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体育体考—四川东升体育4月前
你采用的是全蹲还是半蹲？ #运动表现 #体育生 #运动员 #田径
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
提升弹跳练全蹲还是半蹲，练错了后果很严重 #弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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梦想永不设限5月前
弹性训练，下肢弹性不足可以练习这个动作，提高你的立定跳远成绩#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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LZ波波（运动表现）3月前
教你撞飞对手｜提升球场对抗能力🔥#运动训练 #功能训练 #篮球对抗训练 #篮球对抗技巧 #力量训练
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
关于深蹲半蹲对短跑能力提升的逻辑 很多体育生认为半蹲更符合运动动作，所以冬训力量训练喜欢以半蹲提升下肢力量，这种逻辑真的对吗？一分钟看完给你答案#体育生 #田径
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
全蹲vs半蹲：选对让你多跳10公分！ #扣篮 #深蹲 #全蹲 #半蹲
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
全蹲vs半蹲！弹跳新手小白该如何选择？ #深蹲 #全蹲 #半蹲 #扣篮
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YWH李宜作111月前
要想跳的高，能扣篮，选择半蹲还是全蹲？起飞密码就在这。#弹跳 #运动表现 #篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
全蹲VS半蹲，弹跳小白应该怎么选择 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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大海运动表现2周前
CBA体测“半蹲”，代表只要练杠铃半蹲就行了？ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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西村运动健康中心2周前
做半蹲类动作 膝前都酸酸 #成都运动康复 #膝前痛 #下肢稳定性训练 #足球
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马教练5月前
深蹲受限 蹲不下去，上厕所也是半蹲着很难受 这个主要是足背屈受限导致的 以上几个动作从放松到拉伸再到训练都安排明白了，大家坚持训练就可以#足背屈受限 #深蹲受限
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得宝健身1年前
深蹲训练被称为动作之王 科普半蹲、深蹲、全蹲锻炼的目标肌群和锻炼技巧##健身知识 #深蹲训练 #深蹲的好处
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北京丰运佳体育-丁老师6月前
杠铃半蹲注意的细节#田径#体育生#短跑
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
你的深蹲，是在建设？还是在破坏？ 深蹲进阶路线图：全蹲→1.5倍自重→半蹲爆发！你练对了吗？#弹跳训练 #扣篮 #深蹲 #半蹲 #练腿
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格斗小学生2月前
一个视频让你半蹲式抱腿和跪膝式双抱腿的区别。#格斗 #防身术
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没事就拿铁1月前
自重半蹲 在家就能练的徒手训练动作#居家锻炼 #徒手训练 #健身#力量训练#肌肉
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南京音速短跑周教练（训练招生）7月前
半蹲力量跟深蹲力量哪一个更有利于跑跳训练，这期视频带大家了解一下@大龙（训练招生） #体育精神 #日常训练 #体育生 #力量训练
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byt润壤2月前
变强之路—第二集｜半蹲起 #凯格尔运动#腹肌#男性养生 #润壤#健身
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陈诱惑（2.0）1月前
别催了 教程来了#投石步 #陈诱惑 #感觉至上 #教程
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
想快速提升弹跳，全蹲和半蹲该怎么选择？ #深蹲 #全蹲 #半蹲 #扣篮 #弹跳
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导师文萱赋能1月前
半蹲舞蹈跟练版 #情感 #女性魅力 #舞蹈
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东东瘦了吗（还没）6月前
半蹲其实更伤膝盖，要做就做深蹲好吗 #深蹲 #半蹲 #力量训练 #新手健身 #毫无训练痕迹
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探索者滑板店1年前
滑板练习ollie 细节“半蹲”#滑板培训 #滑板新手入门教学 #中山滑板场
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关节医生肖军教授1年前
半蹲深蹲在膝关节有损伤前提下为何不能做？听肖医生如何讲解 #医学科普 #膝关节损伤 #半蹲 #深蹲 #疾病诊断
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f*!$@laa3周前
3芭蕾基础:蹲plie.讲解➕跟练组合#芭蕾#芭蕾基础#好身材好气质 #女性力量 #蜕变过程
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QxZ7月前
蹲姿怎么拍快@你的朋友来拍👖#记得加辣牛仔裤
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爱健身的杨教练1月前
杠铃半蹲推举 教练@杨教练 #杠铃推举 #健身干货 #北京健身房#力量训练 #减脂
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越动助你起飞1年前
提升弹跳练全蹲还是半蹲，练错了后果很严重#弹跳训练 #扣篮
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越动助你起飞2年前
提升弹跳是全蹲好还是半蹲好，动作有没有用，在于适不适合用它的人，任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
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方方的爵士基本功4月前
我像只鱼儿在你的荷塘～～#零基础学舞 #一学就会系列 #零基础教学 #少儿爵士 #少儿爵士舞启蒙
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飞特那斯5月前
深蹲最常见的问题（下半身） 咱们标准的深蹲，讲究的是髋膝联动，我单独说“髋膝联动”可能有点抽象，正常来说，咱们曲髋的同时膝盖也应该同时弯曲，这样联动以后的结果就是，咱们上半身和小腿的这条线，在下蹲的过程中应该一直是相互平行的。#深蹲 #健身干货 #深蹲训练 #健身教学 #飞特那斯
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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老明同志5月前
一生要强的男人，开始了系统科学的半马训练，必须安全完赛！
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芭蕾悟朱末1月前
如何做对plie。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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阿超要减肥1周前
熬夜党别躺平！如果你今晚注定熬夜，那就跟我做这3个动作，让熬夜变得有价值！半蹲拍手消肚子、提膝触肘瘦全身、胯下击掌平下腹，每个动作30次，睡前练一练，悄悄变瘦不费劲～#自律 #睡前健身 #减肥#居家锻炼
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BRTV全民健康学院7月前
1个动作自测膝关节！半蹲试试看，检测关节健康程度
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爱运动的阿荣（瘦腿版）2月前
芭蕾蹲瘦腿直腿天花板跟练版来啦 想瘦腿的姐妹就练它 最后带拉伸哦#居家锻炼#瘦腿直腿#芭蕾蹲#腿部训练#腿部塑形
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半月板损伤专家杨澜波博士6月前
少练这种动作#动作 #热门 #热点 #洛阳正骨医院杨澜波
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仪的今天练了吗1年前
篮球运动员训练只需要半蹲？这是不正确的。#篮球 #运动表现 #cuba #功能训练郭子仪 #三核训练
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阿超要减肥1周前
熬夜党别躺平！如果你今晚注定熬夜，那就跟我做这3个动作，让熬夜变得有价值！半蹲拍手消肚子、提膝触肘瘦全身、胯下击掌平下腹，每个动作30次，睡前练一练，悄悄变瘦不费劲～#自律 #睡前健身 #减肥#减脂 #高效燃脂
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叫我姐就行3周前
人老先老腿，要想增强下肢力量，中老年人优选“靠墙静蹲”🦵👍 #人老腿先老 #靠墙静蹲 #缓解关节不适 #法国绿石膏#中老年人运动
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玲丫丫1周前
半蹲我觉得可以做、就是不知道做没做对😂#半月板损伤康复训练 #半月板缝合 #囊肿切除
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思韫8月前
是好细心的阿一啊！！！ 为了不让同事因为身高问题尴尬 站起来的时候一直保持着半蹲的状态 就这样一直坚持了好久！！！ 宝宝你怎么这么心细啊！！！！！ #林一 #林一韩束品牌代言人 #直播#190
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@爱雨桐^ω^9月前
#王牌对王牌#真的好喜欢佟丽娅跟王耀庆太好玩了
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家家幸福6月前
儿媳生了儿子神秘说半蹲婆婆猜谜备礼急盼孙#情感 #口播 #社会百态 @抖音创作者中心
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🤍: Sober.1年前
#薇娅 #关晓彤 #华宇晨 #王牌对王牌 #我在抖音看综艺
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小爽努力中3月前
儿媳生孩子婆婆问男孩女孩 儿子说是半蹲 什么叫做半蹲呢#家庭情感故事#口播短视频
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走郝运5月前
#脑梗偏瘫#脑梗康复日常#脑梗练半蹲和全蹲#单身励志
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骨科专家刘向春1年前
上下楼梯膝盖疼痛，先天性髌骨发育不好，每天靠墙半蹲有帮助 #医学科普 #医者仁心 #靠墙半蹲 #骨关节炎 #髌骨软化
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走郝运6月前
#脑梗偏瘫#脑梗康复日常#脑梗这样练半蹲和全蹲@单身励志
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小姨妈💃舞蹈教学（保姆级）4周前
《one more time》保姆级教程 2 保姆教程合集👇都在课包哦！#alldayproject #onemoretime #舞蹈教学 #保姆级教程 #小姨妈舞蹈教学
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G爱心20201月前
参加旁听主播解析审理过程
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玄剑1周前
半蹲也是蹲#练腿的快乐 200Kg
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张英泽医生（膝关节保膝中心）6月前
半蹲动作伤膝盖中老年人要注意#河北医科大学第三医院张英泽保膝中心#膝关节#保膝#骨关节炎#抖出健康知识宝藏
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晴气球5月前
不会律动的来学 #七仔摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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西安布骨康复课堂6月前
束后半蹲训练 如果你的膝或踝关节在束后无法进行半蹲训练的话，就来试试这几个动作~#术后恢复 #康复运动 #训练 #半蹲 #布骨
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炼丹舞痴小忍🔥1周前
#亚洲蹲蹲不下去怎么办 #breaking基础教学 #六步 #练舞 #业余bboy
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韩树峰-骨科教授1月前
在家就能治疗骨关节炎。 坐椅子抬脚，靠墙半蹲。
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123许个愿1周前
宝子们都在再找的雪地半蹲打伞教程来了#豆包ai #二次元 #壁纸 #豆包p图已经nextlevel了 #逆水寒手游个 壁纸 出图效果 爱了爱了
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两句话💫1月前
340摸高选手弹跳训练来啦 #勉扣 #功能训练 #弹跳训练
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简介:

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