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岁岁不熬夜8月前
古法养生：道家踮脚功#运动女孩 #元气少女 #好身材 #养生
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养生小满儿7月前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时！道家秘传的逆龄术来了！ 💡小贴士： ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天，体态年轻一个level！#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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一颗大红豆🌈7月前
学中医后，爸爸带我长高，抓住长高关键期。#古法健身 #长高运动 #养生操 #锻炼身体增强体质 #跟我一起做运动
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琳养养🍃6月前
古法养生：经常踮脚，容颜不老#养生 #养生就是养健康 #运动 #小动作大作用 #健康科普
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元气有氧日记3周前
【道家踮脚功】每天踮脚5分钟，胜过跑步 2小时 女生可以多多踮脚 #古法健身 #垫脚
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任性的小脾气6月前
多垫脚 人不老 超简单 不花钱的逆龄方法#古法健身 #今日宜养生 #垫脚 #中式养身操
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武当十三6月前
道家就是这样随时随地，随心所欲练起来，每天甩甩手，踮踮脚，不用跑不用跳，让你找回状态#小动作大作用 #古法养生 #日常练习 #拉伸 #八段锦
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七七养生6月前
救命！古法垫脚功，10分钟=跑步1小时？发现一个超绝的“偷懒式”运动——古法垫脚功🔥 据说垫脚10分钟，消耗的热量居然和跑步1小时差不多！我试了几天，感觉小腿在发热，身体也更轻盈了～动作超简单，随时随地都能做。 #宅家健身操教程 #踮脚功#古法健身#创作者中心 #创作灵感
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懒人冰酱养生日记1月前
踮脚5分钟，胜过跑步1小时❗️老祖宗古法养生 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生 #垫脚 #养气血
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哥傲娇5月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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黄莺ying4月前
垫脚10分钟，胜过跑步1小时❗#健康养生 #垫脚 #古法健身
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JoJo5月前
古法养生之踮脚 #运动女孩 #养生 #好身材
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鱼鱼乐乐5月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
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小婷的运动日记7月前
垫脚10分钟，胜跑2小时 每天坚持垫垫脚，升腾阳气，什么毛病都没了✊#居家健身有新招 #宅家运动会 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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哈姐说古法锻炼2月前
垫脚功养生法，经常垫脚容颜不老#养生操 #长寿秘诀 #健康小妙招
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徐镜媛古法瑜伽疗法7月前
#创作者中心 #创作灵感 俗话说经常垫脚长生不老，这四个动作一定要练起来#养生 #古法健身
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小胡爱养生5月前
晨起踮脚10分钟，老祖宗古法养生#踮脚 #养生 #晨练 #夏季养生
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）5月前
中式长高操，暑假坚持练一练，强身健体#身高管理 #长高 #古法健身 #长高方法
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啊静爱运动6月前
古法养生：垫脚甩臂！就这一个动作每天10分钟，全身轻松，固肾升阳#小动作大作用 #养生操#居家锻炼 #养生就是养健康
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莹爱运动古法健身5月前
古法健身太牛了，踮脚击掌跟练来啦！#好身材练起来 #居家健身 #贵在坚持 。#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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道医谢仁望3月前
常踮脚，人不老，每天踮脚200下，坚持一个月你会感谢现在的自己！#居家锻炼 #每日一个养生小知识 #古法养生操跟练 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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陈皮跳跳跳6月前
#古法健身 三十分钟完整跟练版，让我们#大肚腩变小蛮腰 ，一起#变瘦变美变好看 ，#运动打卡将瘦身进行到底
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安安减脂塑形运动7月前
坚持垫脚10分钟！中焦通了什么毛病都没了#养生健脾胃 #通中焦 #古法健身 #健身养生 #锻炼
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樊师傅教古法锻炼1年前
垫脚冲拳 #锻炼
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小喻运动（自律版）4月前
古法健身之踮脚功#居家健身 #元气满满的一天 #运动女孩 #养生#古法健身
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源本自然的大源3月前
经常踮脚，容颜不老！古法养生“踮脚”功，每天300下！#养生日常 #健康 #居家锻炼
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高蛋蛋无敌（养生变美版）4月前
古法养生：夏季经常垫脚，容颜不老～#养生 #养生操 #健康锻炼 #健康运动 #居家锻炼
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十三（麻麻）5月前
古法养生垫脚功，每天垫脚5分钟#居家锻炼 #元气少女 #养生 #古法健身 #瘦身
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小龙女练古法【早5:40直播】1月前
每日一练，今日古法跟练，分享小动作之一《垫脚摆臂》，直播间练全套✅💦 #居家锻炼 #瘦肚子 #古法健身#小动作大作用
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懒妈老孙3月前
古法养生：道家垫脚功#古法健身 #孕期 #孕期运动 #养生 #居家锻炼
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小老头跳舞4天前
第143集：常踮脚容颜不老，强身健体增强免疫力，有乏力头晕腰酸练起来，坚持一段时间你会感觉不一样的自己#古法健身 #古法养生锻炼 #适合所有 #锻炼 #小动作大作用
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妙心养生智慧8月前
踮脚功的详细解说和示范 每天任何时段都可以练习踮脚功，建议做300下以上，脚跟不要着地。#妙心说#踮脚尖 #养生 #古法养生 #中医养生
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心艺健身12周前
每天三垫脚，容颜不老，全天活力满满#古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼#养生操 #简单易学 @心艺的美好生活 @心艺健身
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张老师古法运动6月前
经常垫脚，容颜不老。#养生健康 #养生知识 #居家锻炼好方法 #上热门话题6000亿流量一键剪同款
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广州凌广济附子4月前
经常垫脚人不老，每天练习迎接好心情#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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卿颜爱运动8月前
道养功法每天坚持100下甩手垫脚#古法锻炼 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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依依爱运动2周前
古法养生：经常踮脚，容颜不老✨ #中式养生 #健康养生 #居家锻炼 #健身 #养生
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五柳先生爱健身7月前
多垫脚 人不老 每天五分钟，补足气血#养生 #居家锻炼 #古法健身 #运动 #健身
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沐颜公子3月前
养生有一宝，每日多踮脚。#养生操#居家锻炼#古法健身 #健康养生
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道医谢仁望4月前
古法垫脚锻炼，简单易学，垫脚五分钟，全身都轻松！#居家锻炼 #古人的智慧 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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武当陈新杰（古法健身）4月前
气血不足练这个4个动作#古法健身 #武当玄隐道院 #居家锻炼 #阳气足百病除 #减肥
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螺大师古法健身7月前
经常垫脚 80不显老#健身 #古法健身 #传统养身
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ABCD四小羊6月前
道家踮脚功，养脾胃，改善上热下寒#简单动作 #古法健身 #养生就是养健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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爱养生 小露1月前
古法养生/ 垫脚10分钟胜过跑步1小时 #学起来 #养生#创作者扶持计划 #养生变美 #养生就是养健康
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阳刚之气4天前
古法健身，踮脚上下甩臂，就是这样前后甩就可以，不要有其它的花样，一个动作锻炼全身#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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申汇延宁古法锻炼5月前
古法背手踮足，道友能做100个，算你牛#古法健身 #一起来锻炼 #小动作大作用 #养生
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肖薇薇3周前
踮脚五分钟、胜过跑步一小时、古法养生、亲测很强 #养生 #健康养生 #小动作大作用 #健康科普 #古法健身
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微微古法健身6月前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦#古法健身运动 #古法健身太牛了
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麻辣老公主养生5月前
每天踮脚50下，排💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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丁叮运动养生6月前
古法健身真的太牛了，每天垫脚300次锻炼全身#小动作大作用 #古法健身 #中式养生 #养生 #老祖宗的智慧
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胖胖的人生1周前
坚持古法踮脚踮脚，一起打卡
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维Me2月前
古法养生操‼️每天踮脚5分钟，胜过跑步1小时 #踮脚 #古法养生 #养生操 #踮脚甩手 #居家锻炼
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云卿8月前
#肌肉道士 #八段锦 #古法健身 #道家养生
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小白老师爱运动2月前
经常垫脚，人不老～每天练习迎接好状态#古法养生 #健身运动 #适合所有人的健身动作 #全民健康
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萄子养气血塑形2月前
每天踮脚5分钟，胜过养脾2小时.#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #古法养生操 #养脾胃
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小婷的运动日记6月前
每日垫脚，容颜不老 #古法健身 #健身 #檀尘静修 #运动 #古法健身开始流行
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）1周前
学中医后妈妈带我长高，四个踮脚动作，舒畅全身健康长高操！#长高动作 #身高管理 #长高方法 #古法健身 #热门
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广场不老松5天前
经常踮脚，容颜不老。每天练习五分钟，迎接身体好状态。#居家锻炼#健身#太极#养生#坚持锻炼给自己一个好身体
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蒋姐爱运动6月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
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张张会养生4月前
每天踮脚五十下，排湿💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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嘟嘟喔尼4天前
经常垫脚人不老 精力慢慢一整天#古法健身#古法养生 #养生操每天做 #每日分享
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拾月梅间养道5天前
古法垫脚、瘦腿消瘦#生活服务热点中心 #养生就是养身体 #养生之道 #传统文化 #老祖宗的智慧
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GT健身大明湖会馆馆长-飞翔7月前
古法健身中的垫脚要学吗，吕磊老师给你答案
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