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肉骨樊笼颜老头为什么会老
上曜(南京)健康管理服务有限公司
6月前
膝盖肌贴打法
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衡阳运动康复龙渊
1月前
简单实用一学就会的膝关节打肌贴,在运动中都可以使用到#膝关节 #运动 #衡阳 #膝盖保护 #肌贴
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日出江花
2月前
如何养护腿🦵🏻
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徐矿总院疼痛科单前前
1月前
膝盖贴膏药你会贴嘛? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #膝关节疼痛 #膏药
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严肃跑者老于
8月前
马拉松毁膝盖?90%跑者贴错肌贴!国家队教你这招,后半程稳如泰山!#2025无锡马拉松 #抖音体育 #运动损伤
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研愈肌骨运动康复中心
5月前
一招解决膝盖肿胀不爽 膝关节肌贴教学 肌效贴快速消肿除不爽,#街舞康复研愈肌骨 #膝盖 #肌贴 #内侧副韧带#消肿
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王哥(前叉恢复中)
1月前
保护膝盖的肌贴打法,虽然费肌贴,但是效果杠杠的,不管#膝盖疼痛 #髌骨软化 #半月板撕裂 #膝盖韧带拉伤 都可以这样去打,提高稳定性,减少不适感。
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运动康复找小树
3周前
喜欢跑步打球的朋友有时候会遇到膝盖肿胀的问题,那爪形膝盖肌贴法一定要学会,可以消肿,屏幕前的你们会了吗? #运动康复 #肌贴 #郑州运动康复 #内容过于真实 #小树运动康复
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太原无限极中考体育 青少年体能 长期训练
4月前
后勤服务,肌贴技巧分享#远离伤病 #日常分享 #中考 #肌贴保护膝盖
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九九梨窝日记🏸
7月前
来啦来啦~肌肉贴怎么贴膝盖呢 #膝盖保护 #运动 #肌肉贴 #肌肉贴教程
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你蕾姐
6月前
一分钟学会两种膝盖肌贴方式#杭州运动复健#杭州运动康复#膝盖#跑步
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骨康大王邱Sir
7月前
简单实用肌贴打法,有效保护膝盖! 一分钟学会专业肌贴打法,轻松应对即将到来的马拉松和徒步大会~保护膝盖,就这么简单!#大连运动康复 #运动康复 #肌贴 #保护膝盖 #膝关节
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骨励x王川博士-小康
6月前
体育生必看!加强膝盖稳定性—肌贴篇 除了训练肌肉力量,也可以通过肌贴帮助稳定膝关节的稳定性!#运动康复 #膝关节 #膝盖保护 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小邹真的踢不动🥋
4月前
来咯来咯~主包的肌贴教程来咯~个人习惯~专业人员勿喷!有啥不懂得欢迎评论区留言~#创作灵感 #vlog日常 #运动员 #肌贴保护膝盖 #肌贴教程
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杭州仕安运动康复
1周前
【干货分享】三个肌贴帮助膝盖消z #杭州运动康复 #运动康复 #肌贴 #膝关节
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中西医结合康复科李医生
5天前
按照这个方法贴扎,能有效稳定膝关节,亲测有效!评论区告诉我,你平时运动有没有膝盖疼的困扰?贴完之后效果怎么样#医学科普 #知识分享 #青少年 #冰球 #胫骨结节骨骺炎
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运动小选
7月前
👀自己给自己打肌贴之稳定膝关节打法教程。 1⃣️中间撕开,在膝盖内侧固定,两边拉开,半包绕髌骨。 2⃣️另一条在膝盖外侧同理贴扎。 3⃣️最后在膝盖上方打一条固定。 #膝盖保护 #膝关节疼痛 #肌贴保护膝盖
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超级兔子BFC
4月前
膝盖“里面”不舒服|疼痛修复|膝盖篇|2/5|讨论 #骑行 #膝盖 #膝盖疼 #超级兔子 #超级兔子fitting
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李旷达肌骨动能重塑
7月前
髌骨贴扎 这种贴法对于饱受髌骨问题困扰的,有效果; 贴完做个下蹲和上下楼梯看看有没有减轻。 #膝盖保养 #护膝 #护具 #运动康复
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骨科医生刘志昂
1月前
膝盖疼,千万不要乱贴膏药,贴错反而会更严重!#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划 #膝盖疼 #膏药
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广州友枝女足
5月前
#广州友枝女足#运动康复 #膝盖保护 #肌肉贴 #膝盖肌贴的正确贴法
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运动拉伸由一手
6月前
如果你每天做好这四点,那么你这里会很舒适。最后一步热敷放松很关键。#元气达人#暖贴#膝盖保养 #膝盖保护 #锻炼
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瑞康海思运动训练
1周前
#肌贴 #膝盖保护 #髌骨 #膝盖稳定性
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宸堂(真传)
3月前
害怕运动伤膝盖?不要怕,宗主有密法!
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脊大师疼痛与体态管理中心(珠海吉大)
4月前
膝盖不适别硬扛!教你3步贴好肌肉贴,稳固关节还减压~跟着贴超简单,运动党/久坐族快码住啦 #膝盖肌贴 #膝盖 #运动 #久坐 #珠海
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运动康复找小树
1月前
最近有很多喜欢跑步、跑马拉松的朋友到店来处理问题,教你们一个贴肌贴小妙招,非常实用 #运动康复 #郑州马拉松 #郑州运动康复 #肌贴保护膝盖 #小树运动康复
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630亲子跑
1周前
🔥跑步小白必看!膝盖不会贴肌贴?手把手教你搞定!💪 ⚠️新手跑步膝盖疼?别慌!30秒学会贴肌贴✅ 👉跟着步骤来,贴对效果翻倍! 👉材质透气防水,跑步出汗也不掉! ❌错误贴法反而伤膝盖,快收藏学起来! ⏰每天一分钟,保护膝盖轻松跑~ #运动干货 #跑步新手 #膝盖保护 #健身教程 #跑步小白 #肌贴教程 #膝盖防护 #运动技巧 #健身知识
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刘琮(cong)保膝,保髋
3月前
膝盖一疼就贴膏药?快住手!90%都贴错了!乱贴可能更严重 #膝关节疼痛 #贴膏药的正确方法 #膝关节炎 #保膝刘琮 #科普健康知识
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小杨运动康复
5月前
膝盖保护小妙招#运动康复 #膝盖保护 #小妙招大作用
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黔能运动康复
4月前
分享肌肉贴基础贴扎方法,在运动中都可以使用到,赶紧来试试吧! #运动康复 #膝盖保护 #肌肉贴教程 #运动
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松风跑步
5月前
看一眼就能学会的膝盖肌贴贴法 今天的作用就是稳定膝盖,保护关节,加强肌肉的支持,提供更好的运动表现。#肌贴 #运动康复 #膝盖保护
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脊博士鹏哥
5月前
三十秒贴肌贴原理讲解,看完后贴肌贴不求人! #运动康复 #放松肌肉 #肌贴 #腰疼 #健康乘风计划
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King林秋彬
8月前
跑步越野跑一学就会的护膝神技 身为跑步、马拉松、越野跑教练,膝盖对咱们至关重要!长时间运动,膝盖压力大,容易受伤。掌握正确肌贴贴法,就能给膝盖全方位保护。 网上肌效贴教学复杂又不专业?别担心!今天我把超实用贴法分享出来,一看就懂,一学就会 。 不管是马拉松大神,还是跑步小白,用它既能预防受伤,又能缓解膝盖不适。 赶紧点赞收藏!要是贴的时候有问题,评论区留言,咱们一起交流。 #跑步护膝 #肌效贴教学 #马拉松防护 #越野跑必备
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Doc.Chen运动健康
5年前
最简单实用的髌韧带防护贴扎方法#髌腱炎 #髌腱 #膝关节#膝盖保护
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余医生聊康复
8月前
#膝盖保养 #膝盖疼痛 #膝关节 #神经致敏
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力哥运动康复
8月前
#运动康复 师教运动人群正确保护#膝盖保护 #膝盖
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懂锻炼的苏苏
1周前
摔了膝盖,这样弄它就废了! #膝盖 #半月板 #膝关节 #骑车 #单车
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操场上的跑龙套
1月前
在办公室教大家保护膝盖的三个动作。 每个动作做三组,每组做15次。 #膝盖保护 #静蹲 #办公室锻炼 @DOU+上热门 #种草计划
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莫听穿林打叶声
1月前
教你一个低成本治痛小妙招。 再也不用买几十块一小盒的膏药了。#健康 #健康科普 #中医 #小妙招大作用 #疼痛
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李敬轩 完美状态运动康复
1年前
膝盖内扣!怎么用一条肌贴缓解?#运动康复 #膝盖内扣 #肌贴
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膝哈哈朱老师
3月前
#膝哈哈 #膝盖 #上热搜 #知识分享 #提高认知
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易林Mirror
1周前
护膝大法:运动人群和上班族都适用。 特别说明:动作的幅度和强度控制在自己可承受范围,手法一开始会生疏不精准,慢慢的就找到感觉了!希望能帮助到大家,早日拥有品质生活!#运动损伤 #运动康复 #膝盖保护 #膝盖保养 #音速猫
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理想王朝
5月前
膝盖疼痛的运动爱好者不少,本人随着年龄增长,近几年运动强度大膝盖也有疼痛问题,吃过氨糖,贴过各种膏药,补过钙,但是效果都不显著。今天跟大家分享一组本人亲测有效的四个动作,希望对小伙伴们有所帮助。#健身 #运动 #运动康复 #膝盖 #健身干货
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张云杰医生
1月前
#疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复王主任
1周前
暖宝宝原来要这样贴❗️90%的人都用错了! #暖宝宝 #暖宝宝贴哪里才会暖 #天气冷了注意保暖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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云坡好心人
2周前
膝关节疼走路不舒服用古老方法来调理,送给需要的有缘人, #传承中医文化 内容供参考,身体不适线下就医
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三次堂
1周前
关节痛怎么贴敷更好?#运动康复 #疼痛调理 #贴敷
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Rehab肌骨_谢
1周前
膝盖一肿就乱贴?90%的人都贴错了!❌ 针对积液问题,肌贴的核心是“引流”和“减压”,而不是死死缠紧。 看好了,这个“淋巴引流”方向的贴法才是关键! 学会正确方法,让你的肌贴不再浪费。 #避坑指南 #膝关节 #健康科普 #按摩康复
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积水潭矫形骨科张纪
4月前
#膝盖疼痛 #骨科 #腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大白讲塑形
4月前
膝盖疼 膝盖问题,改善方法#体态纠正 #膝盖保护 #拇外翻
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浙一结直肠外科盛勤松
8月前
便秘不用怕,3个动作立马上厕所#医学科普 #肛肠科 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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NaN
追光的牙虎(挑战半马)
2月前
跑完步膝盖痛?学会这招快速缓解,亲测有效!#自律健身#追光的牙虎#跑步治愈一切
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运动医学曹建刚
1周前
#膝关节炎 #膝盖疼 #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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前叉闭月不练臀腿
2周前
膝盖特种兵肌肉训练跟练版 #居家锻炼 #臀腿训练 #肌肉萎缩 #膝盖 #跟练
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美惠
1月前
我的秘密又被你们知道了 #经验分享 #变美 #分享经验 #亲测分享
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大白讲塑形
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老寒腿 腿脚冰凉,膝盖疼,2个动作,帮你改善#体态纠正 #膝盖保护
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骨关节科侯云飞医生
4月前
膝盖疼别再乱治了,跟你说句掏心窝的话 #膝盖 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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赖赖断叉康复记录(下角度能手)
5月前
康复锻炼分清楚重点 前期不能既要又要#运动康复 #康复训练 #前叉康复 #膝关节
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运动复健师小明明
4月前
膝盖不稳定?膝盖不舒服?快来看看这三个动作,打造你的钻石膝盖 #运动康复 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖稳定性
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关节外科张大夫
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经方中医张耀武
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您的膝盖是不是也怕风怕冷?试试这3个来自中医的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #膝盖养护 #老寒腿 #生活小妙招 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @宋兆普
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中医骨科陈树清教授
1月前
膝盖疼总是反反复复?别乱折腾!6个养护窍门要记牢 #膝盖疼 #骨科 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #膝盖保护
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