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RRRoy1年前
你们练完腿一定也是第三天最痛吧！ #段子 #健身 #主打的就是一个真实 #健身房迷惑行为 #穿搭
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张五练（薄肌版）💪8月前
新手健身练完第2天，手臂抬不起伸不直，都是你训练方式错了！#内容太过真实 #健身干货#健身
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易动未来健身4年前
为什么锻炼三天后肌肉痛？#健身知识
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龙门罗教练9月前
新手健身第二天肌肉痛，手臂都伸不直怎么回事，怎么办#健身 #健身小白必看经验 #健身教学
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李诚明IFBBPRO(直播版)4月前
练后疼痛感持续一周，就说明你的恢复速度跟不上，有没有兄弟出现过这种情况：训练完的三四天后，恢复程度如果没有达到70-80%，过后几天疼痛程度并不会减少，该如何解决？@李诚明IFBB PRO #干货分享 #健身 #ifbbpro
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科普陕西3年前
为什么我们在锻炼后的第二天会感到酸痛？#科普知识 #锻炼身体
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肉小团5月前
练完腿的第三天最痛苦...#健身 #内容过于真实 #健身日常 #练腿日 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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肉导🥩💪🏼6月前
为什么力量训练后有人感冒，嗓子痛，失眠？ 健身人“魔抗低”的真正原因 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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MDC海外好物2年前
长时间没锻炼了，突然锻炼第二天醒来就全身酸痛，那就是因为你的肌肉受伤啦#健康 #减肥 #瘦身 #变瘦变美变好看
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健身在逃废物6天前
健身第三周 第一周最酸痛，第二周非常累。来到了第三周，腰痛的腰痛，膝盖痛的膝盖痛，飞速购入护膝护腰，教练说练久了装备会越来越多的 #健身房 #减脂 #日常训练 #健身日常#在拍一种很新的vlog
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温佳龙Marshall4月前
训练后肌肉酸痛怎么办 朋友，你练完会痛几天？#肌肉酸痛 #力量训练 #自律 #健身干货 #增肌
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郭梁郭子豪7年前
#健香蕉健身课 练完胸第二天酸痛怎么办？我教你如何拉伸胸大肌@抖音小助手
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不是阿龙y1年前
学会这几个动作就不用担心，每次运动完第二天肌肉过于酸痛问题了 #拉伸 #健身 #自律
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天津津南区星尚健身工作室3年前
#力量训练第二天酸痛还可以继续练吗？#健身知识 #新手健身 #干货分享 #经验分享
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新源启运动康复4月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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十一影视剪辑7月前
健身后酸痛来袭 也太真实了吧！特别是第二天 简直在演我#因为一个片段看了整部剧 #影视剪辑 #好剧推荐 #24小时健身俱乐部 @DOU+小助手
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_划海龙(瘦子增肌)4周前
2天没练了最近在甘肃 上周日拍的 虽然只有3个动作 但是练完痛了3天啊 尤其是前腿 一动就痛 加油！#健身 #瘦子增肌 #练腿
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Ai科普5年前
为什么锻炼完后的第二天才感觉肌肉酸痛？#涨知识 #知识创作人
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脊柱骨科林振医生1年前
小伙子健身后出现腰部疼痛，反复治疗一月后疼痛不缓解，原来是臀部肌肉拉伤#门诊实录 #肌肉拉伤 #健身拉伤
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申老六2月前
为什么锻炼完当时不疼，过几天酸痛#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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事在人为1月前
挑战居家健身60天，第七天，身体的酸痛感，越来越强烈了，大家健身前几天都是这样的吗？欢迎大家来评论交流，给点建议，谢谢，不要嘲笑我，我有在努力的的改变着！😊#坚持锻炼 #自律健身 #每日挑战 #我的健身日常 #健身打卡
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百日炼3周前
【第38天】 今天的关键词：完成。#居家健身 #俯卧撑 #疼痛指南 #训练有道
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小朋友艾6天前
撸铁最痛苦的地方一一肌肉的酸痛，痛死我了，哈哈哈哈！ 不过区区小痛无法阻挡我对肌肉的渴望，加油加油，小小痛疼，一边玩去！ #日常生活 #健身#加油 #vlog十亿流量扶持计划 #龟龟🐢
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多吃榴莲长肌肉5月前
新手还在追求肌肉第二天酸痛？#健身干货 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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马教瘦（军师）4年前
第二天越疼说明练的越到位？#健身 @DOU+小助手
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李志佑（躺尸哥）5月前
你突然发现健身完第二天总是酸痛，所以你刷到了我这个视频，那么你可以练后拉一拉#拉伸#肌肉酸痛#居家健身教学
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
你们练完腿是不是也这样？ 第三天最痛有没有？#内容过于真实 #健身 #精神氮泵 #练腿 #要做一个猛男 @抖音小助手 @DOU+小助手
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七月的楠2周前
也没人讲臀腿训练完第二天臀腿疼的要命了啊，第二天没跟练完，臀腿疼的厉害，不知道还能坚持几天，哈哈#费教练健身 #费教练健身教学 #费教练力量训练
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不是阿龙y1年前
学会这几个动作，就不用担心运动后第二天酸痛问题了 #健身 #自律 #徒手健身
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赵哥健身🇨🇳1周前
#延迟性肌肉酸痛 #健身干货 #臀腿训练 #增肌 #运动恢复
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大明要做猛男3月前
练完第二天肌肉痛不痛与训练效果没有直接关系，但是如果每次练完第二天肌肉太舒服的话且长时间没有进步了，那建议可以适当调整一下训练计划！#健身小白必看经验 #瘦子增肌 #新手健身
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殷先生3周前
感觉身体其他部位都好说，就屁股疼……#健身 #运动 #减肥vlog #挑战 #vlog日常
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威朗普丨健身版11月前
是不是每次锻炼完第二天肌肉酸痛，训练后一定要记得这样拉伸#徒手健身 #健身小白必看经验 #自律 #拉伸动作 #健身
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排骨战神（练不成薄肌不改名）6月前
一个视频 解答新手健身的问题 #新手健身 #瘦子增肌 #健身
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健身大白-Li1年前
普通人不会还不知道训练完第二天全身痛是啥原因了吧？#自律 #关注我每天坚持分享知识
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打工三个月健身记录1年前
俯卧撑第二天，因为长期不锻炼，昨天的运动让肌肉酸胀疼痛，按照曾经的经验这样的状态要3-5天。这时候是最痛苦的几天。#居家锻炼 #自律改变自己
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杨小基-男性成长7月前
享受蜕变重生的过程，有撕裂的痛感，疲劳感、也有饥饿感。每月都会有新的变化，破坏、吸收、重生、壮大，变强！#自律 #健身
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苏苏爱跳绳5月前
新手跳绳常见的各种疼痛原因‼️ 新手跳绳常见的各种疼痛，找到原因对症解决，运动的时候也要保护好自己！#居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #瘦下来做最美的自己
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开心麻麻多米1年前
很多朋友说动了几天这里痛那里痛，问我有没有这个感觉，有的，在我第三天第四天的时候，感觉浑身酸痛，后来坚持下去就不痛了，只要没有拉伤关节疼痛，乳酸酸痛就坚持坚持！防止运动受伤热身和拉伸一定要做哟！对形体也有好处！#节后甩肉大作战 #每天坚持锻炼 #宝妈 #减肥 #变瘦变美
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冷锋（教练）4年前
#知识分享 #健身 #抖音小助手 什么是延迟性肌肉酸痛？训练后24小时以后的肌酸酸痛，一般酸痛为1-4天.
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楷教练5月前
练后肌肉酸痛，增肌。练胸后，只有胸外侧酸痛内侧是否有练到？ #楷教练聊健身 #肌肉酸痛 #增肌 #胸肌中缝训练
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咩阿咩咩_（减肥版）5天前
好了好了 这下练完就全身痛了 这个反应是不是太大了一点 都不会走路了#健身 #费教练健身 #十二月一定会有奇迹 #日常分享
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余英俊没腹肌1年前
你练完腿后是第几天疼，评论区说说看。#健身房搞笑段子#健身房迷惑行为#健身房哪些事儿
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雅楠-在路上2周前
力量训练肌肉肯定痛#引体向上 #健身塑形 #减脂塑形 #健身科普知识
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铁刚～4月前
出租屋健身第8天，昨天的“深蹲”和“靠墙静蹲”搞的大腿肌肉很酸痛，把这两个动作停几天，不酸痛在继续，我是被腰间盘突出折磨多年的人，试试这样锻炼是否可以让腰脱疼痛缓解，同时增加腰部力量，45天以后看结果在重新制定计划。坚持就是胜利✌！#出租屋健身 #腰间盘突出锻炼方法 #居家健身减脂 #健身小白的日常
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开新映画OPENEW7月前
是谁在演我运动完隔天的状态！真的太痛啦QQ #24小時健身俱樂部 #鄭恩地 #李濬榮 #韩剧 #搞笑视频
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一只涛儿5月前
Crossfit｜只练🦵腿的一天 练完不拉伸要痛好几天 #健身房日常 #健身 #vlog日常 #健身穿搭 #Lululemon
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宇动团有氧减脂健身塑型4月前
每天锻炼完是不是浑身肌肉酸痛啊,那是以为你没做拉伸放松你的肌肉#完美身材#暴汗燃脂瘦全身#有氧减脂操#变美变瘦变好看#减脂
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小陈先生快乐健身4月前
一个合格的健身博主，必须有这样的意识：腰坏了不是健身的错，都是腰不好。#腰间盘突出 #小陈先生快乐健身 #撸铁 #运动健身 #运动受伤
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筋骨女侠张主任5月前
不正确的运动方式和过度运动都会导致肌肉拉伤哦！#跟腱受伤 #骨科 #拉伤 #运动 #肌肉拉伤
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陈住气女士1周前
练完后最痛苦的其实是泡沫轴#健身日记 #vlog日常 #泡沫轴放松 #泡沫轴
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超能川川子4月前
大家运动时候一定要小心 #健身 #运动
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最帅的鸡腿🍗4月前
鸡腿的健身日记 7月25日 前几天体验了一下筋膜刀，真痛啊。第二天二头青一块紫一块的。休息了几天，今天差不多恢复了#健身日常#菜就多练#细狗增肌#精神氮泵
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练得斜方肌青痛2月前
#dou上热门 腿坏了几天 但是也没问题#健身小白 #健身vlog @抖音小助手
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阿乔呐（已⬇️45个）5月前
新手呼啦圈时间安排来了，刚开始不要转太久，循序渐进加时间，千万不要一来就半小时，不然第二天起不来哟#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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倍力斯特健身༺向宇༻🔥（华创店）8月前
#练完背哪里疼是正常的 #背阔肌不发达的表现 固定器械坐姿推胸正确的动作细节#健身卧推胳膊痛怎么回事
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杭医义乌医院口腔中心7月前
运动后就牙齿痛，你该来看看了 #健身 #运动 #牙齿痛 #牙髓炎 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 @抖音创作小助手
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美美好货分享1月前
健身完一定要好好放松放松，不然你腿部第二天会很酸痛，推荐这款泡沫轴，运动完后可以好好放松一下！
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健身丁教练8月前
#肩袖损伤 #肩峰撞击 #筋膜刀 常见肩袖肌群的疼痛处理及康复手段分享
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乔乔有好运4周前
运动健身之后一定要要注意清洁，黑头不可怕，懒惰的自己才是最可怕的#清洁毛孔 #白云山 #男生护肤
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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