您是不是在找：

小青团不胖2月前
减肥全身都在瘦，没有局部瘦，只是对于梨形身材来说，腿变换比较慢！现在动起来，腿的变化会比你想的更快，不用熬到最后才见效果～#減肥 #瘦腿 #每日分享 #看过来
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7939
瘦韩文欧巴4周前
肌肉型大腿粗 能瘦吗？ #瘦腿 #大腿粗壮 #瘦韩文欧巴
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
懂康复的明星教练-三石7月前
女生瘦腿别整那么多没用的，这套方法实践过很有用。#瘦腿 #腿粗女孩
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带两个肉包谢谢啦4月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小白菜5月前
希望能给正在减肥的你一点动力#瘦腿 #梨形 #梨形瘦腿 #瘦腿逆袭 #女大学生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2248
一只爽绵羊3月前
主包减肥的血泪经验 首先不是所有身材都适合节食减肥，比如梨形，即使瘦了也是瘦腰，腿依旧很粗，这里书包建议直接练腿，其次练腿为什么会越来越粗，主包练了不到一个月小腿从32掉到28每天坚持做完一组就必须拉伸按摩，最后坚持是有用的方法也是，想清楚减肥目的是什么，为了美还是为了健康?结合自己的身材去塑造#瘦20斤#梨形身材#节食减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐教痩8月前
这种又肿又粗的小腿最好减，快来试一下#瘦腿＃瘦小腿＃小腿粗＃小腿粗壮如何变细腿＃小腿粗壮怎么减
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨7月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Serena.（瘦30斤版）1月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只松鼠3月前
我看谁再说我们梨形女孩的腿瘦不下来！ #梨形瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #梨形身材 #减脂
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
安娜有氧健身运动5月前
大腿粗、腿壮就练这三个动作，全方位#瘦大腿坚持打卡一礼拜，腿围瘦一圈#瘦腿 ＃漫画腿＃腿部训练 ＃变美变瘦变好看
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4972
一只松鼠2月前
梨形瘦腿邪修大法！手把手带你瘦出女团腿！ #120斤 #85斤 #减肥逆袭 #梨形身材 #经络刷刷腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梨型身材的大虫1月前
腿瘦9cm的梨形身材说一个瘦腿的真相，瘦腿的终极秘诀是什么#瘦腿 #梨形身材 #粗腿 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欣欣瘦啦1月前
瘦40斤后，大腿从52-42快来看看我做了哪些训练吧… #瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #减肥干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3773
带两个肉包谢谢啦2周前
小腿小了5厘米 给梨形粗腿姐妹一些动力！ #高效瘦腿攻略 #瘦小腿必练动作 #减肥逆袭成功 #减肥动力 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
一只有追求的兔子🐰4月前
执念最终变成动力 #减肥前后对比图 #体态调整 #产后减肥 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #直腿
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
老雷瘦3周前
大腿粗别减了。#保持身材 #瘦腿 #大腿粗 #每天跟我涨知识 #减肥
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3075
面条儿3月前
三个月运动逆袭：带你看看不胖和瘦的区别🐯#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #我的减肥日记 #瘦腿逆袭 #减肥vlog
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2583
小张爱运动呀1周前
梨型身材的瘦腿详细攻略 有些梨型身材是天生的，这种改变不了，但是如果你好好做训练的话，你可以变成沙漏型身材。对于那些由于体态问题，导致的下肢出现了肌肉代偿，肌肉肥大问题，那么这种是可以通过放松拉伸和针对的调整进行瘦腿的。#减肥#减脂#梨型身材#瘦腿
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
带两个肉包谢谢啦4月前
给小基数梨形粗腿的姐妹一点瘦腿动力！！ #瘦小腿 #瘦腿逆袭 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #漫画腿养成记
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
带两个肉包谢谢啦7月前
小腿粗一定要去练足弓啊！2个月经历练足弓后腿真的细了5厘米#瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #上热门抖音小助手 #肌肉腿怎么瘦
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7902
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）7月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
珊珊爱健身（已瘦31斤）6月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#瘦腿#直腿 #健身#因为热爱所以坚持 #腿部训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2105
1米93的大毛4月前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿外翻  #小腿粗  #瘦小腿 #瘦腿  #肌肉腿
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
一只松鼠1月前
梨形身材🍐邪修刷腿❗️腿围怒减13cm❗️ 经络通了，腿自然就瘦下来了～#梨形身材 #腿部刮痧 #身材管理 #瘦腿 #减肥逆袭
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
金金健身了5月前
大腿粗，尤其是梨形身材的姐妹快试试这个！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1875
大禹老师运动养生5月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练‼️#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
拿铁晓袅🐱（线上一对一）3月前
好多网友说我减脂腿一点没瘦，腿好难减，其实恰恰相反，我们苹果型身材腿是最容易瘦的，一不小心就会减成小细腿，我是在减脂期进行了大强度的臀腿训练，才保住了我的臀腿没有掉很多，只有这样，我的整体比例才能调整过来，才能摆脱大肚子小细腿的身形#健身 #肌肉 #运动健身 #撸铁女孩 #苹果型身材
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2639
半吨帕梅拉1周前
瘦了26斤🍐梨形瘦腿终极思路 #瘦腿 #梨形身材 #减肥 #居家锻炼 #腿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
王小舒 | 大大方方3月前
瘦了4cm！梨形身材瘦小腿，真不用死磕拉伸！ #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
喵大壮子健身5月前
腿粗的女生请留步！其实小肉肉最好减了，大小腿一起瘦这5个动作坚持做，粗腿变细腿，弯腿变直腿！#居家锻炼 #女生居家锻炼#女生必看#瘦腿#粗腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2008
晚安公主7月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佳佳子超努力4周前
瘦下来腿还是粗的姐妹看过来……
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）7月前
131-97｜从根源找到腿粗的原因 就能更加事半功倍#瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #瘦小腿 #逆袭
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lena一只梨🍐1周前
先别划走！美化腿型看我的 美腿没有那么难，我都从58cm瘦下来了！#女子塑形 #纠正腿型 #居家训练 #燃脂塑型 #腿部训练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
会当运动（瘦腿）5月前
#梨形身材 从小粗到大的腿，坚持了几个月后，细10厘米，瘦下来会有什么变化呢？#好身材练出来 #逆袭 #惠哥 #彬彬有氧运动直播回放
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
会当运动（瘦腿）2周前
万年的梨形腿，坚持打卡6个月的瘦腿训练瘦腿7.8厘米，坚持走到今天1年，瘦11厘米，腿围从原来的显粗显壮弯弯曲曲的60厘米，到今天线条流畅49厘米，瘦腿需要坚持，其次就是“瘦腿流程要对，发力要准”💪 #纠正腿型 #居家健身 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #梨形身材
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
香菜的减脂日记4月前
瘦腿超强攻略 一定要码住！#健身 #变美变瘦变好看 #变瘦 #逆袭 #瘦身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
琪琪很忙（瘦腿版）3周前
跟梨型基因对抗的半年#小腿外翻 #減肥 #梨型身材#瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
小张爱运动呀5月前
腿粗肯定是要减脂，但是还要根据下肢不同的问题着重处理#减脂#梨型身材#瘦腿
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
康复运动养生周老师1月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直，练细！#瘦腿 #直腿 #腿部训练 #健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
带两个肉包谢谢啦3月前
三个月大腿-7小腿-5经验分享来啦‼️ #瘦小腿 #减脂瘦身 #减肥逆袭成功 #自律女孩 #抖音精选
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
十斤5月前
睡前3min，腿围已瘦—6cm！和我一起逆袭女团腿吧！#梨形身材 #瘦腿跟练 #瘦腿#躺着瘦腿 #拉伸
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
会当运动（瘦腿）1周前
梨形腿通过瘦腿运动瘦11厘米后，我是怎么吃的？腿围是怎么瘦下来的😘分享这条视频是想告诉想瘦腿的姐妹们，真的不用担心瘦下来会反弹这个问题，还有就是想吃什么就去吃点，记住不要暴饮暴食就好！瘦腿的这一年下来，我觉得是轻松的，虽然时间是慢了一点，但是过程不累不难受不难熬，每天就是60分钟的运动时间，就这样日复一日真的就过去一年了，所以，想瘦腿的姐妹，只要你流程是对的，就去坚持，先给自己21天时间……加油😘#瘦腿逆袭 #瘦腿分享 #梨形身材 #腿粗 #瘦腿
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
悦悦酱2周前
年前15天瘦腿急救跟练day8 一直跟的人已经瘦3-5cm！ #瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材腿粗 #瘦腿提臀 #夏日减脂大作战
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
会当运动（瘦腿）1周前
典型的腿粗30年，跟练惠哥美腿瘦了11厘米左右的样子！不做任何器材，一个月腿围能掉多少💪#惠哥美腿 #普拉提内外侧100次 #瘦腿 #瘦大腿 #居家健身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
琪琪很忙（瘦腿版）1月前
各位腿粗的姐妹们，我的腿做以上视频内容大腿瘦了8厘米，亲测有效！做起来吧#瘦大腿 #梨型身材 #瘦腿 #健身女孩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
琪琪很忙（瘦腿版）3月前
梨型身材瘦腿挑战86天 腿部其实非常难瘦下来，如果你通过图片就能看出来我的变化，那么实际上就已经有很大的变化了 那么你要想有比较大的变化需要坚持坚持坚持！并且长期坚持！健身或者针对性训练是需要以年为计时单位的，不能练3天5天没效果就不练了，虽然说我累计时间86天，但是我带上姨妈期和最开始的时间已经5个月了，所以宝子们加油呀#减脂塑形 #瘦腿提臀 #小腿外翻 #梨形身材 #腿粗
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
一只松鼠1月前
缓解焦虑！减肥真的有滞后性，给自己一些时间，坚持，你的身体会给你答案#逆袭#减肥前后对比#梨形身材#腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
会当运动（瘦腿）1周前
梨形身材通过瘦腿运动的方式瘦下来11厘米后，休息一段时间，这么放纵下去，围度会不会反弹呢🫣……#梨形身材 #放纵餐 #减肥 #瘦腿 #减脂期
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
会当运动（瘦腿）1月前
梨形身材升级版瘦腿训练🏋️‍♀️跟练惠哥细10厘米，现在刷经络瘦腿，刷了一次竟然掉了0.5，厉害#告别肌肉腿 #瘦腿提臀 #经络刷瘦腿 #惠哥瘦腿 #瘦腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
瘦40斤的金燕5月前
超级虐大腿的，动作，腿粗的姐妹，你就使劲练吧#瘦腿 #大腿内侧赘肉 #腿部训练 #大长腿 #瘦小腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2066
小胡不长胖（高食欲版）1周前
102→82 没有任何捷径 只有日复一日的坚持#减肥逆袭 #减肥动力#小基数减脂 #自律#反差 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
智兔儿1月前
瘦了30斤后，我来到了“清澈愚蠢”的世界#变美#逆袭#女性成长
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
童较瘦5月前
大小腿怎么都瘦不下去的姐妹 ，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿法，坚持下去，你会看到自己的变化#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1818
会当运动（瘦腿）1月前
我就是典型的大粗腿，从小到大的那种，也没想到能有今天腿细11厘米#前后对比 #努力成为更好的自己 #惠哥细腿直腿 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
九院减重塑形专家｜张国佑1月前
减肥成功后大腿反而比之前看着更胖了？ #上海九院张国佑 #减重拉皮 #大腿拉皮 #大腿粗 #皮肤松弛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
160的蓝蓝要瘦腿5月前
女生这种情况的腿粗最好减#躺着就能练!!这套瘦腿攻略，拿走不谢#瘦腿#高效瘦腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1278
脂肪体雕Dr高2周前
腿瘦了一圈会不会更好看#瘦腿 #大腿环吸 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #逆袭
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Li被善待（已瘦32斤）2周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
我爱土豆🥔1周前
都去练臀腿➕拉伸！#减肥成功 #瘦腿逆袭 #逆袭 #瘦小腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
杜老师聊康养1周前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ # 居家锻炼 # 变美变瘦变好看 # 瘦肚子 # 腿粗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
施老师养元桩3月前
排出堆积寒湿大腿自然瘦下来了！ #减肥 #寒湿 #瘦腿 #中式养生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小方不方（已瘦20斤）4月前
瘦腿第3天：还要不要继续做瘦腿的？ #减肥 #减脂 #普拉提内外侧100次 #腿粗 #居家运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“腿粗的女孩瘦下来腿会变吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 13:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: