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睡眠多少小时对健康减轻体重好
大果果肉功效作用
勒一昂梁.
6月前
熬夜党,心气虚弱的朋友记住这四个穴位,每天按揉三分钟,像是再给心脏做按摩,特别舒服。#穴位按摩 #健康科普 #中医养生
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中西医结合心脏康复毛医生
5月前
每天5个动作,30分钟。强心、护心好处多,快动起来啦!
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传统养生程老师
5月前
有心脏不舒服的没事可以多按揉这4个地方#中医养生知识 #按摩穴位
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小江
5月前
焦虑抑郁,心慌心悸,平时要多做强心养心的运动#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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祖医堂新媒体
1月前
不跑不跳, 1个动作也能强心
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王清海全国名老中医传承工作室
7月前
胸闷心慌怎么办?学会一个小动作,强心养身帮大忙 #胸闷心慌 #心血管 #中医 #医者仁心 #王清海教授
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成都市第三人民医院心血管内科
1年前
宅家可做的强心健肺操 / #科普 #心内科日常 #心脏康复
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倪海厦养生说
1周前
心阳不足强心通脉! 百药之王是他,強心通脈最有效!#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#心阳
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观自归元
5月前
心气虚,心阳虚,心血不足,爱生闷气,熬夜党,帮你强心养心,你学会了吗?#养生之道 #中医养生 #健康生活 #贵在坚持 #夏季养心
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菜菜大王
7月前
肺为五脏之华盖,在五脏位置中是最高的,主全身之气,且主皮毛,开窍于鼻。皮肤粗糙、气喘气虚要多练,强心润肺,提升肺气,促进排毒。#居家锻炼 #肺 #养生 #中医养生
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许小咸
3月前
想强心养心就来试试指尖对撞 #古法健身 #小动作大作用 #心脏健康 #传统文化 #一人分享一个养生小知识
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Teacher&刘
3月前
🔥跟同学们一起: ✅提神醒脑✅疏通气血 简单易学,一起打卡👏 随时随地拍走学习疲劳!💆♂️💆♀️ #校园养生#课间操 #中学生保健 #青春活力 #初中生日常
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青城山祥和
4月前
心力不足就做做运动#养生 #古法锻炼
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张闯王
1年前
5min五行(xíng)五脏(zàng)操来了 别小看这5个动作,强度不小,每天坚持,会看到神奇的效果。 5min参考燃脂50千卡,enjoy,练完记得拉伸哟 一天一遍,舒筋活络 一天三遍,提升体能 一天六遍,全身暴瘦#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #强身健体增强免疫力 #居家健身
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齐人张骞鹤
5月前
古法强心,翻手臂
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新颖
6月前
#强心的保健操 #养肺操 #养生 #拍打操 #拍打养肺操
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文师兄古法健身
2周前
第六式心功 练气强心.气聚心口#健康 #居家锻炼 #气功#出汗的感觉真好 #抖音生活观察计划
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心外科刘雷医生
1月前
#五脏#郑大二心血管外科#健康操#医学科普 身体五脏最喜欢的五件事。 ➕关注我,守护心脏健康不迷路❤️
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菜菜大王
6月前
养心拍打操,心宝宝不好的一定坚持每天练,养心强心,气血更足,身体更健康。#小动作大作用 #居家锻炼 #养心 #中式养生
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🌹心藏正能量🌹
6天前
心脏供血不足胸闷气短,这里有一个强心的救命动作,关键时刻能救命,平时多做做,心脏强壮有力活过一百岁!#心脏保养 #急救常识
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中西医结合心脏康复毛医生
5月前
每天5个动作,30分钟。强心、护心好处多,快动起来啦!
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学而用之
8月前
👍小功法/大收获!尤其是第2个! 第1个功法--金刚指,强心健脑! 第2个功法-金刚掌绕腕,打开手腕6个输穴,调动气血,疏通手臂6条经络! 每天100个,值得你坚持去练! #天天练功身体好 #经络养生#减少内耗
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经典传承文化
2月前
倪海厦老师教授后背童墙法,强调用肩胛骨中间的脊椎骨撞击墙壁,同时配合深呼吸和发声。练习时先轻轻撞击,逐渐增加力度。每天5分钟#倪海厦老师讲中医 #倪海厦人纪 #倪海厦撞墙功 #五脏排毒法倪海厦 #每日健身
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大真仙子
5月前
夏季养心正当时!这三个动作简单易行,助您科学护心。#养心 #养生就是养健康 #夏季养生
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爱跑步的李老师
8月前
自从知道了这些对身体好的小方法,我感觉我强得可怕#养生 #健康科普 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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妮妮健康分享
2周前
手指操跟练版 #手指操作用大 #强心健脑#小动作大作用贵在坚持 #小动作大健康
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天津合页通背陈继学
4月前
#踮桩,半把抓 下踮脚强肾,上做半把抓强心,半把抓就像人的心脏一样的跳动,脉搏保持在分钟60——74左右。 再有半把抓还有一个功效,当你睡不着觉,而且说什么就是睡不着的时候,躺平在床上,做半把抓,一要半把抓,会很快就睡着了。 今日大暑,多吃西瓜,西瓜是天然的“伟哥”。
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中医王瑞芹
5月前
9个身体喜欢的动作,中医教你不花钱也能养生~#中医养生 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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心脏科医生张晶 脱口秀
2年前
#心脏神经官能症#强心复健操#神经官能症
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开心妹陪你练
6月前
夏日强心保健操,心脏超爱的四个动作,每天2分钟心脏很轻松!#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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芙顺堂
3月前
强心龙虎功每天100下老年人一定要知道! #龙虎功 #养心 #中老年锻炼 #中老年锻炼操动作简单 #中老年养生锻炼动作
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国学三一
8月前
强身健体小妙招#养生 #国学文化 #道家养生
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心脏科医生张晶 脱口秀
1年前
心脏神经能官能症的患者,一定要注重内感觉@心脏科医生张晶 脱口秀 #心脏神经官能症 #强心复健操 #心跳快 #心慌胸闷 #医途暖光
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色哥本人
8月前
身体是自己的,大家锻炼起来#健身 #养生 #强身健体 #搞笑视频
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丹妹养生运动
6月前
道家三推掌,简单易学,每天10分钟,舒筋通络,强心顺气,腿脚有力❗️坚持一月你会感谢今天的自己#居家锻炼#养生 #小动作大作用 #八段锦
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摄影师王少
7月前
拍摄运动题材,你的相机设置正确吗? 5点小技巧让你小白变大师#摄影技巧 #摄影小白入门教程 #户外拍摄 #摄影
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李新宝
1月前
寒冬跑步:塑身强心,磨炼意志的四大理由 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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心脏科医生张晶 脱口秀
11月前
睡不好觉,失眠怎么办@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #失眠 #强心复健操 #身体扫描
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甲@东阳易学
2年前
真正的强身强心状态
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华南强心记
3月前
心脏急救,硝酸甘油和速效救心丸到底选哪个? #硝酸甘油 #速效救心丸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小玉养殖
8月前
#上热门 猪热应激,怎么处理?#所有养猪人 #猪病防治 #三农养殖
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哈尔滨日报
7月前
S妈称看身心科 打强心针,凌晨发文向网友求助,“给我打打气 给我正能量”。 #S妈 #正能量
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小月阿姨聊养生
3周前
1个强心养心的动作简单易学#动作简单 #养生知识科普 #运动养生 #养心 #养生
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一路漫漫
2周前
#中医养生 #倪海厦老师讲中医 此运动只限于心脏的保养,动过的有不适的请及时线下就医。日常保养可练前面发过的五脏排毒法,排痰效果很好#
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阿杰聊养生
9月前
养生先养心,一套拍打操,三个动作,养心强心! 我们手臂上有3个点,打开以后,能提高心Z的泵血能力,心Z泵血越足,代表我们全身的气血循环会越好,气血就能够走到身体的末梢,通畅身体的经络。 所以拥有一颗强大的心Z,你会发现,身体好了,人不虚了,而且每天都非常的有劲。 今天给大家分享一套养心拍打操,三个动作,长期坚持,让我们的心脏越来越强壮! 动作一:撞合谷30次; 动作二:敲内关40次; 动作三:拍肘窝100次; 再拍打下位于手臂内侧的两条经络,一条是手厥阴心包经,另外一条是手少阴心经。 用空心掌从上往下拍,每侧各30下,每天两到三次。 #养心 #心脏健康 #拍打操 #经络疏通 #香港宝芝林
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当归
1周前
强心之法 撞墙#中医养生 #医学科普 #健康养身 #健康
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龙哥食养店
2年前
增强体质提高免疫力,愉悦心情的强心抓手操简单实用#一起来锻炼 #手指操作用大 #开启健康2023 #健康养生 #拍打操 @龙生爱健身(小)
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2010
跟练健身计划
1周前
平板支撑:动作教学正确姿势更正,核心力量的基石,专业训练指南 锻炼核心肌群、提升运动表现的黄金动作。#徒手健身黄金动作 #核心力量训练 #运动表现 #腰腹训练 #平板支撑
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simple joy
3月前
强心,排毒,护眼 神秘的千年养生手印!三个手印,强心,排毒,护眼 #护眼
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阿牛帮你变美丽
6天前
#老年健身 #防癌 #抗阻运动 #居家锻炼 #阿牛教练 防癌强心6连击你受得了吗?
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泡菜
10月前
增强体质的十个方法. 包括强心、强肝、强肺、强肾、强胃、强脾、强胆、强脑、强筋、强骨。 #强身健体增强免疫力 #强身健体正能量 #强身健体正能量 #养生 #新年拍出超好运
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🇨🇳晨曦阳光
2月前
养生太极掌第1套背向演练 #导引养生功 #养生太极拳 养生太极掌第1套,又称强心养肺太极掌,由北京体育大学张广德教授创立,是一套融合传统太极拳精髓,以养生为核心的运动体系,也是我多年来每天晨练的必修之课。
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盖姐(如是禅拍)
7月前
心弱之人,首先知道自己因心弱而造成身弱,#如是禅拍 只要你持续的关注自身,拍打身体,会好起来的#爱自己 #认识自己
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Dr L👓
1周前
收藏这份“强心手册”,为你和家人的健康护航!#心血管健康 #心脏养护 #血压管理 #健康密码#血液净化
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养生全知道
3月前
强心养肺,每次做15组#居家锻炼#养生之道 #八段锦 #一起来锻炼 #健康
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方方养生666
1月前
#创作灵感 #中医养生 #养生知识 #免费的养生 #最好的养生是免费的 最好的养生是免费的。想要强肝,就多走路,想要强胃,就揉肚子,想要强肾,就垫脚尖,想要强心,就拍肘窝,想要强肺,就深呼吸,想要强脾,就敲小腿,想要强胆,就敲胆筋,沿着大腿外侧从上往下敲,想要强脑,就多梳头,从前往后梳 想要强肠,就揉腹,想要强血管,就多喝水
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