力宠粉🩷🩷🩷 能被姐妹们喜欢真的很开心的一件事🥰 都快去练啊啊啊😡😡😡 #大餐补救 #饭后消食 #空腹有氧 #全身燃脂 #无跳跃运动 mizi走路瘦身|踏步燃脂|不跑不跳轻松瘦
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妮妮的(生活)日记
4月前
不要小瞧这几个动作,散步的时候练一遍,身体特通透。#养生操 #古法健身 #健康 #养生 #一起来锻炼
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跟练健身计划
1周前
这6个有氧动作,趁你还年轻,现在就开始锻炼,消耗身体多余脂肪 #有氧运动 #燃烧脂肪 #抗衰老运动 #逆龄抗衰
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周亿要养生了
7月前
别笑,动起来,这五个走路姿势让你的气血翻涌~#养生#传统养生#古法健身#走路姿势#运动
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张合之
2周前
跟着合之来运动 走路晒太阳二合一…早晨起来不要瞎搞…误区、乱七八糟的人太多了…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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小雅养生运动
4月前
晨起三练,锻炼全身,唤醒一天活力。 #养生操 #晨练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼
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阿君老师教pt
8月前
走路摇晃#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #康复运动 #运动
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国家队孙教练
4月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
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施元之正门站桩
5月前
当你学会这样走路,走着就能养生#走路#散步#养生
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幸运草🌿健身跟练日记
2周前
居家锻炼走路15分钟🔥暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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潘敬辉_专注中老年人运动养生
5月前
练好这四个动作让你健步如飞 #锻炼 #健身 #运动 #练腿
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运动整合训练~张教练
4月前
#一侧功能受限#走路#重心转移 #摆荡晃荡#运动康复
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周周气质美学
6月前
每天早晨起来把这个操练一练,让你轻松一整天#身材管理 #瘦身塑型健身操 #健康打卡运动
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孙瑞芬—(专注中老年健康)
1月前
国家队教练教你,早起超好的锻炼动作 国家队教练教你,早起超好的锻炼动作#健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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灵师傅
1月前
早晨最好的运动,学会轻松一整天 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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国家队孙教练
1周前
早上超好的运动是什么,你千万不要去各种的散步遛弯跑步,跟我学会这个动作让你多吃十年二十年的饭,你错过这次机会啊,下次想要再学,那可就真的难了。接下来呢咱们仔细听,认真学。#运动 #锻炼 #健身 #早起
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小糖太极养生功(清源师父)
1年前
早晨起来别着急出门,练完这3个动作,轻松一整天#居家锻炼 #晨练操 #小动作大作用 #坚持运动
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阿卓教练中老年活力健身
5月前
#一起来锻炼 #居家锻炼#中老年锻炼
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张素华-运动健康养生
1月前
380 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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小羊教练专注中老年锻炼
1周前
早上最好的运动是什么?#中老年锻炼 #抗阻锻炼 #居家锻炼 #运动锻炼 #健身运动锻炼 #在家运动锻炼身体
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吕秀兰
6月前
53岁女总裁的晨间routine:晨跑打卡,13年如一日!用运动开启战斗的一天#女总裁 #日常vlog #早起运动打卡 #你的坚持终将美好 #高能量
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小魏的运动领域
1周前
减脂必看丨7个步行减脂的超实用技巧! 跑步累、健身难?走路才是普通人的神级减脂手段!#走路减脂 #科学减脂 #健身科普#dou来运动吧
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小岑的充电站
4月前
#古法养身 就10分钟,从头到脚给你练一次,最适合在早晨起床来练,很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
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逐渐开朗的人生
6天前
#燃脂 #步行 #自律 #中年人一定要减肥 试试走路 再试试波比跳。暖和了再试试游泳。 一定要瘦!
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普拉提魔法师小萍果
4月前
#拉伸 换来的腿子就是又细又长哒~每天拉伸对腿部线条真的很有用,锻炼/跑步/走路/练腿前 都适用,防止乳酸堆积水肿,避免肌肉腿,运动后腿粗 #直腿 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿
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国家队教练孙瑞芬
2周前
腿没劲,走路打软,孙老师教你增肌#运动 #中老年锻炼 #增肌 #健康 #养生
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小蛮腰爱运动
1周前
晨练就做这5个动作,一边看电视一边练,升阳补🩸#居家锻炼身体 #一起学起来 #古法运动 #健身 #变美
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宝华爱运动
5月前
#晨起三个拉伸锻练#健康运动 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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Bee毕方杰
4月前
五十岁的我坚持做的事情,每天早上空腹一组轻运动,对50+的姐妹很友好哦,#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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赵之心运动健身
1周前
边走边做两个动作,中老年锻炼呼吸还不错! #中老年 #呼吸 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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运动整合训练~张教练
6月前
#一侧功能受限#走路#手脚配合#关节联动#运动康复
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阿喵健身
1周前
9个加速脂肪燃烧的步行技巧,帮你提高减脂效率 #健身 #减脂
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蹦跶养生功
7月前
晨起做好这几个动作,让你青春健康有活力,一起练起来吧 #养生操 #养生 #晨起运动 #晨练 #居家锻炼
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罗盼成的运动康复
3周前
早上起床走路脚底板疼? 足底筋膜炎 四个动作教你快速改善#运动康复 #足底筋膜炎#武汉 #71极度 #足
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厦门医瑞运动健康中心(前埔店)
1周前
从走路不稳到健步如飞,你需要这几个动作 #步态训练 #居家锻炼 #臀腿训练
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果果爱运动
6天前
三个小动作,早晨起来每天做一遍,会有意想不到的效果#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #运动 #自律打卡 @抖加DOU+上热门 @抖音创作小助手
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孙教练-动养理念分享
1周前
早起腿部锻炼做好四个动作 早起腿部锻炼做好四个动作#腿部 #膝盖 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬-动养理念
6天前
早上超好运动,腰 肩 胸 背 臀腿 全部锻炼到位#锻炼 #运动 #中老年锻炼 #晨练
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张素华-运动健康养生
3周前
380.1 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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佳音
1周前
走路运动健身。
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yoyo的健身日记
4月前
直腿训练拉伸版! hello姐妹们 拉伸 换来的腿子就是又细又长哒~每天拉伸对腿部线条真的很有用199 锻炼/跑步/走路/练腿前 都适用 防止乳酸堆积水肿 避免肌肉腿 运动后腿粗 #直腿#拉伸#改善腿型#瘦腿 #瘦小腿
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清风教瘦
1周前
人民日报推荐,6个走路减肥技巧,让你边走边瘦! #苹果型身材要怎么减肚子 #体重管理 #中年人减肥 #健身 #健康减脂
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国际健美教练孙老师
1周前
孙老师教你早起超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
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菩瑶健身运动
5月前
晨起三个动作,媒体啊三分钟,全身都轻松#居家锻炼 #养生操 #改善体态 #拍打操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张素华-运动健康养生
1月前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动 380
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何三姐健身
2周前
# #热门话题
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张素华-运动健康养生
1月前
380 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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施老师科学站桩入门
5月前
学会正确走路,就是在通全身经络! #经络 #走路 #居家锻炼 #养生运动
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超模奶奶爱生活
1月前
超模奶奶教你,边走路边锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #50岁依然保持好状态 #养生操
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孙瑞芬百货商行号
1月前
走路一瘸一拐练好7个动作 走路一瘸一拐练好7个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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李教练一专注中老年锻练
3周前
中老年朋友早上 要做这个动作 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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孙瑞芬传媒工作室
1周前
早起好运动 找回流失的腿部肌肉 早起好运动 找回流失的腿部肌肉#运动 #锻炼 #居家锻炼
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运动康复~快乐小李🏂
7月前
🫡🫡🫡#运动无处不在 #髋关节康复训练
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运动整合训练~张教练
8月前
千万不要过早的去练习走路! #一侧功能#运动康复#手脚配合#走路
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阿君老师教pt
9月前
走路沉重#居家锻炼 #康复运动 #偏瘫 #一起来锻炼 #小动作大作用
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山羊总教练
3周前
腿无力腿打软,你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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阿卓教练中老年活力健身
5月前
走路稳稳当当的#运动康复 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #中老年锻炼
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张素华-运动健康养生
1月前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动 398
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健康养生刘教练
1周前
#中老年锻炼
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舒心小叶
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每天早上跟我练,一天精神满满#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼#抖音小助手
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运动复健师小龙
7月前
从一瘸一拐到健步如飞,我练了这五个动作 #膝盖 #膝盖保护 #一瘸一拐 #康复 #康复运动
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北京运动康复洪教练
1周前
走路一瘸一拐,到健步如飞,练这几个动作#居家锻炼 #康复训练 #居家训练 #康复锻炼 #步态训练
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最新发布时间:2025-12-11 06:51
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