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张闯王1年前
5min五行(xíng)五脏（zàng)操来了 别小看这5个动作，强度不小，每天坚持，会看到神奇的效果。 5min参考燃脂50千卡，enjoy，练完记得拉伸哟 一天一遍，舒筋活络 一天三遍，提升体能 一天六遍，全身暴瘦#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #强身健体增强免疫力 #居家健身
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你小姨！3周前
11/16！又是热爱战胜懒惰的一天！心率直飚180@张教头 #居家锻炼强身健体 #高效燃脂 #居家锻炼身体
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周师傅–传承古法锻炼1周前
#易筋经教学 #强身健体
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阿玲爱跑步6天前
运动是生活的一部分，就像我们需要吃饭睡觉一样。#坚持打卡每一天 #强身健体增强免疫力 #运动无处不在 #增强体质 #拉伸放松肌肉
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曾哥健身日常1月前
晨练这五个动作唤醒身体 早起别瞎忙！5个「不花1分钱」的动作，跟着练唤醒全身，开启活力一天#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操 #强身健体正能量
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小晓爱运动1月前
美好的一天从早上开始，从运动开始，快来打卡喽！#居家运动 #瘦 #塑形 #强身健体增强免疫力
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六一不挑食1月前
今天是跟爸爸一起运动的一天，看我的杠上练习吧#单杠健身 #宝宝运动 #强身健体正能量 #运动小健将 #运动无处不在
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W_1月前
做上门体育的一天#vlog十亿流量扶持计划 #强身健体增强免疫力 #体能训练 #记录生活
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道医谢仁望1周前
古法锻炼四个动作，早晚都能练，好不好等你来告诉我！#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划 #强身健体技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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古法锻炼古韵1周前
一天就练个三分钟，坚持一个月， 刚起床不要着急出门，跟着音乐节奏动起来吧！#古法锻炼 #早上好 #养生 #强身健体
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周师傅–传承古法锻炼3天前
#强身健体 #易筋经教学
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吐司养生4月前
晨起坚持这三个动作 强身健体#每日养生小科普 #知识分享 #健康 #全民健康 #健康生活
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嵩哥还行1周前
年前瘦到65公斤，目前下74公斤啦！ 看看我这一天是怎么做到健康减肥的啊。锻炼的作用就是强身健体，减肥塑身哈哈哈，今天你跑了吗？举手举手哦。#看到最后 #健身减肥 #日常生活 #跑步运动 #运动自律
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意拳50年经验教站桩5月前
站桩黄金时段是它，一天活力拉满！#站桩#养生#意拳站桩#强身健体#居家锻炼
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有点is1月前
00后回村待业大学生一日三餐 待业在家也要好好吃饭，坚持锻炼，认真生活！#待业 #00后 #美食 #青年创作者成长计划
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延吉讲站桩2周前
每天抽出几分钟练一练，身体倍棒 #中老年锻炼 #养生 #强身健体
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百顺~明3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持锻炼给自己一个好身材 又是蹲山窝的一天，#生命不息运动不止 慢摇5300#强身健体正能量
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乙青徽卿·太极1月前
早起练太极情绪更积极，你不妨也来试一试用太极唤醒身体吧！ #太极 #太极文化 #弘扬中华武术 #强身健体 #修身养性
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申汇锻炼陆师傅3周前
#强身健体 #小周天 #易筋经讲解
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LifeGYM私教健身（对外经贸大学店）5天前
#坚持的意义 #日常训练 #拳击教学 #运动表现 热血沸腾的一天 解压 减脂 核心 #强身健体增强免疫力
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强身健体9月前
刷到是缘分，又是强身健体的一天@曲维昆强身健体 #强身健体
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清樾1年前
金刚功一天练四五套才是去并的正确做法。#道家养生 #八部金刚功 #关注我每天坚持分享知识
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福见中医2周前
流传千年的#长寿操 秘笈来啦！#古法健身练起来 推出最新系列——一天一式#八段锦 ，八节动作、丝滑如锦，一个动作就是一味药，通过调身、调息、调心，助您#强身健体 ！本期解锁第一式#两手托天理三焦 #三焦通畅全身轻松#全民健身
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往后余生只为等你💍〽〖楠LING〗1周前
“一天之计在于晨，晨练正当时。💪 在树间荡漾，感受自然的律动，为新的一天注入活力！🌳 #强身健体正能量 #户外运动” #日常锻炼 #运动自律 #自律打卡
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道医谢仁望1周前
三个腰膝腿锻炼，每天坚持5分钟，一个月后你会回来感谢我！#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划 #强身健体技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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杨德战太极拳3天前
世界太极冠军教你一套晨起养生锻炼操，四个动作，一天都活力满满，在家就能练#太极 #强身健体 #晨练 #养生操 #杨德战
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秃然的拯救4月前
Day1，十五天健身塑形，就是干。今日动作，俯卧撑30、仰卧起坐30。强身健体，没抢到票的也要为苏超打call#坚持的意义 #居家健身训练 #每天一练 #苏超
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五行通背拳 林林4月前
每天三百下，缓解久坐一天的疲劳#养生 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #通背拳
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奇课八段锦教学1年前
不跑不跳，一天两分钟，提升阳气#强身健体 #居家锻炼 #养生 #修身养性 #晨练
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富贵妈不要富贵包2月前
含“贵”量很高的一天！#每日运动 #锻炼 #古法锻炼强身健体 #每日运动
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瘦70斤的小杨4月前
靠墙静蹲，每天两组，强身健体，让你肾气十足 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #一起燃烧卡路里 #运动
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延枫师傅1月前
一天中最好的运动#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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功法分享杨玉麒4月前
早晨6点到7点，很宝贵！一起来练功吧！#蹲墙功#升阳桩功#站桩#一起来锻炼#强身健体
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努力海哥不累5月前
人生没有白走的路 每天去做，哪怕没有效果 往后只要健康快乐就好 #居家锻炼 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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松青农场2周前
#强身健体正能量 ，一天四组，每天100个
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冰美莓式2天前
158/83斤 记录打工族午休健身一天两顿吃什么 #vlog日常 #减脂餐 #低脂低卡 #酸奶碗 #一天吃什么
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延吉讲站桩1月前
每天五分钟，到老不求人 #养生知识 #强身健体 #养生操
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意拳站桩传统文化4月前
每天站桩三分钟有用吗？ 哪怕每天只站三五分钟，站桩也是很有用的方法，想都是问题，做才是答案 #站桩 #养生 #强身健体 #站桩教学 #传统文化
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柚子麻麻3天前
#呼啦圈转起来 #健康减脂 #坚持打卡 又是强身健体的一天
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健康锻炼研究舍2月前
每天晚上吃完饭试试这个动作，让你一觉到天亮 #强身健体 #运动更美丽 #分享生活
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听荷的运动笔记7月前
每天带宝贝锻炼10分钟，缓解一天的疲劳！#强身健体增强免疫力 #养生操 #健康运动 #增强体质 #跟我一起做运动
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大玉姐健身8月前
#强身健体增强免疫力 睡不好着怎么提高免疫力，看过来！坚持练习～#一起来锻炼
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软软QQ1月前
养生人一天的高效养生#养生人的日常 #养生健康 #八部金刚功 #踮脚尖
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必泰拳击4月前
台风天在家怎么练？ 泰拳10个基础训练动作，10分钟体能训练，强身健体，科学减重！ 一天3-5组，收藏练起来！ #福建多地发布暴雨红色预警 #福建暴雨范围还将扩大 #泰拳 #训练打卡
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是小静我呀～7月前
#dou上热门 @抖音小助手 古法健身操 早起练一练 包你身体好！
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开心妹陪你练2周前
☀️清晨元气操 ，每个动作15次左右，强身健体，开启活力的一天！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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爱健康的小蒋同学2周前
又是强身健体的一天~ #健康科普 #强身健体 #搞笑视频 #器官在跟我说话 #科普知识
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嵩嵩有氧运动9月前
晨练全身甩打操，迎接美好的一天。就三个动作：双脚踏步2分钟，甩打两胁100次，拍肚子100次。记住，重在坚持。 #强身健体传递正能量 #结核 #肺结核 #抗结核
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隆哥美食dybp47ezt7e54天前
#强身健体正能量 美好的一天从晨练倒挂金钩开始，坚持加油
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86年的虎小哥（金刚功的受益者）1月前
是什么动力让你在入冬零下的天气还坚持每天早起练功呢 #户外运动 #强身健体正能量 #dou出真功夫 #八部金刚功 #小动作大作用
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家世好运2周前
#强身健体增强免疫力 #你的坚持终将美好 #日常锻炼 #运动减肥 #增强体质 身心健康
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开心晨练团【岁月静好】6天前
晨练太极，养身更养心！跟着晨练团练起来吧。#古法健身 #小动作大作用 #传统文化 #健康 #强身健体
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老杨爱运动4月前
夏季养养心 疏疏肝 每个动作3到5组 每组30下#健康养生 ##强身健体增强免疫力 #小动作大作用
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十五（运动觉醒）1周前
保护膝盖就做靠墙静蹲 靠墙静蹲训练第6天 一天两组 一组4次 一次30秒左右（根据自己情况定）。#居家锻炼 #靠墙静蹲 #膝盖保养 #健身干货 #强身健体正能量 徒手运动健身
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波一波7291周前
每天动一动，一天都放松。#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动 #强身健体正能量
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婉宁爱运动1周前
晨练打卡✨ 唤醒身体活力，每一次伸展都在为健康蓄力，美好的一天从元气运动开启～#居家锻炼 #练出好身材 #生命在于运动健康在于行动
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谭秀英2月前
“晨起拉伸，唤醒身体活力！💪简单动作，放松肌肉，开启正能量满满的一天！#强身健体正能量 #拉伸放松肌肉”
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拾荒*6月前
#居家锻炼 #坚持锻炼强身健体 #俯卧撑打卡 #坚持做俯卧撑会怎么样 坚持每天练练，世界都会不一样。期待达成小目标
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武韵养生堂4月前
颈椎最喜欢的四个动作 每天十分钟，这四个动作帮助你的颈椎彻底放松#强身健体#养生 #太极拳#八段锦#锻炼
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锻炼站桩4月前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #站桩大作战
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功夫瑜伽马大帅（火山号）2周前
每天坚持拉伸三分钟一天都轻松。#强身健体正能量
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微微古法健身5月前
古法健身操真的太牛了，一起跟练，开启全新美好的一天。灵活四肢，燃脂瘦身，强身健体#古法健身操跟练 #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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功夫瑜伽马大帅（火山号）2周前
简单的动作重复的做，重复的动作认真的做。每天三分钟一天都轻松。#强身健体正能量
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