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巍子的生活号4年前
起床后觉得犯困怎么办？教你一招安排！ #提神醒脑 #生活 #打工人 #困
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阿杰聊养生1月前
道家清脑术，四个手法，醒脑提神，改善脑雾！ #脑雾 #提神醒脑 #道家养生 #中老年养生 #脑供血不足
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oklar开朗(养生版)8月前
早起困难症的小伙伴看过来，试试这2个方法，包有用的！#涨知识 #冷知识 #犯困 #提神醒脑
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运动养生雷老师3月前
🌞早晨5分钟，活力一整天！醒来躺床就能做，比咖啡还提神！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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七七养生6月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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富彩儿6月前
易累体质，一招应急，快速满电。#精力管理 #女生 #高能量 #工作 #提升自己
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周裔Zoe3月前
学会这3招瞬间提神醒脑，比咖啡还有用！眼神都亮了！ #健康养生 #提神醒脑 #缓解疲劳 #上班族 #去班味
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延诩师傅5月前
起床后提神醒脑的几个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #修身养性
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中医专家-赖晓君6月前
头疼头昏没精神，那按揉这个穴位，零成本提神！ 这个穴位就是风池穴！#风池穴 #头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着国家级名老中医起床后做“七窍保健操”，可以改善脸部血液循环，达到醒脑开窍，美容的作用#醒脑开窍 #养生保健操 #养生知识 #小动作大健康 #老年人的保健操
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极昼线Dawnweave5月前
早上总是起不来？专治起床困难症！ #闹钟 #AI唤醒 #起床困难户
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华睿智脑脑力测评2周前
提神醒脑的食物 #家庭教育 #孩子教育 #脑力测评 #父母课堂 #智慧父母
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小姜的养生日常8月前
头脑昏昏沉沉，掐按这里，提神醒脑❗️#手指操作用大 #头脑清醒 #头晕 #缓解压力 #头晕头疼
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🇩🇪小聂讲养生3月前
小聂讲健康｜你早上起不来，可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节？ ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息＋适度运动，帮你恢复节律 📢 不是真的懒，是身体没准备好！ #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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黄帝内经3周前
起床一刻钟 早上赖床气色差？3步唤醒法让你一整天元气满满 #起床仪式 #黄帝内经 #养生
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闪闪的李礼2月前
快学我！每天自然醒，一整天都是电量满格！ #早起 #自律 #睡眠 #干货 #提神醒脑
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芊宁9月前
起床后做这个，一天都精神！10分钟冥想教程 家人们，早起困难户看过来！10分钟清晨冥想，自然语音引导，无背景音乐干扰，让你沉浸式感受呼吸与正念的力量。太阳呼吸法、简易能量觉察，轻松学会，快速唤醒身体能量。赶紧点赞收藏，明天就跟着练起来，告别困倦，迎接活力满满的一天！#冥想教程 #清晨觉醒 #快速提神
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李书昀4月前
朱雀三啄，去浊相，一啄印堂，二啄翳风，三啄承浆，早上起床做一次，提神醒脑，晚上睡前做一次，助眠安神，坚持20天，你会回来感谢我！#中医传承 #美容养颜 #中老年养生 #古法养生
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诚恳心心1周前
每天起床昏沉没精神？试试这个吧#按摩#道家文化#道家智慧#养生就是养健康 #内容太过真实 @抖音正能量 @DOU+上热门 @抖音小助手 @夢回天漢
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大山健身1周前
每天早晨起床后练这6个动作，缓解腰背酸痛，精力充沛一整天 #居家锻炼 #健身干货 #养生操 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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元气满满的璐璐5月前
存起来打盹儿的时候听[呲牙]#幽兰书院 #爱自己#提神醒脑
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延诩师傅4月前
起床后能让你提神醒脑，轻松一整天的动作 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #站桩 #养生操
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无算子7月前
一个简单小动作 让你提神醒脑 快来学起来吧～#国学文化 #道家养生 #道家文化 #国学智慧
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康复科针灸医生 吴绪海5月前
精神疲劳总犯困，常按这个提神穴 #科普 #中医 #犯困 #提神醒脑 #穴位
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少⁷一点⁸2周前
早晨十分钟 提神醒脑一整天 练起来#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小周周9月前
春困来了，六个升阳提神方法帮你戒掉咖啡 春困来了，六个方法帮你戒掉咖啡，提神醒脑 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康养生 #健康科普
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中医张松兴主任7月前
按一按精力充沛提神醒脑#中医 #中医调理 #养生
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绿植空间1月前
早上喝对这杯饮品，一整天都充满能量！不喝咖啡也能提神的秘诀 #健康生活 #早晨习惯 #提神饮品 #养生星球 很多人早上离不开咖啡，其实有几种天然饮品，比咖啡更温和、更持久地提神。 坚持早上喝一杯，不仅精神变好，还能改善消化、调节血糖、让身体更轻盈。 视频里告诉你三种简单又有效的“早晨能量饮品”，年轻人和长辈都适用！
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百岁园健康管理中心1周前
经常犯困？ #百岁园 #犯困的季节 #太困了怎么提神 #提神醒脑 #健康dou起来
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菲姐的健康日记2周前
头脑昏昏沉沉，感觉像带了紧箍咒，你算是来对了 这套【中医教的三部梳头法 】可以疏通气血，5分钟帮你赶走疲惫，唤醒清醒大脑#梳头操 #中医养生 #提神醒脑 #菲姐的健康日记 #养生操
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中医姜楠博士1月前
提神不用咖啡，按揉百会穴就行 #养生 #中医 #健康 #穴位 #调理
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养生姐姐周麻吉3月前
晨起黄金10分钟 不做不行的5个习惯！ #养生 #日常护理 #养生健康 #养生操 #早晨起来
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某哀L2月前
中字·JuliaReppel20分钟晨间灵活性锻炼 JuliaReppel 20251006更新，新鲜的。适合清晨起床后提神醒脑，唤醒身心和僵硬的肌肉与关节，重点改善肩部、脊柱与髋部灵活度。 #居家锻炼 #好身材练起来 #灵活性训练 #JuliaReppel #唤醒真我
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来了6天前
#提神醒脑的秘诀
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及时止损5天前
起床没精神，那就锻炼一下手速，提神又醒脑
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延诩师傅4月前
早上起床后提神醒脑的方法 #站桩 #养生 #修身养性 #道家养生 #桩功
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古养生1周前
晨起脸肿头昏？3 分钟搓 2 穴，比喝咖啡还提神！ 晨起脸肿、脑袋昏沉？不用喝咖啡！3 分钟搓 2 个穴位（太阳穴 + 风池穴），提神消肿一步到位～ 方法超简单，看完就能学，坚持 7 天告别‘肿泡脸’和起床困！今天就跟着做，评论区打卡你的感受～ #养生小技巧 #晨起养生 #穴位按摩”
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郑合意的抗衰日记4月前
每天练一练，轻松一整天#每日分享 #居家健身 #锻炼 #瘦全身 #提神醒脑
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康小护中老年陪伴4周前
中老年人晨起别猛起！3分钟唤醒仪式太实用～ 伸懒腰活四肢、搓手按脸提神、喝杯温水润肠道，避免头晕还护身体～#中老年养生 #晨起小妙招#养生保健 #知识科普 #养生之道
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君君6天前
你最近是否总感觉头昏脑胀、紧绷烦躁，仿佛戴了顶“隐形紧箍咒”？ 试试这个流传千年的中医小妙招——“五指梳头法”。不需要任何工具，每天只需2分钟，只要用到你的手指#青年创作者成长计划 #养生#头部放松
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阳光心心6天前
被生活压得透不过气，脑子嗡嗡作响，该如何是好#提神醒脑 #道家文化#按摩放松 #养生#健康@抖音小助手 @DOU+上热门 @夢回天漢
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叔太2月前
每天晨起5分钟，4个简单动作帮你提神醒脑，活力拉满！#锻炼 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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乘风师兄1周前
提神养精神#热门 #民间习俗 #涨知识
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利姐耳朵养生6月前
每天早晨搓搓耳朵，又是元气满满的一天#搓耳朵 #提神醒脑 #元气满满
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要爱自己吖1周前
起床困难户必看！10个动作赖床有理 姐妹们！早晨起床后别急着跳下床！ 这10分钟的黄金时间，让你一天都活力满满！+皮肤发光✨ ✨ 赖床1分钟：避免头晕，慢慢醒来 ✨ 梳头1分钟：缓解头部紧绷感，放松头皮 ✨ 床上滚一滚：唤醒肠胃，促进排便 ✨ 双手对搓：刺激手部筋络，强化内脏 ✨ 揉耳朵：保护听力，改善耳鸣 ✨ 转眼睛：缓解眼疲劳，更有神采 ✨ 提肛：增强括约肌，促进血液循环 ✨ 叩齿：牙龈更健康，享受美味 ✨ 揉鼻子：缓解鼻塞，有益心脏 ✨ 按揉脚底：清肝明目，特别适合肾虚体质 明天早上开始执行，坚持一周，你会惊喜发现身体状态大不同！ #居家锻炼 #好习惯养成 #拉伸不能停 #健康养生 #活法儿 #90后养生日常 #起床后的黄金10分钟 #养生日常 #健康科普 #我的健康生活 #养生日常 #养生仪式感 #养出好气色美人 #小动作大作用 #习惯 #时间管理
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老沈·养生秘籍5月前
健康养身之晨起搓耳 养生大法，晨起搓耳100下，神清气爽！ #养身 #养身知识 #中医养生 #健康科普
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诚恳心心6天前
是不是有时候脑子嗡嗡作响，偏偏还要做决定？左右为难，心烦意乱……试试这个古法吧！#提神醒脑#道家文化#按摩放松 #养生#健康@抖音正能量 @DOU+上热门 @抖音小助手 @夢回天漢
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胡大夫说健康1周前
早上最好的运动，跟着做唤醒一整天！ #运动 #养生 #早上起来锻炼一下 #全民健康素养提升
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毛毛虫～🍃5月前
一天中喝普洱茶的黄金时间表！🍵（附赠四季搭配指南，新手直接抄作业！） 1.早晨7-9点： 熟普+空腹别碰！ 起床先喝水，早餐后半小时再泡茶！熟普温和暖胃，帮你清肠道、提神醒脑，像给肠胃做SPA～ 2.午饭后1小时： 生普刮油王者登场！ 火锅烤肉吃撑了？生普高调上场！茶多酚狂飙，分解脂肪嗖嗖快～记得水温95℃以上，秒出汤才不苦！ 3.下午3点犯困： 老茶客的秘密武器：生普！ 一口回甘直接“开机重启”！咖啡碱含量是熟普2倍，提神不伤胃，打工人续命神器～ 4.晚上8点前： 熟普的温柔乡时间！ 选5年陈以上老茶，咖啡碱降解60%！醇厚不失眠，配陈皮煮更暖身～（睡前2小时停喝！） 四季彩蛋版 春困：熟普+玫瑰，升阳气 夏暑：冰镇生普，秒杀奶茶 秋燥：生熟混泡，润到喉咙 冬寒：熟普煮红枣，暖手暖胃 > 口诀：早熟晚熟，中午生；浓淡看人，胃是神！ > ❌雷区：空腹/浓茶/隔夜茶——达咩！ （悄悄说：喝对时间，茶渣都能再泡5回！💪） #茶叶 #涨知识 #每日分享 #茶人茶事 #普洱茶知识
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跌倒干预专科联盟1周前
清晨5分钟古法操：提神醒脑，激活一天活力 一日之计在于晨，身体也需要温和“开机”！ 这套融合八段锦精华的晨起养生操，专为唤醒身心设计 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #中老年保健 #清晨运动
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伤心到吃五碗饭1周前
早起犯困，堵车犯困的时候拿一片嚼 提神又醒脑！#星球兽、#咖啡、#咖啡推荐、#打工人、#便宜又好喝的咖啡
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亿起养生1周前
5分钟恢复元气🔥三个动作扫清疲劳感！明天起床精神饱满✨ #恢复元气 #养生操 #提神 做完留言告诉我你的变化👇
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养生动感张奶奶1周前
早上起床黄金10分钟！ 一套“晨起脾胃唤醒操”，激活一天能量源泉，让你精神饱满，告别昏沉。 一日之计在于晨，一晨之计在于脾。 #晨间养生 #提神醒脑 #养生打卡#脾胃锻炼操 #跟我一起做运动
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运动康养余老师2月前
早上很提神的运动，看到了就赶紧练起来#一起来锻炼 #早起运动打卡 #居家锻炼#养生操
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富贵美乐多🍭2周前
秋冬的起床困难户有救啦，早上起床开车犯困上班提神就来一颗#咖啡糖 #犯困提神 #口气清新
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康复运动养生周老师1月前
🌞早晨5分钟，活力满满一整天！醒来起床就能做，爱☕️还提神！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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舒福德睡眠充电站1周前
白天没精神，上班学习老走神的朋友看过来！专门推荐中冲穴掐按法，按完能立马提神醒脑，不用再靠咖啡、浓茶硬撑，让白天状态更在线～#穴位 #穴位按摩 #穴位养生 #养生 #养生就是养健康
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小暴富发财玲1周前
我的电子闺蜜们早上好 今天简简单单一杯提神醒脑咖啡#抖音万粉丝扶持计划 #vlog日常 #与辉同行
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是奥利呀💰2周前
自从安利了它，开始跟早起犯困说拜拜～#悦燃咖 #咖啡 #我的早餐打卡 #提神醒脑 #好物分享
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@智慧养生1周前
早上按摩耳朵，活力一天，快来试试吧？ #养生上热门话题6000亿流量 #每日养生#按摩养生 #健康生活 #早上养生
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参半牙膏口腔护理1周前
早上用它，比咖啡还提神！ #参半 #口腔健康 #牙膏
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参半牙膏口腔护理1周前
早上用它，比咖啡还提神！ #参半 #口腔健康 #牙膏
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