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阿昕和牛3月前
适合减脂健身人群吃的牛排#牛排 #健身 #国产和牛 #减脂
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健身日食记3年前
减脂期不得不让我的蕞爱#西冷牛排 失去灵魂～就是这么自律😂#减脂餐 #健身 #我要上热门 @抖音小助手
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K24年前
菲力 眼肉 西冷 齐#vlog日常 #减脂 #减脂餐
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吉顿牛肉1年前
健身减脂人福音~ 西冷真的是我最爱的牛排部位之一，口感不油腻，肉香四溢，非常适合健身达人食用。最重要的是他比其他部位的牛排更具性价比。 #原切牛排 #牛排 #减脂食谱
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营养师谈韬3月前
天天吃牛排减肥？你可能在喝油！这些坑别再踩了 #减肥 #减脂 “天天吃牛排减肥，反而越减越肥？😱 你爱的眼肉、肋眼牛排，脂肪含量比猪里脊高2倍多！🍖🔥 三甲医院营养师带你打破减脂期‘吃牛肉就健康’的误区，揭秘高脂肪牛肉的坑！学会如何正确选择高蛋白、低脂肪的肉类（牛腱子、牛里脊、猪里脊），并用低脂方式烹饪，让你吃瘦不饿瘦！记得分享给身边还在傻傻吃牛排减肥的朋友~”#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减脂 #牛肉减肥法 #减脂误区
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盛通 -澳洲和牛3年前
吃牛排减肥，也要选对部位，要不适得其反哦#原切牛排 #西冷牛排 #菲力牛排 #草饲牛排#减肥
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩6月前
吃一天牛排～体重有什么变化#牛排 #一天只吃一种食物 #我的减肥日记 #牛肉 #吃货日常
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爱撸铁会做饭的磊哥2年前
2月不减肥，6月徒伤悲，减脂牛排马上安排 #减脂餐 #牛排 #西冷牛排 #低脂低卡 #浪漫西餐 #抖音美食创作人
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大牛vlog6月前
下班回家做一份牛排减脂餐 没发视频的日子都是在认认真真减肥。减肥了一个月，体重虽然没有减下去，但是大肚腩不见了。身材也有更有线条了。自己还是比较满意的，减肥视频在我的另外一个号#好好吃饭大赛 #牛排 #减脂餐 #减肥 #瘦身食谱
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羊小荔枝8月前
我的减脂日记：香煎西冷牛排 今天瘦十斤啦，超开心✨✨#减脂餐 #瘦十斤的高光时刻 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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哈萝爽姐👑1年前
陪宇哥减脂打卡第27天，今日晚餐:家庭版西冷牛排。其实减脂期不必太特意去节食，关于在宇于怎么吃，学会吃很重要，能让你吃满足又没负担，减脂期尽量吃自己喜欢的控制好量这样就不太难受#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记#
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苏酥轻食营2月前
轻食店教程来了（西冷牛排和黑椒虾仁双拼沙拉）#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #健康饮食#营养均衡又健康 #
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田丫丫的厨房🍲10月前
在家做西餐——牛排 西冷牛排 减脂美食🥩#美食vlog #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #减肥减脂吃这些 #美食
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懒人轻食日记2月前
吃吃吃掉秤两斤土豆牛排减脂餐#低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥 #西冷牛排 #轻食
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K22年前
西冷啃啃#vlog日常 #记录真实生活 #减肥 #记录饮食 #减脂餐
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厨娘小茜6年前
100道减脂餐的第30道——西冷牛排，五一我就不出去挤了，在家过个仪式感的假期！#减肥餐 @抖音小助手 #假期
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躺瘦昂扣4年前
非常耐嚼西冷做#减脂餐 ，没有比这更简单好吃了吧~
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菜菜要健康快乐1月前
吃牛肉就选这三个部位，不仅好吃，而且能让你咔咔瘦。 #减肥 #减脂 #牛肉 #牛肉减肥
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和牛专家于娜老师3天前
被鸡胸肉PUA这么多年，减脂王竟然是它………#牛排#和牛#澳洲和牛#减脂大神支个招#抖加小助手@和牛专家于娜老师 @DOU+上热门 @抖加小肋手
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哆哥6天前
自从减肥以后，多多吃的牛排都是我自己做的， 今天给邻居的做了一块，好评满满！做法简单，大家可以试试噢！#腌牛排 #腌牛排教程 #生活化减脂餐 #煎牛排 #减肥餐
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安安美食1周前
减肥的朋友不用回避，大口吃肉！静静享受美拉德反应带来的快乐#西冷牛排 #烤肉 #烤肉真香 #牛排 #大希地牛排
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豪客来官方旗舰店6天前
低脂西冷牛排，减脂期也能放心吃#豪客来 #牛排 #好吃不贵 hwr
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大梨（减脂版）5月前
挑战带室友减肥 第一天！就吃牛排！#减肥 #在校大学生 #减脂餐
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瘦了50斤的小夏8月前
#我的减肥日记 西冷牛排 水油西兰花 水煮蛋 蒸土豆 #减脂餐 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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披萨姐姐西餐厅4天前
🥩这一刻，想吃牛排的心到达了顶峰！ 吃是忙碌最好的安慰 澳洲安格斯M3西冷: 精选优质牛肉，肉质鲜嫩多汁，脂肪含量适中，口感鲜美，外酥内嫩，纯纯健身人的福音！#抖音美食创作者 #治愈美食 #强烈推荐 #牛排 #白沟牛排
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中伟原切牛排3周前
身材管理必吃的牛排西冷，香，嫩，又低脂。
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李狗花5月前
秦昊减肥法| 牛排+鸡蛋🥚#减肥vlog #减肥吃什么 #减脂餐 #volg十亿流量扶持计划
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半年减了50斤8月前
无油煎牛排，相信我，这样吃能减肥！#低卡美食 #减肥餐
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281702317428月前
家庭版西冷牛排煎制 沙拉·西冷牛排（Sirloin Steak）风味浓郁，适合煎、烤等，减脂增肌 食材及配料：西冷牛排、食用色拉油、迷迭香、小番茄、苦菊、甜玉米粒、海盐黑胡椒和沙拉酱。 #美食教程 #美食推荐 #牛排的营养搭配
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削样憋跑2月前
一人食记｜今天吃西冷牛排🥩➕香蕉🍌生菜果汁🍹➕白糖黄瓜🥒，大家看看我个牛排🥩煎的算成功吗😊😊#低脂低卡 #家常菜 #vlog日常 #一人食记 #一人食吃什么
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小小爽民宿(白头庵店)官方号1月前
减肥食谱，我给你们放到视频的最后了，兄弟们姊妹们。这牛排一定要去拍又方便又省事儿又好吃。@五台山小小爽民宿
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哈妮2天前
#强烈推荐 #减肥美食 #牛排 #澳洲和牛 #美食 强烈推荐我们减肥人的最爱
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减肥的葱4月前
今天中午的减脂餐是一块110克的牛排，一根蒸玉米，一盘150克的清炒苦瓜，300克的西瓜和一杯热可可#吃瘦不饿瘦 #牛排 #减脂餐 #西餐 #家常菜
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牛小美4周前
#减肥逆袭 #减肥
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姜铁啤（减脂版）8月前
减脂红黑榜二十一期 萨莉亚 #减肥 #减脂 #萨莉亚 #吃货 #吃瘦不饿瘦
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苗苗_喵喵（画画减脂版）5月前
香煎牛排~#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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牛人晶姐4月前
减脂期可以放心吃的牛肉！#减脂期牛肉 #牛肉 #减肥 #进口牛肉 #吃肉自由
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志燕 轻食培训4天前
#减脂餐 #越吃越瘦 #轻食 #轻资产创业 #健康饮食
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枕着音乐梦游星空3天前
牛排热量高适合减肥期吃吗
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陈大牙4月前
好吃！！😋这款低卡小甜品对减脂期很友好呢！ 牛排要想煎的好吃，这几个步骤要记住哦#美食 #美食创作者 #美食教程 #三伏天 #减肥
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苏酥轻食营2月前
轻食店教程（黑椒虾仁和西冷牛排双拼意面）#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡
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牛掌柜-小田1周前
[庆祝]玻利维亚西冷[庆祝] 指的是牛的上腰部，外脊肉。 它的特点是瘦肉多、脂肪少、口感嫩滑、肉质细腻，并且富含高蛋白质、低脂肪、低胆固醇等优点 常用于：西餐店、烤肉店、火锅店#玻利维亚西冷 #牛肉 #源头实力厂家 #只做高品质
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星宇别吃了3天前
减脂不仅可以吃晚饭，还要一顿饭吃很多种类😂#健身餐 #分享生活小技巧 #每日分享 #健康美食
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老戴是减肥侠(728)5月前
减脂餐里的蔬菜，和麻辣拌有啥关系？ #低分外卖 #美食 #测评 #外卖 #辣个老板
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不能霞说哈（一天一顿）7月前
坚持一天一顿的第315天，已减56.1斤#我的减肥日记 #减脂 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥
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小 嘉 臣 页🐙1月前
左脑汁进 右脑子出🤪 #啵啵编舞 #减肥期间适合吃西冷牛排吗 #新生儿要补充什么 #腿上肌肉酸痛是怎么回事 #减肥期间可以吃番薯吗
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胖虎哥哥3天前
托马斯西冷牛排#无肉不欢
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扬叔的小卖店4月前
健身党狂喜！高蛋白低脂肪的西冷牛排，煎熟后搭配蔬菜沙拉，增肌减脂超合适，健康美味两不误！#西冷牛排 #扬叔来了 #海洋演义 #吃就完了
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空调玩家张猫猫7月前
#利川 #西餐厅 你选对了吗？#减肥能不能吃整切牛排 #西冷牛排的热量 最适合减肥#一片牛排的热量
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断糖谷女孩1年前
百日打卡第38天晚餐 今日晚餐西冷牛排，哇，太棒了吧~@断糖谷F姐 #逆袭 #瘦身打卡 #体型管理 #身材管理 #变美变瘦变好看
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叫大美（已掉20个）1周前
37岁二胎宝妈打卡90天，瘦了20多斤家常生活化减脂一日三餐，拒绝节食#我的减肥日记 #减脂餐 #变美变瘦变好看 #自律 #减脂人的一日三餐
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大连减重 石家堃1月前
减肥吃牛肉指南手册 #减肥 #牛肉 #蛋白质 #牛腩 #大连减重石家堃
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李小泽 (努力减肥中）5天前
今日体重120.1， 马上下120了 继续加油💪#减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂食谱 #减脂午餐
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丸子不在家6月前
试过了，每天这样吃真的很减肥呢！！#减脂餐牛肉做法 #减脂期牛肉怎么吃合适
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龙浩的朋友圈6天前
减肥日记丨第三百八十二天 #龙浩的减肥日记 龙浩疑似释放阴暗面，介意勿看
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有牛冰鲜原切牛排7月前
撸铁必备西冷 性价比高的口粮款西冷，选它就对了#减脂期 #牛排
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老杰顿Jayden9月前
健身小白怎么买到靠谱的减脂快乐餐~ #减脂期 #牛排推荐 #原切牛排 #减肥减脂吃这些 #减肥食谱
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真食牛生鲜店7月前
周末在家做牛排，简单又营养，减肥健身的朋友们快看过来。 ​#牛排​ ​#澳洲牛排​ ​#西冷牛排​
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K24年前
搞片牛排吃吃，低脂还要好吃？首选菲力 然后去肥的西冷#vlog日常
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勋哥（讲减脂号）1周前
到底谁在这样吃减脂餐？#减脂小白必看经验 #合理饮食 #减肥减脂 #减脂餐 #减肥方法
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辣辣不吃辣（减肥版）2周前
挑战cc牛排减肥法 Day3 ｜已掉2.8斤 ✔️早餐：一块牛排🥩 ✔️晚餐：一块牛排🥩➕两个杏鲍菇🍄 #减肥vlog #越吃越瘦 #美食日常 #减脂打卡 #牛排减肥法
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扬叔的小卖店2周前
油脂香混着肉香，一口下去超满足，吃着放心乐哈哈！ #扬叔来了 #西冷牛排 #吃就对了 #肉食爱好者
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朱貌美（增肌版)5月前
最近体重基本在54kg徘徊，歇了2天运动，周末吃了2晚火锅 周一到周五又是我的奋斗日控制饮食 煎牛排真的是快手减脂增肌饮食top1，为各位姐妹分享一下我自己的方法: 1牛肉提前一天放入冷藏自然解冻，用厨房纸轻轻 按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和橄榄油，按摩均匀，腌制3到5分钟。 2大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各1到2分钟(根据厚度)，然后封边，转小火下入黄油，迷迭香和大蒜。 3关火将汤汁淋到牛排上，然后倒盘中醒肉，一般煎多少分钟醒多久。 最容易翻车的点: 1、煎牛排的时间不用太长，根据牛排的厚度和火力大小来决定!不要用大火，不然外面焦了几年里面还没熟。 2、一定要充分解冻和醒肉。 3、买块好肉好的部位，我一般买澳洲的谷饲肉。 最近体重基本在54kg徘徊，大姨妈歇了2天运动，周末吃了2晚火锅 周一到周五又是我的奋斗日控制饮食 煎牛排真的是快手减脂增肌饮食top1，为各位姐妹分享一下我自己的方法: 1牛肉提前一天放入冷藏自然解冻，用厨房纸轻轻 按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和橄榄油，按摩均匀，腌制3到5分钟。 2大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各1到2分钟(根据厚度)，然后封边，转小火下入黄油，迷迭香和大蒜。 3关火将汤汁淋到牛排上，然后倒盘中醒肉，一般煎多少分钟醒多久。 最容易翻车的点: 1、煎牛排的时间不用太长，根据牛排的厚度和火力大小来决定!不要用大火，不然外面焦了几年里面还没熟。 2、一定要充分解冻和醒肉。 3、买块好肉好的部位，我一般买澳洲的谷饲肉。 #减脂食谱 #健身 #减肥逆袭 #小基数减脂
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天光3天前
#vlog #减肥日常 #美食 咸甜搭配，减肥不累😋
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简介:

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