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✨健康养生馆8月前
#女性养生 #创作者中心 #创作灵感 八段锦健身操，女人的减肥操#健身操 #古法健身
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穿着睡衣打八段锦6月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
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在路上yh3周前
懒人八段锦减肥法#女生运动衣 #创作者中心 #创作灵感 #孕期记录 #vlog日常
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家庭健康CEO-子乔4月前
40+姐妹跟练这10个动作，三伏天掉秤巨快！转给老公一起练！#三伏天 #运动 #八段锦 #掉秤#减肥 #健康 #养生
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孙融-格致养生4月前
八段锦运动与减肥 #八段锦#减肥#运动
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佰岁与八段锦的美好9月前
练习八段锦可以瘦身吗？八段锦有减肥的作用吗？八段锦有减肥好处 #八段锦 #瘦身 #瘦身操 #减肥 #健康减脂
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号3月前
全网最简单有效的减肥操，只要肯坚持，瘦的就是你，美的就是你#甩臂功 #坚持运动 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #八段锦
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瘦兔🐰2月前
八段锦完整跟练版#正能量 #运动女孩 #居家健身有新招 #八段锦 #减肥
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怡宝古法健身操（二胎备孕中）2月前
每天练一练这个动作排寒排湿太快了，巨减肥#古法健身操 #八段锦 #养身操
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凯妈爱健身3月前
每天练一练这个动作巨减肥#八段锦#古法健身操#居家锻炼#懒人操
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卓小越在自律(已掉21斤)2周前
#减肥运动 跟练老祖宗的智慧#八段锦养生操 #八段锦 #中式减肥
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甘草慧养青阳子八段锦站桩8月前
不节食不出汗，八段锦真能减重吗？ ​#减肥​ ​#八段锦减肥有用吗​ ​#八段锦减肥​ ​#八段锦​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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阿健有氧健身操4月前
减肥的黄金30天可要好好把握住！#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #养生
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200斤的麻一要减肥啦4月前
八段锦能减肥吗#减肥 #养生 #大基数减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @@DOU+小助手
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清华养生博士后韩晓明4月前
八段锦可以减肥吗？八段锦练对=慢跑1小时！清华养生博士后带练 #八段锦 #养生 #传统文化 #抖音创作者大会 #健康科普有真知
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贝贝不熬夜#晨起八段锦2月前
晨起八段锦，睡前无极桩❤️DAY32❤️为自己而练 #自律 #减脂 #记录真实生活 #八段锦 #女性成长
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设计师CC的健身日记10月前
瘦太快了❗️跟着老中医跳着练着就瘦了❗️ 八段锦真的太神奇了！每天30分钟，全身都能得到锻炼，暴汗效果超棒！特别是腰粗肚子大的姐妹闭眼冲！只要坚持做，就能轻松瘦下来！快来试试吧！ 跟练：李东海医生 #八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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小崔带练八段锦6月前
2个月减重13斤 古法健身减肥法#古法健身减肥 #健身气功八段锦 #八段锦 #减肥
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喜凤的运动日记5月前
古法健身之八段锦，不跑不跳也能大汗淋漓，燃烧脂肪，姐妹们，跟练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #你的坚持终将美好
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💁慧生活5月前
适合每个年龄段练的八段锦#八段锦养生操 #养生减肥就是养健康 #每天一遍
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瞳瞳在修身7月前
八段锦瘦全身，衣服小两个号#养生操 #瘦全身 #瘦肚子 #减脂#古法健身
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燕姐的养生小课堂4月前
动作跟练来喽#八段锦#中式减脂#传统文化#健康瘦身
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桐桐中式养生爱运动2月前
暴汗古法健身操，25天掉15斤，还得是老祖宗的智慧#古法健身#八段锦#养生操#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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反重力肥喵侠6月前
已减22斤｜我要的是气血丰盈的瘦！ - 今日运动💪 八段锦 安娜40分钟全身训练 真正的健康一定是气色越来越好、身体越来越轻快、精气神越来越充足。希望大家都能拥有理想身材和气色！💗#努力成为更好的自己 #居家锻炼 #上热门🔥 #养气血 #我的运动日记
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慧慧吖（产后自律版）2月前
古法健身真的太牛了，跟着练就能瘦，姐妹们都好练起来吧#古法健身 #八段锦 #道家养生 #居家锻炼 #产后恢复
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💁慧生活5月前
家人们要的八段锦健身操来啦#八段锦养生操 #每天一练强身健体 #减肥
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慧慧吖（产后自律版）1月前
古法健身真的太牛了，25天从115斤到99斤，不跑不跳瘦全身，跟着练就能瘦，姐妹们一起跟练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #健身 #变美变瘦变好看
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叶子慢养生活-杨博士太太8月前
46岁低代谢成功减重40斤！我做到了！ #减肥 #代谢低 #碳循环减肥 #八段锦 #减肥分享
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是真真哈4月前
如果你从今天开始跟我一起减肥打卡，这30天足够你瘦把大的啦#变美变瘦变好看 #减肥 #八段锦 #养生 #居家锻炼
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歌珊爱运动7月前
八段锦瘦身操，零基础也能学会！#减肥 #八段锦 #古法健身 #一学就会 #学起来
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善妍💪4月前
不焦虑减肥指南：练八段锦、吃家常菜，普通人也能瘦得健康又轻松#夏天一起燃脂吧 #减肥不焦虑 #三伏天养生 #八段锦女孩 #生活化减脂
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桐桐中式养生爱运动3月前
瘦太快了❗️跟着老中医跳古法健身操，轻松瘦下来#八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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皮肤博士起珏7月前
八段锦七个基本功，每天坚持，跟着练就能瘦，轻松又舒服 #八段锦 #皮肤博士起珏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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金刚修4月前
#甩臂功 #八段锦#八部金刚功 金刚功第四部，调理脾胃需单举，希望能帮到胖点的姐妹！我1.60高，练功前115斤，七个月瘦到100，现在94，目前还在调理阶段，后期应该能胖点！ 配音:无忌老师的原音
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鸿颜（母子日常）1月前
《投屏版》健身操，八段锦45分钟，爆汗燃脂，大小基数都能跟。简单易学，越跳越瘦#居家锻炼 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 八段锦#变美变瘦变好看
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燕姐的养生小课堂4月前
搭减肥的末班车喽#八段锦#中式体型管理#中医养生 #传统文化#健康减脂 #同城
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桐桐中式养生爱运动2月前
古人的减肥秘方？古法养生操高效燃脂，轻松瘦出好身材#古法养生操 #八段锦 #中医养生 #健康生活 #居家锻炼
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是芊芊啊1月前
八段锦真的有效吗？练了几天后我的感受是这样的#八段锦 #八段锦养生操 #健康生活小妙招 #居家锻炼 #每日分享
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@崔大拿4天前
抗衰运动-早起打八段锦 #热爱加1计划 #在拍一种很新的vlog 年龄36+二胎宝妈，意识到衰老后挑战50天重塑自己，不为瘦成一道闪电，只为找回精力充沛的自己#年龄36二胎 #50天运动挑战 #新手小白
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菁绫1年前
大馋丫头看过来，八段锦不止减肥，更能增肥，练出饱腹感要小心#大馋丫头 #八段锦 #减肥 #古法养生 #饱腹感很强
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桐桐中式养生爱运动3月前
古法健身太牛了❗️5个动作，练气血瘦全身，1-2遍通透全身#古法健身#八段锦#暴汗燃脂瘦全身#中医养生#居家锻炼
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桐桐中式养生爱运动3月前
30分钟古法健身，无跑跳全身燃脂，跳完全身舒展，太爽了！#古法健身#八段锦#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操
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微微爱运动4月前
5个动作，满满活力一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生操 #每一次运动都值得记录 #夏天正是减肥的好时候
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妙手唐先生3周前
想要瘦，管住嘴，迈开腿。 八段锦，活血脉，升阳气。 #养生小妙招的热门视频 #养生健康操 #健康科普 #知识分享#正能量
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微微爱运动4月前
古法健身 5个动作，活力满满一整天，早上练！#八段锦 #古法健身 #每一次运动都值得记录 #夏日减肥一起练 #瘦全身
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长明不怕黑5月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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乐啊乐要坚持养生2月前
没有刻意减肥，但是感觉身体轻盈了写，体重略有下降，坚持！！！#八段锦打卡 #女性养生 #养生局 #坚持锻炼给自己一个好身体 #补气血
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慧慧爱养生7月前
八段锦七个基本功，每天坚持锻炼巨爆汗，跟着练就能瘦，轻松又舒服#古法健身 #每天锻炼健康又快乐
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闺蜜爱揉腹2月前
揉腹八段锦，早起·五分钟! 相当于排浊气一小时 ！所有肚子大，拉不出，练一下这套动作#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #水桶腰 #揉腹操 #居家锻炼
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慧慧吖（产后自律版）1月前
古法健身真的太牛了，不跑不跳瘦全身，姐妹们一起跟练起来吧，真的巨巨巨有用，练一遍都能带动全身#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #健身 #八段锦
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巧巧的养生和瘦身日记1周前
学中医前冬天减肥VS学中医后冬天减肥 中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦!学了中医之后才知道掉秤如此简单!科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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杨桃在修行9月前
健康的瘦下来是每个人都可以简单得到的！ #减肥的真谛 #八段锦
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油腻灰5月前
今天学习八段锦#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥记录 #大基数减肥 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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叮叮伊4月前
虽然我不减肥，但下次要出一期我对于减肥的思路 因为我次次减肥失败，所以我有提出避雷思路的话语权🙂 #养生 #八段锦 #养生就是养心 #日常
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桐桐中式养生爱运动3月前
古法健身真的牛、新手必看！5分钟入门，跟着做就能瘦，一周见效#古法健身#八段锦#居家锻炼#肩颈放松
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桐桐中式养生爱运动2月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！#古法养生操#八段锦#五禽戏#中医养生#居家锻炼
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佰岁与八段锦的美好8月前
八段锦一天练习几遍？八段锦的运动量？练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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小李肥叨叨1周前
Day9二型小糖人运动打卡！今天尝试了下八段锦，挺好挺好，非常好玩#糖尿病 #二型糖尿病 #运动 #减肥 #已瘦50斤
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薛定谔的家4月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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小雅运动养生2月前
小雅养生运动课程回放，赶不上直播的可以跟练这个哦 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼
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是能能吖（养生版）4月前
🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #养生 #按摩养生 #减肥 #瘦肚子 #脾胃调理
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机智敏4月前
抓紧了 不要放过这个三伏天！ #vlog日常 #中式变美 #三伏天减肥 #减肥黄金30天 #懒人必备
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