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土土虎1月前
只需3步速成直角肩！天鹅颈！居家逆袭～ #直角肩 #提升气质 #挺拔身姿 #居家锻炼 #体态
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燃脂小超人-橘子🍊1月前
《梦醒时分》小重量瘦肩膀手臂+后背！！需要塑形的练起来！！我用的是小重单只1.5kg的，姐妹们没有的可以用矿泉水瓶！！ 跟练：世清欢#健身 #居家锻炼 #塑形 #变美变瘦变好看 #减脂
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楠楠nannan5月前
瘦20斤的秘诀原来是这三步 #变美 #体态纠正 #直角肩
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悦悦酱5月前
急性子懒人快速瘦肩背！一周见效一个月拿成果day8 #瘦背 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #改善体态 #草晶华水清灵
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厚背小战士i4月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
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榴莲千层（减肥中🏋️）1周前
少女背➕天鹅颈➕直角肩，我都练了啥👆👆45天能有这种效果，我已经很知足啦😎后期打卡视频不发了，但我还会继续练下去，我要瘦肚子啦，有一起瘦肚子的姐妹嘛，组个队呀😝#瘦背 #开肩美背 #欧阳春晓 #郭咩咩 #前后对比 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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熊小姐🍞7月前
🌟【7天甩掉拜拜肉！直角肩速成秘籍🔥】懒人跟练版，每天20分钟get女团同款天鹅臂+一字肩！#直角肩 #瘦手臂 #教程
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abby今天运动了没6天前
不服不行这瘦手臂太牛了!!疯狂安利给你们 两周带你甩掉拜拜肉!瘦手臂同时瘦背开肩改善园肩扣肩! 减掉肩膀上的赘肉!改善圆肩溜肩！8分钟瘦肩膀 拜拜肉训练! 肩膀厚 !圆肩溜肩背厚看上去整个人显得虎背熊腰 的!!整个看起来猥琐没气质， X今天这组瘦肩瘦手臂训练一定要安排起来~ 适合人群:新手、学生党、产后宝妈、大体重每次跟练2-3组!注意全程要沉肩#居家锻练
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彬彬不太冰5天前
以前总被说虎背熊腰，现在终于get直角肩穿啥都好看！ 这套我跟练了很久的上肢训练，改善体态亲测有效～ 具体跟练教程在视频里，记得收藏慢慢跟练哦～ 训练要点： ✅ 全程注意发力感，重量不重要，做对才重要！ ✅ 跟不上的可以减慢速度，累了就休息 ✅ 练完一定要拉伸，线条会更舒展#改善体态 #圆肩驼背 #九阳豆浆 #九阳自律豆浆 #自律搭子
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不吃豆芽👸1周前
答应我！肩膀内扣的姐妹试试‼️ 不愧是体态大师‼️两周就能看出效果 有富贵包、斜方肌、脖子前倾、肩膀内扣等不良体态的姐妹今天这组安排上！ 🪽跟练：Yuuka Sagawa #瘦肩瘦背#直角肩 #背薄一寸年轻十岁 #瘦肩瘦背 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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福气果糕呀6天前
肩背打卡第21天，肩胛骨翘起不明显了，肩膀变平变宽了些，应该是肩膀内扣改善了！整体看精神挺拔了很多！#上热门 #瘦背 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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体态大师的日常（12月27北京站）1周前
体态大师正版瘦背操来了！ - 无损瘦背、开肩，兼容翼状肩胛和胸椎曲度变直，6分钟完整跟练 #体态大师 #体态纠正 #瘦背 #开肩 #翼状肩胛
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土没有米2月前
节日瘦背❗️40岁体态逆袭 跟练版 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #女子塑形 #体态纠正 #逆袭
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七分饱（变瘦变美版）2周前
肩膀内扣耸肩驼背，一个动作打开肩膀，练完肩颈一整个很舒展#居家锻炼 #瘦背 #变美变瘦变好看 #练出好身材 #直角肩
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蜜蜜居家健身5月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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瑜伽九儿5天前
答应我，别再这样缩着了 公益瑜伽🧘‍♀️挑战15天带100个姐妹瘦肩美背 这3个动作每天花10分钟做，坚持就能看到肩内扣的改善。#居家锻炼 #肩内扣改善#椅子瑜伽 #体态改善
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菲菲爱运动（刷脂版）1周前
✅两周见效，练背的王牌动作！谁练谁知道🔥#美背 #瘦背 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背
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奶绿大王4月前
跟着女明星瘦副乳跟练版！告别圆肩驼背！逆袭好体态天鹅颈🦢 #瘦肩颈 #体态纠正 #种草激励计划 #天鹅颈 #肩颈操
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毛毛会发光（减肥中）2周前
#创作灵感✅瘦手臂|天鹅颈|美丽芭蕾完整版跟练 姐妹们！全网爆火的天鹅臂真的yyds！手臂粗、体态差的都去练！🔥耸肩是万恶之源！姐妹们快来一起打卡！互相监督！#天鹅臂正确练法#美丽芭蕾#减肥 #瘦手臂
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你的番茄🍅1周前
所有体态不好的姐妹都去练肩背！！ #体态纠正 #含胸驼背 #开肩美背 #变美小技巧 #女生必看 @抖音小助手
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Tina瑜伽6天前
瘦斜方肌必练前锯肌#体态改善 #斜方肌 #前锯肌 #肩膀厚怎么变薄 #瘦肩薄背
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洛七七的少女背6天前
想要纤薄灵动的少女背？锁定这4分钟跟练，轻松开启蜕变！#瘦背 #直角肩 #体态改善 #开肩美背 #居家锻炼
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梁老师讲运动养生1周前
女生薄背美肩细手臂的三个动作，不仅能消除拜拜肉还能紧致手臂和腋下副乳～肩背肥厚手臂粗的女生赶紧练起来，为夏天的小吊带小背心做好准备～#瘦手臂 #减脂塑形 #消除拜拜肉 #紧致手臂 #薄背美肩
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一个千金🐽5天前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 ！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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仙女壮士5天前
【投屏版】30分钟无跑跳站着就能练的瘦背操！#瘦背 #瘦手臂 #有氧运动 #减肥 #瘦全身
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元元爱运动1周前
四分钟胸肩背手臂哑铃跟练❗❗ 一对哑铃居家美背美胸瘦手臂🔥🔥 跟练:夏夏健身了#瘦背 #少女背 #肩宽背厚 #拜拜肉 #哑铃健身
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一个千金🐽1周前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 ！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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北京小妞～艾薇薇3月前
别买哑铃，一对矿泉水瓶=直角肩+麒麟臂#创作者中心#好身材练起来 #运动女孩 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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Yogi Pan（全网同名）1周前
#美背 #肩背#宝妈 #私教 #普拉提
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天鹅老师美肩背3月前
改善肩膀内扣
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MAX普拉提习练室6天前
#热门 美肩瘦手臂动作串联👏 上肢三个动作帮你打造好看流畅肩部线条。 ✔️改善溜肩 ✔️稳定肩胛骨 ✔️提升气质 #MAX普拉提工作室 #灵活肩关节 #改善形体提升气质 #肩部线条塑造
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一个千金🐽1周前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 ！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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天鹅老师美肩背2月前
后背肉多肩膀内扣怎么办
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天鹅老师美肩背3月前
改善肩膀内扣
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李佳薰形体仪态美学1月前
告别#富贵包 不止是为了好看， 更是为了健康！缓解肩颈酸痛、改善体态失衡，给肩颈松绑，还自己挺拔姿态～#开肩美背 #形体训练 #我的电子健身教练 #李佳薰老师
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义乌美蔸解忧美体馆1周前
告别溜肩烦恼，轻松拥有完美直角肩！ 别人都开始垫三个了！你还在问我好不好用！！溜肩大头背厚闭眼入！！
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shylie girl服饰配件工厂4周前
神奇垫肩，仅需9.8完美直角肩，视觉显瘦20斤，出门直接气质拉满#直角肩 #女性如何打造直角肩 #显瘦穿搭 #垫肩 #肩垫
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140的多多麦👚6天前
微胖这么穿瘦到自己都认不出#肩宽背厚 #秋冬穿搭 #保暖又好看 #微胖穿搭 #遮肉显瘦
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shylie girl服饰配件工厂1周前
直接抄作业！！！拯救你的大溜肩顾茜茜都在用的垫肩神器，直接大放厥词，你别买韩亿的，买我的，笑死了，真的很好用，拯救了我所有秋天的衣服，有需要的姐妹，直接冲。 #完美身材 #这不得迷死你 #顾茜茜 #韩亿 #垫肩
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JCCC的穿搭影记（直播返场）1月前
怎么能这么瘦 直角正肩 你看这肩膀头子我爱了 天呐#卫衣 #我的降温穿搭既保暖又好看 #秋冬穿搭显贵公式 #红人冬日出片穿搭 #韩系氛围感穿搭
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面面的少女背6天前
练了7天，一个动作瘦全身 晚上6:40直播间跟我一起锻炼打卡练肩背#居家锻炼 #在家也能瘦 #好身材练起来 #瘦全身
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77健身（减脂塑型）6天前
如果你后背肩膀手臂赘肉多，还扣肩背不直，就拿着小哑铃做这几个动作#直角肩#体态纠正#健身运动#健身减肥#瘦背
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130斤佳佳微胖定制5天前
#大码女装#显瘦穿搭#秋冬穿搭#氛围感穿搭
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是嘉嘉吖❤️2周前
肩宽穿啥能好看啊？！气质拉满就是这款垫肩粉底液内衣！#直角肩#垫肩#变美#小心机
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阳阳老师助理小杰1周前
肩颈后背塑形 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#逆袭#居家锻炼#产后恢复@阳阳有氧健身舞
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是YY呀（已减20斤）1周前
这哪个大聪明出来的动作哈哈哈哈对背和手臂拜拜肉还怪好用的#女子塑形#薄背瘦手臂#瘦背#肩膀厚实#女生健身技巧
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小桃月2周前
keaitietie肩垫硅胶隐形无痕垫肩神器男女通用加大加厚直角肩贴 #硅胶垫肩神器 #隐形无痕 #男女通用 #加大加厚 #直角肩塑形
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优佳严选6天前
秋冬穿搭还是离不开垫肩啊，超模气质肩瞬间拥有！ #穿搭ootd #种草 #直角肩#评测
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豆妈1周前
所有女生们看过来，体态不好就多练背！这个高效的动作每天坚持10分钟就可以，告别虎背熊腰，练出让人羡慕的薄背，而且练背还可以对付脸垮#开肩美背 #居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #改善体态 #拉力器
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万物秀面部养颜馆5天前
想瘦贴哪里，一撕一贴太方便，效果还很好，点小黄车快来试试吧！#万物秀 #美肩贴 #瘦肩
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财神爷的心腹3月前
没错! 我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊!大头溜肩膀的都去试试!你会爱上的!#变美攻略 #小心机#穿搭#直角肩#美出高级感
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侯點點（直播精选）5天前
#时尚感穿搭 #打底衫 #高级感穿搭 #时装穿搭 #优雅气质
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义乌美蔸解忧美体馆6天前
告别溜肩烦恼，隐形美肩神器让你自信挺拔！ ​一键爆改，懒人福音呀，这抵我去多少次健身房啊#辣妹穿搭 #种草好物 #逆袭 #直角肩真是绝了 #直角肩垫#直角肩垫​ ​#肩垫​ ​#显瘦穿搭​ ​#好物推荐🔥​ ​#不能错过的双12必买清单​
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每天都很困💤1周前
没错我的气质假的直角肩假的哪个美女穿搭没点心机啊 大头溜肩膀的都去试试你会爱上的#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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猫猫老师讲养生5天前
肩膀不舒服 试一试 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩宽背厚 #肩周炎 #五十肩
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一个千金🐽2周前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 ！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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文文带你瘦1周前
当女孩子知道 #练背 #瘦手臂 就这么简单，每天一对#哑铃 一首歌时间，比盲目节食健康多了，坚持一个月后，你会惊喜的发现，自己原来可以这么哇塞！#开肩美背#瘦全身
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每天都很困💤6天前
没错我的气质假的直角肩假的哪个美女穿搭没点心机啊 大头溜肩膀的都去试试你会爱上的#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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清梵瑜伽健身1周前
我替你们试过了，脸垮就去练背，不仅下颚线清晰了 ，背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练 #开肩美背
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肩宽穿啥能好看啊？！气质拉满就是这款垫肩粉底液内衣！#直角肩#垫肩#变美#小心机
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JOJO−韩漫形体1月前
不叨叨 同款直角肩，显瘦天鹅颈#变美 #直角肩 #开肩美背 #天鹅颈 #瘦肩
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劭文直播优品6天前
莫莲娜美肩直角神器男女通用加大加厚肩垫透明垫肩隐形防滑美肩贴#郝劭文推荐 #好物推荐🔥 #女生必备 #防晒 #种草好物
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