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崔继昆-运动康复教练4月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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铁蛋妹妹1月前
30min完整版消食操🔥提升代谢轻松瘦‼️餐后必备✅ 不知道有氧做什么就跳她系列！👆 mizi走路瘦身 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅ 动作简单！不跑不跳！新手、大基数都很友好！ 姐妹们都在催的完整版今天奉上！ 依然是带感的kpop（曲库荒凉啊啊啊 实力宠粉🩷🩷🩷 能被姐妹们喜欢真的很开心的一件事🥰 都快去练啊啊啊😡😡😡 #大餐补救 #饭后消食 #空腹有氧 #全身燃脂 #无跳跃运动 mizi走路瘦身｜踏步燃脂｜不跑不跳轻松瘦
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妮妮的（生活）日记4月前
不要小瞧这几个动作，散步的时候练一遍，身体特通透。#养生操 #古法健身 #健康 #养生 #一起来锻炼
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跟练健身计划1周前
这6个有氧动作，趁你还年轻，现在就开始锻炼，消耗身体多余脂肪 #有氧运动 #燃烧脂肪 #抗衰老运动 #逆龄抗衰
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周亿要养生了7月前
别笑，动起来，这五个走路姿势让你的气血翻涌～#养生#传统养生#古法健身#走路姿势#运动
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张合之2周前
跟着合之来运动 走路晒太阳二合一…早晨起来不要瞎搞…误区、乱七八糟的人太多了…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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小雅养生运动4月前
晨起三练，锻炼全身，唤醒一天活力。 #养生操 #晨练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼
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阿君老师教pt8月前
走路摇晃#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #康复运动 #运动
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国家队孙教练4月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
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施元之正门站桩5月前
当你学会这样走路，走着就能养生#走路#散步#养生
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幸运草🌿健身跟练日记2周前
居家锻炼走路15分钟🔥暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
练好这四个动作让你健步如飞 #锻炼 #健身 #运动 #练腿
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运动整合训练~张教练4月前
#一侧功能受限#走路#重心转移 #摆荡晃荡#运动康复
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周周气质美学6月前
每天早晨起来把这个操练一练，让你轻松一整天#身材管理 #瘦身塑型健身操 #健康打卡运动
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1月前
国家队教练教你，早起超好的锻炼动作 国家队教练教你，早起超好的锻炼动作#健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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灵师傅1月前
早晨最好的运动，学会轻松一整天 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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国家队孙教练1周前
早上超好的运动是什么，你千万不要去各种的散步遛弯跑步，跟我学会这个动作让你多吃十年二十年的饭，你错过这次机会啊，下次想要再学，那可就真的难了。接下来呢咱们仔细听，认真学。#运动 #锻炼 #健身 #早起
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小糖太极养生功（清源师父）1年前
早晨起来别着急出门，练完这3个动作，轻松一整天#居家锻炼 #晨练操 #小动作大作用 #坚持运动
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阿卓教练中老年活力健身5月前
#一起来锻炼 #居家锻炼#中老年锻炼
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张素华-运动健康养生1月前
380 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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小羊教练专注中老年锻炼1周前
早上最好的运动是什么？#中老年锻炼 #抗阻锻炼 #居家锻炼 #运动锻炼 #健身运动锻炼 #在家运动锻炼身体
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吕秀兰6月前
53岁女总裁的晨间routine：晨跑打卡，13年如一日！用运动开启战斗的一天#女总裁 #日常vlog #早起运动打卡 #你的坚持终将美好 #高能量
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小魏的运动领域1周前
减脂必看丨7个步行减脂的超实用技巧！ 跑步累、健身难？走路才是普通人的神级减脂手段！#走路减脂 #科学减脂 #健身科普#dou来运动吧
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小岑的充电站4月前
#古法养身 就10分钟，从头到脚给你练一次，最适合在早晨起床来练，很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
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逐渐开朗的人生6天前
#燃脂 #步行 #自律 #中年人一定要减肥 试试走路 再试试波比跳。暖和了再试试游泳。 一定要瘦！
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普拉提魔法师小萍果4月前
#拉伸 换来的腿子就是又细又长哒～每天拉伸对腿部线条真的很有用，锻炼/跑步/走路/练腿前 都适用，防止乳酸堆积水肿，避免肌肉腿，运动后腿粗 #直腿 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿
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国家队教练孙瑞芬2周前
腿没劲，走路打软，孙老师教你增肌#运动 #中老年锻炼 #增肌 #健康 #养生
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小蛮腰爱运动1周前
晨练就做这5个动作，一边看电视一边练，升阳补🩸#居家锻炼身体 #一起学起来 #古法运动 #健身 #变美
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宝华爱运动5月前
#晨起三个拉伸锻练#健康运动 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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Bee毕方杰4月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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赵之心运动健身1周前
边走边做两个动作，中老年锻炼呼吸还不错！ #中老年 #呼吸 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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运动整合训练~张教练6月前
#一侧功能受限#走路#手脚配合#关节联动#运动康复
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阿喵健身1周前
9个加速脂肪燃烧的步行技巧，帮你提高减脂效率 #健身 #减脂
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蹦跶养生功7月前
晨起做好这几个动作，让你青春健康有活力，一起练起来吧 #养生操 #养生 #晨起运动 #晨练 #居家锻炼
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罗盼成的运动康复3周前
早上起床走路脚底板疼？ 足底筋膜炎 四个动作教你快速改善#运动康复 #足底筋膜炎#武汉 #71极度 #足
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厦门医瑞运动健康中心（前埔店）1周前
从走路不稳到健步如飞，你需要这几个动作 #步态训练 #居家锻炼 #臀腿训练
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果果爱运动6天前
三个小动作，早晨起来每天做一遍，会有意想不到的效果#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #运动 #自律打卡 @抖加DOU+上热门 @抖音创作小助手
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孙教练-动养理念分享1周前
早起腿部锻炼做好四个动作 早起腿部锻炼做好四个动作#腿部 #膝盖 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬-动养理念6天前
早上超好运动，腰 肩 胸 背 臀腿 全部锻炼到位#锻炼 #运动 #中老年锻炼 #晨练
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张素华-运动健康养生3周前
380.1 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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佳音1周前
走路运动健身。
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yoyo的健身日记4月前
直腿训练拉伸版！ hello姐妹们 拉伸 换来的腿子就是又细又长哒～每天拉伸对腿部线条真的很有用199 锻炼/跑步/走路/练腿前 都适用 防止乳酸堆积水肿 避免肌肉腿 运动后腿粗 #直腿#拉伸#改善腿型#瘦腿 #瘦小腿
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清风教瘦1周前
人民日报推荐，6个走路减肥技巧，让你边走边瘦！ #苹果型身材要怎么减肚子 #体重管理 #中年人减肥 #健身 #健康减脂
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国际健美教练孙老师1周前
孙老师教你早起超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
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菩瑶健身运动5月前
晨起三个动作，媒体啊三分钟，全身都轻松#居家锻炼 #养生操 #改善体态 #拍打操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张素华-运动健康养生1月前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动 380
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何三姐健身2周前
# #热门话题
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张素华-运动健康养生1月前
380 中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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施老师科学站桩入门5月前
学会正确走路，就是在通全身经络！ #经络 #走路 #居家锻炼 #养生运动
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超模奶奶爱生活1月前
超模奶奶教你，边走路边锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #50岁依然保持好状态 #养生操
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孙瑞芬百货商行号1月前
走路一瘸一拐练好7个动作 走路一瘸一拐练好7个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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李教练一专注中老年锻练3周前
中老年朋友早上 要做这个动作 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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孙瑞芬传媒工作室1周前
早起好运动 找回流失的腿部肌肉 早起好运动 找回流失的腿部肌肉#运动 #锻炼 #居家锻炼
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运动康复~快乐小李🏂7月前
🫡🫡🫡#运动无处不在 #髋关节康复训练
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运动整合训练~张教练8月前
千万不要过早的去练习走路！ #一侧功能#运动康复#手脚配合#走路
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阿君老师教pt9月前
走路沉重#居家锻炼 #康复运动 #偏瘫 #一起来锻炼 #小动作大作用
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山羊总教练3周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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阿卓教练中老年活力健身5月前
走路稳稳当当的#运动康复 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #中老年锻炼
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张素华-运动健康养生1月前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动 398
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健康养生刘教练1周前
#中老年锻炼
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舒心小叶5月前
每天早上跟我练，一天精神满满#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼#抖音小助手
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运动复健师小龙7月前
从一瘸一拐到健步如飞，我练了这五个动作 #膝盖 #膝盖保护 #一瘸一拐 #康复 #康复运动
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北京运动康复洪教练1周前
走路一瘸一拐，到健步如飞，练这几个动作#居家锻炼 #康复训练 #居家训练 #康复锻炼 #步态训练
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